2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Általánosan elfogadott, hogy a tavasz, és különösen a nyár beköszöntével az emberek hajlamosak jobban odafigyelni magukra. Ez érthető: ahogy a téli ruhákat ledobják, a tél folyamán elfáradt test szabadon és könnyen lélegezni akar. És ez a test nem mindig örül a tükörben való tükröződésének.
Csak a lusta nem beszél a fizikai inaktivitásról, a rosszról és az egyéb ártalmakról. De a tény továbbra is fennáll, és a skála nyíl eltűnik a skáláról. Természetesen erőfeszítéseit, sőt pénzt is irányíthat egy szépségszalonba, vagy akár plasztikai sebészhez. Levághatja a következő hasát, vagy újra elvégezheti a hármas álla zsírleszívását, de amíg a valódi ok nem szűnik meg, a hatás nem lesz olyan tartós, mint szeretné. Általában az ilyen kellemes kezdetben új formák meglehetősen gyorsan megszerzik a szokásos körvonalakat, sőt gyakran, b Oa legtöbb, ami sokkal sértőbb. Az ilyen csalódás következményeként - az önbecsülés, a depresszió, az apátia, a "stressz lefoglalásának" vágya, ami tovább súlyosbítja a helyzetet.
A helyzet az, hogy a túlsúlynak az anyagcserezavarokkal együtt bizonyos pszichológiai okai vannak, és a megnövekedett súly csak a jéghegy csúcsa. Általában az emberek "megragadják" a stresszt, az irritációt, a magányt, a depressziót. A mechanizmus a legősibb: amikor egy csecsemő ideges valamire, sír, anyu egy mellbimbóval megnyugtatja vagy mellet ad neki. Így már az első napoktól - az élet hónapjaitól - kialakul egy feltételes reflex: rosszul érzi magát - valamit be kell vennie a szájába. A gyermek felnő, de a sztereotípia megmarad. Ez magyarázhat egy másik szokást is: izgalomból dohányozni, de ez egy másik történet.
Ha figyelembe vesszük az elhízás pszichoszomatikus mechanizmusait, akkor általánosan elfogadott, hogy az embert egy zsírréteg „védi” az ellenséges világtól vagy emberektől.
Van egy másik mechanizmus, amely szerint egy nő kövér öltönyben "rejtőzik", mivel nem fogadja el szexualitását és nem szereti a testét.
Gyakran előfordul, hogy az elhízás "nyugodt és kedves" emberekben fordul elő. Igen, az idézetek nem véletlenek. Az ilyen embereket általában senki nem bosszantja, mindenkit sajnálnak, gyakran megbízhatóak, nagyon felelősségteljesek. Nagyon szeretik, az emberek vonzódnak hozzájuk, néha még a nyakukba is ülnek; készek tanácsokkal támogatni, segítsenek … Minden rendben van, csak valamiért túl keskenyek lettek a ruhák, és a nyomás mérlegen kívül …
Ebben az esetben az elfojtott érzelmek úgynevezett szomatizálásáról beszélünk.
Az agresszió, beleértve annak egyéb megnyilvánulásait, például az ingerlékenységet, a haragot, a haragot stb., Minden emberben megtalálható. Enélkül az emberiség mint biológiai faj nem lett volna képes létezni és fennmaradni. Ám az állatokban az agresszió nyíltan nyilvánul meg, és az embert társadalmi keretek és gyerekes tilalmak terhelik, például "a jó lányok nem haragszanak", "az irritáció rossz" stb. Így kialakul a „negatív érzelmek”, különösen az agresszió tilalma. De amikor kritikus helyzetbe kerül, és nem tapasztal irritációt vagy haragot, az ember testével reagálni kezd rá. Ezért a vérnyomás emelkedése, a test különböző részein jelentkező fájdalom, a gyengeség és gyengeség érzése, a megnövekedett súly, akár az elhízás.
Olyan ez, mint amikor valaki azt mondja: KAMAZ majdnem elgázolt, nem is volt időm megijedni! Csak a szíve vert, a tenyere izzadt, a lába pamut volt … Más szóval, nem vette észre a félelmet, mint érzelmet, nem érezte, és teste kellemetlen érzésekkel válaszolt. Így van ez az elfojtott agresszióval is: nem haragszom, de a test reagál.
Csak néhány, a túlsúlyhoz vezető pszichológiai okot vettünk figyelembe.
A túlsúly problémáját átfogó módon kell kezelni. Pszichoterapeuta, endokrinológus, terapeuta és más szakemberek dolgoznak együtt a beteggel.
Mint minden betegséget, az elhízást sem kell "elkezdeni", mert nehezebb tovább kezelni.
A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy "az utat a járó fogja elsajátítani".
És akkor megkapja azt az eredményt, amely nemcsak a tükörben tükröződik, hanem teljesen idegenek csodáló pillantásaiban is, valahol forró országokban, a nagy kék tenger partján!
Ajánlott:
Lenni Vagy Nem Lenni? A Döntés Meghozataláról
Egész életünk a döntések meghozataláról szól. Most ébredj fel, vagy feküdj még öt percig? Viselje ezt az öltönyt, vagy jobb farmerben járni? Munkába vezetés vagy gyaloglás? Vagy talán egyáltalán nem megy sehova? És így tovább, és így tovább… Valójában a döntés meghozatala nem más, mint az a képesség, hogy az összes rendelkezésre álló alternatíva közül választhasson.
Szomorúnak Lenni? Itt Az Ideje
Bevallom, nem mindig könnyű szembenézni saját szomorúságával. Ezt egyfajta elszakadásként élem meg a külvilágtól, amikor megelégszem a kifejezéssel, és valami bennem ragaszkodik ahhoz, hogy lassítsak, és egyáltalán nem mindegy, hogy milyen napi feladatok állnak előttem.
Szégyellem Magam Lenni, Más Akarok Lenni
A szégyen az egyetlen érzés, amelyet a környezet elősegít. Tanítják, és segítségével nagyon kényelmes lehet egy személy szabályozása. Összetett tapasztalat, amely teljesen kiterjed az egész emberre, és nem lehet egyszerűen megszüntetni valamit.
Középpontban Lenni, Középpontban Lenni: Mit Jelent Ez?
Mind a pszichológiában, mind a különböző spirituális és testi gyakorlatokban gyakran lehet hallani - "legyen a középpontban, koncentráljon". Egykor, kezdőként, teljesen érthetetlen volt számomra, hogy ez mit jelent. Telt -múlt az idő.
Pszichológus önreklámozása: Lenni Vagy Nem Lenni?
A kezdő pszichológusok és pszichoterapeuták néha félnek előléptetni magukat, beszélni magukról, kerülni az önreklámot. Bizonyos esetekben ez elrejti az önbizalom hiányát, mint a szakembereknél. És néha - nem hajlandó populizmusba menni, félelem, hogy felületessé válik és banális dolgokat mond.
