Elhagyott Ember Komplexum

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A cikk szerzője: Szlava Szmelovszkij

Bármit is mondhat az ember, tapasztalataink egy része a bizalom és a bizalmatlanság körül forog (skizoid karakter), a másik pedig a gondozás és a gondozás elvesztése körül.

Hogyan működik az elhagyott személy belső világa? A szenvedélyes ott él szeretet utáni vágy. Együtt azzal a felismeréssel, hogy lehetetlen megkapni ezt az ellátást. Az "elhagyott komplexum" -ba belekerült személy mélyen meg van győződve arról, hogy a szerelem mindig boldogtalan, és senkinek nincs rá szüksége.

Gyűlöli a vágyait. Felfogásában erős, mindent megtagadhat, és nincs szüksége senkire. Valójában ez egy elhagyott, sértett gyermek. Az örök gyermek. Mert nem az elválás és a magány átmeneti helyzetéről beszélek. Olyan karaktertípusról beszélek, amelynek több neve van: "szóbeli karakter", "elhagyott komplexum".

Tehát az "elhagyott komplexum". Egy ilyen ember megjelenése alapján úgy tűnik, hogy soha nem vette körül a törődés. Az elsődleges védekezések aktiválódnak (tagadás, vetítés, azonosítás, esetenként önértékelés). A skizoidtól eltérően a szóbeli karakternek nem kellett túlélnie a kezdeti szakaszban, nem fél a valóságtól, ezért ügyesebb a védekezésben. A saját szükségleteit tagadják. Amikor megkérdezték: "Mit akarsz?" - az ember lefagy. "Nincs joga akarni" … Ahogy felnő, elkezd kielégíteni más emberek igényeit. Pontosan az igényeket figyelmen kívül hagyja magában. Valami ilyesmit gondol: "Vigyázok valaki másra. És ha sok gondoskodást nyújtok, akkor többé nem fogok elhagyni." Áldozat? Igen, erről is beszélünk - a cselekmények hasonlóak.

A gondolkodás gyerekes, kreatív, euforikus, hiperaktív. Nehéz egy "dobottnak" összetett logikai konstrukciót adni. Önmegtagadás és aszkézis, amelyet az ember méltóságának tart. Nincs kapcsolat az agresszivitással és az ellenségeskedéssel … Krónikus irritációjuk van, amely soha nem változik haraggá. Alacsony ingerlékenység, félelem a magánytól, féltékenység.

A félelem minden tapasztalata számukra nem jelzés a cselekvésre, hanem trauma, amely növeli a passzivitást.

Általában némileg hasonlítanak a személyiség társfüggő szerkezetéhez, de az „elhagyatottak” általában létezhetnek önmagukban. Beszédesek, szóban tehetségesek, és korán kezdtek beszélni. Igen, általában korán érettünk. Sok problémájuk van a szerelmi ügyekben - sok a szex, mert a szexualitás a különbségekről szól, és inkább hasonlóságokat keresnek egy partnerrel, azonosulnak vele. Ez a tapintási érzés vágya, de nem a közösülés. A másokkal való törődés ciklikus: egyre nő, amikor törődnek másokkal, majd elfáradnak.

Ezek az emberek gyakran alacsonyan fizetett állásokat választanak a szociális szférában és a segítő szakmákban. Ugyanakkor mintegy anyai helyzetben vannak. Végül ha egy személy kellő anyai gondoskodás nélkül nőtt fel, akkor az anya szerepét saját magatartása reprodukálja.

A fő mentális védelem: "Nincs szükségem semmire." Önmaga ellen fordulva saját szükségletei, képtelenség valamit megszerezni a világban, élvezet és elégedettség, krónikus éhség, szomjúság és magány.

Emlékszel Tantalusra, aki elviselhetetlen éhség- és szomjúságrohamokat tapasztal az alvilágban? Igen, gyümölcs és víz van a közelben. De amikor lehajol inni, a víz elfolyik tőle. És amikor a gyümölcshöz nyúl, elérhetetlenné válnak. Az éhség kényelmetlenséget okoz. Az éhség ellenséggé válik. A túléléshez el kell utasítania az éhséget és a szükségleteit.

Emlékezz az elhagyás élményére és az érzéseidre. Tedd fel magadnak egy sor kérdést: Hogyan védekeztél ezekkel az érzésekkel és tapasztalatokkal szemben? Ha megijedtél, mitől féltél? Ha bűnösnek érezte magát, miért hibáztatta magát? Ha harag volt, akkor kire?

Most képzeld el, hogy ezeket az élményeket messze -messze halogatod. Olyan messze, hogy már nem érzed a jelenlétüket, de valami benned mégis emlékszik rá, és mindig emlékezni fog rá. Így jön létre egy ilyen komplexum.

És ez az élet első évében történik. Hogy pontosan? Nézzük a gyermek alapvető szükségleteit:

-Szerelem (érzelmi kapcsolat)

-Hő (tapintható érintkezés)

-Mese (varázslatos gondolkodás)

-Struktúra (egy bizonyos mód, amely a stabilitás érzését kelti).

A szülői és gyermeki struktúrák különböző hierarchiák. Határokat kell húzni közöttük. A gyermek megszűnik egy lenni az anyával abban a pillanatban, amikor elvágják a köldökzsinórt - szeretik egymást, de különböző emberek, akiknek más a felelősségük és a céljaik. Amikor egy gyermek járni kezd, és első felfedezéseit végzi ezen a világon, fontos számára, hogy "visszatérjen anyjához".

A szóbeli jellem akkor alakul ki, amikor az anya (vagy bárki, aki a helyén áll) nem képes kielégíteni ezeket az igényeket. Így alakul ki a védelem: "Anyának nincs szüksége rám." Aztán megtörténik az inverzió (ekkor a gyermek azt mondja, hogy "majd vigyáz magára") és a visszafordulás (az egyetlen módja annak, hogy ellátást kapjunk, az azonosítás a gondozás és a függőség tárgyával).

És itt van egy részletesebb lánc arról, hogy mi történik ebben a forgatókönyvben:

Akartam, de nem kaptam, szóval anyámnak nincs szüksége rám (néha a szóbeli karakter kialakulásának történetében megfigyelhető az egyik szülő betegsége vagy halála)

Nem akarok semmit. Az édesanyámra irányuló meleg érzések más tárgyra költöznek (a függőség tárgyára) Az önmagam iránti szeretet gyűlöletté alakul (anyám rosszul bánik velem, ami azt jelenti, hogy rosszul kell bánnom magammal) Automatikus agresszió keletkezik - elvégre lehetetlen hogy kifejezze agresszióját anyám ellen, ő már mindent elutasít.

A gyermek kénytelen korán felnőni - korán beszélni és járni kezd. Mi történik az "elhagyott személy" testével? Lekerekített, becsípett vállak előre, fej előre tolva, lesüppedt mellkas, légszomj, a lapockák között szorító van. Sok görcs a nyakban (folyamatosan sírnak), összeszorított állkapcsok, gátolják az agressziót.

Nem tudják viccből eljátszani az ütés mozgását. Merev térd és kissé kínos járás. A lábak feszültek. A medence előre tolódik, nincs rugalmasság a lábakban. A lábak vékonyak és általában gyengék - a futás és az ugrás nem róluk szól. Kétségbeesett szemek szorulnak. Az egész test fejletlen. Betegségektől: gyakran fejfájás, szájgyulladás, légúti fertőzések, gyakori térdízületi sérülések. A hirtelen mozgások a vállövben diszlokációkhoz vezetnek.

A száj körüli aktivitást gyakran megfigyelik: kezet rágnak, rágnak.

A fentiek alapján feltételezhetjük, hogy milyen témákkal jönnek hozzám terápiára az ilyen ügyfelek:

Fájdalom (csökkent vitalitás)

Munkamániás

Étkezési rendellenességek (például egy ilyen személynek nehéz különbséget tenni fiziológiai éhség és pszichológiai étvágy között)

Féltékenység (mögötte az elhagyástól való félelem áll)

Szexuális zavarok (a szex ilyen személy számára a megnyugvás módja, és győződjön meg arról, hogy nem hagyják el)

Tipikus élet forgatókönyvek

Túl nagyok az igényeim

Nem kell semmit adnom, mindent magam érek el.

Soha ne kérj semmit.

A terápiás munka hozzávetőleges feltételei: körülbelül másfél év. Bár ez egy életen át történik. És akkor? Vannak, akik állandóan edzőterembe járnak, a pszichoterápia pedig a lélek edzőterme. Miért olyan hosszú (bár tényleg nem hosszú)?

Az elhagyatási komplexum középpontjában az ősi archaikus félelem rejlik. a törzsét. És egyedül éhen halni. Vagy megeszik a vadon élő állatok. A választék nem gazdag. Ezért mélyre kell ásni. És gondoskodnia kell egy ilyen ügyfélről is - elvégre a hosszú távú pszichoterápia végső soron az ellátás egyik formájáról szól.

A terápia 4 szakaszban történik:

Konzultációs szakasz (nevezheti coachingnak is, ha úgy tetszik)

Pozitív transzfer, amelyben a terapeuta anyaként viselkedik, és megosztja a negatív transzferrel (éhes gyerek vagyok, de szükségem van határokra)

Integráció.

A terápia céljai - engedd el a sírást, engedd meg magadnak, hogy segítséget kérj, bízz a világban és annak korlátaiban, és ne várd meg, hogy valaki különleges érkezzen és etessen. Lehetséges egyedül átmenni ezeken a szakaszokon? Nem.

Miért volt korábban gyászkultúra? Miért nincs egyedül a temetés? A gyászszakasz nem múlhat el egyedül anélkül, hogy mély traumát szenvedne. És ha már nincs ereje sírni, akkor krónikus depresszió alakul ki. A terápia során megjelenik az önutálat és a bűntudat.

Ebben az esetben a bűntudat önirányított agresszió, és egy módja annak, hogy ellenőrizzék, mi történik. Ugyanakkor itt a logika a következő: "Bűnös vagyok, de kijavítom magam, és minden rendben lesz. Vissza fognak vinni a családomba, a törzsbe."

Milyen hiedelmeknek kell megjelenniük a terápia eredményeként?

Kérhetek másokat, hogy vigyázzanak rám

Kijelentem jogomat a követeléshez és ragaszkodom hozzá

Sajnálhatom a veszteségeimet és sírni tudok

Szerethető vagyok

Fogadhatom

Élvezhetem azt, amim van anélkül, hogy többet kérnék

Soha nem fogok mindent megszerezni, de többet kaphatok, mint korábban.

Megőrülhetek

Nézzük meg ezúttal közelebbről a teljes gyógyulási folyamatot. Ne feledje, hogy az ilyen emberek nem tudják, hogyan kell kifejezni szükségleteiket és segítséget kérni? Ezért az a kijelentésük, hogy segítségre van szükségük, már haladás.

… Remélem, hogy azok, akik megfelelnek ennek a komplexumnak a leírásához, olvassák el ezeket a sorokat, és vonják le a megfelelő következtetéseket: ami veled történik, nem normális, az elhagyatottság szorongása és az elhagyatottság érzése, amely a személyiséged mélyén rejtőzik, figyelmet igényel.

Milyen terápiás stratégiák léteznek? Az első kérdések a következők:

Hogyan érti meg, hogy szeretne valamit?

Mi történik veled ebben a pillanatban?

Mi történik az érzéseiddel? Ez a munka az "akar" zónával, amely után melankólia jelenik meg, ami kétségbeeséssé válik. Itt az elhagyás traumája fog megszólalni

És most düh, harag van az anya iránt. Fontos, hogy hagyjuk ezt a haragot, majd tanítsuk meg, hogyan kell megbirkózni vele (például sportolhat). Ezen a ponton az ügyfél gyakran felteszi a kérdést: "Mi értelme haragudni?"

De a lényeg az, hogy az érzelmeknek nincs értelme. Most, ha egy személynek széket ad a fejére, akkor az illető megsértődik. Az érzelmek a környezetre és annak hatására adott reakciók. Az érzelmek jelzések - például ha dühösnek érzem magam, az azt jelenti, hogy valaki megszegi a határaimat.

A félelem haraggal jár. És amikor az ilyen ügyfelek dühösek, és a terapeuta normálisan érzékeli, akkor ez számukra kinyilatkoztatás. Így kezd mozogni az egész családi rendszer (valós vagy memóriába kódolt), ahogy a harag kifejeződik. De meg kell tanulnia, hogyan kell elfogadható módon kifejezni az agressziót. Itt sok munkát kell végeznünk a légzéssel: légzőgyakorlatok és technikák várnak ránk.

A félelem leküzdése után az erőtlenség érzésével dolgozom. Ez a testtel való érintkezésről szól. Ez arról szól, hogy a test, a gondolatok és az érzelmek egyetlen egész részét képezik. Arra utalok, hogy jó lenne fizikai tevékenységet végezni. Értelmeznie kell a védelmet is, és vissza kell juttatnia az ügyfélhez.

Például: "Valószínűleg nagyon fontos, hogy mindenkinek segítsen, különben szükségtelennek érzi magát. Azt hiszi, hogy nagyszerű, és ha meg tud menteni más embereket, akkor jobb, mint amilyen valójában."

Emlékszel az inverzióra és a visszafordításra? Ez az a pillanat, amikor az ügyfél gondoskodni kezd a terapeutáról, például: "Kedves pszichológus, hogy érzi magát?"

Itt van a cikloidával való munka (amikor először van emelkedő, amellyel az ember szalad valakinek segíteni, majd bontás következik). Itt fontos közölni az ügyféllel, hogy amíg nem érti, hogy ez egy visszatérő történet, aminek ő maga is örül újra és újra, addig semmi sem fog változni.

Hiszen ő maga építi fel az életét, hogy túl sok rászoruló ember legyen körülötte, akik a segítsége nélkül eltűnnek. Egy személyes történettel dolgozva megmutatom, hogy a veszteségben is égetni lehet. Hogy ez a komplexum tükröződik személyes életében, vagy függőségei azzal a ténnyel függnek össze, hogy "az étel soha nem hagyja el".

Ezt a történetet racionális szinten kell elmondani. Válaszul érzések támadnak, és ez a norma. Ezeket úgy kell kidolgozni, hogy a minta ne ismétlődjön meg, beleértve a jövő generációit is. Hogyan történhet ilyen ismétlés? Például egy ügyfél olyan szuperanya lehet, aki személyesen soha nem volt. Aztán elhagyja a gyerekeket, mert lehetetlen így élni, és továbbadja a történetet. Most ő választja, hogy leállítja -e az életforgatókönyvet, vagy tovább folytatja. Ezzel párhuzamosan folyik a készségekkel való munka: hogyan értheti meg az ember, hogy nem túl jó?

Például nézzen egy hőmérőt, és ha magas hőmérsékletet mutat, akkor talán el kell hagynia a munkát és aludnia kell. Ez egyeseknek nyilvánvalónak tűnik, de neki nem. Honnan tudja, hogy pihenni akar? Naplót vezethet: hány órakor feküdt le, hogyan evett és mikor. Hiányzik az önelégültség és az öngondoskodás készsége.

És egy elhagyott kinyilatkoztatás komplexumban szenvedő személy számára az, hogy nem lehet spontán védekezésbe esni, hanem kiválasztani, hogy melyik védelemhez forduljon. Megtanuljuk tisztában lenni a védelmi mechanizmusokkal. Kiképzik és gyakorolják. És néha a kedvenc tagadása lesz igazán megfelelő. Egy stratégiával kell dolgoznunk a félelmek leküzdésére. Valaki talizmánokat készít magának, vagy elsajátítja a légzési technikákat.

Mások önmagukkal beszélgetve és kognitív megközelítéssel dolgoznak. Az ezzel a komplexummal rendelkező ügyfelek gyakran liter kávéval stimulálják magukat, hogy legyen erejük segíteni másokon. Visszaállítom a stimulánsok nélküli életképességet. De nehéz, ha elfelejted vigyázni magadra.

Az ügyfélnek meg kell tanulnia a segítségkérések megfogalmazását és kérését. Egy bizonyos ponton túlterheltnek érezheti magát, és segítséget kérhet … Hogyan fogja ezt megtenni? A magányban az önpusztító viselkedés fokozódik. Mit tehet még, ha egyedül van? Hogyan fejlesszük a magány iránti toleranciát? Sok hibájuk van azzal kapcsolatban, hogy mások hogyan érzik magukat.

De senki sem olvashat mások gondolataiban. És az ügyfél dühös és sértett lesz erre a gondolatra. Itt nyilvánul meg az infantilizmus. De azok a történetek, amelyeket magának épít, az ő fantáziái. Akár megfelelnek a valóságnak, akár nem.

A valóságot "tesztelni" kell. Ha panasz van egy partnerrel kapcsolatban (hogy keveset fektet a kapcsolatukba), akkor érdemes dolgozni a viszonzás képességének megerősítésén. Vagy az is lehet, hogy a partner úgy adja, amit ad, ahogy tud. És megtanulhatod elfogadni. Vagy keress másik partnert … Most már világos, hogy miért tart sokáig ez a fajta terápia?

A különböző népek mitológiájában nyomon követhető a paradicsomból való kiűzés témája. És amikor ez megtörténik, akkor a paradicsom valami távoli és elérhetetlen marad. Az "elhagyott komplexummal" az ember biztos abban, hogy a paradicsom már nem neki való. A terápia pedig segít megérteni, hogy a menny nagyon közel van a földhöz. A Paradicsom elérhető, és minden joga megvan ahhoz, hogy belépjen, és megkóstolja ott tartózkodásának minden gyümölcsét.