Öt Ok, Amiért Mindannyiunknak Meg Kell Tanulnunk „semmit” Nem Tenni

Tartalomjegyzék:

Videó: Öt Ok, Amiért Mindannyiunknak Meg Kell Tanulnunk „semmit” Nem Tenni

Videó: Получайте $ 90 000 в месяц на автопилоте | Как заработать н... 2022, December
Öt Ok, Amiért Mindannyiunknak Meg Kell Tanulnunk „semmit” Nem Tenni
Öt Ok, Amiért Mindannyiunknak Meg Kell Tanulnunk „semmit” Nem Tenni
Anonim

Az a gondolat, hogy a „semmittevés” megtanulható készség, elsőre rejtélyes lehet. Nem bolondok, csak az a kérdés, hogy hagyja abba bármit is? De könnyű mondani - nem könnyű megtenni. Régóta ismert - Buddha kora óta -, hogy a "cselekvés" lehet ellenállhatatlan vágy, függőség, függőség, függőség, amelyet nem ismerünk fel csak azért, mert a társadalom erre ösztönöz. Valójában a „semmit sem tenni” megtanulása lehet a legfontosabb létfontosságú szokás frenetikus, mániás, mindig kampós kultúránkban való boldoguláshoz. Ennek öt fő oka van:

1. A "semmit sem tenni" valójában nem jelent semmit

Ha nem halt meg, akkor mindig el van foglalva valamivel - még akkor is, ha csak élvezi a tétlenség örömeit (A pszichológusok azt mondják, hogy a pillanat ilyen élvezete messze nem passzív: valójában ezt akár meg is tanulhatja, ha összpontosít az egyes érzéstípusokon (látás, hallás, szaglás). De amit általában "semmit sem kell tenni" alatt érteni, az nem tesz semmi hasznosat. A probléma az, hogy a "hasznosságot" gyakran minden más határozza meg, csak az érdekeink. Nehéz keményen dolgozni, hogy több pénzt keressen, több cuccot vásároljon - kétségtelenül jót tesz a balek ütőknek -, de nem feltétlenül az Ön számára. A hasznosság pedig valójában jövőorientált: elvonja a jelentől, lehetetlenné teszi a kóstolást. Tehát teljesen lehetséges, hogy a "semmit sem tenni" egyet jelent az élő érzéssel.

cat
cat

2. A célhiány, a pihenés és az unalom is fellendítheti a kreativitást

Nagy oka van annak, hogy oly sok híres író és művész a hosszú sétákat beépíti mindennapi rutinjába. Ez egy jól tanulmányozott "inkubációs hatás": azáltal, hogy elvonjuk a fókuszt a projekttől, úgy tűnik, öntudatlanul engedélyt adunk magunknak a kezdéshez. (Egy tanulmányban azok a résztvevők, akik tudták, hogy visszatérnek egy kreatív feladathoz, sokkal jobban teljesítettek a szünet után, mint azok, akik nem számítottak visszatérésre - ez arra utal, hogy a különbség a feladat öntudatlan feldolgozásában rejlik, nem csak a pihenésben.)

Más, az unalmat vizsgáló tanulmányok (amelyek közül az egyik arra kényszerítette a résztvevőket, hogy számokat másoljanak a telefonkönyvből) azt sugallják, hogy az unalom motiválhatja az embereket, hogy találjanak érdekes módokat annak enyhítésére - és ezáltal ösztönözzék a kreatív ötleteket. Eközben a céltalan gondolkodás harcol az alagút -gondolkodással, amely megtörténhet, ha egy célra összpontosít. Ha nem korlátozza gondolatainak repülését, akkor nagy valószínűséggel nem fogja kiüríteni az új ötleteket csak azért, mert irrelevánsak.

pes
pes

3. A túl sok foglalkoztatás terméketlen

Krónikusan megzavarta erőfeszítéseinket és hatékonyságunkat: egy triviális feladatokra fordított nap fárasztónak, és ezért igazságosnak tűnik, és arra a következtetésre jutunk - gyakran téves -, ami hasznos. Továbbá egyre rosszabb lesz. Manfred Kets de Vries dán munkaügyi szakértő szerint az elfoglalt "nagyon hatékony védekezési mechanizmus lehet a zavaró gondolatok és érzések elriasztására". És csak a "semmittevés" alatt juthatunk el végre a végére.

macska-gary-parker-3
macska-gary-parker-3

4. Az agya feltöltődik tétlenség, pihenés közben

Az ipari forradalom óta az embereket gépeknek tekintettük, ami azt sugallja, hogy a több cél elérésének módja az, ha kényszerítjük magunkat vagy másokat hosszabb munkára. Az agykutatók azonban egyre több bizonyítékot találnak arra vonatkozóan, hogy agyunk a pihenőidőtől függ - nemcsak az akkumulátorok feltöltésére, hanem a már letöltött információk feldolgozására, a memóriaadatok megerősítésére és a tanulás ösztönzésére is. Ezt úgy teszi, hogy megerősíti az idegpályákat, amelyek miatt minden így működik.Egy 2009 -es tanulmányban a tudósok MRI -vizsgálatokkal tanulmányozták azoknak az agyát, akiknek furcsa feladatot kellett végrehajtaniuk - olyan számítógépes joystickot vezérelniük, amely nem engedelmeskedett a normál parancsoknak. Tehát a vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a résztvevők agya aktívan dolgozott éppen a látszólag passzív szünetek alatt, ami lehetővé tette a résztvevő számára, hogy hatékonyan megfékezze a szemtelen szerkentyűt.

cat_divany
cat_divany

5. Visszakapod a figyelmed irányítását

Ne számíts arra, hogy a "semmit" nem lesz könnyű és egyszerű: eleinte az, ha ellenállsz a késztetésnek, hogy valamit tegyél, elveszi az erődet. Akaraterőbe kerül. A buddhizmusban, Susan Pivert meditációs oktató szavaival élve, „az elfoglaltságot a lustaság egy formájának tekintik” - képtelenség elvonni a figyelmét valamilyen véletlenszerű levélről, feladatról vagy internetes oldalról, amely megpróbálja megszerezni. Ennek a problémának a megoldása még soha nem volt ilyen nehéz: a modern, különösen az online gazdaság csupán csatatér a figyelmetek számára. De a jó hír az, hogy a "semmit sem tesz" erőteljes gyakorlata más esetekben is segít visszanyerni a figyelem irányítását. Egy kis trükk: ütemezz magadnak időt a "semmit sem csinál" -ra, ahogy más feladatokat ütemeznél. Csak ne várd el másoktól, hogy megértsék, ha kevésbé fogsz részt venni a társasági életben a tétlenség miatt.))

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések