2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Szomorú ember lép be az üzletbe:
- Szia! Emlékszel rám? Tegnap vettem tőled lufikat.
- Emlékszem. Több golyó neked?
- Nem, panaszkodom önhöz - hibásak.
- Mi a helyzet? Nem bírod a levegőt?
- Nem, semmi baj.
- És akkor mi van?
- Nem biztatnak
Nem engedek szentimentális felszólításoknak az elfogadásra és a szeretetre.a sírba, különösen "sértődés és gyűlölet". Egyet mondok: nem mindenkinek lehet segíteni. Ráadásul nem mindenkinek van szüksége segítségre. És ráadásul az ember önmagán segít. De leggyakrabban ehelyett másokra hárítja a problémák terhét: rokonokra, munkatársakra, pszichológusokra.
Ó, ha ilyen egyszerű lenne! Eljöttem egy pszichológushoz (vagy varázslóhoz), elmondtam a helyzetét, legyintett a kezével - hattyúk (varjak) repültek ki az ujjából, és minden azonnal javult és megoldódott!
Lehetséges ez? Nos, mi van, ha!
Amikor az emberek pszichológushoz mennek, általában kétféle kérésük van:
- Konkrét: Egy csomó van a torkomban. Más kedvező körülmények között általában két -három, több munkamenetre van szükség egy adott tünet kifejlesztéséhez.
- Összetett és homályos: "Azt akarom", hogy lefogyjak, több pénzt szerezzek, boldogok legyek, leszokjak a dohányzásról.
Gyakran előfordul, hogy az emberek a második típusú kérést teszik meg.amelyek sok munkamenetet vesznek igénybe. A probléma több csomópontot is tartalmazhat, és metaforikusan hasonlít egy közbenső rétegekkel ellátott palacsintatortához, ahol az egyik a másikhoz kapcsolódik, és mindezt áztatják és bőségesen ragasztják árnyalatokkal, valamint vaníliával és porcukorral ízesítik - a pszichológiai védekezés mögött elrejtve és álcázva "torta" - és ott - ho -ba! - palacsinta.
Sörözés ebben az összetett "konyhában"az ügyfél nem tudja eldönteni, hogy van -e javulás. Amit Vasya csinál: vigye és állítsa le a munkát a pokolba, a pénz nem közpénz! Őszintén hiszi, hogy semmi sem változik. Egyébként talán semmi sem változik igazán. Végül is ez ugyanaz, mint a harmóniával: egy hete / hónap / három hónapja a metaforikus Vaszja helyesen eszik, és több tíz kilométert gyalogol. És semmi sem változik! Mit kell tenni?
Ha úgy gondolja, hogy minden egyszerű a harmóniával - hülyén kell folytatni, akkor a terápiával egyre nehezebb. Bár egyrészt a helyzetek hasonlóak, és más kedvező feltételek mellett, és jobb folytatni a terápiát, csak nem hülye …
Az érvelésem pontosan arra irányul, hogy segítsem az ügyfelet annak megállapításában, hogy vannak -e változások és fejlesztések az ő kérésére. Ehhez írták a cikket.
Tehát mi történik, és hogyan működnek és nyilvánulnak meg a változások?
Kumulatív hatás. A változások fokozatosan halmozódnak fel, a mennyiség minőséggé változik. Tanultál már korcsolyázni, biciklizni, autót vezetni? Sikerült azonnal és magabiztosan csinálni? Vooot.
Például van egy hatalmas fazék borscsod, de nem sós. Sózod, kóstolod, és a borscs még friss. Hát mi az! Felkiáltasz. És egyre többet adjon hozzá sót a kívánt íz eléréséhez.
Javítási formátum … A változások fokozatosan halmozódnak fel, és az állapot fokozatosan változik. Az Ember összehasonlítja a változásokat a közelmúlt állapotával, és nem az előzővel, és megint úgy tűnik számára, hogy semmi sem változik.
A legjobb a jó ellensége. Már nem emlékszünk arra, hogyan viselkedtünk és éreztük magunkat az elején. Többet, többet, többet akarunk. Például komplex kérést tett - hogy építsen, amelynek belsejében sok réteg van - pontosan mit véd meg a túlsúly, miért "jött" hozzád, és mit helyettesít az étellel. A terápia során 2 hónap alatt 7 kg -ot fogyott. És még nem kezdett kardinális változást az étrendben - csak megváltoztatta a napi rutinot, korábban kezdett felkelni és reggelizni. De nem vagy elég, nem elég, nem elég !!! És még mindig utálod duzzadt tested.
És ez egy normális dinamika két hónapig, átmeneti állapotban van, és még mindig nehéz felismernie azt a tényt, hogy a test szó szerint hallja és megérti: nem szeretne kapcsolatokat a férfiakkal - a legegyszerűbb módja annak, hogy ettől megment, ha zsírral borítja be.
Hozd el, nem tudom mit. Az ember homályos célt mond, de konkrét személyt vagy helyzetet jelent, de nem hangoztatja, mert vagy ő maga nem veszi észre, vagy habozik hangot adni, vagy eljátszik egy játékot "kedves pszichológus, találd ki magad". És úgy tűnik neki, hogy semmi sem javult.
Például kifejezi vágyát, hogy boldogabb legyen. Valójában azonban javítani szeretné a kapcsolatot egy adott személlyel (férj / szerető / anya / barátnő / barát /). De te magad nem veszed észre, vagy nem mondod. A terápia folyamán pedig megremeg az egész meglévő képed, beleértve ezt a személyt is, és megváltozik vele a kapcsolatod, de nem azonnal. De. Úgy tűnik számodra, hogy a célodat nem sikerült elérni, nem lettél boldogabb.
Kívül
Amikor egy személy mély témákkal kezd dolgozni, a pszichológiai védekezése (amelynek aktivitása a terápia kezdete óta megnőtt) aktiválódik, és úgy tűnhet, hogy minden rosszabbodott. Minden állapot, mielőtt feldolgozzák, súlyosbodik. Olyan ez, mint a legsötétebb idő hajnal előtt. Az ilyen súlyosbodások azt jelzik, hogy belül munka folyik, és a belátás határán áll.
A legerőszakosabb pszichológiai védekezés bekapcsol majd, amikor közel kerül a konfliktus és a kérés megoldásához: mind a pszichológus leértékelődésétől, mind a sikereitől a betegségig, fáradtságig, általános ismétlésekig és másodlagos előnyökig.
Mikor sikertelen a terápia?
Ha unalmas a terápia alatt, akkor ez egy olyan kritérium, amely szerint a tudatalatti elme nem kapcsol be. Ülsz egy ülésen, és elalszol. A terápia során bármi lehet, csak nem unalmas. Ez csak annak a jele, hogy a terápia nem működik, és van értelme elmenni hozzá.
MIT KELL TENNI?
Annak érdekében, hogy minden nehézség és súlyosbodás ellenére folytathassa és befejezze a terápiát, javaslom, hogy kövesse az alábbi ajánlásokat.
Először, hogy megértsük és ráhangolódjunk, hogy a hatás egyenetlen is lehet: ne tekintsen az adott munkamenet utáni fejlesztésekre annak jelzőjeként, hogy általában minden hogyan mozog.
Másodszor, fogadja el azt a tényt, hogy minden változás az előző állapot halála. De minden halált újjászületés vagy újjászületés követ. A folyamat során rövid ideig rosszabbodhat. Azonnal sokkal rosszabb lehet. Ez nem ok (és nem is ok) a terápia abbahagyására. Itt illik rájönni: Ön és szakember azonnal bejuthatnak a legfájdalmasabb területre. És ha szükséges, ez a fájdalomhatás csökkenthető és kidolgozható.
Harmadszor, fontos, hogy őszintén beszéljen önmagával, és megértse, miért jött pszichológushoz. Ez kissé szégyenletes kérés lehet, és társadalmilag elfogadhatatlan, de amíg nem teljesül, úgy tűnik, hogy semmi sem változik. Itt fontos, hogy legalább őszinte legyél magaddal.
És a kollégák ilyen esetekben (ha azt gyanítja, hogy ez összetett probléma, és a folyamat során különböző ellenállások aktiválódhatnak)
Beszéljen előre az ügyféllel, hogy az eredmények lehetnek az első, vagy a tizedik alkalommal. Beszéljen az esetleges romlásról. A legjobb, ha szerződést vagy írásos dokumentumot köt, ahol rögzítik a terápiában lehetséges állapotokat és szövődményeket.
