Úgy érzem, Hogy?

Videó: Úgy érzem, Hogy?

Videó: Úgy érzem 2022, November
Úgy érzem, Hogy?
Úgy érzem, Hogy?
Anonim

Folytatás a diszfunkcionális családokban felnőtt felnőttekről szóló jegyzeteimhez.

Valójában egy diszfunkcionális családban sokféle dolog fordul elő felnőttkorban, de ma a szorongásról, a tétlenség szégyenéről és a magamra fordított időről szeretnék beszélni.

"Szégyellem magam"

Az "oktatás" kényelme érdekében hogy őszintébb legyek, elnyomni azt a tevékenységet, amelyre a szülők nem állnak készen, vagy például a "jó anya" státusz igazolására, a gyermek érzéseit jóra (csendes, nyugodt) és rosszra (zajos, mobil) osztják, a kötelességtudatot aktívan ültetik be a felelősséggel a szülők reakcióiért - „Undorítóan viselkedtél, nézd, anyádnak fejtörést okozott tőled”, „Magatartással viszel a sírba”, „Milyen szégyen, mi lesz az emberek azt mondják?".

Egy aggódó anya állandóan ásít - el kell foglalnia a gyereket valamivel, amíg valami rossz nem történik, addig irányítania kell, különben Isten tudja, mit, fel kell hívnia a figyelmet a hibákra, mert jobb, ha anyu mondja, mint valaki kint.

Gyermekként az ilyen anya gyermeke gyakran hallja: "Miért csak nyafog - menjen legalább ilyenkor mosogatni." Vagy amikor olvas vagy játszik valamit: "Ó, nem vagy elfoglalva semmivel - el kell menned a boltba." És amikor anya állandó kontrollja vagy kritikája miatt dührohamok támadnak - „Miért hisztérikus? Nincs mit tenned - menj orvoshoz / keress magadnak munkát."

"Szégyellem magam"

Egy olyan nő esetében, aki egykor ilyen gyermek volt, gyakran minden remeg: a multitasking, az a képesség, hogy sok mindent az irányítása körében tartson (elkezdte a mosást, futott vacsorát készíteni, egyik kezével ellenőrizte gyermeke házi feladatát, amikor a másik bevásárló listát készített a boltban, ekkor mosogatni kezdett, és azon töprengett, hogy lesz -e elég pénz egy új ágyra, ekkor eszembe jutott, hogy jó lenne fél órát félretenni. fél a munkáért, amit hazavittem, és vasalja meg a blúzomat, különben sosem tudhatja, és menjen az edzőterembe, különben eldöntik, mi más …, és anya - hívnia kell, és jelentenie kell anyának, aztán megint soha nem tudhatod mit …).

Tudom, hogy sok nő él ilyen multifunkcionalitásban, néha én magam is olyan vagyok, mint egy férfi-zenekar, ugyanakkor képes vagyok feladatokat megosztani, időt adni magamnak és prioritásokat felállítani. És ismerem azokat, akik mint mókus a kerékben újra meg újra futnak, amíg idegösszeomlás, pánik, betegség be nem következik.

A szülői hangok a fejben egy percre sem szűnnek meg, bár hosszú évek óta nem hallják őket, hanem saját gondolataiként fogják fel, és jó, motiváló, helyes, mert ha megállsz és ellazulsz, valami szörnyűség fog történni. Bár ez megtévesztés - akkor sem tud abbahagyni, amikor nagyon akarja.

Mert egyedül kell lennie önmagával, és nincs ilyen tapasztalat. Félelmetes, vad, rettenetesen ijesztő, ha kapcsolatba kerül önmagával.

Mivel tilos csak LEGYEN lenni, valamit tenni-tenni kell. Azok számára, akikkel együtt dolgozom, furcsán és furcsán hangzik, amikor azt mondom: "Csak lehet". Látom, hogy a pánik egyre erősödik - csak úgy? És mit kell ezzel kezdeni? Hová futni? Biztosan szakember vagy? Valóban meg tudom csinálni? Mi van, ha elkezdek érezni valamit?

"Nem szégyellem magam"

Valószínűleg a legnehezebb dolog úgy csinálni, hogy az ember érezni kezdi. A foglalkozások többsége az érzések és érzelmek visszatérésére, a tudatosságra és az elnevezésre, a testi érzésekre összpontosít. Eleinte ez mechanikus művelet - "Azt hiszem, valószínűleg, hogy ezt …", a test figyelmen kívül hagyja - "semmi sem változott, ülök, mint korábban." Időbe telik, valójában sok időbe telik, de az utat a gyalogos fogja elsajátítani, és ha valaki úgy döntött, hogy megpróbálja megtenni, akkor változások következnek be.

Egy bizonyos ponton visszatér az érzékek jelzőfunkciója, az érzések kiolvadnak, kérdések merülnek fel: „ökölbe szorul az öklöm - mi történik?”, „Úgy tűnik, minden rendben van, de miért aggódom? Talán félek? Vagy dühös?”,„ Mit tehetek most, hogy eltartsam magam?”.

Amikor egy személy elkezdi érezni és tudatosítani érzéseit, az út nagy része le van fedve. Természetes, hogy félünk és aggódunk valami új előtt, természetes, hogy haragszunk és védjük a jogainkat, ha megsértik őket, természetes, hogy sírni kell, ha fáj, és természetes, hogy örülünk a sikereinek és megosztjuk egymással boldogság másokkal. Adj magadnak engedélyt, hogy érezd az élet mozgását, és néha engedd meg magadnak, hogy csak legyen.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések