Hogyan kell kezelni a szégyent, hogy az ne zavarja az életet
Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon a mérgező szégyentől, ha elkezdi átélni. A szégyen a vitalitásból táplálkozik. A vitalitás pedig abból a szükségletből fakad, amellyel rendelkezel.
Ha szégyelli magát, az egy fontos dolgot jelent - akar valamit.
Ha felteszed magadnak a kérdést - mit akarsz, akkor egy bizonyos ponton rájössz, hogy elismerést, szeretetet, más emberek egyszerű meleg hozzáállását, csodálatot és büszkeséget szeretnél.
A feladat az, hogy megállok ezen a helyen, és megkérdezem - mi vagyok én?
A válasz valószínűleg nem túl ingyenes. Azt gondolhatja, hogy nem túl okos, ügyetlen, nem olyan okos. De tényleg - tudod, ki vagy?
Tudod, mit gondolnak rólad mások?
A mérgező szégyenben szenvedő emberek többségének nincs bátorsága ellenőrizni, hogy a körülöttük lévő emberek mit gondolnak róluk.
Az első lépés talán az, hogy megkérdezzük - mit gondolnak rólad mások. A mérgező szégyenben szenvedő emberek többsége nem tudja, mit gondolnak róluk mások, de alapértelmezés szerint úgy ítélik meg őket. Ha ebben az esetben elkezdesz kérdéseket feltenni, akkor a valósággal fogsz foglalkozni, és nem azzal, amit magadról gondoltál.
Ilyen helyzetben a következő lépés nehezebb lesz
Mások tényleg azt gondolhatják, hogy csúnya és buta vagy. De ez a fél baj. Végül is, ha azt hiszik, hogy szép vagy és okos, nem fogsz hinni nekik.
Kiderül, hogy elég nehéz találkozni a „szeretlek” szavakkal. A szégyen kiesik az érintkezésből. Minden jó szó áthalad, anélkül, hogy benned maradna.
A mérgező szégyenteljes emberek problémája az, hogy nincsenek olyan szerveik, amelyek elfogyaszthatnának minden jót, amit az emberek mondanak róluk. Ezt a szervet meg kell nevelni. Ezért az ízlelőbimbókkal kell kezdeni.
Ha valaki azt mondja: "szép vagy", hagyd abba. El akarsz menekülni erről a helyről, figyelmen kívül hagyni ezeket a szavakat, gyorsan más témára fordítani a beszélgetést, de mondd magadnak, hogy "állj meg". Hogyan érzi magát a hallottakkal? Mit érzel a szégyenen kívül?
A szégyen nem szűnik meg azonnal. De vele együtt megjelenhet a félelem, a hála, hogy észrevették, amiért néha azt hiszi magáról, a vágy, hogy ne meneküljön, hanem kapcsolatban maradjon.
Itt zajlik a forradalom. A szégyen mindig kiszorítja az érintkezésből, de ha elkezdi észrevenni, hogy a menekülési vágy mellett maradási vágy is van, ez azt jelenti, hogy elkezdett enni. Növelje ezt a szervet, ami nem volt.
Idővel az öröm egyre nagyobb lesz, több a hála, kevesebb a szégyen, és kapsz egyfajta koktélt, amelyben elviselhető és hasznos lenni.
Így lassan kialakul a rólam alkotott kép. Most válaszolhat a "mi vagyok" kérdésre. A szégyen ekkor elveszíti toxicitását. Amikor kapcsolatba lép egy másik személlyel, már tudja, hogy kicsoda. Idővel ez a kép egyre stabilabb lesz.
És mindezt azért, mert nem hagyta figyelmen kívül a szégyent, hanem lehetőséget adott arra, hogy jelentős emberekkel átalakuljon.
Gyakran kiderül, hogy a pszichoterapeuta ilyen jelentős személy. És nagyon gyakran. Mert nagyon nagy az az erő, amely kiűzi az embereket a kontaktusból a mérgező szégyennel. Általában a normális kapcsolatok nem képesek ellenállni az ilyen stressznek. A pszichoterapeuta pedig olyan személy, aki annak ellenére, hogy elutasítja az ügyfelet (elvégre biztosan elutasítja), nem hagyja el, de közel marad.
Így kezdi észrevenni, hogy szégyenében óriási tárháza van vágyainak. A szégyen a vitalitás és a vágy legelső tárháza. Csak a támogatás helyreállítására van szükség - kapcsolat.
Tehát először képes lesz helyreállítani a kapcsolatot a terapeuta, majd megtanulja, hogyan kell csinálni szeretteivel.
Így lesz gazdagabb az élet. Most közvetlenül kezelheti a vágyakat, és nem szégyellheti őket.
A téma által népszerű
Hogyan Lehet Abbahagyni A Gyanakvást és Az öncsalást
Minden nő életében legalább egyszer találkozik azzal a ténnyel, hogy gondolataiban nehéz rendet tenni. Ugyanaz az ötlet forog a fejben órákon keresztül, és egyre új dimenziókat és színeket szerez, eloszlatja a szorongást vagy a melankóliát. De még mindig nincs eredmény.
Hogyan Függ össze Az étel és Az érzések? A Test Súlyossága Az ára A Lélek Könnyedségéért. Példa A Túlsúlyos Munkára
Amikor testünknek szüksége van táplálékra, éhségérzettel jelzi ezt nekünk. De gyakran eszünk, amikor nincs igazi éhség. És növeljük súlyunkat, néha hihetetlen méretekre. Minek? A test súlyossága az ára a lélek könnyedségéért. Sok stresszes ember számára a természetes élettani válasz az evés.
Miért Nem Vagy Házas? Három Lehetséges Ok
Néhányunknak egy bizonyos időben nem tették fel a kérdést: "Nos, mikor fogtok férjhez menni (férjhez menni)?" Ezzel a kérdéssel kihagyva a tapintatlanság és a határok megsértésének témáját, azt mondom, hogy ez a kérdés ifjúkoromban minden alkalommal egyszerűen felbőszített.
Az Emigránsok Bánata és Depressziója. Amire Nem Figyelmeztettek Minket Indulás Előtt
Kezdje itt Elvárásaink az elvándorlással kapcsolatban Amint már említettük, a költözés tervezésekor gyakran és sokat készülünk, információkat gyűjtünk, megpróbálunk szalmákat szétteríteni különböző területeken stb. És ennek ellenére vannak dolgok, amelyeket nem tudunk elkerülni.
Miért Hallgatsz, Ha Valami Nem Illik Hozzád?
A készség beszélni a kellemetlenről A problémám az, hogy nem öntök ki semmit. Nem tudom, hogyan fejezzem ki a haragot, helyette rákot kapok. Woody Allen A közösségi hálózatokon jelenleg zajlik egy flash mob #mayuprofoskazatinі hashtaggel.