Hatékonyabb az első foglalkozások szentelése nem mély tanulmányok, hanem helyzeti és működési, gyors (bár ideiglenes) javítások az ügyfél jelenlegi állapotában. Ellenkező esetben a legtöbb ember azt fogja gondolni, hogy ez nem segített nekik, és nem lett jobb.
Érezze magát intuitívnak mire fog az ügyfél futni, és óvatosan beszélje meg vele. Hol lesz ez az utolsó védelmi vonal? Talán, amikor közeledik ehhez a fejlesztéshez, az ügyfél azt akarja, hogy "erőteljesen", és a füle által kihúzva őt a "rosszul érzem magam" állapotából azonnal a "jól érzem magam" állapotba. Például valamilyen társadalmilag elfogadhatatlan módszert javasolnak neki, vagy valami szokatlant, hogy később, ha egyáltalán, ezt mondják: „Ezt a pszichológus tanácsolta, és ez nem segített / vagy nem segített nekem". Felmenteni magát a felelősség alól mind a kudarc, mind a siker miatt.
Így, valódi lehetősége lesz arra, hogy mindent javítson, és megoldja problémáit és kéréseit, annak ellenére, hogy nehéz lesz, ahelyett, hogy semmit sem javítana. A terápia pedig nem egy módja annak, hogy visszatérjünk az anyaméh édes álmába. Nem. Ez a módja annak, hogy jobban gyógyulhasson ezen a világon, elsősorban a saját munkájával, kitartásával, szenvedélyével és tevékenységével.
Ajánlott:
Minden Fáj. Semmi Sem Segít! Vagy Az, Hogy Miért Nem Dolgozik önmagán A Munka, Nem Hoz Eredményt
Elég gyakran jönnek hozzám olyan ügyfelek, akik már kipróbálták a munka minden lehetséges módját önmagukkal, rengeteg könyvet olvastak, sok gyakorlatot végeztek és nagyszámú szemináriumon vettek részt. Sokat tudnak, maguk is elmondhatják bármelyik pszichológusnak, hogy mi a baj velük, és mi az oka a bajaiknak.
Pszichodinamikus Pszichoterápia: Hogyan Segít Önnek Tudnia Az életéről
Ann és Brian szerelmesek és nagyon boldogok, élvezik a munkát, a barátokkal való társalgást, a romantikus és a szexuális életet. Három év randevú után együtt élnek. Brian hamarosan ingerlékeny lesz, válogatós Ann iránt, a szex ritkán fordul elő.
A Neurózis állapota - Tudja, Hogy Milyen Típusú Neurózisban Szenved?
Minél többet dolgozom pszichoterapeutaként, annál jobban nem szeretem a diagnózis szót. Nem azért, mert nem szeretek (vagy nem akarok) orvos lenni, hanem mert sokszor találkoztam és továbbra is szembesülök azzal, hogy bizonyos diagnózisok milyen negatívan érintik azokat az embereket, akik hozzám fordulnak.
Miért Lehet, Hogy Soha Nem Tudja, Hogyan Bánnak Gyermekével Az óvodában (és Hogyan Lehet Megtudni)
1. rész: Miért nem tudhatod soha, hogyan bánnak valójában gyermekeddel az óvodában? A gyerekek gyakran nem mondják el szüleiknek az óvodában történteket. És különösen, ha a szülők azt ültetik a gyermekbe, hogy "a felnőtteknek engedelmeskedni kell"
Meg Tudja Bocsátani Egy Férfi, Hogy Megcsalt Egy Nőt
Az incidenshez való hozzáállás, akárcsak az árulás, a nők és a férfiak esetében eltérő. Ennek megfelelően az ilyen eseményre adott reakció más lesz. A férfiak hajlamosak szigorúbbak lenni azzal kapcsolatban, hogy mit csalt meg a párjuk. Ugyanakkor az okok nem lesznek fontosak a férfi számára, és minden figyelem magára a tényre, valamint ennek a helyzetnek a felfogására és tapasztalatára összpontosul.
