Rémület A Fejemben. Neurotikus Félelmek: Mi Van Mögöttük

Tartalomjegyzék:

Videó: Rémület A Fejemben. Neurotikus Félelmek: Mi Van Mögöttük

Videó: Bes - Tamrecords Neurofunk Essential Mix 2022, December
Rémület A Fejemben. Neurotikus Félelmek: Mi Van Mögöttük
Rémület A Fejemben. Neurotikus Félelmek: Mi Van Mögöttük
Anonim

Meleg lesz, összezúzódik a mellkasban, és libabőrös az egész test. A gondolat, hogy mi történhet, szédül. Félek, megértem, hogy nagyon ijesztő - elviselni ezt az életet, megtenni a következő lépéseket, új, ijesztő és ismeretlennel találkozni …

A félelem az emberi viselkedés egyik szabályozója, valamint egy olyan érzés, amely lehetővé teszi, hogy vigyázzunk a biztonságunkra. Ez pedig jó és szükséges érzés, amikor betölti szabályozó funkcióját - vagyis nem megyünk át az úton piros lámpánál, és nem eszünk semmit, ami ehetetlen és káros.

Amikor a félelem inkább ellenség, mint védelmező

De gyakran a félelem több, mint pusztán a viselkedés szabályozása, bizonyos pánikállapot vagy súlyos szorongásos állapot, amely megzavarja a kezeket és a lábakat, és inkább zavarja az életet. Ezzel szembesülünk, ha valami új mellett döntünk.

A neurotikus félelem mindig a jövőben van, fantáziánkban

A kulcsfontosságú pont a neurotikus félelemmel kapcsolatban az, hogy az mindig a jövő felé irányul, mindig a valóság valamilyen modellje a fejünkben. Mi van, ha meghalok? Vagy rosszul leszek? Nem fognak nekem segíteni? Egyedül leszek? Ezek a kérdések felmerülnek az elmében, és egy még nem létező valósággá változnak, ami még nem érkezett meg.

A félelem célja, hogy megakadályozzon valamit.

És ez a valami már megtörténhetett velünk. Valamikor, régen. Ha megkérdezi magától, hogy mitől félek, akkor nem félek a jelentől, félek valamitől a jövőben - vagy inkább egy olyan helyzet megismétlődésétől, amely a múltban volt (vagy annak egy részéből, eleméből)). Ezt az állapotot, ezt a fájdalmat tapasztaltam a múltban, és félek megtapasztalni.

Nem félek attól, amit soha nem láttam vagy nem tudtam. Egyszerűen nincs ilyen a tapasztalataim szerint. Csak attól félek, amit már átéltem.

De mi van a fantáziákkal a súlyos betegségről és a halálról - kérdezi? Hiszen ilyet még nem tapasztaltunk!

Igen, feltétlenül. De nem félünk magától a haláltól. Félünk a haláltól, félünk a kínoktól, amelyekbe esetleg belekerülhetünk. Félünk valójában a fájdalomtól.

És egyszer már kínokba esettünk. Talán olyan kínokat lehetett összehasonlítani egy haldokló ember kínjával. Valamikor régen, gyermekkorban, a legkiszolgáltatottabb gyermekkorban, ahol nagyon keveset tudtunk tenni magunkért, és a felnőttek védelmére támaszkodtunk.

Ekkor érezhettük a közelgő vég és a szüntelen gyötrelmek valódi, őszinte félelmét és borzalmát. Olyan, ami örökké tart. Mert nem világos, hogy mikor jön anya és megállítja őket. Teljesen ismeretlen, hogy mi lesz ezután, hallják -e, segítenek -e, támogatnak -e, csillapítják -e fájdalmaimat?..

Félhetünk azoktól a kínoktól, amelyekről senki sem tudja, mikor ér véget. Ez a legrosszabb dolog - nem tudni, mikor szűnik meg a fájdalom

Akkor teljes tehetetlenségben lehetünk. Talán pelenkába kötötték őket, vagy talán a kórházban hagyták őket. Egyedül, ismeretlen orvosokkal, akik bemásznak a testbe, akiket nem érdekel, hogy mindezek vagyunk, ijesztő …

És a legrosszabb az, amikor anya nincs ott. Vagy az, aki "nekünk". Aki a hátunk mögött áll, és mindig gondoskodik arról, hogy semmi rosszat ne tegyen velünk. És kérdez tőlünk, érdeklődik irántunk, észrevesz.

És amikor jelenleg nincs számunkra nyilvánvaló erős veszély, és felnőttkorunkban a vad félelem és borzalom élményével kell szembenéznünk, ez mindig a múltról szól. Mindig arról a kislányról vagy arról a kisfiúról van szó. Mindig az erőtlenségről és az elkerülhetetlentől való félelemről van szó. Mindig a védelem és a támogatás hiányáról van szó. Önvédelem és önfenntartás. Gyakran arról van szó, hogy a környezetet és a körülötted lévő embereket erős hatalommal ruházzuk fel önmagad és életed felett. Itt arról van szó, hogy a saját akaratod nem elég, a saját hatalmad önmagad felett nem elég. Mindig kérésről van szó: észre, támogatni, megnyugodni, segíteni …

Neurotikus félelem: hogyan kell kezelni

Valójában a fent leírtak mind neurotikus félelmek, vagyis olyanok, amelyeknek nincsenek nyilvánvaló konkrét okai az itt és mostban (a ház nem dől össze, az üstökös nem repül, a fegyverek nem lőnek stb.). A neurotikus félelem fantázia. És általában mit csinálunk velük? Megfagyhatunk és gondolkodhatunk, fantáziálhatunk. És akkor váltson valami másra, az intoleranciából, hogy egyedül van ijesztő fantáziával.

Valójában mi magunk nem fejlesztjük fantáziánkat, nem részletezzük. Például a rákos megbetegedéstől való félelem. Elképzelhetünk valami szörnyű képet, egy képet, talán homályos és homályos, és már nagyon megijedve, hogy elmenjen elvégezni az elemzést, vagy éppen ellenkezőleg, elrejtőzni valahol a takaró alatt.

De csak a fantáziánkat kell részleteznünk … Hogyan lesz mindez, hogyan fogjuk végezni a kutatást, honnan fogjuk tudni, hogy betegek vagyunk, milyen daganatunk lesz? Hol lesz és hogyan. Részletesen észrevehetjük, hogy elsöprő félelmünk kissé megváltozik, talán néhány más tapasztalat is megnyilvánul. Végül is kezdjük megérteni, hogy minden, amiről azt gondoljuk, hogy nem így van, sőt, még abban is, hogy fantáziálunk, élhetünk, és sok lehetőség van az események fejlesztésére. A félelem kezd megfigyelhető formákat szerezni, nem homályos és határtalan lesz, hanem éppen ellenkezőleg, célzott, érthető. Kezdenek megjelenni az ötletek és módszerek arra, hogyan védekezzenek, milyen intézkedéseket kell tenni.

Másrészt fontos elgondolkodni azon, hogy pontosan mi vezet ehhez a fantáziához?

Például nincs objektív oka a rákos megbetegedéseknek. Nincs diagnózis, nincs igazi betegség. De a fejben - ez máris ott van. Honnan származik? Miért pontosan - például a rák, nem az AIDS …

És itt felfedezheti azokat a "gyökereket", amelyekből a félelmek nőnek. Mindig valamilyen múltbeli tapasztalatunk van. Mi ő? Valaki megbetegedett és meghalt a karjában? És akkor „összeolvadhatunk” ezzel a személlyel, és valamiért most „muszáj” is szenvednünk.

És talán már történt veled valami hasonló? Tapasztalt már valamilyen elemet, mintha egy "rákos" betegségről lenne szó?

És azt is - ez a fajta félelem, betegség, valamiféle gonoszság, amely önmagára irányul - ez nagyon auto -agresszív cselekvés. Vagyis fantáziámban sok agressziót és haragot (és talán gyűlöletet) észlelek magam ellen. Vagyis valamiért meg akarom kínozni magam, megölni, gúnyolni magam. Miről szól az életemben?

Miért kell a szerveimet rosszindulatú daganattal terhelni? Miért nem lehetnek egészségesek?

És ha ezek a szervek felelősek életünk bizonyos területeiért - például a reproduktív rendszerért - a szexualitás, a szülés, a légzőszervek szféráért - a légzésért, mint az élet megnyilvánulásáért, az élethez való jogért világ, a képesség, hogy lélegezni ezt a levegőt, hogy a helyed legyen, állítsd be. Az emésztőrendszer - azon képességünkön, hogy használjon bennünket, „felszívja”, megemészthesse azt, amire szükségünk van, és megszabaduljon tőle, utasítsa el a feleslegeseket.

Nem egy ilyen agresszív fantázia a betegségről-az önmegtagadás, az önutálat megnyilvánulása vagy egy bizonyos szerv vagy rendszer, amely valamilyen oknál fogva nem élne?.. Miért ne élne a tüdőm? Miért ne lélegezzek?.. Van -e helyem e világon?.. Adok magamnak jogot ehhez az élethez? Miért nem él a reproduktív rendszerem, megengedem -e magamnak, hogy szexuális legyen, hogy felismerjem az izgalmamat? Megengedem -e magamnak, hogy teherbe eshessek és gyermeket szüljek?

Fel tudom -e szívni azt, ami ezen a világon van - ételt, információt, törődést, kikapcsolódást, mindezt felhasználni, sajátítani valamit magamnak? Emésztés, elutasítás? És valami teljesen - dobja el? Talán nincs jogom ehhez? Vagy nem érdemeltem meg, nem tettem eleget ahhoz, hogy "megegyek"? Vagy talán lenyeltem valamit, és már nem tudom visszautasítani, nem köphetem ki? Mennyivel és mennyivel tartozom az „etetésnek”?

Kezdeni kezelni a neurotikus félelmet, elkezdeni kezelni - fontos, hogy "kicsomagoljuk". Azok a „rétegei”, amelyeket a psziché elrejt előlünk, és csak egy homályos és szörnyű képet ad ki „valamiről”, egy -két képet.

A neurotikus félelem megfoszt bennünket a szükségletekkel való kapcsolattartás szabadságától. Valójában e borzalom mögött sok nehéz élmény állhat - például bűntudat vagy szégyen, fájdalom, megaláztatás, amelyektől el akarja keríteni magát.

De ha már léteznek, ha valahol „ülnek”, megállnak és „összepakolnak”, akkor állandóan érezni fogják magukat - ilyen borzalommal, fantáziákkal és fóbiákkal.

A pszichoterápiában az egyéni és csoportos munka során lehetőség nyílik arra, hogy kapcsolatba lépjünk azzal, amit nem látunk és nem tudunk megérinteni. Lehetőség van arra, hogy egy másik vagy mások csoportja mellett „érezze” félelmét és borzalmát, és azt, ami mögötte van, hogy figyelembe vegye a „pite minden rétegét”, megvizsgálja azok természetét, gyökereit, hol, hogyan és mikor keletkeztek.

És a végén hogy a félelmet valóságosabbá tegyük, ami azt jelenti - koncentrált, célzott, tudatos. Legyen ez az erőforrása és valódi védelme.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések