Az Ellenőrzés és A Dominancia, Mint Az Addiktív Kapcsolatok Jele

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A függőségekről és a halogatásról

Ebben a témában nincs egyetlen lehetséges nézet, vannak különbözőek és jogosak. A függőség összetett jelenség. Naiv dolog egyszerű formulára és csodaszerre számítani. Írok majd a hozzám legközelebb álló nézetek egyikéről.

Ezek a gondolatok nem újak és nem az enyémek. Magam számára a gyomromban ellenőriztem őket. És logikus, hogy más emberek maguk is gondolkodnak, megkérdőjelezik, sajátjukat választják.

Gyakran a komoly arcú emberek deklarálják internetfüggőségüket. (Választható tévé, pornó, alkohol, cigaretta, szekták stb.) Mások vállalják, hogy kezelik ezt a szerencsétlenséget. És néha még sikerül is. Ebben az esetben előfordul, hogy egy személy leszokott a dohányzásról, de nem tud kiszállni a hálózatból. Vagy eszik, ha nem éhes. Vagy lemosta. Az első függőséget meggyógyítottam, a másodikat elkezdheted kezelni.

És ki hogyan gyógyít - ki félelemmel és undorral, ki CBT -vel, hipnózissal vagy névtelen alkoholistákkal. Nem a lényeg. És a lényeg az, hogy gyakran ezek a méltó emberek harcolnak a következmények ellen, és az okokat érintetlenül hagyják.

Véleményem szerint a függőség reakció. Ez másodlagos és szorosan kapcsolódik más jelenségekhez.

Érdemes elölről kezdeni. Ebből a komoly arcból, amellyel az illető jött. Bemutatja tökéletlenségét, azt mondja - javítson ki, összetörtem.

Itt két pont van. Az első jó abban az értelemben, hogy az ember már beismeri a jelenség forrásának jelenlétét önmagában, mert mielőtt ő maga semmi volt, és mindenki a környéken volt a hibás-a munka, a feleség, a főnök-barom, az anyósa it, midlife krízis, Isten megbüntette, stb. Minden ok kívül volt. Ez a lépés (mármint) fontos és hatalmas, minden vele kezdődik.

Ugyanakkor néha az ember "betegség" vagy "függőség", diagnosztikai címke mögé akar bújni - elvégre a felelősség egy része az orvosra hárul. Beteg vagyok, kezeljen. Most befejezem a füstöt, és elkezdem. Igen, és a szorongás megnyugszik, van valami magyarázat egy okos szóval.

Mi van a felszínen? Érzés - "valami nincs rendben velem". Nevezheted szégyennek. És először is érdemes ezzel az érzéssel foglalkozni, mert miközben ül, szinte lehetetlen mélyebb rétegekkel dolgozni. Ez a munka különböző módon történik, és több naptól több évig is eltarthat. A kijáratnál az illető nem menti fel magát a felelősség alól, de nem kalapálja magát a vérbe azért sem, mert olyan, amilyen. Itt és most elfogadja önmagát - legalábbis egy vonással kapcsolatban. Ebben az értelemben a hívások és parancsok - "Ne dohányozzon" - pontosan az ellenkező irányba hatnak, általában nem sok hasznuk van.

Itt legyen óvatos. A másik véglet: "Nincs szükségem senkinek a segítségére, magamnak." Az a sztereotípia, hogy a segítségkérés nem olyan, mint egy gyerek, a gyengeség és a zapadlo. Nem hiszem. Éppen ellenkezőleg, erőt és indokot tartok segítségkérésnek, ha az ember megérti, hogy problémája van, és hogy maga nem tud vele megbirkózni, ráadásul az öngyógyítás során kárt okoz önmagának és másoknak. (Véleményem szerint megbélyegzés, szégyen és félelem is rejtőzik az erőről és gyengeségről szóló beszéd alatt).

A függőségi függőség más. A nikotin, a heroin és a koffein stimulánsok. Ugyanakkor a nikotin nem okoz "biológiai függőséget", mint a heroin. A cigaretta eltolja a másnaposság szindrómát, és ez a biológiai jelenség magától eltűnik pár hét alatt. A cigarettafüggőség pszichés. Érdekes hallgatni például a dohányosokat, hogy "egy cigaretta megnyugtat". Nafig itt egy olyan előadás, amely biológiailag éppen ellenkezőleg, egy izgatószer izgalmas. Itt egy másik dolog is fontos. Az ember le akar nyugodni. Valahogy nincs bent.

Amit belül csinálnak - sok lehetőség van. Ez lehet szorongás, depresszió, bipoláris zavar, trauma, szégyen, bűntudat stb. Általában az ember nem tudja, mi az. És nem akarja tudni, fájdalmas. Egy személy felváltja a másikat, és belép egy alternatív valóságba. Nem akarja túlterhelni ezeket a kellemetlen dolgokat belül, de nem tud megbirkózni velük, magában foglalja a védelmet.

A függőség és a halogatás lényegében pszichológiai védekezés a helyettesítés vagy a menekülés, az elvonás módszerével.

Kérdés - miből?

Itt válthat a halasztásra. Az ember szemrehányást tesz magának, hogy nem csinál semmit, hogy lusta, nyűgös, stb. Hogy nincs értelme ezeknek az alternatív törekvéseknek, és hogy valami fontosat és értelmet elhalaszt.

Szeretném azt mondani, kedves barátom, hogy ha teszel valamit, akkor valamiért szükséged van rá. Élete minden másodpercében valaki tesz valamit, és e tevékenységek mindegyikének van értelme. Nincs „nem csinálok semmit”, nem létezik. Van értelme aludni, van értelme. Ez gyakran fontosabb, mint a pálmafa rázása. Van értelme teázni, internetezni, stb. Ezt egyelőre természetesnek veheti, megengedheti magának és szórakozhat. Mire vezet ez? A szégyen elmúlik, és meg tudod csinálni azt, ami belül van.

Az egyik foglalkozást egy másikra cserélve az ember választ. Van, amit csinál, és amiből távozik. Meg tudod gyógyítani, amit csinál. És megteheti, amit hagy, és megkérdezheti - miért?

A válaszok erre a kérdésre egyéniek és összetettek. Munkát, türelmet igényelnek, gyakran