2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Könnyű, bizalmon alapuló kapcsolat.
Ha virágzó, plátói és romantikus kapcsolatot szeretne kialakítani, és van pár perce az olvasásra, akkor ez segíthet.
Adjon magának egy kis időt, mert a varázspálca legyintésével ez nem történik meg gyorsan, és ahogy elolvassa ezt a cikket, elképzelése lesz arról, hogy pontosan mit lehet tenni egy könnyű kapcsolat érdekében.
Az itt megadott ajánlások az egyik ügyfelemmel folytatott pszichoterápiás foglalkozások kivonatai, amelyeket sikeresen végrehajtottak a gyakorlatban.
Tehát kezdjük.
Nyugodtan feltételezhetjük, hogy egy kapcsolatban a lehető legsikeresebbek akarunk lenni, és biztosan nem csalódunk. A pszichoterápia segít felismerni kellemetlenségeink okait, és megadja a szükséges eszközöket ahhoz, hogy "helyreállítsuk" a párunkkal vagy barátunkkal való kapcsolatunkat, és olyan kapcsolatot alakítsunk ki, ahol nagylelkűség és kedvesség lesz egymással. A kapcsolatokban a kedvesség és a nagylelkűség kimutatásának készségei nemcsak a szeretteinkkel való kapcsolatokban lehetnek hasznosak, hanem más személyekkel való kapcsolatokban is. És nagyon jó kapcsolat lehet!
Ha problémák merülnek fel a kapcsolatban, a partnerek átállhatnak az úgynevezett negatívra való összpontosításra, ezáltal csak a negatívot veszik észre a partnerben, és elvetik az összes pozitívumot. Elménknek ez a stratégiája meglehetősen indokolt a "minden rossz" állapotában. Ez az egész mentális konstrukció egyfajta szkenner, amely megvizsgálja a környezetet a partnerekkel kapcsolatos problémák szempontjából. Ebben az esetben az automatikus és rosszul kontrollált cselekedeteink jelentik azt a hibát, amely nem ad lehetőséget arra, hogy korrigáljuk a kapcsolatainkat, és a jólét felé fordítsuk azokat.
A környezet szkennelését abba a módba helyezzük, hogy keressük társunk, barátunk vagy csak egy mellettünk lévő személy pozitív tulajdonságait. A pozitív szkennelés izmainak pumpálásával megszilárdítjuk ezt a hatást, és rá koncentrálunk. Idővel erőfeszítéseink bizalommá nőnek, és nemcsak észrevehetjük a pozitív pillanatokat, hanem megoszthatjuk is azokat. Minden alkalommal, amikor megosztjuk és nagylelkűen megosztjuk a kedvességet szeretteinkkel, mi magunk is kedvesebbek leszünk.
Hogyan tanítják ezt a készséget a pszichoterápiában néhány ügyfelemmel?
A hangolási technika sikeresen alkalmazható olyan partnerek tanácsadásakor, akik nehézségeket tapasztalnak a partnerrel való kapcsolatban.
A kedvesség megtalálásának és megosztásának tapasztalata másokkal a fentiekben leírtak nagyrészt a bizalmon alapulnak, amely kulcsfontosságú tulajdonság a könnyű, hosszú távú kapcsolatokban. A bizalom úgy alakul ki, hogy a partnerek egyfajta lelki rezonanciájába lépünk egymással, ahogy a szüleink tették velünk gyermekkorunkban.
Sokan éppen azért tapasztalunk nehézségeket a kapcsolatokban, mert bizonyos (vagy egyáltalán nem) bizalmat kaptunk, ami nem volt túl jó nekünk. Valójában ez ugyanaz a szkenner, amely a negatív bizonyos frekvenciájára van hangolva. A hangolási technika azon a tényen alapul, hogy megtanítom ügyfeleimet, hogy nagyon figyeljenek saját érzéseikre és tapasztalataikra, valamint a partner érzéseire és tapasztalataira. Segítek nekik megtanulni, hogyan kérjék el, amire szükségük van, és hogyan válaszoljanak arra, amit tőlük kérnek. Megmutatom az ügyfeleknek, hogyan mutatják ki a toleranciát és az érzelmek megértését a nem védekező együttérzésen és empátián keresztül (próbálja meg elképzelni a másik ember érzelmeit). Gyakoroljuk a bizalom tanulságait és azt a képességet, hogy nagylelkűek legyünk másokkal, és meg tudjuk osztani velük a jóságunkat. A több kedvesség és nagylelkűség megteremti a feltételeket a kapcsolatok iránti bizalom kiépítéséhez és növeléséhez. Ez a ráhangolás, az egymás kölcsönös ráhangolódásának technikája.
Az új készségek elsajátítása és a gyakorlatba való átültetésük időt és erőfeszítést igényel, és ez az, ami előrelép bennünket. Az, hogy megtanuljuk, hogyan kell elsajátítani kapcsolataink harmonikus kialakítását, a legértékesebb dolog az életünkben, és ezt meg kell tanulnunk, és ebben folyamatosan fejlődnünk kell. A bizalom állapota feljogosít arra, hogy kielégítse szükségleteit és mások szükségleteit. Ha megvan, amit akarsz, sokkal nagyobb az esélye annak, hogy boldogabb és elégedettebb leszel, mint ha mindez nem lenne meg.
A bizalom akkor is tanulható, ha nem kaptuk meg a szüleinktől, és soha nem késő megtenni.
Ajánlott:
Szex, Szexualitás, Homoszexualitás: A Pszichoterapeutáknak Könnyű „beszélniük” Az ügyfelekkel?
Beszélni szeretteivel a szexuális szférában felmerülő problémákról, elégedetlenségről, szokatlan fantáziákról gyakran nehéz, szokatlan vagy nem megfelelő. Hazánkban nem szokás orvosokkal és pszichológusokkal foglalkozni ezekkel a kérdésekkel, de hiába … Amit a pszichológusok mondanak a szexualitás témájáról - egy interjúban a francia gestaltterapeutával, a szexualitásról szóló szemináriumok szerzőjével, Sylvia Schoch de Neufornnal .
A KÖNNYŰ NŐK TITKA
Hagyományosan a nőiesség (nőiesség) fogalmát olyan tulajdonságoknak és tulajdonságoknak tulajdonítják, mint a gyengédség, a lágyság, a rugalmasság, a könnyedség, az érzékiség, az érzékenység. Hozzáteszi, hozzáteszi, hogy Ön szerint milyen tulajdonságok rejlenek a nőkben.
Amit Könnyű összetéveszteni A Szerelemmel
Gondoskodás . Ez a szerelem elsődleges megnyilvánulása, amellyel találkozunk. Az élet első éveiben nagy szükségünk van rá, ezért rendkívül fontos számunkra. Tudjuk, hogyan kell értékelni őt, különösen távollétében. Különösen azok, akik keveset kaptak belőle, és nem tanultak meg gondoskodni magukról.
5 Egyszerű Technika: Könnyű Döntéseket Hozni (és Nem Sajnálni Utána)
Engem az inspirált, hogy megírjam ezt a cikket, ha beszéltem egy barátommal. A kétségbeesés hangjával a hangjában megosztotta velem, hogy az évek telnek, de a teljesítmény érzése még mindig ott van, és nem. Igen, és az instabilitás homálya lebeg egy idős lélek felett:
Példák A Lehetséges Konfrontációra ̆ Pszichológus Gyökereken Alapuló ügyfelekkel
Példákat hozok a radikálisokra épülő lehetséges konfrontációkra. Remélem, megérti e példák konvencionalitását, mert sem te, sem én nem találkozunk "tiszta" radikálisokkal. Szerencsére a valódi emberek sokkal sokoldalúbbak, mint bármelyik modell.
