A Belső Szülőről Vagy Arról, Hogy Mi Teszi Boldoggá A Felnőtteket

Tartalomjegyzék:

Videó: A Belső Szülőről Vagy Arról, Hogy Mi Teszi Boldoggá A Felnőtteket

Videó: Egy igazi sellőt találtak! Szenzációs felvétel került fel a netre - hableányt húzott a víz alá ... 2022, December
A Belső Szülőről Vagy Arról, Hogy Mi Teszi Boldoggá A Felnőtteket
A Belső Szülőről Vagy Arról, Hogy Mi Teszi Boldoggá A Felnőtteket
Anonim

"Hülye. Na, csak hülye! Nos, hogyan tehette ezt, mi? Nem láttad azt a hülye Volkswagent előre? Távolságot kellett tartanom. Fékezzen időben. És te! Hülye! Ülj ügyetlenül a volán mögé … Most maga old meg minden problémát. És senki sem segít rajtad!"

Ezek a szavak, mint a hideg széllökések, kitörtek Katya ajkáról, egy székben ülve, amelyet „belső szülőjének” hangjára terveztek.

A hang nem állt meg. Kemény volt. Folytatta és folytatta, komor és dühös arckifejezéssel Katya arcán, és felidézett különféle történeteket az életéből. Mélyebben a serdülőkorban, a serdülőkorban és a kisgyermekkorban, részletesen leírva azokat a baklövéseket és hibákat, amelyekért az, akinek mindezt címezték, teljesen gyerekes verbális pofonokat kapott.

- Egyedül fogsz ülni, senkinek sem kell így!

A szavak kirepültek, elvágva a pszichológiai iroda hangulatos hangulatát, "rraz-rraz-rraz", apró darabokra vágva a tettest, semmi esélye …

"Te idióta! Csak egy agyatlan idióta. Nem láttam a kutyát! Nem vagy képes semmire!"

Katya belső szülője könyörtelen volt. Úgy tűnt, hogy szavai örökké tartanak.

„Ki eszik így ?! Ki eszik így, kérdem én ?! Ez az ostoba rendetlen lány elkente az egész ruháját … Szóval óvodába fogsz menni, szégyelld magad!"

1
1

A szemben lévő széken rózsaszín nyúl ült. Irodánk bolyhos rózsaszín nyuszi puha játék, amely gyakran hasznos a pszichológiai munkában. Ma a nyulat Katya a belső gyermeke szerepéhez rendelte. A címzett, akinek mindezeket az üzeneteket szánta.

Katya beszélt és beszélt, a rózsaszín nyúl pedig mozdulatlanul ült, és mintha hallgatott volna erre a szidásra, és szorosan követte őt fekete műanyag szemgombjaival.

Végül Katya megállt.

Rám pillantva, ijedtében eltakarta a száját a kezével. A nyúl továbbra is némán meredt rá, rózsaszín mancsát a karosszékre terítette.

Katyának szerepet kellett cserélnie, és le kellett ülnie belső gyermeke székébe, és végül megszabadította a fültől ezt a küldetést. És érezd már emberi testeddel az összes szöget, amit a szemközti székről küldött …

2
2

Valamikor régen mindannyian gyerekek voltunk

És a szüleink beszélgettek velünk. Valaki csendesen beszélt hozzánk, valaki pedig hangosan. Valaki kiabált, valaki pedig hallgatott. Valaki elment, és sokáig nem szólt. És valaki - gúnyolódásokat, szemrehányásokat, átkokat, fenyegetéseket küldött.

És néhányunknak le kellett ülnie, talán egy fa etetőszékre, talán valamiféle rózsaszín vagy világos sárga harisnyába, talán csak zokniba. Ülni és nézni, mit tesz velünk ez a közeli és nagyon jelentős felnőtt. És légy a rózsaszín nyúl az irodámból …

Nézze meg alaposan, rögzítse minden lélegzetét, anyja vagy apja minden szavát, minden gesztusát, intonációját, arckifejezését. Végül is csak ennyi van bennünk - mindfulness. A jövőben elősegíti a szülő viselkedésének előrejelzését, előrejelzését, segít befolyásolni, igazítani, várni. Ő segít túlélni.

És még később mi magunk leszünk a szüleink

Felnőttként megbántjuk magunkat. Arra szolgál, amit egykor "kaptak", egy fából készült székre ülve, most - az íróasztalhoz ülve az osztályteremben, autóban vezetve, egy asztalhoz a munkahelyen …

Bent fogjuk szidni magunkat, ugyanazokat a kifejezéseket és szavakat használva, amelyeket azok használtak, akik anyának és apának nevezték magukat.

Ezeket a szavakat akár el is felejthetjük, de azok az élmények és érzések, amelyek a "szúrások" pillanataiban beborítják testünket, észrevétlenül visszatérnek hozzánk a múltból, mint az elfeledett ősök árnyai …

Boldogtalannak, elhagyatottnak, képtelennek érezzük magunkat a felnőttekre.

3
3

Végül is az élettel való elégedettségi szintet egy felnőttnél közvetlenül a belső szülő és a belső gyermek közötti "kommunikáció" minősége határozza meg.

Gondoljon egy pillanatra, mit érez önmagáról, ha nemkívánatos helyzet áll elő? Milyen szavakat használsz magadhoz? Szidás vagy vigasztalás? Szoktál vagy sajnálsz? Hogyan gondoskodik a belső szülő a belső gyermekéről - hogy melegen, jól, kényelmesen élhessen?

Ha a belső gyermeke nélkülözést szenved, és a belső szülő nem fordít kellő figyelmet és támogatást, az lehet kedves, durva, irgalmatlan - nem lehet elégedett az élettel. Boldogtalan vagy

Nincs, aki megsimogassa. Saját hóhérod lettél. Megölöd magadat, az életedet, a jólétedet, szenvedsz minden nap és minden percben a nemtetszéstől, az aláfutástól, a bizonytalanságtól. Ugyanazt a forgatókönyvet játszom egyedül.

És ha ilyesmit észlel magában, akkor fontos, hogy helyreállítsa a támogató szülő belső funkcióját. Melegítse fel saját kimerült belső gyermekét, tekerje be egy takaróba, adjon neki tejet, meséljen lefekvés előtt. Megbocsát. Megbánni. Támogassa és védje.

4
4

Csak ebben az esetben érezheti elégedettségét, örömét, boldogságát. Ha belső gyermeked jóllakott szeretettel, gyengédséggel, hittel és csodálattal.

Élni fog - nem félelemben és szorongásban, szégyenben vagy bűntudatban, hanem érdeklődéssel és kíváncsisággal az őt körülvevő világban, örömmel az új nap elől, új lehetőségek várakozásával!

A személyes tanácsadás és a pszichoterápia során elsősorban megtanuljuk megoldani belső konfliktusainkat. Már nincs olyan időszak, amikor annyira fontos volt alkalmazkodni másokhoz - szülőkhöz. Most fontos, hogy egyetértjünk és csak egy személyre hallgassunk - önmagára, az egyetlenre, akit mindig és mindenhol magunkkal viszünk.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések