Pszichoterápia. Hogyan Működik

Tartalomjegyzék:

Videó: Pszichoterápia. Hogyan Működik

Videó: What a Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Session Looks Like 2022, December
Pszichoterápia. Hogyan Működik
Pszichoterápia. Hogyan Működik
Anonim

Az a kérdés, hogyan kezelik az elhagyatás traumáját, ismét arra ösztönzött, hogy a pszichoterápiára gondoljak. Számomra a pszichológiai segítség az elfogadás gyakorlata. Az elv meglehetősen egyszerű. Bizonyos értelemben az ügyfél fizet a nevelőszülőért. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy miután kifizette az ülést, bármit megtehet, amit akar, és elvárhatja azt az ideális feltétel nélküli szeretetet. De itt van egy elég nagy adag türelem, megértés és érdeklődés önmagunk iránt, az ügyfél általában megkapja

Nem minden munkamenet igényel nyugalmat, néha frusztráló az ügyfél számára, ha intuitív érzékem van, hogy időszerű.

Miért nem tudja (vagy mindig nem tudja) gyógyítani a rendszeres kapcsolat az elutasítás traumáját?

Igen, megkínozták, hogy megbocsássa a kétkedő személy "szerelmi" állandó próbáit. Egyszer vagy sokszor elárulták közeli emberek.

Miért lenne kedves, nyitott és megfelelő? Tehát minden világos. Tehát azt mondják, hogy az anyja nem szeretett, és apa kegyetlen volt vele, de amikor időnként különféle formákban értékcsökkenéssel találkozik, akkor végül (vagy akár nagyon hamar) meg akar szabadulni. a dajka szerepe egy ilyen felnőtt számára.

Igen, tiszteletben tartja a sebét, de miért a pokolba a szabadidejében a munkától, hogy elviselje a karámokat és a szeszélyeket nagy mennyiségben? Néha a konfliktusok száma "töri meg" a kapcsolatot. Vagy kiszáradnak a kölcsönös közelség és az érzések, gondolatok, kellemes tettek cseréjének hiánya alapján.

És minél nehezebb a seb, annál mélyebb, annál kifinomultabb egy ilyen traumatikus személy "bosszút áll" a szülein egy partneren keresztül. Viselkedésének lényege a következő: "fogadj el bármilyen formában, bizonyítsd be szerelmedet".

És mivel a partnerek általában közel azonos súlyú sérülésekkel választják szeretteiket, kiderül, hogy két ember, akiket kimerített a narzan, találkozik, és követeli, hogy fogják egymást. Sőt, mindkettőjüknek gyenge és gyerekes a keze, nincs erő ott, hogy valakit a szebb jövőbe vezessen. Talpra emeltem volna magam. Előbb vagy utóbb csalódás jön, majd új partnert keresnek. Ahogy el tudod képzelni, egy ilyen történet a végtelenségig folytatódhat, mert ha probléma merült fel a bizalommal és az elfogadással, akkor a kapcsolat előbb -utóbb megreped az egymással szembeni elvárások túlterheltségétől. Ez a jó nem elég. Sem az első, sem a második résztvevő. Sok a harag és a gyermeki sérelmek.

Mi történik, ha kapcsolatba lép egy pszichológussal

Ezek a kapcsolatok, ellentétben a spontán személyközi kapcsolatokkal, megállapodásokkal kezdődnek, amelyek biztonságosabbá teszik ezt a kapcsolatot. Fokozatosan, találkozást találkozás után bizalmi kapcsolat jön létre. Megjelenik egy kedvező tapasztalat - "szeretnek engem" (sok elmélet található a könyvekben, ez nem sokat segít). Könnyek, gyengeség, tökéletlenség megengedett. Valami megpuhul belül. Itt fontos érezni, élni ezeket a kapcsolatokat.

Igen, csakúgy, mint a személyes kapcsolatokban, néha a tesztek terápiás kapcsolatban kezdődnek. Az ügyfél megpróbálja átlépni a határokat (késik vagy késik az üléseken), konfliktust vált ki - "hagyja el" (hogy elhárítsa az elutasítás traumáját), csalódott a professzionalizmusban, azzal vádolja, hogy "csak azért vagy velem, mert pénz." Vagy "ahogy beléptem, azonnal rájöttem, hogy felesleges vagyok ebben a szobában". Vagy nem is igazán lép kapcsolatba, elutasítja magát, "hagyja, hogy kitalálja magát".

Az ügyfél sokféle taktikát alkalmaz. Lehet néma, durva, hízelgő, fenyegetőzni, manipulálni. Általában minden csodáját megteszi, ami megakadályozza, hogy kapcsolatokat építsen más emberekkel. És ezek a fontos pontok - elfogadni az embert a sebeivel, amelyek szabályozzák ezt a fajta viselkedést. Mivel a kommunikációs idő korlátozott és fizetett, ez keretet teremt az ilyen, időnként nehéz interakciókhoz.

Így tégláról téglára új épület épül. Az ügyfél kipróbálja magát, látja, hogy a régi kommunikációs modellek nem túl sikeresek a kapcsolatok kiépítéséhez. Újakkal próbálkozik. Kétségek, dühösek, ingerültek.Örül sikereinek és felfedezéseinek. Kezd tiszteletben tartani másokat (ez pszichológuson keresztül megy), és automatikusan átviszi ezt az érzést magának. Egyre inkább elfogadja önmagát, hiszen amit mondott, az már nem mérlegel, és elválasztó falnak tűnik az ügyfél és más emberek között. A szégyent elfogadják, a bűntudatot elfogadják, az agressziót elfogadják, a hazugságot elfogadják. Kaphatok ennyit, kérdezi az ügyfél? Pontosan annyit, amennyit bírok.

A belépődíj egyértelművé teszi, hogy senki sem tartozik semmivel sem ebben az életben. Pontosan olyan, mint te valakinek. Ajándékozhatnak, de ha nem adják, vásárolja meg magát, kérem, amit szeretne. A határokat erősítik, nyugodtabb „nemet” mondani másoknak, ha nem hajlandók valamit tenni. Az életet hangosabban mondják "igen", mert az önmagával kialakított kapcsolatnak köszönhetően világos vágyak jelennek meg, amelyekért most van erőforrás a teljes felelősségvállaláshoz. Megjelenik az önbizalom. Ez a folyamat helyreállítja a bizalmat a világban pszichoterápiával.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések