Ne Menekülj Az érzéseid Elől

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Ne menekülj az érzéseid elől! Ne engedd le őket! Ne ossza őket jóra vagy rosszra, jóra vagy rosszra. Ne hallgasson azokra, akik azt tanácsolják, hogy felejtsenek el, nézzenek előre és mondják, hogy minden a legjobb. Mit tudhatnak még az emberek az érzéseiről?! Miért engedi meg, hogy mások jobban tudják, túlzásba viszi -e tapasztalatait, vagy megfelelően fejezi ki azokat

A leghülyébb tanács, amelyet az élet kritikus pillanataiban hallottam, így hangzott: "nem te vagy az első, nem te vagy az utolsó", "Isten nem ad nekünk semmit, amit nem tudunk megélni", "el kell felejtenünk és élnünk kell" tovább." Hogyan? Magyarázd meg, különben nem vagyok túl sikeres. Nem tudok, mint az "X-Men" című filmben, megnyomni egy bizonyos gombot magamban, és törölni minden érzésemet. Az ilyen tanácsokból semmi jó nem adódik hozzá, kivéve a tévedés további érzését. Ezenkívül ilyen pillanatokban tehernek érzi magát, amely körül mások kényelmetlenül érzik magukat. A tanácsosok kétségbeesett arckifejezése arra késztet, hogy elmeneküljenek előlük. A bűntudat hozzáadódik a függelékhez, amiért akaratlanul is megterheli bánatával a körülötte lévőket.

Körülöttük mindenki arra törekszik, hogy összehasonlítsa szerencsétlenségét az élet valamilyen eseményével, és ennek hátterében az élmények jelentéktelenségének kimutatását. Leértékelni, alábecsülni, feloldódni a szenvedés mélyén egyetemes skálán. Szokásos beszélgetések, tréfák - mintha semmi sem lenne. Ekkor kezdi magát idegennek érezni, amit senki sem ért. Felfüggesztett, zavart érzés van. Úgy tűnik, hogy nem halt meg, de nem is él. Úgy tűnik, minden rendben van, de nincs elég levegő a mellkasban. Úgy tűnik, hogy tovább kell menni, de a járási képesség eltűnt. Idegennek érzi magát az egykor közeli emberek világában. Olyan vagy, mint egy madár, akitől megfosztották a szárnyait: a magasságot úgy akarod felvenni, mint egy sas, de ugrálnod kell az aszfalton, mint a veréb.

Hogyan lehet megölni a fájdalmat? Hogyan hagyjam abba az érzést? Hogyan lehet megtanulni együtt élni vele? Kérdések, kérdések, kérdések … És egyikükre sem tudod a választ. Kezd szégyellni az érzéseit, és el akarja pusztítani őket. Úgy tűnik számodra, hogy mások jobban tudják, hogy illik -e most sikítani a fájdalomtól. Mások jobban tudják, hogy a fájdalom nem elég erős ahhoz, hogy depressziós legyen. Mások mindent megtesznek, hogy segítsenek neked, de te nem értékeled az erőfeszítéseiket. El kell felejtenünk. El kell tűnnünk, és nem avatkozhatunk bele. Valószínűleg valahogy nem vagyok ilyen, és haragszom Istenre az érzéseimmel. Hibás bolond, egy hónapig viselte a fájdalmam. Valami nincs rendben velem.

