2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az élet folyamatában küzdünk a kísértéssel, hogy jobban megismerjük önmagunkat, és a félelemmel, hogy ezzel a tudással tovább kell lépnünk. Az első alkalom a kérdés: "Ki vagyok én?" komolyan kérdezzük magunktól serdülőkorban. És az átmeneti időszak minden lázadó erejével válaszolunk rá. Ezután a válaszokat a 27-30 éves korhoz közelebbről felülvizsgáljuk. Normális és természetes az önazonosítás. Ahhoz, hogy elfogadja magát minden előnyével és hátrányával, megértse preferenciáit és érdekeit, őszintén és egyértelműen válaszolnia kell a "ki vagyok én?" Kérdésre. Az „én” határozott érzése segít abban, hogy az életben tájékozódási pontokat válasszunk, és értelmet adjon tapasztalatainknak. Enélkül elveszettnek érezzük magunkat. Miért veszítjük el néha identitásunkat?
- Mások szükségleteinek előtérbe helyezése. Amikor másokra koncentrálunk, és elhanyagoljuk magunkat, nem vagyunk tisztában és értékeljük sem önmagunkat, sem szükségleteinket.
- Elveszítjük a kapcsolatot gondolataink és érzéseink között. Gyakran vagyunk annyira elragadtatva és mámorosak a külső élvezetektől - étel, alkohol, mobiltechnológia, hogy a valódi szükségleteinkről, vágyainkról, érzéseinkről és arról, hogy kik vagyunk valójában - fontos információk elhaladnak a tudat mellett. Ne feledje, milyen gyakran ragadjuk meg a telefont, vagy különféle snackekhez folyamodunk, még akkor is, ha a körülmények ezt nem sugallják.
- Az élettapasztalatokat és a személyes átalakulásokat úgy éljük meg, hogy nem hagyunk el egyetlen szerepet (anya, lánya, menedzser, férj stb.). Valójában kiderül, hogy "szerep = én". De ez rossz egyenlet. Az "én" fogalma sokkal szélesebb. Ha azonosul a szerepével, akkor a válás, a nyugdíjba vonulás, a munkahely elvesztése, a szeretett személy halála vagy más traumatikus események az önérzet részleges elvesztéséhez is vezethetnek.
- Szégyent és bűntudatot érezünk a múlt eseményei miatt, megpróbáljuk elfelejteni őket, és ezért „eltemetjük” önmagunk egy részét. Valaki azt mondta nekünk, hogy rosszak vagyunk, furcsák, csúnyák, ostobák vagy méltatlanok a legjobbakhoz. Talán kritizáltak vagy csúfoltak minket a hobbijaink miatt. És valamikor úgy döntöttünk, hogy elhagyjuk őket, hogy beilleszkedjünk a környezetbe. Sok év elteltével ez az alkalmazkodás egy részünk „elveszett”.
Az év vége a számbavétel és a válaszok keresésének ideje. Olyan kérdések listáját javaslom, amelyek segítenek felfedezni személyiségünk "új" (elfelejtett) oldalát, és megismerni önmagunkat, és talán - újra találkozni.
Kérdések, hogy megnyissa magát:
- Mi az erősségem (mik az erősségeim, a méltóságom)?
- Mik a rövid távú céljaim? És hosszú távon?
- Ki a legfontosabb személy számomra? Kik az én embereim?
- Mit szégyellek? Mit szégyellek?
- Mit szeretek csinálni szórakozásból? Ezek közül melyiket vagyok hajlandó megtenni?
- Milyen új tevékenységek / tevékenységek érdekelnek, vagy mit vagyok hajlandó kipróbálni?
- Mitől aggódom?
- Mik az értékeim? Miben hiszek? (beleértve a politikát, vallást, társadalmi kérdéseket)
- Ha csak egy kívánságom lenne, mi lenne az?
- Hol érzem magam teljesen biztonságban?
- Ki vagy mi kényelmetlen számomra?
- Ha nem félnék, akkor …
- Milyen eredményekre vagyok büszke?
- Mi a legnagyobb kudarcom?
- Melyik napszakban vagyok a legtermékenyebb? Hogyan tudnám úgy megszervezni az életemet, hogy a lehető leghatékonyabb legyen?
- Mit szeretek a munkámban? Mi nem tetszik?
- Mit mond nekem a belső kritikusom?
- Mit tegyek, hogy aggódjak és törődjek magammal és az igényeimmel?
- Introvertált vagy extrovertált vagyok? Emberek körében vagy egyedül vagyok energikus?
- Mi lenyűgöz? Mitől vagyok szenvedélyes?
- Mi a legboldogabb emlékem?
- Vannak álmaim? Miről beszélnek velem?
- Mi a kedvenc könyvem? Film? Csoport? Étel? Szín? És az állat?
- Minek vagyok hálás?
- Ha rossz a hangulatom, szeretem …
- Tudom, hogy stresszes vagyok, amikor …
Válaszoljon ezekre a kérdésekre, és a kielégülés és az izgalom érzését fogja tapasztalni. Ha naponta csak egy kérdésre válaszol, akkor teljesen megújult személlyel közelítheti meg az új évet.
Biztos vagyok benne, hogy az a gyakorlat, hogy a párjával együtt válaszol ezekre a kérdésekre, nem kevésbé lep meg, és lehetővé teszi, hogy közelebb kerüljenek egymáshoz.
Ajánlott:
7 Kérdés, Amelyek Segítenek Megtalálni Az életcélt
Időnként sokan elveszettnek érezzük magunkat, úgy érezzük, hogy időt veszítünk irreleváns dolgokra, és nem tudunk olyan célt kitűzni magunk elé, amelyre szeretnénk törekedni. Ha zavarban van, és nem tudja, merre tovább, próbálja meg megválaszolni ezt a 7 egyszerű kérdést.
Tíz Gondolat, Amelyek Segítenek A Kudarcban
Az edzőterembe való belépés bizonytalan lehet, különösen, ha kezdő vagy. Az ideális formát a lehető leggyorsabban elérni néha demoralizáló és kudarchoz vezet. Vegyen mély lélegzetet, készüljön fel a sikerre, és száműzze a negatív gondolatokat:
Történet Apáról. Történetek, Amelyek Segítenek Megbirkózni A Veszteséggel
-Mi van veled, drágám? - kérdezte Lida nagymama. -Ijesztő, nagyi. Néha nem tudok aludni - feleltem sóhajtva, és éreztem, hogy a torkom megfeszül görcsben, mintha valaki erős kézzel szorítaná. - Miért? - húzta fel szemöldökét kérdőn a nagymama, leült a velem szemben lévő asztalhoz, - Ki ijesztett meg?
Hogyan Lehet Megszabadulni A Bizonytalanságtól? - Ismerje Meg Jobban önmagát
Először is meg kell értenie a korrekció jelentését. Nézzük, milyen bizonytalanságról beszélünk? Bizonytalanság miben? A bizalom akkor jelenik meg, amikor az ember rájön, hogy bizonyos területen (amelyen bizonytalan lehet) folyamatosan „áll”.
Maszk, Ismerlek? Megismerni önmagát Valódi
Mindannyiunk életében volt negatív helyzet. És ezekben a helyzetekben bizonyos érzések élnek. Észrevetted, hogy az érzések ismétlődnek? Úgy tűnik, hogy a személy más volt, és az idő telt el, és meg kellett változnia. De az átélt érzések ugyanazok maradtak.
