Mit Ne Tegyen, Ha Válságban Van, és Nem érzi Magát Támogatottnak

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Ha alacsony energiaszintű állapotban van, vagy rosszul érzi magát, vagy válság után van, vagy valamilyen apatikus állapotban van, de valóban ki akar lépni belőle, akkor nagyon fontos, hogy kövesse nyomon a körülötte lévőket Ön pillanatnyilag milyen információkat kap, amit lát, és mit észlel.

Ha például depresszióhoz közeli vagy szakmai válságban van, vagy éppen lábadozik a hosszan tartó halogatásból, vagy kilép a perfekcionista binge csúcsából, akkor a lehető legnagyobb mértékben zárja ki az űrből teljesítők és sikeres sikerek. Mert az elért eredményeik és a „feneked” közötti ellentét fényében még rosszabbul, még jelentéktelenebben, még reménytelenebben és értelmetlenebbül fogod érezni magad. Mert a kezdeti feltételeid mások. Az ilyen emberek motiválni tudják azokat, akik többé -kevésbé normális érzelmi formában vannak. Akinek igazán hiányzik a tudása, rúgások és néhány tanács.

Azok, akik az "alsó" után járnak, nem szorulnak tanácsokra. Hosszú helyreállítási időszakra van szükségük, amikor fokozatosan felépítem a bennem és a képességeimben rejlő hit belső izmait. Azok az apró lépések, amelyek valakinek nevetségesnek tűnnek, az egyetlen módja annak, hogy ezek az emberek ne fulladjanak meg és ne csúszjanak vissza. Ezért, ha újra elkezdi összehasonlítani a helyzetét és azokat, akik azt mondják, hogy jól járnak ott, siker és nagyszerűek, akkor ez nagy valószínűséggel demotiválja Önt és ismét visszavet.

Különösen fájdalmas lesz nézni azok sikereit, akik korábban kicsit idegesítettek. Ha egy személy kellemes számodra, és sikeres, akkor még elviselhető az elviselés. Felveheti vele a kapcsolatot, megjegyzést írhat, támogatást kérhet stb. És ha valaki nem tetszik (bármilyen okból, még ha csak féltékenység is), akkor a sikerei még jobban fájni fognak. Amikor „felépülsz”, amikor növeli a sebességet, az erőt, ez a versengő irigység tüzet fog adni neked, és rohansz, hogy mindenkit megtegyen. De bár nincs erő, minden figyelmet csak arra kell irányítani, amit megtehetsz, és ami legalább valamiféle támogatást és támogatást nyújt neked.

Tévesztés, hogy ha alul vagy, akkor még keményebben kell ostoroznod magad, és ehhez tegyél egy savanyúságos üvegbe, és kínozd magad különböző maratonokkal

A maratonok és rúgások az egészségesek és a fenntarthatóak érdekében dolgoznak. Van hivatásos sport, és van támogató rehabilitáció. És ha megérti, hogy még nem húzza a sportot, akkor ne nézzen a futókra. Nézze meg azokat, akik hazudnak és fekszenek mellettük, de ugyanakkor tegyenek meg a szükséges minimumból. A provokációk azok számára működnek, akik rendelkeznek belső támogatással. Mindezek a kötekedések, „rongy, húzd össze magad”, „a lényeg az, hogy tűzz ki egy célt, és keress valakit, akinek pénzt adsz, ha elrontod”, ne dolgozz együtt azokkal, akik most nincsenek az erőforrásban. Ezért ellenzem, hogy kirúgjanak a boldogságból. Az ember azt gondolhatja, hogy nincs motivációja, de szüksége van az öltésekre, hogy meggyógyuljon, és ne térjen el a súlyemelésből.

Ezért, ha még mindig instabil, akkor zárja ki az éterből mindazt, és mindazokat, akik bántanak, ragaszkodnak, dühítenek, bosszantanak. Figyelmed túl értékes ahhoz, hogy energiát fordíts olyan dologra, amellyel még nem tudsz megbirkózni

Aztán egy idő után, amikor belül nyugodtabb lesz, kirándulhat kint, elolvashatja, amit írnak, és ellenőrizheti, hogyan hat rád. Ha elbátortalanodik attól, hogy fél napig olvassa ezeket a bejegyzéseket, és akkor nem áll készen bármire, csak hamut szór a fejére, és azt mondja: "lúzer vagyok, nem fogok sikerülni", akkor még nem áll készen az olvasásra bármit, és továbbra is a folyamatunkra kell koncentrálnunk, szemellenzőt viselve. Ha hallja az izgalmat és a versenyzési vágyat, az azt jelenti, hogy a gyógyulás közel van, és egy másik szintre léphet.

Mindannyian mások vagyunk. Más körülmények között, más kiindulópontokkal, különböző sérülésekkel, más világnézetgel. És nincs értelme mindenkit ugyanazzal a kefével kaszálni, azt gondolva, hogy mindenki egyformán könnyű.

Ha nehéz neked, akkor add meg magadnak a lehetőséget, hogy felépülj. De meg kell értenie, hogy a felépülés nem jelent állandó önsajnálatot

A szánalom és az önérzet / önfenntartás két különböző dolog. Egy dolog azt mondani magának: „Megértem, hogy most rosszul érzem magam, és még nem állok készen az eredményekre, szomorú vagyok, félek, de teszek egy kicsit, támogatva magam”. A másik dolog az, hogy a reggelt azzal kezdem, hogy "olyan boldogtalan vagyok, senki sem szeret engem, soha nem fogok sikerülni, és minden kecske és én utálom őket". A második az út mélyebbre a gödörbe. Mert nem leszel erősebb a siránkozásoktól és az önkínzástól, és minden nap egyre kevesebb lesz az erők ilyen rothadása. Ismét az önsajnálat helyzetében a háttér azt sugallja, hogy van valaki, akinek örülnie kell neked. Ez egyáltalán nem így van. Mégis tennünk kell valamit az életünkért. És ne panaszkodjon, hogy mások nem hozták és nem tették fel az edényt.

De erről majd legközelebb bővebben. Egyelőre fontos megérteni egy dolgot, hogy ha rosszul érzi magát, akkor vigyázzon magára. Nem gyengeség kizárni azt, ami fáj. Adja meg magának a lehetőséget, hogy erőt gyűjtsön és visszanyerje belső támogatását.

vigyázz magadra