Pszichoszomatika: Tünetekkel Való Beszélgetés

Tartalomjegyzék:

Videó: Pszichoszomatika: Tünetekkel Való Beszélgetés

Videó: Krónikus bőrbetegség / Beszélgetések a pszichoszomatika szakértőivel - Dr Daubner Béla 2022, December
Pszichoszomatika: Tünetekkel Való Beszélgetés
Pszichoszomatika: Tünetekkel Való Beszélgetés
Anonim

Ha hirtelen, hadüzenet és nyilvánvaló ok nélkül, valami fáj a testében, begyullad, irritálódik vagy leáll - mi a teendő? Mielőtt elmondanám, mit kell ezzel kezdeni a pszichológia szempontjából, szeretném emlékeztetni Önt:

I. Ha tudja az okot - távolítsa el az okot

Más szóval - orvosként egy tréfában, amelyet az új oroszok hölgyének ajánlottak - "Az allergia elmúlik, amikor az ananász elmúlik." A hölgy egyébként ezen meglepődött: - Furcsa, elmúlhat az ananász? Ne legyen olyan. Addig nem lehet ananászt enni és mogyorót rágni, amíg az allergia végül elmúlik.

II. Ha nem tudja az okát, vizsgálja meg

Amikor azt mondják, hogy minden betegség az idegektől származik, elfelejtik tisztázni, hogy e betegségek egy része már olyan messzire ment, hogy egészen objektív fizikai okai vannak. Szerves elváltozások jelenlétében a gyógyszerek sokkal hatékonyabbak, mint a pszichoterápia. Ne hanyagold el. A pszichológiai munka önmagán soha nem zavar - de nem helyettesíti a hatékony gyógyszereket sem …

Ha már elvégezte az 1. és 2. pontot, folytathatja a harmadik lépést:

III. Mit akar ez a tünet elmondani pszichológiai szempontból?

Ha tünetének nincs nyilvánvaló oka, és az orvosok nem találnak változásokat a szervezetében, akkor ez azt jelenti, hogy pszichoszomatikáról beszélünk. A test egyértelműen pszichológiai kényelmetlenséget tapasztal, és olyasmit próbál elmondani, amit már régóta nem akart hallani … A tünet szinte mindig a test segítségkiáltása. Beszélj vele, segíts neki: nem idegen tőled, a testedtől.

Három éjszakát nem aludtam, fáradt vagyok. Szeretnék elaludni, pihenni …

De amint lefekszem - hívás! - Ki beszél? - Orrszarvú.

- Mit? - Baj! Baj! Fuss ide gyorsan!

- Mi a helyzet? - Mentés! - Kinek? - Víziló!

Vízilónk a mocsárba esett …

- Bukott a mocsárba? - Igen! És se ott, se itt!

Ó, ha nem jössz, megfullad, mocsárba fullad, A víziló meghal, eltűnik !!!

- Oké! Futok! Futok! Ha tudok, segítek!

Ökör, ez nem könnyű feladat - egy vízilót kihúzni a mocsárból!

K. Csukovszkij

A tünet nem fogja felhívni telefonon, ezért hozzá kell menni, és nem fordítva … Ez nem könnyű feladat, igen. De ugyanakkor szórakoztató utazás is, utazás önmagába, beszélgetés önmagával a képek nyelvén: a tudatalattinak nincs más nyelve. Ha megtanulsz egy tünetekkel beszélni a nyelvén - szó szerint mesés felfedezések várnak rád. Akkor is segítenek, ha ismeri a tünet okait és az azt kísérő szervi elváltozásokat. Ha ezek közül semmit sem tud, akkor a saját tünetével folytatott beszélgetés különleges jelentőséggel bír az Ön számára.

Tehát merüljünk el egy mesében!

1. Fókuszáljon a tünetre

Erősítse meg, érezze a lehető legteljesebben. Milyen érzés benned? Milyen színű? Hőmérséklet? Formák? Textúrák? Képzeld el olyan pontosan, hogy könnyen le tudod rajzolni.

2. Legyen ez a tünet, és ábrázolja magát

Mozogj, mintha te lennél a tünet; úgy hangzik, mintha te lennél a tünet. Hallgassa meg érzéseit mozgásban: hová irányul az energiájuk? Mi a célja ennek a varázslatos mozgalomnak?

3. Vegye észre az érzéseket, képeket és ötletekete mozgással és ezzel az energiával kapcsolatban keletkezik.

Hagyja, hogy elvezetjenek az energia újjászületésének fantáziájához: érje el mozdulatának célját, érezze ennek az eredménynek az energiáját és azt, ahová irányítja … és érezze a következő célját. Ez a fantázia lehet, ameddig csak akar - hagyja, hogy addig fejlődjön, amíg úgy nem érzi, hogy az utolsó elért cél a végső.

4. Vizsgálja meg az elért állapotot

Mit árul el? Hogyan érzi magát ebben az állapotban? Mi történne, ha ezeket az érzéseket bevinnéd a mindennapi életedbe? Talán a tünet arra emlékeztet, hogy mi hiányzik a mindennapi életből? Vagy talán figyelmeztet arra, hogy túl sok van az életben?

öt.Fogalmazza meg a tünet üzenetét

Gondoljon arra, hogyan lehetne tömören megtenni, és írja le.

6. Kérdezd meg magadtól, mit fedeztél fel vagy tanultál magadról és a tünete, miközben ezt a gyakorlatot végzi.

Fontolja meg, hogyan vihetné be a tünet üzenetét a mindennapi életébe.

7. Kezdje megváltoztatni az életét a tünet üzenete szerint - és amikor az életed megváltozik, a tünet eltűnik.

A népi közmondások és mondások némi segítséget nyújthatnak a tünetekkel való párbeszédben:

"Idegesít" - bőrbetegségek: irritáció, neurodermatitis

"Nem bírom a szellemet" - légzőrendszer: allergiás nátha, hörghurut, asztma

"A szemem nem látna" - látásbetegségek

"Nem akarom hallani" - hallási betegségek

"Nyeld le a sértést" - torokbetegségek: mandulagyulladás, megfázás

"Nem tudom megemészteni" - emésztőrendszeri betegségek, hányinger

Ha a tünet csak most jelent meg, akkor ha beszél vele, valószínűleg gyorsan rájön, hogyan változtathatja meg az életét oly módon, hogy kielégítse a vágyait. Ha már rég nem éltek egymás nélkül, akkor talán sokáig kell beszélnetek … de megéri. A saját testének jobb megértése hatalmas erőforrás, és nem szabad elhanyagolni.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések