2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A felnőttkori problémák 80% -a gyerekkorunk traumatikus helyzeteiben gyökerezik.
Azt, ahogyan viszonyulunk önmagunkhoz, az emberekhez, hogyan reagálunk a minket körülvevő világ helyzeteire, hogyan érezzük magunkat egy csapatban, a szoros kapcsolatokban, hogyan éljük át a fájdalmas helyzeteket, hogyan fejezzük ki magunkat ezekben - elsősorban gyermekkorban sajátítják el
Ezeket a fájdalmas helyzeteket és a gyermekekre adott válaszformákat a tudatalattink rögzíti.
Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan szerezzük mindezt, és milyen hatással van ránk, röviden végigmegyünk azokon az időszakokon, amikor egy személy fejleszti önmagát.
*****
A gyermek a legelején csak megtanulja megismerni a világot, a tudat az elme logikus része, mások fokozatosan önazonosságot alkotnak - "Ki vagyok én?"
És először is, a gyermek önmagát azonosítja vágyaival, testérzeteivel, szükségleteivel, tetteivel, közvetlen külső világával.
Vagyis a szó szoros értelmében a gyermek még nem választja el magát tetteitől.
Nem választja el magát anyja mellétől, ruháitól stb.
Ezért ami teljesen normális egy felnőtt számára (például, hogy valami elveszett), az egy gyermek számára trauma. Ego kedvenc játéka ő maga. Megtapasztalja önmaga egy részének elvesztését.
Érzékszervi részének fejlődése, a test érzeteiért felelős rész, a logikai rész, az a rész, amely személyként valósítja meg magát és a többi - fokozatosan következik be. És hogy a gyermek hogyan éli át ezeket a gyermekkori életszakaszokat - felnőtt élete attól függ. Gyermekkorunkban fektetik le önazonosságunkat.
Tekintsük a gyermek önazonosságának kialakulásának időszakait
Első időszak.
A fogantatástól a születésig és 3 hónappal a születés után.
A gyermek teljesen összeolvadt az anya testi érzéseivel és érzelmi tapasztalataival. Az anyaméhben mind ő maga, a méhlepénnyel, köldökzsinórral, magzatvízzel, fájdalommal és anya érzéseivel együtt.
Születés után, bár a külső feltételek változnak, van fény, lélegzik, most táplálékot kap az anya melléből - az önazonosítás folyamata még nem zajlik.
Ebben az életszakaszban kialakul öntudatlan biztonságérzetünk, a bizalom a minket körülvevő világban.
Ebben az első időszakban kívánatos, hogy az anya a gyermekhez igazítsa életritmusát. Ráhangolódik a gyermek fizikai vágyainak (amikor éhes, szomjas, ölelkezik) és érzelmi szükségleteire.
Sérülések akkor fordulnak elő, ha:
- Kevés fizikai kapcsolat anyával, szeretet, gyengédség;
- Anya nagyon sokáig hiányzik;
- Nincs étel (anya megbetegedett vagy aggódott, és „a tej eltűnt”);
- Amikor egy anya valamilyen ütemtervhez, vágyaihoz igazítja a gyermekkel való interakcióját (ha enni szeretne - nos, semmi, először pihenek 15 percet, majd etetlek);
- Amikor egy anya erős érzelmeket tapasztal, amelyek életveszéllyel járnak (globális félelem a megtorlástól, haláltól, önmaga, gyermeke elvesztésétől), valamint az elhagyatottság, magány, haszontalanság érzéseivel kapcsolatos érzelmek.
Ha a gyermek édesanyjával együtt jelentős felfordulások nélkül élte ezt az időszakot, akkor teljes bizalomban nő fel a világ iránt. Tudja, hogy előfordulhatnak rossz helyzetek is, de meglehetősen nyugodtan képes megtapasztalni azokat, és pozitív várakozással tekinthet a jövőbe. Eszméletlen háttérrel rendelkezik, hogy az univerzum szereti őt, törődik vele, hogy a felmerülő helyzetek megoldhatók.
Ha a gyermek megsérült ebben az időszakban, akkor öntudatlanul félve nézi a világot. A körülöttünk lévő világ tele van veszélyekkel. Érthetetlen jövő vár rá, és félelmet kelt. Ha nagy bajok történnek az életben, akkor nagyon megrendíti az ilyen embert, több napig, vagy akár hetekig nyugtalaníthatják.
Második időszakban
3 hónaptól 1, 5 évig. Kialakul az igényeik tudatosítása.
Harmadik periódus
8 hónaptól 2, 5 évig - a határok és az autonómia azonosítása.
Csak 3 hónapos kortól kezdődik az idő - amikor a gyermek önazonosítása elkezdődik.
A gyermek megtanulja tisztában lenni fizikai érzéseivel, vágyaival, érzelmeivel, a világ megismerésének igényeivel, érdeklődéssel a környező világ tárgyai iránt.
Először is, a gyermek kúszik és a kezén, lábán és száján keresztül tanulja meg a világot - mindent megérint, szondázik és a szájába veszi -, megpróbálja érezni az ízét, keménységét, állagát.
Megtanulja, hogy tisztában legyen a testi érzetekkel - „kakálni akarok? Enni akarok? Fázok? stb.
Később - megtanulja tisztában lenni érzelmeivel.
Ebben az időszakban az anya már megtaníthatja a gyermeket, hogy alapvető szükségleteit és vágyait (enni, inni, ölelni …) nem lehet azonnal kielégíteni. És ha a gyermek jól élt az előző időszakban, akkor hajlamos bízni az univerzumban (anyában), és készen áll elviselni és várni egy ideig, amíg szükségletei kielégülnek. Éhes, de anya jelenleg elfoglalt - semmi, tájékoztatja szükségéről, és várja, amíg szabad lesz, és közeledik hozzá.
Ha az első időszakban megsérült, akkor sírásával és más mozdulataival megmutatja szükségét - azt, hogy azonnal kielégítsék őket. Dühös lesz, ha nem kap egy pillanatnyi választ anyjától a kiáltására.
Először is ezt fogja követelni - külsőleg kifejezve igényeit. Követeljen, mert attól tart, hogy ha most nem etetik, akkor lehet, hogy sokáig nem fognak etetni (egyszer az anyja fél napra magára hagyta).
És jó, ha először az anya a lehető leggyorsabban kielégíti a gyermek igényeit. Aztán fokozatosan megszelídíti, hogy várjon.
De ez nem mindig van így. A szülőket gyakran bosszantja a gyermek sírása. És haragot küldenek rá, sikolyokban kifejezve.
És ha ez folyamatosan megismétlődik, a gyermek traumát tapasztalhat szükségletei kifejezésével kapcsolatban. „Nem tudom kifejezni az igényeimet. Meg kell várni, amíg figyelnek rám."
Mindez egy tudattalan szintű viselkedés sztereotípiájába esik.
Miután ilyen sérülést szenvedett, egy felnőttnek nehézségei lesznek igényeinek és vágyainak kifejezésében. Anélkül, hogy észrevenné, egy személy elvárja, hogy a körülöttük lévő emberek (bizonyos túlérzékeny képességekkel) kitalálják, mit akar.
A trauma olyan mély és erős, hogy az ember gyengén és ritkán fejezi ki vágyait, tudat alatt azt várja, hogy a körülötte lévő világ megteszi érte.
8 hónaptól kezdve itt az ideje, hogy aktívan tisztában legyen a határaival. 2 évhez közelebb - és autonómiája a környező világ tárgyaitól.
A gyerekek szeretik beiktatni mini sarkaikat - érezni, hogy birtokukban van a körülöttük lévő világ egy része.
És ha például a szülők ebben az időszakban elfojtották a gyermek minden vágyát, hogy elkülönüljön és eljátssza magát valahol a sarokban, vagy egy homokozóban, vagy túlzottan ellenőrizte a gyermek viselkedését - teljesen betörtek a gyermek területére, akkor egy ilyen személy számára, amikor felnőtt lesz - ehhez a sérüléshez bizonyos viselkedési normák kapcsolódnak.
Például nem lesz tisztában a határaival. Hol az enyém és hol másé. És ez tükröződni fog a fizikai világban tanúsított viselkedésében, kapcsolataiban és az élet más területein.
Egy másik példa. Egy személy folyamatosan átmászik mások határaiba:
- Rendeljen át valamit a munkahelyén egy közös területen anélkül, hogy más alkalmazottakat megkérdezne;
- Adjon tanácsot ott, ahol senki sem kérdezte tőle;
- Arra késztesse a többi embert, hogy azt tegye, amit egyáltalán nem kell;
- Érzelmileg betolni az embert valamibe
stb.
Egy ilyen ember számára „normális”, hogy „mászik” mások határaiba, pusztán azért, mert gyermekkorában szülei teljesen megszállták a határait. Általában nem érzi határainak kereteit személyként, és ezért nem érzi a körülötte lévő emberek határainak kereteit.
A negyedik időszak
2-4 éves korig. Az akarat, az irányítás és az erő kialakul.
Ebben az időszakban alakul ki a választás lehetősége. Cselekedni, és van ereje választásának megvalósításához.
A trauma akkor fordul elő, amikor a szülők megakadályozzák a gyermeket a döntésekben. És akkor a gyermek nem hajlandó felismerni az impulzusokat - a vágyait.
A felnőtt időtartamától és a kapott trauma formájától függően a felnőttnek különböző problémái lesznek a valós igények és vágyak megválasztásával és megvalósításával.
Vagyis a szülői elfojtás ugyanaz a külső formája (válaszként szavakra, sírásra, más kommunikációs módszerekre és a vágyairól szóló üzenetekre, a gyermek válaszként vagy sírást, vagy tudatlanságot, vagy büntetést vagy verést kapott), különböző időszakokban a gyermek fejlődését - különböző következményekkel jár számára.
Például a szülők elnyomása következtében, ugyanabban az életkorban elszenvedett sérülések azt eredményezik, hogy egy személy eszméletlen szinten úgy ítéli meg, hogy nem jogosult „vágyakra”.
És akkor egy ilyen embernek általában kevés anyaga van az életében. Valahogy menekül a való világ elől. Tudatalatti szinten egyszerűen nincs joga ahhoz, hogy sok "legyen".
A különböző életkorban bekövetkezett sérülések azt a következményt adják, hogy egy öntudatlan szinten lévő személy úgy érzi, hogy joga van a vágyakhoz, de nem érzi azt a jogot, hogy kifejezze azokat - mások tájékoztatására. És ezeket vagy halkan, észrevétlenül, vagy egyszer, vagy általános kifejezésekkel fejezi ki, nem konkrétan, vagy nem kitartóan.
Például. A feleség elvárja, hogy férje március 8 -án egy karom vörös hibrid tearózsát adjon neki. Előjön a harag és a harag.
Minden alkalommal, amikor a feleség haragszik a férjére, hogy egy karomnyi közönséges vörös rózsát ad.
Ugyanakkor maga a harag ténye annyira öntudatlan, hogy háttérnek tűnik.
Dühös vagyok … haragszom - nem egészen értem. Amire - is. Ennek megfelelően nincs cselekvés - megmondani a férjének, hogy melyik rózsát szeretné ajándékba látni. Természetesen a férjének eszébe sem jutna, hogy amikor a felesége egyszer azt mondta, hogy szereti a „vörös rózsákat”, akkor egy bizonyos típusú rózsáról, nevezetesen a hibridteáról volt szó.
A sérülés másik módja a képzeletbeli választás. Amikor a szülők "választás nélküli választást" biztosítanak. A gyermeket néha megkérdezik, hogy mit akar, de utána a gyermek mindig olyan üzenetet kap, mint például: „Túl korai neked!”, „Semmi, nélküle éltünk!”, „Üres!” Soha nem tudhatod, mit akarod, én is sok mindent akarok "," Nem engedhetjük meg magunknak."
És akkor eszméletlen szinten lefektetik a beállítást - "Soha nem tudhatod, mit akarok, meg fogom mondani, de nem fogok mindent megkapni." Természetesen ez a hozzáállás a felnőtt életben finoman szólva is pesszimista hangulatra hangolja az embert, és azt a következményt adja, hogy az ember alacsonynak tartja magát.
Például dolgozik a munkahelyén, magasan képzett szakember, de semmiképpen sem tud kiállni önmagáért annak érdekében, hogy tisztességes fizetést követeljen feletteseitől. Ha a sérülés súlyos, akkor még csak nem is követelheti - problémái vannak azzal, hogy egyszerűen jelezze. Egy személy nem tesz semmit, csak azért, mert NEM HITI, hogy kérését teljesítik. Hogy megkapja, amit akar.
Ezenkívül sérülések is előfordulhatnak olyan helyzetek miatt, amikor a szülők lehetőségeket kínálnak a gyermek számára, és nem kíváncsiak arra, hogy megérti -e, hogy pontosan mit választ, vagy általában - hogy a gyermek ebben a korban képes -e megvalósítani a lehetőségeket.
Például. A lány 2 éves. Az egyik apával sétál a városban. És megkérdezi tőle: - együnk fagyit. Odasétálnak egy ismeretlen bódéhoz, ahol még soha nem vásároltak fagylaltot. 9 féle fagylalt létezik - különböző töltelékekkel. Apa megkérdezi: „Mit akarsz? Pisztácia töltelékkel vagy narancslekvárral, vagy ez lila?"
Ekkor a lány megdermed, és feszült arckifejezéssel áll. Az apa, észre sem véve a lány reakcióit és egy percig állva, azt mondja: "Ha nem tud választani, akkor lépjünk tovább." És elviszi a lányát a fagylaltozóból.
Az apa felnőtt oldaláról ítélte meg a helyzetet: „Ha akarod, akkor tudod mit. És ha nem tud választani, akkor nem is akarta."
Egy 2 éves kislány számára ez a kiválasztási folyamat rendkívül nehéz. Soha nem kóstolt pisztácia fagylaltot, narancslekvárt, lila fagylaltot vagy a többi 6 fagylaltot. Ha az első lehetőséget választom, akkor a többi 8 lehetőséget elvetem. Mi van, ha ez az első lehetőség nem lesz olyan ízletes, mint valami a maradók között. Hogyan ítélhetem meg, hogy az első lehetőség jobb, mint a többi?
Egy 2 éves kislány számára a két lehetőség közötti választás lehetősége közepesen nehéz, bár ő nagyon is képes erre a választásra. A 3 lehetőség közötti választás sokszor nehezebb.
De a választás a 9 lehetőség közül - mi nem döntünk. Mind a 9 lehetőség ismeretlen. Ha az egyiket választom, elveszíthetek valami jelentőset, ami másokban volt. Nagy félelem valami fontos elvesztésétől.
És ha az ilyen helyzetek megismétlődnek a gyermek életében, és a szülők nem veszik észre a gyermekválasztás nehézségeit, akkor egy olyan helyzet ismételt megismétlődése miatt, amelyet az eredmény nem oldott meg, a választással összefüggő trauma jelenik meg a gyermekben.
Egy ilyen ember felnőtté válása előtt hajlandó lesz sokszor átgondolni, majd újra és újra, és annyiszor átgondolni
Ha a választás tárgya elengedhetetlen, akkor az ilyen személy hetekig vagy akár hónapokig is lóghat választás formájában.
Lehetőség veszíteni: a ROSSZABB opciót választja, mivel az egyik lehetőség mellett döntött, sokkal jobbat veszíthet.
És hogyan lehet értékelni ezt a LEGJOBB lehetőséget, egy személy számára nehéz. Hogyan lehet megtalálni, megérteni több lehetőség közül - ez rendkívül nehéz egy ember számára.
Olyan nehéz, hogy gyakran … egyáltalán nem választ semmit. Így a szokásos viselkedési modell: "gondolkodás", hogy mit válasszon, és akkor nincsenek cselekvések, a döntés hiánya miatt.
Az ideális választás egy ilyen személy számára az, amikor két egyértelmű lehetőség közül választhat.
Amikor a gyermekkori választás kialakulásának ezen időszakához kapcsolódó trauma nagyon nagy, akkor az ilyen személy a tudat kettős formátumában él
Fekete vagy fehér. Jobb vagy bal. Vagy ez, vagy az. Vagy igen, vagy nem.
Az emberek számára nincsenek köztes lehetőségek. Nincsenek árnyalatok.
Az ilyen embernek nehéz megérteni a szélsőségektől eltérő állapotokat.
Például nehezen érti meg, hogy ez a másik személy hogyan élhet át TÖBB különböző érzést egyszerre. Nehéz neki megérteni, hogy milyen - "szeretlek és haragszom rád". Te: vagy szeretsz, vagy haragszol. És ha mérges vagy, akkor nem szeretsz.
Ötödik időszak
3 és 6 éves kor között. A kapcsolatok és a szeretet fogalmának kialakulásának időszaka
Ebben a korban a gyermek beleszeret az ellenkező nemű szülőkbe. A lány apához megy. A fiú az anyához megy. A gyerekek akár anyukájuk / apukájuk férjeként is el tudják képzelni magukat.
Az ilyen korú trauma akkor fordul elő, amikor a szülők nem értik ezt a folyamatot a gyermek fejlődésében.
Például egy anya elkezdi érezni ezt a szeretetet, és látva, hogy férje több pozitív érzést érez a lánya iránt, mint iránta, féltékeny lesz a lányára a férje miatt.
A féltékenység komoly rivalizáláshoz vezethet - a férfiak hozzáállásához.
Ez aztán a tudatalattiban rejlik a szeretet megértésének sztereotípiájában - hogy a szerelemért harcolni kell, és hogy a szeretet csak a győzelem során szerezhető meg egy másik embertől. Ha a sérülés súlyos, akkor egy ilyen lány serdülőkorban, anélkül, hogy észrevenné, arra törekszik, hogy legyőzze a pasikat és a barátnőket, majd dobja őket. Újra és újra megismételni a helyzetet.
Vagy lehet ilyen lehetőség, hogy az anya, aki boldogtalannak érzi magát, és látja, hogy lánya verseng vele a férjével való kapcsolatért, féltékenységben büntetheti fizikailag és / vagy érzelmileg a lányát.
Ekkor a gyermek újabb traumát kap: "Veszélyes kifejezni a szeretetét!" És ha a sérülés súlyos, akkor egy ilyen lány, ha felnő, látva egy férfit, aki tetszik neki, semmilyen módon nem fejezi ki együttérzését iránta, vagy nagyon keveset. Ami ahhoz vezet, hogy egy férfi azt fogja gondolni, hogy nem érdekes egy ilyen nő számára.
Vagy más lesz a helyzet, például egy lány mindig azt várja, hogy a másiknak először is sokáig meg kell mutatnia magát, szerelmét iránta, és csak akkor és csak akkor ad valamit cserébe.
Ennek az időszaknak a traumáinak különböző megnyilvánulási formáiban (a szeretet fogalmának kialakulása) ennek a nem teljesen megélt szerelemnek a gyermekformái jelennek meg. Gyermekforma - amikor egy kapcsolatban az ember öntudatlanul elvárja a szülői szeretetformát a partnertől, mindenre vár, és semmilyen módon nem kapja meg. Mert a partner nem szülő.
Ebben az időszakban jó, ha a szülők:
- Vegye észre a gyermek szeretetét;
- És nem arra irányítják erőfeszítéseiket, hogy elnyomják a gyermekek szeretetének első megnyilvánulási formáit - hanem átirányítják őket társaikhoz.
Ezután a gyermek megtalálja szerelme megnyilvánulásának egyik formáját a kortárs kapcsolatokban.
Hatodik időszak
6-12 éves korig. A szolidaritás és a vélemény kialakulásának időszaka a csoportban (közösségben)
Ebben az időszakban a gyermek szeretne egy csoporthoz tartozni, megtapasztalni a közösség, az összetartozás érzését stb.
Ha egy gyermek 6-7 éves korában sérülést kap a szüleitől, akkor igen
eszméletlen szinten a következő beállítás elmarad:
ha úgy viselkedem, gondolkodom és érzek - mint mindenki más, akkor jogom van ebbe a csoportba tartozni.
Ha egy gyermek 11-12 éves korában sérüléseket szenved szüleitől, akkor az ilyen öntudatlanul elhalasztja a következő beállítást:
ha hűvösen, erősen viselkedem - csak akkor vagyok méltó és jogom van ebbe a csoportba tartozni.
Ennek megfelelően, ha a szülők sérülései ebben az életkorban nagyon erősek, akkor egy ilyen embernek felnőttkorában problémái vannak az emberek egy bizonyos társadalmi csoportjában.
Például egy személy mindig öntudatlanul lekicsinyeli magát a sikerben, hogy ne tűnjön ki (beállítva, hogy mindenki más legyen).
Egy másik példa: amikor egy személy bekerül egy csoportba, megpróbál az egyik vezetővé válni - formális és / vagy de facto, és ha nem sikerül azzá válnia, elhagyja azt.
Ha a szülők ebben az életkorban elég érzékenyek voltak gyermekeikre, és lehetővé tették számukra, hogy szabadon kifejezzék magukat különböző csoportokban, szükség esetén beszélgettek velük - tippeket adtak, megértették, hogy ez vagy az ilyen elrendezés miért és mikrotársadalomban fordul elő. a gyermek pszichológiailag egészséges lesz.
Ő felnőttként könnyedén megtalálja azt a csoportot, közösséget, amely egybeesik saját érdekeivel és szükségleteivel. Ezenkívül nem fog félni megmutatni magát benne olyannak, amilyen, valahol kezdeményezni, valahol - adni másoknak ebben a csoportban, hol kiemelkedni, hol olyan lenni, mint mindenki más. És mindezek az állapotok természetesek lesznek számára, nyugodtan mozogni fog rajtuk, aktuális vágyaitól és feladataitól függően.
Ennek eredményeként
Ha a cikkből valami rezonált számodra, az életedből származó helyzetek semmilyen módon nem oldódnak meg, és most kezdted megérteni, hogy ezeknek a jelenlegi problémáknak a gyökerei a gyerekkorban vannak, ne rohanj a szüleidet okolni mindenért.
A való életben apának és anyának nincs mindig ennyi ideje, megértése, odafigyelése ránk, amire nekünk, gyerekként annyira szükségünk volt.
Nekik is voltak saját megoldatlan problémáik, amelyek kimerítették az idejüket és energiájukat.
Emiatt nem voltak teljesen boldogok, ezért nem tudtak mindent megadni, amire szükségünk volt.
De bármennyire is nehéz volt gyermekkorunk, mindent meg lehet változtatni.
A felnőtt feladata, ha teljes, örömteli és szabad életet akar élni: ezeknek a traumáknak a felismerése, elfogadása és megszabadulása - tudatalatti szinten és tudatos szinten.
Ajánlott:
Nehéz ügyfél Vagy Nehéz Pszichoterapeuta?
Azokat az ügyfeleket, akikkel a pszichoterapeuták nehezen tudnak kommunikálni, két csoportra lehet osztani - egyesek krónikus mentális betegségben, mások személyiségzavarban. Természetesen ezeknek az ügyfeleknek vannak a legkifejezettebb rendellenességeik, általában hosszú távúak, amelyek prognózisa nagyon kétséges.
Miért Utáljuk Annyira A Munkánkat?
Tisztázzuk - szeretetlen munkáról beszélünk. Végül is a munka, mint egy nő, néha szeretett, de néha nem. Néha úgy tűnik, hogy egyedül te utálod annyira a munkádat, hogy nem akarsz reggel felkelni. És mindez annak a puszta gondolatnak köszönhető, hogy újra oda kell mennem.
Ez Nehéz, Előre Nehéz Adottság. Tudjuk, Hogyan Kell Elfogadni ?
Barátaim, a következő kérdést szeretném a megértésünkre fektetni: mennyire vagyunk képesek mindannyian és mindannyian egyénileg elfogadni életünk egy fontos, de rendkívül nemkívánatos részét - azt, amit szeretnénk, de nem lehet megváltoztatni bármilyen módon ?
Miért Vagyok Annyira Ideges, Vagy A Szorongás Okai
Mi lehet az oka a fokozott szorongásnak (például szorongás minden nap)? Hat fő és leggyakoribb körülmény áll a probléma hátterében. 1. A gyermek szorongását az anya nem vigasztalta. A legmagasabb szorongás gyökerei a kisgyermekkorban (csecsemőkorban) vannak.
Miért EZ Annyira Magával Ragadó?
Mindannyian befolyásolunk másokat, és ők is minket. Ez világos. De vannak különösen feltűnő esetek. Extrém, hogy úgy mondjam. Három fokuk van. 1) Valami történik, ami csiklandozza az idegeket. Ha csak nem ebbe az irányba kell nézni! 2) Az az érzés, hogy erős sugárzás forrása alatt vagy.