Honnan tudhat valaki más tapasztalataink mélységéről, ha mi magunk kezdjük leértékelni őket. Miért hagyjuk, hogy mások megítéljék fájdalmunk mélységét? Mondja, pontosan tudja, kinek a fájdalma az erősebb: az a nő, aki a terhesség 10. hetében elvesztette a babáját, vagy az, aki a 40. héten vesztette el gyermekét? Tudod? Én nem. Fogalmam sincs, mit érez egy nő, amikor a babája 10 hetes. De pontosan tudom, mit jelent 40 hetesen hallani, hogy a baba már nem lélegzik. Biztos vagyok benne, hogy a „vigasztaló” azt fogja mondani egy nőnek, aki korai stádiumban elveszítette gyermekét: ne aggódjon, hála Istennek, bár nem tapasztalt mozgást belül, nem volt ideje megszokni sikertelen anyaságára. De képzeld csak el, ha később történt - ez bánat! És most - nem, túl fogod élni, fiatal, még 5 szülsz. Ha a bánat késői időpontban történt, és akkor vannak fájdalomcsillapító tabletták: jó, hogy nem volt időm a kezembe venni, a szemembe nézni, különben fájdalmas lenne. És most - nem, túléled, további 5 szülsz. És ha hamarosan szül és hal meg? Ezenkívül ne dramatizáljon: sírjon és éljen tovább, hála Istennek, hogy nem láttam, hogyan nő, mosolyog, sír, hívja anyját. Ez félelmetes. És most már tudod kezelni.

Igen, talán még ötöt fogok szülni! És persze bírom. De mindig eggyel kevesebb gyermekem lesz, bármennyire is szültem. Ne beszélj hülyeségeket, kérlek !!!

Mindig ilyen. Elvesztett egy felnőtt gyermeket - fogadd el, egy szomszéd odaát eltemetett hármat, és semmi, kapaszkodik, a ravaszon él, és te tudod kezelni. Miért? Honnan tudod, mi zajlik egy másik lelkében? Miért hagyjuk, hogy mások eldöntsék, miben különböznek érzéseink másokétól? A legrosszabb, amit ebben a helyzetben lehet tenni, ha összehasonlítjuk a tapasztalatokat, szubjektív értékelést adunk nekik, leértékeljük őket. Ezzel a támogatással kényszerít, hogy érzéketlennek tegyen. Arra kényszeríted magad, hogy meggyőzd magad arról, hogy nincs idő sírni, elismerni, hogy érzéseid jelentéktelenek, megfosztani magad a fájdalomban való élés élményétől.

"Túlzott sebezhetőségünk" normális, figyelembe véve személyes történelmünket, az egyéni különbségeket másoktól, és nem lehet más.

Szégyelljük érzéseinket, elzárjuk magunkat a minket körülvevő világtól, mert biztosan tudjuk, hogy ott nem fogjuk megtalálni az igazi megértést. Eltűnni akarok, hogy ne zavarjak másokat, szabad utat engedjek fájdalmamnak. Mert nem tudod becsapni magad. Biztosan tudjuk, mit érezünk, és bárhogy is mondjuk magunknak, hogy nem fáj, nem így van. Fáj, ijesztő, érthetetlen…. Rohannak az érzések. Szívszorító sikolyokkal hallják őket. Nem is sírás, hanem tompa üvöltés. Fel akarok morogni az impotenciától és a félreértéstől. Miért nekem ez az egész? Miért? Segítsen, legalább valaki, aki megbirkózik ezzel. Csak légy ott, csak hallgass! Nem tudom, nem tudom, nem értem. Nincs tapasztalatom ilyen érzések átélésében, de az alázatról beszélnek körülöttem. Megtanítanák, hogyan kell csinálni. Nincs hova menni, senki sem érti, senki sem tudja megmagyarázni. Úgy tűnik, hogy a falak összeszűkülnek, és nincs hely. Összezsugorodik, és eléri a torkát, csomó formájában ott ragad. Továbbra sincs kilátás. Úgy tűnik, hogy az élet két részre oszlik: előtte és utána.

Mit tegyünk a fájdalmas élményekkel, amelyek szilárdan belül vannak, és amelyek folyamatosan fellángolnak az elmében, és nem teszik lehetővé a normális életet? Rendben van -e nyíltan beszélni fájdalmas élményeiről?

A düh, a harag, amelyeket sokáig rejtettek és tagadtak, minden bizonnyal emlékeztetni fognak magukra a kellő időben. Az érzelmek visszafogása olyan, mint önmagad megfojtása. Ha egy testi sebet nem kezelnek, de megpróbálja lecsukni a szemét, szorosan bekötve kötéssel, akkor elkezd gennyedni, és még több helyrehozhatatlan kárt okoz az egész testben. A harag, a fájdalom és a félelem leértékelésére tett kísérlet egy módja annak, hogy tudattalanod mélységeibe fordítsd őket. Ugyanaz a seb, de érzelmes. Az érzelmi fertőzés végül különböző függőségek, depresszió és elfogadhatatlan viselkedés formájában nyilvánul meg.

Ne hagyja, hogy mások leértékeljék az érzéseit. Soha senki nem fogja tudni úgy érezni a fájdalmadat, ahogy te. Az érzelmek kimutatása az egészséges psziché függvénye. Ha időben felszabadulunk az érzések terhétől, akkor harmonikusan léphetünk tovább az életben. Élő emberek vagyunk. Mindannyian mások vagyunk. Nem szabad megengedni, hogy közös vonalzóval mérje le érzéseit, és mondja el nekünk, hol fáj, és hol nem. Személyes fájdalmunk személyes történelmünk és személyes tapasztalataink. Legyen érthetetlen valakinek, hagyja, hogy zavart legyen, de minden érzésnek joga van az élethez. Ne bizonyítson senkinek semmit. Minden ember a saját pszichikai valóságában él, amely meggyőződéseiből és személyes tapasztalataiból jön létre. A legjobb módja annak, hogy érvényesítse érzéseivel kapcsolatos jogait, ha elfogadja önmagát, hagyja, hogy minden a teljességben történjen, amire szükségünk van.

Mindannyian magasabbak, szélesebbek, mélyebbek vagyunk annál, mint amit felfedhet magáról, sőt, amit a körülöttünk lévő emberek tudnak rólunk. El kell fogadnia önmagát minden érzéssel, bármennyire is nehézek, hogy megadja magának a jogot, hogy szeresse önmagát, és engedélyezze az érzések teljes mélységének megtapasztalását. Velük a mélybe süllyedni, érezni a félelmet, a hideget és a magányt körülöttük, hogy később lesz vágy a lelövésre és az emelkedésre.

Magyarázza el, mi értelme van az élet továbbfejlesztésének, ha nem szereti önmagát minden érzésével, és tagadja személyiségének egy részét. Hogyan élj együtt azzal, amit nem szeretsz magadban?

Az embernek éreznie kell, és az érzések vezérelve kell élnie. A rossz rosszat jelent. Az ijesztő ijesztő, nem "úgy tűnt". Minden érzésnek megvan a maga neve és saját ereje. Megtagadni őket annyit jelent, mint megtagadni önmagadat, megfosztani magad az integritástól.

Ha nemkívánatos érzéseket rejtegetünk tudatalattiunk mélyére, kiszorítjuk tapasztalatainkból, tiltottnak nyilvánítjuk, megkockáztatjuk, hogy újra és újra találkozunk velük a legprimitívebb formában. Bármennyire is igyekszünk elfelejteni a nehéz emlékeket, makacsul rohannak az életünkbe, mint hívatlan vendégek. Árnyékaink keresik a kiutat, azt akarják, hogy felismerjük őket.

Hogyan lehet megszabadulni az árnyékoktól? Nem szabadulnak meg az Árnyaktól, nem harcolnak velük. Ahhoz, hogy jobban látható legyen, hozzá kell adni a fényt a sötétséghez. És ő maga is eltűnik. Fel kell ismernünk az élethez való jogát, és ki kell vennünk az emlékezet hátsó udvarából.

El lehet felejteni a fájdalmat?

