2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan kell kezelni a szégyent, hogy az ne zavarja az életet
Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon a mérgező szégyentől, ha elkezdi átélni. A szégyen a vitalitásból táplálkozik. A vitalitás pedig abból a szükségletből fakad, amellyel rendelkezel.
Ha szégyelli magát, az egy fontos dolgot jelent - akar valamit.
Ha felteszed magadnak a kérdést - mit akarsz, akkor egy bizonyos ponton rájössz, hogy elismerést, szeretetet, más emberek egyszerű meleg hozzáállását, csodálatot és büszkeséget szeretnél.
A feladat az, hogy megállok ezen a helyen, és megkérdezem - mi vagyok én?
A válasz valószínűleg nem túl ingyenes. Azt gondolhatja, hogy nem túl okos, ügyetlen, nem olyan okos. De tényleg - tudod, ki vagy?
Tudod, mit gondolnak rólad mások?
A mérgező szégyenben szenvedő emberek többségének nincs bátorsága ellenőrizni, hogy a körülöttük lévő emberek mit gondolnak róluk.
Az első lépés talán az, hogy megkérdezzük - mit gondolnak rólad mások. A mérgező szégyenben szenvedő emberek többsége nem tudja, mit gondolnak róluk mások, de alapértelmezés szerint úgy ítélik meg őket. Ha ebben az esetben elkezdesz kérdéseket feltenni, akkor a valósággal fogsz foglalkozni, és nem azzal, amit magadról gondoltál.
Ilyen helyzetben a következő lépés nehezebb lesz
Mások tényleg azt gondolhatják, hogy csúnya és buta vagy. De ez a fél baj. Végül is, ha azt hiszik, hogy szép vagy és okos, nem fogsz hinni nekik.
Kiderül, hogy elég nehéz találkozni a „szeretlek” szavakkal. A szégyen kiesik az érintkezésből. Minden jó szó áthalad, anélkül, hogy benned maradna.
A mérgező szégyenteljes emberek problémája az, hogy nincsenek olyan szerveik, amelyek elfogyaszthatnának minden jót, amit az emberek mondanak róluk. Ezt a szervet meg kell nevelni. Ezért az ízlelőbimbókkal kell kezdeni.
Ha valaki azt mondja: "szép vagy", hagyd abba. El akarsz menekülni erről a helyről, figyelmen kívül hagyni ezeket a szavakat, gyorsan más témára fordítani a beszélgetést, de mondd magadnak, hogy "állj meg". Hogyan érzi magát a hallottakkal? Mit érzel a szégyenen kívül?
A szégyen nem szűnik meg azonnal. De vele együtt megjelenhet a félelem, a hála, hogy észrevették, amiért néha azt hiszi magáról, a vágy, hogy ne meneküljön, hanem kapcsolatban maradjon.
Itt zajlik a forradalom. A szégyen mindig kiszorítja az érintkezésből, de ha elkezdi észrevenni, hogy a menekülési vágy mellett maradási vágy is van, ez azt jelenti, hogy elkezdett enni. Növelje ezt a szervet, ami nem volt.
Idővel az öröm egyre nagyobb lesz, több a hála, kevesebb a szégyen, és kapsz egyfajta koktélt, amelyben elviselhető és hasznos lenni.
Így lassan kialakul a rólam alkotott kép. Most válaszolhat a "mi vagyok" kérdésre. A szégyen ekkor elveszíti toxicitását. Amikor kapcsolatba lép egy másik személlyel, már tudja, hogy kicsoda. Idővel ez a kép egyre stabilabb lesz.
És mindezt azért, mert nem hagyta figyelmen kívül a szégyent, hanem lehetőséget adott arra, hogy jelentős emberekkel átalakuljon.
Gyakran kiderül, hogy a pszichoterapeuta ilyen jelentős személy. És nagyon gyakran. Mert nagyon nagy az az erő, amely kiűzi az embereket a kontaktusból a mérgező szégyennel. Általában a normális kapcsolatok nem képesek ellenállni az ilyen stressznek. A pszichoterapeuta pedig olyan személy, aki annak ellenére, hogy elutasítja az ügyfelet (elvégre biztosan elutasítja), nem hagyja el, de közel marad.
Így kezdi észrevenni, hogy szégyenében óriási tárháza van vágyainak. A szégyen a vitalitás és a vágy legelső tárháza. Csak a támogatás helyreállítására van szükség - kapcsolat.
Tehát először képes lesz helyreállítani a kapcsolatot a terapeuta, majd megtanulja, hogyan kell csinálni szeretteivel.
Így lesz gazdagabb az élet. Most közvetlenül kezelheti a vágyakat, és nem szégyellheti őket.
Ajánlott:
Az önbecsülés és Hogyan Pusztul El Számunkra. A Mérgező Környezet Nyomon Követése és Megsemmisítése
Hány lány törekszik arra, hogy sikeres és szép legyen. De olyan kevés lány gondol pozitívan magára. Ezen a területen sok kutatás bizonyítja, hogy gondolataink és környezetünk mélyen befolyásolják életünket. De ahhoz, hogy valamit megváltoztassunk, kezdjük a környezettel.
Nem Hiányzik, Nem Hív, Nem Sírok
Van egy ilyen Csoda a világon - a pszichoterápia. Legfőbb csodatulajdonsága, hogy egy konkrét céllal mész terápiára: minden "szemetet" kidobni, gyógyítani. De az egész trükk az, hogy meggyógyulsz, amikor a "szemeted" kincs lesz számodra.
Hogyan Lehet Azonosítani Mérgező Viselkedését
A gyermekek viselkedési modellje felnőtteknél 1 modell Amikor egy személy sok elvárást támaszt önmagával szemben másoktól, és elvárja, hogy az emberek úgy viselkedjenek, ahogy ő akarja. És amikor ez nem történik meg, megsértődik rajtuk, mérges lesz, és olyan dolgokat tesz, amelyeket később megbán.
"Partnerfüggő" Kapcsolat: Hogyan Ne Kerüljünk Mérgező Unióba. Pszichológus Technológiák
Krasznojarszkban a házasságok 92% -a a házasság első öt évében bomlik fel. Általánosságban elmondható, hogy azoknak a pároknak a több mint 60% -a, akik hivatalosan regisztrálták szakszervezetüket Oroszországban, válást kérnek. És hány házasság vagy nem regisztrált kapcsolat tart évekig, ami boldogtalanná teszi az embereket?
Hogyan Lehet Megelőzni A Mérgező Kapcsolatokat?
Sok lány életében gyakran előfordul, hogy egy férfival való kapcsolat "nem úgy alakul, mint alakul". Az elvárások és a valóság ütközése elkerülhetetlen, ha mindkét fél, vagy akár az egyik igényeit túlbecsülik. Gyakran előfordul, hogy a makrokörnyezet (társadalmi attitűdök, sorozatokban, műsorokban és más romboló műsorokban sugárzott modellek) hatása alatt álló nők donort, szponzort akarnak találni a lelki közelség és saját értékük tudatosításának rovására.
