Hogyan Viselkedjünk Leértékelődő Emberekkel

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

"Férfi lennék, polcot szegeztem volna régen"

- Ez a fizetése, vagy a főnöke kiosztása?

- Tényleg úgy gondolja, hogy ez megfelel Önnek?

- Amikor annyit keres, mint én, akkor beszélünk.

„Új függönyök? Régi lapból vannak?"

- Sveta mellei olyan mellek, de mi van?

„Mit értesz munkahelyváltás alatt? Nem tehetek semmit. Kinek van szüksége rám?"

Biztosan dob még ide száz leértékelődőbb sort, amelyek valaha is hangzottak életedben.

Időről időre mindezekkel vétkezünk - lekicsinyeljük vagy figyelmen kívül hagyjuk valakinek (vagy akár saját) érdemeit, eltúlozzuk a hiányosságokat, valahol „kihagyunk” valakit, lekicsinyelünk valakit.

És vannak emberek, akik számára az értékcsökkenés gyakorlatilag az egyetlen kommunikációs modell. Ez a gondolkodás és az élet módja. Sőt, ezt nem veszik észre, nem veszik észre és nem is képzelik el, hogy valamit lehet másképp csinálni.

A leértékelés védekező mechanizmus a negatív tapasztalatok ellen. Shell, egyszóval. Vastag, nehéz, nem túl kényelmes, de megbízható. Páncél.

Miért?

A leértékelés egy módja annak, hogy fenntartsuk saját pozitív önbecsülésünket. A leértékelődő emberek önbecsülése instabil és sebezhető. Külső támogatást igényel.

Az emberek leértékelése általában nem érti a szeretet nyelvét, csak az erő és a tisztelet nyelvét.

Először is tisztelnie kell önmagát. Miért? Tisztelheti önmagát, ha minden módon fejlődik és lenyűgöző sikereket ér el (konstruktív út), vagy „leereszti”, megalázza, leértékeli a többieket (és ezeknek a „nem kisebbségeknek” a hátterében erősnek, hozzáértőnek, helyesnek és erő). Melyik a könnyebb? Természetesen a második.

A leértékelés (bármilyen furcsán is hangzik) egy módja annak, hogy megőrizze saját alacsony önbecsülését. Ebben az esetben az emberek nem másokat, hanem önmagukat értékelik le - tudásukat, készségeiket, céljaikat, eredményeiket.

Természetesen nem csak így, valamiért: hogy még egyszer ne csalódjak magamban kudarc esetén (hát képtelen vagyok, mit vehetek el tőlem? Milyen eredményei lehetnek a veszteseknek?).

Vagy ne reagáljon olyan fájdalmasan mások kritikájára, és talán teljesen kerülje is - amikor maga figyelmeztet mindenkit a kudarcára, akkor semmit sem várnak el tőled.

A leértékelés védekezés az érzések ellen. - Minden nő bolond, minden férfi kecske.

Általában leértékelik azokat, akikre nagy szükség van, és akikben nem bíznak sokat. Leértékelődnek, hogy ne kerüljenek közelebb, ne kötődjenek és ne nyíljanak ki. És hogy később, amikor ütnek (és biztosan ütni fognak - minden korábbi tapasztalat erről beszél), ne fájjon.

A leértékelés az idealizálás elkerülhetetlen hátránya. Ahogy Nancy McWilliams pszichoanalitikus mondta: „Mindannyian hajlamosak vagyunk idealizálni. Magunkban hordozzuk annak szükségességét, hogy különleges méltóságot és hatalmat tulajdonítsunk azoknak az embereknek, akiktől érzelmileg függünk."

Mint gyermekkorban, amikor a szüleinket a menny lakóinak tekintettük, akik minden csodára képesek.

Általában minél kevésbé érett és független egy személy, annál inkább hajlamos az idealizálásra. És mivel nincs tökéletes a világunkban, valami teljesen megfelelő, kielégítő, kifogástalan keresése vagy elvárása mindig csalódássá változik.

„Minél inkább idealizálnak egy tárgyat, annál radikálisabb leértékelés vár rá; minél több illúzió van, annál nehezebb az összeomlásuk élménye”.

Már írtam: vannak bizonyos típusú emberek (súlyosan traumatizáltak, nem teljesen felnőttek, gyermekkoruktól megfosztottak a szeretettől és az elfogadástól), akiknek életében az idealizáció-értékcsökkenő pár szoros kötegben, stabil megállás nélkül megy. Egyfajta hullámvasút - fel és le.

Ha valaki elviszi, az ilyen emberek az imádás tárgyának kizárólagosságot adnak.

Az udvarlás szakaszában ő (ha férfi) lefújja rólad a porrészecskéket, a karjában hordja, megfürdik és elcsendesül gondozásában, elmondja mindenkinek, milyen csodálatos és legcsodálatosabb vagy.

De amint az imádás remegése alábbhagy, amint meglát egy igazi (és valami nagyon hétköznapi) embert benned, hirtelen meglepődsz, amikor azt tapasztalod, hogy kegyetlen és teljes értékcsökkenés kezdődött - rámutatnak a hibákra, állítson, sértegessen és fokozzon, hogy hercegnőből hamupipőkévé váljon.

Ezért: ne vásároljon gondozásba, ne avatkozzon bele egy kapcsolatba, mielőtt jól megismerné az illetőt.

Ne csak azt nézd, hogy az illető most hogyan bánik veled.

Nézze meg, hogyan bánik másokkal (szülők, barátok, volt, munkatársak). Mit mond róluk, hogyan kommunikál velük.

És kiderül - imádta, imádta, és amint elkezdtek együtt élni (összeházasodtak, gyermek született) - hirtelen marhává változott. Nem fordult meg, mindig is az volt.

Honnan származik az értékcsökkenés?

Természetesen gyermekkorától kezdve.

A szülők is emberek, akiknek saját sebeik és traumáik vannak. Valaki egyszer azt mondta nekik, hogy a gyereknek mindig piszkálnia kell a hiányosságokat, azt kell mondania, hogy jobb és hűvösebb lehet, majd megingatja az uszonyait, megpróbálja, és emberré válik. Ők maguk is így nevelkedtek.

A szülők nagyon gyakran a leértékelésre alapozzák kommunikációjukat és interakciójukat. És a gyermek, ez a modell, mint bennszülött és az egyetlen, ahol tudja, hogyan kell létezni, magával viszi a felnőttkort.

A szülők is emberek. Alacsony önértékeléssel, önbizalomhiánnyal és azzal az érzéssel, hogy az életükben nem minden megy jól.

Felezheti őket egy elszámolhatatlan, de égető vonakodás, hogy valaki jobb (szebb, okosabb, jobban elrendezett) legyen.

Még akkor is (és még inkább), ha ez a valaki az, akinek életet adott.

Ráadásul, ha más felnőttek kárára nem lehet saját szemükben minőségileg felemelni magukat, a gyermek segít a negatív elvezetésében, és súlyosabbnak érzi magát. Védtelen és mindig kéznél van.

A saját jelentőségének megerősítésének szükségessége, a vitathatatlan tekintély, a „ház ura”, a „föld köldöke” vágya - miről árulkodik ez nekünk? A gyermekkori megaláztatás élményéről. Mit lehet itt javítani? Már semmi.

Mit kapunk?

"Minden gyerek olyan, mint a gyerek, és te!"

- Nézd, anya, micsoda várat építettem!

- És mi olyan görbe? Szét fog esni!

„Ismét egész nap gyűjtöttem a modelljeimet. Jobb lenne, ha elvégezném a házi feladatomat!"

"Goonies! Idióta! Semmi jó nem lesz belőled!"

És akkor az egész világ által megkeseredett „gyermek” felnő egy felnőtt helyett, aki magabiztos és tudja, mit akar.

Barátai árulók, barátnői agyatlan csirkék, munkahelyi kollégák értéktelen hülyék és idióták, a főnök idióta.

És csak akkor veszi észre az ember, hogy a körülöttünk élő emberek boldogok, és csak ő egy bolond, csak nincs agya, csak ő sikertelen, csak ő egyedül és teljesen boldogtalan.

Hogyan kell kezelni az emberek leértékelődését?

A leértékelés a pszichológiai bántalmazás egyik formája. Ezért, ha van lehetőség - ne szólj bele, fuss, töröld ki őket az életedből.

Ha ez egy közeli ember, és nem lehet áthúzni, akkor beszélhet érzéseiről, reakcióiról szavaira és tetteire - hogy ez kellemetlen, sértő, fájdalmas az Ön számára.

Kérje meg, hogy ezt többé ne tegye, mondja el, milyen hozzáállást vár és fog követelni.

Ha ez nem működik, de szeretné folytatni a kapcsolatot ezzel a személlyel (gondolja meg, miért van szüksége rá?), Világosan fogja el az értékcsökkenés pillanatát, ismerje fel és semmi esetre sem „vezesse”, ne vegye személyesen, de nézz mélyebben - mi van mögötte.

És általában van egy öntudatlan, pánik, a félelem (intimitás, felszívódás, elutasítás, fájdalom) és a neurotikus (vagyis telítetlen) szeretet iránti vastag kőhéjba rejtve. Ha bármilyen kérdése van ezzel a témával kapcsolatban, tegye fel projektünk szakembereit és olvasóit itt.