2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A tenni kell. Lao Tzu
Mi a sorsom? Melyiknek legyek jobb? Mit tegyek a legjobban? És végül az egzisztenciális jellegű kérdések koronája - "Ki vagyok én?"
Mindezeket a kérdéseket nagyon gyakran hallják a pszichológusok a recepción ügyfeleiktől. Kérdések, amelyek célja, hogy megértsék önmagukat, mint alanyt ebben a világban, és hogy megértsék a választott szabadság határait és a saját út szabad megválasztásának képességét.
Ennek az egzisztenciális válságnak az a paradoxona, hogy egy személy alapvetően öntudatlanul tudja a válaszokat a fenti kérdésekre. A „Ki vagyok én” kérdés megválaszolásának nehézségeit gyakran a következő okok okozzák:
1. Félelem. Féljen egyértelműen kifejezni önmagának és másoknak azt, aki jelenleg van. Milyen tulajdonságokkal rendelkezik. Az önkifejezés félelme, a furcsa megjelenéstől való félelem arra késztet, hogy kiszorítsuk valódi lényegünket, és egyúttal helyettesítsük. Az úgynevezett "homlokzat" vagy "maszk", társadalmilag elfogadható énünk. Én, akivel kényelmes és biztonságos élni ebben a világban. És ez nem az igazi én.
2. Kell. Sokan, akik pszichoterapeutáktól kérnek segítséget, erősen hajlamosak tartozni valakinek. Alapvetően mindez belefér az élet egyetlen szabályába: "Jónak kell lennem, különben nem leszek szeretve és tisztelve." De a tapasztalatok azt mutatják, hogy jónak lenni ellentmond annak, hogy szeretnek és tisztelnek. A szerelem megszerzése válik ezeknek az embereknek az életének fő céljává, majd valódi lényegük, valódi énjük teljesen elveszik. A kötelezettséggel egy időben nagy feszültség és nagy szégyenérzet születik. És itt egy személy, szégyentől vezérelve és nagy stresszben, rájön, hogy jónak lenni utópia, amit nem lehet elérni.
3. Mások elvárásainak való megfelelés. Olyannak lenni, mint mások akarnak, alkalmazkodni, beilleszkedni a társadalomba és olyan lenni, mint mindenki más. E célok elérése érdekében mindenre kiterjedő oktatási intézményeket és számos jogszabályt hoztak létre, amelyek szigorúan ellenőrzik a megfelelési feltételek betartását. Kétségtelenül társadalmi lények vagyunk, és a társadalomban tudjuk megvalósítani önmagunkat, mint egyéneket. És az, ahogyan ez megvalósul, az, ahogyan fenntartjuk egyéniségünket az egymáshoz hasonló tömegben, meghatározza önmagunk képességét. Valódi szükségleteink megértése és a terveink megvalósításában való rugalmasság az, ami lehetőséget ad arra, hogy kitörjünk a mások elvárásainak való megfelelés béklyóiból.
Mások tetszése szorosan összefonódik a másokkal való megfeleléssel. Tetszik, amit kell, és nem azt csinálom, amit akarok. Ha ellenkezőleg megváltoztatjuk ezt a kijelentést, akkor a szólásszabadságunkhoz vezető utat kapjuk - "nem azért, hogy mások kedvében járjunk, hanem azt tegyük, amit tenni akarok" kell "és" kell "nélkül.
4. Felelősség. A felelősségvállalás azért, amit teszünk, egy felnőtt és önellátó ember jellemzője. A tetteiért való felelősséggel együtt jár a felelősség a választásért. És ez az, ami bizalmat ad önmagunknak, ez ad örömet annak eldöntésében, hogy mit és mikor akarunk. Tehát ismét: felelősség - választási képesség - önbizalom - öröm és boldogság az Ön választása alapján.
5. Önmegvalósítás. Abraham Maslow szerint egy önmegvalósító személy érintkezik élettapasztalatával, képes megérteni és elfogadni érzéseit és érzelmeit, és élvezi, hogy megérti, mi történik vele most, legyen az félelem vagy félelem. Az érzéseink iránti nyitottság és az a képesség, hogy felismerjük őket önmagunk részeként, kézzelfogható előnyt jelent számunkra valódi természetünk megismeréséhez vezető úton. Élettapasztalataink változatosak. Félelmetes és bosszantó tud lenni, és minden bizonnyal hatással van ránk. Azzal, hogy felismerjük őt olyannak, amilyen, és magunk részeként fogadjuk el, tulajdonunkká tesszük, és vagyonunkká alakítjuk. Önmagad, az érzéseid, a tapasztalataid önmegvalósítása.
6. Mások elfogadása. Fogadd el másokat olyannak, amilyenek, kritika nélkül, és anélkül, hogy megpróbálnád őket átalakítani. Az emberiség e nagy bölcsessége leírhatatlan előnyt nyújt számunkra, hogy megértsük önmagunkat, másokat és a körülöttünk lévő világot. Ez pedig az önismeret útján vezet minket, mert nem veszi el az erőnket és az olyan dolgokra való összpontosításunkat, amelyek megakadályozzák az önmegvalósítást, azaz valódi éned megismerésében.
