2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Egy gyönyörű, vékony, vékony, szinte átlátszó lány soha nem látott táncot táncol. Ezután kiszalad a csarnok közepére, majd egy sarokba bújik, miközben fél attól, hogy a képzés többi résztvevőjére emelje a szemét. - Ha meg tudnád nevezni a táncodat, mi lenne a neve? - kérdezem tőle. „Én vagyok” - válaszolja a lány szinte suttogva, és nehezen tudja visszatartani a könnyeit … Úgy tűnik, még egy kicsit, és feloldódik a levegőben attól a rémülettől, amely abból fakadt, hogy még mondj róla.
A csoport művészetterápiás gyakorlatot végez. A résztvevők lehúzzák a maszkjukat, majd felváltva beszélnek róluk. „Ez a maszk arról szól, hogy nem élek. És én nagyon szeretnék az lenni! - mondja egy másik résztvevő, és sírva fakad, majd bocsánatot kér a könnyeitől, és úgy tűnik, kész égni a szégyentől, hogy egyáltalán beszélt … Ugyanakkor a résztvevő több mint sikeres ember ott, az edzőterem előtt, és valószínűleg a körülötte lévők és az irigy emberek közül sokan meglepődnének, ha megtudnák, hogy ő, egy sikeres ember minden tulajdonsága mellett, még mindig nem érzi létjogosultságát …
Mindannyiunknak megvan a legfontosabb, a legtöbb, úgyszólván alapvető szükséglete - a szükség. A megerősítés szükségessége, hogy csak azok vagyunk. És ezt a megerősítést csak egy másik révén kaphatjuk meg, ez így működik. Egy gyermek, aki alig tanult kúszni, az anyjára néz, és elvárja tőle - nem, nem dicséret, nem jóváhagyás vagy rosszallás tettei miatt. Elvárja, hogy egyszerűen felismerjék - felismerje létéhez való jogot. „Nézz rám, küldj egy jelet, hogy megértsem, hogy én vagyok, én létezem” - ezek a legfontosabb szavak, amelyeket elmondhatna, ha tudna … önmagad és a létezéshez való jogod.
A gyermeket nem kell ítélni élete legelső éveiben. Már elégedett azzal, amit csinál - felkelt, sétált, megtanulta egymásra halmozni a kockákat, futott, megtanult biciklizni, bár háromkerekű. „Nézz rám!” - jelet küld legkedvesebb embereinek. Ehelyett értékelő pillantást kap: „Jól tetted, végre legalább tett valamit” vagy „Jobban is tehettem volna” … És most, az idő múlásával, a gyermek már nem keresi a megerősítést arról, ami ő, de jóváhagyásképpen: „Jól csináltam? Kedveled?" és ezekkel együtt kezd elveszíteni önmagunk érzékét … Amikor létezésünk felismerése helyett értékelést kapunk a legkorábbi gyermekkorban, akkor idővel kezdjük azt hinni, hogy ez az értékelés fogja megerősíteni a létjogosultságunkat. Micsoda kegyetlen téveszme … Gyakran az ilyen gyerekekből perfekcionisták nőnek fel, akik folyton elégedetlenek azzal, amit csinálnak, mert hozzászoktak ahhoz, hogy a szüleiktől értékelést kapjanak az „én vagyok, és jogom van így." És ha egy felnőttet leginkább és leggyakrabban aggaszt, hogy mások mit gondolnak róla, akkor nagy valószínűséggel ez a létjogosultság elismerése nem volt elég neki.
De ez nem olyan rossz. A kellően szerető szülő, még akkor is, ha vegyíti a jóváhagyást és az elismerést, mégis azt az érzést kelti, hogy a gyermeknek joga van élni, létezni és szeretve lenni.
A legijesztőbb üzenet, amit egy gyermek "tud adni", az a "ne élj" üzenet. "Jobb lenne, ha nem lennél ott!", "Jobb lenne, ha abortuszt végeznék", "Minden gyerek olyan, mint a gyerek, és te …" legyen végtelen). hozzájárul a „nincs jogom ahhoz” érzés megerősödéséhez. De anélkül, hogy kielégítenénk ezt az igényt - a szükségletet - minden másnak megszűnik az értelme. Sikeres, rangos munka, család, boldogság pillanatai - gyakran az az ember, akinek nem kell kielégítenie, azt hiszi, hogy mindezt valahogy véletlenül kapta, nem az erőfeszítéseinek, hanem a körülmények valamilyen érthetetlen egybeesésének köszönhetően, mert végül is úgy tűnik, és nem, és ezért nincs joga ehhez. És ennek megfelelően ő sem tudja, hogyan kell élvezni …
„Tetszett, ahogy táncoltál” - mondják a lánynak, aki táncolt és sírt, és „én vagyok” -nak nevezte. A lány arca felderül. - Ezt szeretné hallani? Én kérdezem. Kis gondolkodás után így válaszol: "Tudod, csak szeretném, ha azt mondanák: létezel …".
Te vagy. Életben vagy. Megérdemled, hogy az legyél. Amikor gyerekkorunkban nem kaptuk meg ezeket az üzeneteket, nagyon nehéz lehet később felnőttkorban. És gyakran ezek az üzenetek - nem kifejezett, nem verbálisak, megfoghatatlanok - bizonyulnak a legjobban gyógyítónak az ügyfél -pszichoterapeuta kapcsolatban.
Ajánlott:
Életforgatókönyv Működésben, Vagy Mit Kell Mondania A Fiának, Hogy Férfi Legyen
A tranzakcióelemzés fogalmában különleges helyet foglal el az élet forgatókönyvének jelensége, amelynek kialakításában a szülők játsszák a főszerepet. E. Berne definíciója szerint az élet forgatókönyve olyan életterv, amelyet gyermekkorban készítettek, a szülők támogattak, későbbi incidensekkel indokoltak, és a kezdetektől fogva úgy fejezték be.
Mi Kell Ahhoz, Hogy Tanácsadó Pszichológus Legyen?
Időről időre megkérdezik tőlem: "Mi kell ahhoz, hogy pszichoterapeuta vagy tanácsadó pszichológus legyek?" Először is, az orosz törvények szerint csak olyan orvos lehet pszichoterapeuta, aki pszichoterapeuta képzést kapott. Ebben a cikkben csak arról fogok írni, hogyan lehet tanácsadó pszichológus (tanácsadó pszichológus) lenni.
Edzés. Minek Kell Jelen Lennie Az Interakcióban, Hogy Hatékony Legyen?
1. Minden interakció legfontosabb, szükséges feltétele, legyen szó beszélgetésről kollégával, rokonokkal vagy a coaching folyamatában, egy többszintű kapcsolat, ún. Egyetértés. A coaching folyamat hatékonyabb lehet, még akkor is, ha a coach nem a coach modell szerint cselekszik.
10 Dolog, Amit Abba Kell Hagynod Ahhoz, Hogy Az életed Boldog Legyen
Néha ahhoz, hogy boldog legyen, egyszerűen le kell állnia bizonyos dolgokkal. Hagyj fel néhány szokással. A cikk elolvasása után megtudhatja, hogy milyen viselkedési és gondolkodási minták akadályozzák az embereket abban, hogy boldogan éljenek.
Mit Kell Tenni, Hogy Meghallgassák és Figyelembe Vegyék? És Hogy Kölcsönös Megértés Legyen?
Gyakran előfordul egy kapcsolatban, hogy az egyik személy elégedetlenségét fejezi ki másiknak állításokkal, vádakkal, szemrehányásokkal, kritikákkal és szégyenekkel. És az ilyen intézkedések néha meghozzák a kívánt eredményt bizonyos helyzetekben.
