2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Felhívta a figyelmet, mindenféle "pszichológus tanácsát" olvasva: nos, unalmas olvasni és hallgatni őket, banalitás a banalitáson. És ez igaz. Miközben a pszichológiai osztályon tanultam, minden nap valami újat tanultam, nem nyilvánvaló (arról, hogyan működik a kognitív disszonancia mechanizmusa, és miért van szüksége egy személynek bazális ganglionokra) - ez nagyon érdekes és szórakoztató volt. De a valóságban, amikor a kérés közönségesen hangzik: "A férjem megcsal, segíts, mit tegyek?" - minden, amit az ügyfél elérhet, amikor pszichológussal dolgozik, banális banalitás. Vagy az ügyfél úgy dönt, hogy elhagyja férjét, vagy megtalálja a módját, hogy kommunikáljon vele, tisztázzon mindent, és megállapodjon az elfogadható feltételekben; vagy a harmadik lehetőség - úgy dönt, hogy marad, kitart, csendben marad és szenved. Még a lehetséges lehetőségek listáját is unalmas olvasni. Ez azért van, mert a képernyőn megjelenő betűk nem teljesen azonosak a félelmekkel és belső (gyakran irracionális) hiedelmekkel és érzelmi állapottal rendelkező élő emberrel. A képernyőn megjelenő betűk nagyon kitalált kivetülései annak, hogy mi történik valójában egy emberrel, amikor szerencsétlenségéről beszél. Végül is itt nincs újdonság, ugye?
Többet mondok. Minden megvalósítás a pszichoterápiában - MINDIG BANÁL … A foglalkozás során az ügyfél felfedez magáról egy másik közhelyet (leggyakrabban, annyira kívülről látható, hogy talán a kívülállók már rámutattak rá).
És mégis - és ez a pszichoterápia legfontosabb hatása - az ügyfél végül VÉGRE ALKALMAZJA EZT A BANALITÁST MAGÁRA
Példa: egy lány, 28 éves, aki végül a terápiában rendezte a kérést: „A szüleim mindig fiút akartak, én pedig megszülettem. Egész életemben igyekszem úgy viselkedni, mint egy jó fiú, és kényelmetlenül érzem magam. Mit kell tenni?.
Nos, mit csinál ??? Te lány vagy? És ki leszel - lány vagy fiú? (viccet félretéve, lehetségesek a lehetőségek; a nem és a nem különböző dolog). Ha úgy dönt, hogy lány lesz, akkor el kell ismernie, hogy a szüleinek volt ideje rájönni, hogy valóban született egy lányuk. 28 éves, több mint negyedszázada. És most már felnőtt, megkapta az útlevelet, amely jelzi a nemet; majd elvégezte az egyetemet (orvosi! ahol részletesen elmagyarázták a nemek közötti különbséget).
A környezet jelzi, hogy kinek hiszi magát; már a fiatal férfiak a figyelem jeleit mutatják … És általában, ha úgy dönt, hogy saját nőiességét választja, akkor 28 éves korára már beismerheti, hogy nem fiú, és úgy válhat belőle, hogy Kényelmesebb, ha apa elmegy veled horgászni, te nem tudod. És ha úgy dönt, hogy valami mást tesz a nemével, akkor válasszon mást, de az ehhez szükséges cselekedeteknek kissé másnak kell lenniük (és jobban kell tudatosítaniuk). Hát borzasztó a horrornak, nem? Tiszta, kristálytiszta józan ész; soha nem Newton binomiuma. És egy férfi 28 évig szenvedett. Mert "a fejemmel értem", de nem tudok magamra alkalmazni.
Ugyanez vonatkozik rád személyesen is: azt hiszem, már olvastál minden érdekes történetet az életből és minden mintát a pszichológiai erőforrásokról. De a változás csak akkor fog bekövetkezni, ha valamilyen különálló, személyes banalitást alkalmaz a saját életére. És akkor működni fog. Addig ezek levelek a képernyőn és többé -kevésbé szórakoztató történetek néhány idegenről (talán még kitaláltról is). Nem rólad. És ennek megfelelően ez semmiképpen sem fogja megváltoztatni az életét - nos, talán néhány percig szórakoztatni fogja Önt, amikor internetezik. Soha nem felejted el a sajátodat, a személyesedet, könnyekkel és hosszantartó banalitással öntözve, és ez valóban megváltoztatja az életed. Összességében azt gondolom, hogy személyes banalitása még mindig vár rád. Ez bármi lehet, abszolút: "Soha nem késő elkezdeni és változtatni", "Nem vagyok köteles teljesíteni a szüleim elvárásait egész életemben", "Nem vagyok nonentity, méltó vagyok a szeretetre és vannak azok a világon, akiknek végtelenül kedves leszek " - mondtam, hogy mindenképpen elcsépelt lesz. És ez megváltoztathatja az életedet. De csak abban az esetben, ha abbahagyja az olvasást és elkezd élni. De ez tényleg nehéz. Nagyon nehéz. Ezt teszi a terapeuta.
Össze lehet hasonlítani egy bagolyrajzolás tréfájával. Hogyan rajzoljunk baglyot?
Karla Mialaine művész tanácsokat ad. Első szakasz: rajzoljon két gömbölyű kört. Második szakasz: rajzolja le az átkozott bagoly többi részét. Tehát itt van: olvasni vagy hallani egy másik pszichológiai közhelyet, "kör rajzolása", az első szakasz. És ezt a banalitást bevezetni az életedbe annyit jelent, hogy „minden mást lerajzolsz”. Nézze meg a képeket, és érezze a különbséget.
És általában: a pszichológusok nem ezért vesznek pénzt a közhelyek beszédére (ezért tűnik az interneten található "pszichológus tanács" unalmas mindennapi bölcsességnek, amelyet minden Klava néni tud az udvaron egy padon). És ezért pénzt vesznek el, hogy banalitásod az életed részévé váljon, és megváltoztassa azt. Egyébként ezért én magam is lekötöttem a honlapomon a „pszichológus válaszai az interneten feltett kérdésekre” címsort - semmi mást, csak szabadalmaztatott közhelyeket, nem mondom, garantáltan átadják és nem alkalmazzák az életben. És nem fogok segíteni egy személyen, és magam is csak elvesztegetett időt és csalódás érzem magam a visszajelzések hiányából. És kinek van rá szüksége?
Ha változtatásokat szeretne, akkor érdemes feliratkoznia pszichológiai konzultációra, és akár személyesen is.
Ha nem, akkor persze olvass tovább. Ha valaki téged hibáztat ezért, akkor nem én leszek az. Éppen ellenkezőleg, elegendő számú többé -kevésbé szórakoztató szöveget fogok írni, ezeket megtalálja a webhelyemen. Más pszichológusok is írnak, csak füst jön a billentyűzetről, több ezer cikket tesznek közzé az interneten …
De tudjuk, hogy a való életben semmi sem fog alapvetően megváltozni attól, hogy elolvassa egy pszichológus cikkeit, igaz? Ezt biztosan tudom. Most te is tudod. A két kört még mindig nem tartom rajzolt bagolynak. Ne áltasd magad.
Ó, igen, több. Fontos. Kifejezetten a pszichoterapeutáknál a fény nem úgy égett össze. Nagyon különböző módokon változtathat önmagán: látogassa meg a kölcsönös támogató csoportokat a templomban, keressen egy gurut (ebben nem igazán hiszek, de segít valakinek), gyóntatót, tanítót, menjen Tibetbe szerzeteseket látogatni, szerezzen be egy oktatás egy nyugati egyetemen - több száz módszer létezik. A legfontosabb ebben az: a változtatásokhoz szüksége van a Másikra, még akkor is, ha egyszerűen megvitatja vele gondolatait. Nem popcikkek olvasása és végtelen szörfözés a fórumokon.
(Megjegyzés: nem, nincs semmi baj azzal, ha nem tud baglyokat rajzolni, és csak körökre korlátozódik. Csak „két ívelt körnek” kell neveznie őket, nem pedig „bagly rajzolásának”. Ugyanígy: „Én olvastam az interneten a problémámról "Pontosan ezt jelenti, nem" próbáltam tenni valamit a problémámmal. "Nem próbáltam, nem. Legyünk őszinték, ennyi.)
Ajánlott:
PASSZÍV AGGRESSZIÓ: Honnan Származik és Mit Kell Tennie?
Kezdetben a biológiai agresszió evolúciós eszköz. Energiája, a létfontosságú agresszivitás energiája feltétlenül szükséges egy személy számára az önmegerősítéshez, az alkalmazkodáshoz és általában a létfontosságú erőforrások kisajátításához.
9 Leghíresebb Kísérlet A Saját életével Kapcsolatban
Sokan elképesztő kísérleteket végeznek magukon. Gyakran szó szerint kihívást jelentenek a társadalom számára, vagy megpróbálnak választ találni a számukra fontos kérdésekre. Kilenc szokatlan kísérletet mutatunk be a saját életével kapcsolatban.
Miért Nem Segítenek A Pszichológusok Tanácsa?
Miért nem segítenek a pszichológusok tanácsa? Manapság nagyon divatos tanácsot adni minden alkalomra. A közösségi hálózat előnye minden ízlés számára a szolgálatunkban áll. Nagyon kényelmes - anélkül, hogy elhagyná otthonát, anélkül, hogy felnézne a számítógépről, egyetlen este alatt megoldhatja az évek során felhalmozódott problémákat.
Miért Tanácsolják A Pszichológusok, Hogy Bocsássanak Meg A Szülőknek, és Ezt Meg Kell Tenni?
Nemrégiben részt kellett vennem egy megbeszélésen a megbocsátásról, arról, hogy mindenkinek meg kell bocsátanunk, a megbocsátás valamiféle áldást ígér a magasabb felszabadulásnak, különben teherré válik, amit egész életedben hordozol. Ez az elképzelés nemcsak a saját termesztésű kölcsönös segítségnyújtásban „bocsásson meg és engedjen el”, a kereszténységben, az ezoterizmusban népszerű, ahol egyfajta megvilágosodott elmeállapotként mutatják be, hanem sajnos a pszichológiába
Mit Kell Tennie Lefekvés Előtt, Hogy Könnyebben Elaludjon
A lényeg az, hogy lefekvés előtt hozzon létre magának legalább egy órás "puffer" időt. Ebben az időben korlátoznia kell a mentális és mentális tevékenységet. Váltsa át az agyat nappalról estére, hogy ellazítsa az idegrendszert.