7. Saját énünk. Mindannyiunknak megvan a sajátossága. Ez szó szerint bármi lehet, és tetszése szerint is kifejezhető. A személyiségünk tesz minket. Alaposabban meg kell vizsgálnunk önmagunkat, ki kell emelnünk a világ érzékelésének finomságait, hogyan kell valamit csinálnunk, és fejlesztenünk kell ezeket a tulajdonságokat, és őket kell tennünk belőlük. Ettől leszünk világos egyének. Ez lesz az utunk az én világunkba.
Most a fenti posztulátumokat összesítem egy egészben.
Tehát önmagunk felé vezető úton, az önismeret felé vezető úton követhetjük az ösztöneinket, és nem követhetjük a kötelezettséget. Ez abban nyilvánulhat meg, hogy intuitív módon érezzük, hogy mi jó nekünk most, és hol van most a figyelmünk. Táplálhatjuk ezt a területet mozgásunkkal, mint a víz, a növény gyökereihez megy, táplálja. Mozgás közben szembe tudunk nézni érzéseinkkel és érzelmeinkkel. Ez egy olyan érték, amelyet nem szabad elhagyni. A megnyilvánulásaink életre keltenek, és elmondják, kik vagyunk itt és most. A félelem, a harag, az agresszió, a szeretet, az empátia segít megérteni, merre tartunk és mire van most szükségünk. Érzékszervi tapasztalatainkból kiindulva pontosan be tudjuk azonosítani érdeklődési területünket, ebben a pillanatban pontosan megértjük, mit akarunk és mit nem. Ebben a pillanatban magunkra vesszük a felelősséget további választásunkért, és továbblépünk. Lehet, hogy nem a győztes magabiztos járása, hanem a felfedező első bizonytalan lépései. De minden első lépés mögött egy egész életen át tartó út áll, és van erőnk ezen keresztülmenni.
Meg kell érteni, hogy a jelentéskeresés és önmagunk keresése egész életen át tartó út, ez a mi utunk, ezt tudjuk és akarjuk tenni. Keress és találj. Minden alkalommal örülni az új felfedezéseknek, és újabb újabb lépést tenni. A belső tapasztalatok és a külsővel való kapcsolat megértésével, önmagunk és mások megértésével arra jutunk, amit tudni akarunk. Lépésről lépésre.
Az utat a gyalogos fogja elsajátítani.
Ajánlott:
Amikor A Szív üres. Mi Akadályoz Meg Abban, Hogy Boldog Legyél
Rögtön csalódásokkal kezdem. Azoknak, akik úgy vélik, hogy a boldogság állandó anyag, és folyamatosan megtapasztalható. Nem, te nem tudod. És ez egy axióma. A boldogság mindig csak pillanatok és epizódok az életben. És ami a legfontosabb, mindig kiszámíthatatlanok.
A BÁTORZÁS, Hogy önmagad Legyél
Amikor nem azt tettem, amit akartam, megöltem magam. Minden alkalommal, amikor igent mondtam valakinek miközben nemet akartam mondani, megöltem magam. V. Gusev Az egyén egész élete nem más, mint az önszületés folyamata; valószínűleg teljesen a halál idejére születtünk, bár a legtöbb ember tragikus sorsa az, hogy meghal, mielőtt megszületik.
Legyél Szürke Kő, Vagy Mit Tegyél, Hogy A Pszichopata Békén Hagyjon
Amikor a kapcsolat megszakítása lehetetlen Amikor manipulatív és mérgező emberekkel, például nárcisztikusokkal, pszichopatákkal, stalkerekkel, szociopatákkal, határesetben és hisztérikus személyiségzavarban szenvedőkkel - röviden mindenféle érzelmi vámpírokkal - foglalkozik, általában azt tanácsolják, hogy a nem reagálás a legjobb válasz a nem kívánt figyelemre.
Nem Tilthatod Meg, Hogy Boldogtalan Legyél
Van egy barátom. Már több mint ötven éves, állami struktúrában dolgozik az irodában. Amikor lusta dolgozni (és a lenyűgöző Oriflame katalógus megtekintésével ezeket a hiányosságokat szisztematikus állapotba hozza), aktívan bekapcsolja a hópehely módot, amelyet bőségesen fűszerez a spániel szemének panaszossága, és makacsul úgy tesz, mintha egy oldal szöveget helyesen írna be a lehetetlen csúcsa.
Megengeded Magadnak, Hogy Most Boldog Legyél?
Hogyan döntött úgy, hogy boldognak érzi magát csak az új év után, vagy fizetésemelés után? Mikor leszel tökéletesen karcsú vagy autóvásárlás után? Hány további eredményre van szüksége ahhoz, hogy végre boldogságot érezzen? Mennyire végtelen lehet ez a lista?
