2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 16:03
Nem is olyan régen tanultam valamilyen coaching projektben. És itt ülök a projekt chatjében a WhatsApp -ban, és olvasom, hogy a résztvevők panaszkodnak, hogy nem fejezték be az előadó feladatát: jaj, nem csináltam semmit … és jaaaaaaa…. és jaaaa tooeeeee….
És akkor beszállok a párbeszédbe, egy egyszerű gondolkodású teremtmény: volt egy feladat, amit el kellett végezni - megcsináltam. És ilyen vidáman jelentem: azt mondják, kész! Nézze, hány centner búzát fejtek hektáronként a Moszkvai Óragyár munkásai! És hirtelen kiderül, hogy én kaszáltam le a legtöbbet … fejtem … általában igen. Különösebb motivátorok nélkül csak meg akartam szerezni az eredményt, és szántottam. Igen, magam is meglepődtem, hogy a többiek nem fejezték be - de volt feladat? Meg kellett tennem - megtettem? A csoportban spontán párbeszéd alakult ki arról, hogyan motiválhatja és kényszerítheti magát. A csevegés tagjai pedig elkezdték egymás felé dobni a linkeket, és összegyűltek egy motivációs tréningre („mi akadályoz meg bennünket abban, hogy megvalósítsuk, amit elterveztünk?”).
És akkor arra gondoltam: mi SEGÍT bennünket a motivációhoz?
És ezt fogom mondani. Kevés olyan módszert ismerek, amelyekben a motiváció elég hosszú ideig magas marad, és nem egy este (értem a tüzes fogadalmakat: "Esküszöm! Holnaptól reggel futok és diétázom!" A motivációs előadók részéről).
Igazság, minden motivációs módszer, amit ismerek, hogy működik - néhányuk nem túl kedves. Írd meg magad:
- Élénk vágy. Ha „közvetlenül ég”, ahogy akarod (kapni, elérni valamit, bizonyítani valamit valakinek). A helyzet, amikor egy bizonyos üzletben "szerelemből" vesz részt, az emberek "inkább vadászatnak, mint rabságnak" nevezik. Régóta ismert: ha nagyon akarod, repülhetsz az űrbe, és semmi sem lehetetlen annak, aki igazán akarja. Ez persze nagyszerű, de van egy árnyalat: általában, ha az ember akar valamit, egyszerűen gólt lő minden más életcélra. Az életben szinte nincs ideális helyzet, amit az életmód -edzők tanítanak: hogy kialakuljon az élet egyensúlyának gyönyörű kereke, és egyenletes haladás történjen az élet minden fontos területén. Nem, ha valaki történelmi vívást szeretne tanulni, egész nap jelmezt készít, és ül a fórumokon. Ha valaki tényleg Japánba akar menni, akkor nem szakít a japán oktatóanyaggal, és már figyelemmel kísérte az összes olyan oldalt, amely a japán kultúráról, vízumkérdésekről és a "mi Japánban" fórumokról szól. És aki az űrbe akar menni - rakétát forraszt a garázsban, és hétvégén tesztüzemeket szervez egy üres telken. Itt nincs egyensúly, egyértelmű elfogultság van a cél felé, amelyről álmodsz, és minden más az életben egy maradék elvet követ.
- Düh és irigység. A gondolat tökéletesen motivál: „nála ez van, és miben vagyok rosszabb? Én is akarok!" Itt az embert az irigység tolja előre (ki nem állhat valakit, és nagyon meg akarja törölni az orrát, mint a kannibál Ellochka, a milliomos Vanderbilt lánya) vagy a nyílt harag („Megmutatom! Hogy mered! !!”). A harag és az irigység természetesen negatív érzelmek, de kiváló motivátorok, arra késztetnek, hogy összegyűlj, és nagyon hatékonyan gondolkodj és cselekedj a kívánt irányba. Ezt nem fogadják el, de sok eredményt pontosan a kolléga irigységéből vagy az osztálytárs iránti haragból szereztek. Azaz természetesen utálod az osztálytársat, de lázasan tanulnod kell, és keményen kell dolgoznod, hogy ne legyél rosszabb, és lehetőleg felülmúlod a hüllőt. És így szakmai és karriernövekedés történik veled, ami általában nagyszerű.
Szigorú főnökkel belső küzdelem nélkül is jól kezd dolgozni. Garantált.
Külső nyomás. A legvilágosabb példa az, amikor egy szigorú főnök megígéri, hogy kirúgja a munkából, ha nem tesz valamit. Sokan évekig dolgoznak ilyen munkákban, sőt jól is teszik. Valóban, az ember könnyebben tudja tökéletesen ellátni szakmai feladatait, de úgy, hogy a kemény vezető szelleme mindig a láthatáron jelenik meg. És ha nincs külső nyomás, akkor gyakran egy személy nem tud összejönni. Például ismerek olyan embereket, akik kiváló szakemberek a munkahelyen, de nyögnek, hogy nem tudnak lefogyni: ha valaki arra készteti, hogy menjen az edzőterembe, és helyesen étkezzen, akkor mindent a lehető legjobban tennék, és amikor szükségem van rá, és nem a főnöknek, akkor… uuuuuu ….. Eh, ki csinálna engem?. Egyébként nagyon sok edző és edző külső kényszerítő technikákat alkalmaz, mondván az osztályoknak: nos, vállalja a kötelezettségeket, és ha nem tesz eleget, akkor bírság! És először tegye ki a pénzt, ha megteszi a tervezettet, visszakapja. És egy személy, félve a bírságtól, gyakran nem olyan nagy, keményen dolgozni kezd, és eredményeket ér el. Mert nem tudta erőltetni magát, de a külső nyomás, bármit mond, segít. Ismét van egy árnyalat: a külső nyomásnak képesnek kell lennie arra, hogy kellemetlenné tegye az embert. Pénzbüntetésre, munkahelyi bajok elintézésére vagy a büszkeség megsértésére. Olvastam, hogy egyszer Franciaország elnöke, François Mitterrand leszokott a dohányzásról, egyszerűen nyilvánosan kijelentette, hogy ettől a pillanattól fogva már nem dohányzik - és nem dohányzik. Az ambiciózus férfi az akkori francia elnök volt, kár volt számára, ha nem tartotta a szavát, és még inkább kár lenne, ha titokban dohányzáson kapnák el. Azok számára, akik nem olyan büszkék, és nem szégyellik, hogy garázsban dohányoznak, mint egy ötödikes, ez a módszer nem fog működni. Én azt mondom: az embert pontosan a cselekvés kényszeríti a kárveszélyre, amelyet valaki kívülről fenyeget. És itt nagyon fontos, hogy a nyomás pontosan külső legyen - mindig meg tud állapodni önmagával, és egy külső erő, amely bajt ígér, valóban motivál.
A Dynamo fut? - Mindenki fut
- Hovatartozás … - Mindenki futott, én pedig futottam. Az összetartozás (hovatartozás) érzését az oxitocin neurohormon szabályozza. És ami azt illeti, a félelem is bele van varrva az "összetartozásba" - ez a félelem, hogy kizártak a csoportból, "nem így", "nem a miénk". Minden emberünk ezt teszi - de ő nem! Lehet, hogy egyáltalán nem a miénk. Menjen innen … És akkor az emberek tömegesen vásárolnak autókat, telefonokat a legújabb modellből, házasodnak össze, amikor minden barátjuk házas, hallgatják a "megfelelő zenét", vagy ugyanazt az életmódot folytatják, mint "a miénk" stb. Személy szerint egy személy nem próbálna ennyit magáért, de a belső félelem, hogy „mindenkinél más lesz”, arra sarkallja, hogy néha meglehetősen összetett cselekvési láncokat hajtson végre. Itt az edzők gyakran tanácsot adnak a "pácolt uborka" technika használatához: nos, vagyis ha egy kertből származó friss és zöld uborkát sóoldatba helyeznek, nincs más választása, mint sózni, és ugyanolyan pác lesz, mint az ő más barátok ugyanabban a bankban. Ezért, ha egy bizonyos életmódra vágyik, csak lépjen be abba a környezetbe, ahol „mindenki ezt teszi”. És olyan leszel, mint mindenki más: dolgozni fogsz és pénzt keresel, „mint mindenki más”, ugyanarra az üdülőhelyre megy, „mint mindenki más”, ugyanolyan sportot űz és ugyanannyi ideig, „mint mindenki más”. Egyszerűen azért, mert abban a környezetben „mindenki csinálja”. A csoport nyomása sokkal lágyabb lesz, mint a 3. pontban, de állandó lesz, és mindig egyenlő lesz ezzel a „baráti” csoporttal. A legfontosabb dolog a megfelelő csoport kiválasztása.
- Gamification … Azokban a helyzetekben, amikor egy személy valami hasznosat vagy kellemeset vár el, az agy dopamin neurohormont termel. Korábban tévesen "örömhormonnak" nevezték, de nem, nem az örömért felelős, hanem éppen valami értékes dolog előrejelzéséért (ahogy ezt a Stanford idegtudós, Brian Knutson felfedezte 2001 -ben). Tehát a dopamin arra készteti az embereket (és az állatokat is - sok kísérletet e neurohormon hatásának tanulmányozására patkányokon), hogy milyen érzéseket fogunk érezni, ha valami jót vagy értékeset kapunk. Az agyban lévő dopamin -kibocsátásnak köszönhetően az ember órákig lefagy a közösségi hálózatokon, sok időt és pénzt költ számítógépes játékokra, káromkodik a politikával kapcsolatos fórumokon, fényképeket készít, és minden ételt feltölt az Instagramra - vagyis aktívan kölcsönhatásba lép egy ilyen sajátos játék formájában. A játéknak ezt az elemét nevezik gamification -nek, és lehetővé teszi, hogy egy személy erőszakmentesen részt vegyen az olykor nagyon összetett és hosszadalmas tevékenységekben. A játékos technikák használata sokáig megtarthatja az embert egy bizonyos munkakörben, és szubjektíven izgalmassá teheti azt.
Bár a gammáció szinte az egyetlen „sárgarépa” módszer a „bot” alkalmazását használó egyéb motiváló módszerek között, a játéknak vannak hátrányai is. Például olyan, hogy az agy dopamin -stimulációja ellenőrizhetetlenné válhat, és függőséghez, azaz fájdalmas függőséghez vezethet, amely tönkreteszi az ember életét. Tehát óvatosnak kell lenni a gamification elemeivel is.
A gamifikáció alapelveit most aktívan kutatják és fejlesztik, még mindig nincs koherens kimerítő elmélet. Csak annyit mondhatunk, hogy a következő technikákat alkalmazzák a játék elemének a tevékenységbe való bevonására:
- Az eredmény a játékos cselekedeteinek értékelése (pontok, plusz jelek a karmában, kedvelések, bónuszok, matricák, jelzők stb.). Azokért az akciókért, amelyeket „játékunkban” produktívnak tartunk, az emberi játékos bizonyos mennyiségű pozitív megerősítést nyerhet. De nem mentes a negatívumoktól (mínuszok a karmában, bírságok, büntetések) - különben nem lenne érdekes. A garantált eredmények nem játék, unalmas tőkefelhalmozás
- A meglepetés, kísérlet eleme. Nem minden szabálynak kell a kezdetektől világosnak lennie: az ember számára sokkal érdekesebb, ha cselekedetei eredményeként mintákat fedez fel, mint butaság a korábban ismert szabályok szerint jutalmat gyűjteni. A játéknak esélyt kell találnia az "aranybánya" megtalálására - nos, vagy ha mindent elveszít, még szórakoztatóbb lesz. A kiszámíthatóság elpusztítja a játék elemeit, unalmassá teszi a munkát
- Státusz társadalmi interakciók. A játék eredményének bizonyos előnyöket kell adnia. Vagy magasabb játékállapot („a karmám magasabb, mint a tiéd”), vagy bónuszok (a játék pénznemének „kivezetése”, bár nem mindig valódi pénzben, de néhány kellemes dologban). Büszke lehet a státuszára más résztvevők előtt, a bónuszok "zsemlékké" alakíthatók, és rengeteg élvezetet szerezhetnek, szintén demonstrációs módon. A gamification szinte mindig a társadalmi interakcióhoz kötődik, enélkül egyáltalán nem lesz olyan érdekes!
Ezek a motivációs módszerek, ha jól tudom, csak többé -kevésbé hosszú ideig működnek. Az egyszeri cselekvések, mint például a motiváció növelése nagyszerű inspiráló edzések után, egyetlen dopamin-rohanás, néhány óra alatt kimerülnek. Sajnos nem sokáig tart a vágy, hogy „kitaláljuk és elérjük” a motivációs edző tüzes beszédei. De igazán lenyűgöző eredményeket érnek el hosszú és fokozatos munkával, így a motivációs képzés semmiről nem szól. Nem lesz képes elegendő "varázslatos ingát" adni magának a hosszú távú repüléshez - csak annak érdekében, hogy egyetlen ugrással le tudjon futni egy bizonyos, viszonylag rövid távot. Ahhoz, hogy messzire eljusson, ki kell építeni egy működő motivációs rendszert. Az összes motivációs rendszer, amelyről tudom, hogy a munka valami nem túl pozitív dologra épül: félelemre, haragra, irigységre, külső nyomásra vagy az erősítéstől való függésre.
Nos, igen, mi, emberek, lusta teremtmények vagyunk, és nincs módunk barátságos módon velünk. Ezért azt javaslom, hogy a hiányosságaink ismeretét használjuk fel céljaink eléréséhez.
Munkamódszerek - lásd fent. Használat
Ajánlott:
Motivációs Problémák? A Halogató Tizenöt Szabálya
Van motivációs problémája? Folyamatosan küzd azzal a késztetéssel, hogy a dolgokat "későbbre" halasztja? Elugrik a fontos dolgoktól: - vagy későn teszed - vagy nem, valami hülyeséget csinál - vagy gyakran, ahelyett, hogy valami fontosat tennél, valami mást, hasznosat teszel, de kevésbé fontosnak - vagy halasztod az utolsóig, és csak a határidő lejárta előtt - mozgósítasz - vagy teszel valamit, de nehezen mennek - apróságok elvonják a figyelmét, a figy
Miért Fontos Tudni A Működő Tartozékmodellt?
Akkor az embernek lehetősége van kitalálni, hogy nem csak így élheti az életét. A biztonságos kötődéssel rendelkező személy él, és nem igazán gondol rá. És nagy valószínűséggel kap egy partnert NP -vel, és így élni fogják egész életüket, és soha nem fogják tudni ezeket a szavakat, és minden rendben van.
Egy Kis Lépés Egyszerre - Motivációs Receptek
Ma olyan szervezeti motivációt javaslok, amely a hozzáállás feszültségének csökkentésével működik. Illusztráló. Menjünk rendszeresen az edzőterembe. Sokan azzal érvelnek, hogy egy ilyen cselekedet számukra a kínzással rokon. És minden alkalommal, mielőtt a terembe megy, a motívumok egész harca kezdődik belül.
"Tyap-blooper" Módszer - Motivációs Receptek
Mindenki kerül motiválatlan helyzetbe. Ennek az lehet az oka, hogy nehezen érti meg önmagát, nehéz önmagához pozitívan viszonyulni, vagy például sok minden objektíven halmozódott fel az utóbbi időben. Vagy sok más okból. És ezért ma azt javaslom, hogy foglalkozzunk a motivátorral, ami bizonyos hiányosságot teremt a halogatási rendszerben, amelyet cselekedeteivel pótolhat.
15 Kemény Tipp A Működő Kapcsolatokról
Amikor egy nő azt mondja: „szerettem”, ez gyakran nem a szerelemről szól. Ez egy történet egy drogkereskedőről, aki ellátja őt a szükséges szenvedésekkel. Az egészséges szerelem pedig arról szól, hogy milyen boldog vagy. Mihail Labkovszkij orosz pszichológus, aki kijelentései keménységéről és felháborodásáról ismert.