Ő az életünk része. És ahogy most vagyunk, nagyobb mértékben tartozunk az érzéseinknek. Egyesek számára negatívnak és ijesztőnek tűnhetnek, de jelzést adnak arról, hogy valójában mit akarunk, mire van szükségünk. Érzéseink a növekedésünk és átalakulásunk, fájdalmas tapasztalataink lényege. Jövőbeli életünk pedig attól függ, hogyan éljük meg ezt az élményt, hogyan nyilvánítjuk ki nyíltan jogainkat érzéseinkhez, hogyan leszünk képesek gondoskodni magunkról, megkerülve mások nézőpontját. Fájdalmunk nem örök, bár úgy éljük meg, mint egy nap háromban. Még mindig felfelé haladunk. A nap legsötétebb időszaka hajnal előtt van.

Ne menekülj az érzéseid elől. Éld őket úgy, ahogy szeretnéd, ne úgy, ahogy a "normális embereknek" kellene érezniük. Fogadd el teljesen magad, és ne szégyelld az élmény intenzitását. Nem köteles senkinek sem bizonyítani az érzelmekhez való jogát, és megmagyarázni, miért fájnak, és miben különbözik az Ön esete a „normális emberek” tapasztalataitól. Egyszerűen a tiéd, és senki más nem értheti meg úgy, ahogy érzed. Csak te döntöd el, mennyi időbe telik, amíg elfogadod a fájdalmadat, engedd be és engedd el könnyedén. Soha ne hallgasson azokra, akik azt mondják, hogy itt az ideje, hogy összeszedje magát és ráhangolódjon a legjobbra. Fájdalmas érzéseit csak akkor engedheti el, ha elfogadja azokat. Fogadd el, éld át a szavakat, könnyeket, szörnyű fájdalmat, fizikai cselekedeteket. Éljen a saját tempójában, adjon szabadságot ennek az energiának. Mint a mérgezésnél: hányd ki az összes mérget. Teljesen arra az érzésre, hogy nincs több szenvedés, arra az érzésre, hogy kifordították őket, a tehetetlenség és az üresség állapotára. Amikor már nem marad könny a sírásra, amikor a seb már nem fáj. Soha nem fog eltűnni, és nem törli ki az emlékezetéből. Meggyógyulni nem felejteni. Erre emlékezni kell, de fájdalom nélkül.

A keletkező ürességbe pedig valami új tör ki, amely csak új körülmények között lesz értékes. Új élet kezdődik. Nem lesz jobb vagy rosszabb, mint az előző. Csak más lesz. Időről időre a régi sebek tompa fájdalommal emlékeztetnek magukra, de már nem állítasz igényt senkire, ne hibáztasd. Nyugodtan bízol a világban, és csak tudod, hogy minden, ami az életünkbe kerül, nem véletlen és a jó.

Az idő múlni fog. Valakinek hetek, valakinek hónapok, valakinek évek telnek el. Itt szintén nincsenek szabályok. Mindenki a saját sebességével jár. Mindannyiunknak más a kiindulási feltétele és az élettapasztalata. Időbe telik, amíg talpra áll és lenyomja az alját. Talán sok idő. Járj a saját tempódban, mert ez csak a te utad. Nincs közös ritmus vagy cél. Legyen mindenki különleges és egyedi.

És ha egy nehéz helyzetben szükségszerűen úgy kell cselekednie, ahogy szeretné, és nem úgy, ahogy mások tőled akarják, akkor tegye meg. Ne gondolj arra, hogy mit fognak gondolni az emberek, vagy hogy fogsz kinézni. Jogunk van az érzéseink tiszteletben tartásához. A hitelességhez való jog. Légy igazi.

A teljes életet élni azt jelenti, hogy lehetővé teszed, hogy fájdalmat érezz, és élvezd az életet. Ha megfosztja magát ettől a lehetőségtől, akkor valami rosszul esik az életben.

Mindez zavarja a BE -t. Ez akadályozza az emlékezést, hogy az a hely, ahol az élet lehelete zajlik, ITT és MOST van.