Hogyan Lehet Ellenállni A Manipulációnak

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A neves szociálpszichológus, Philip Zimbardo, aki tudományos pályafutásának ötven évét szentelte ennek a témának, receptet kínál az agymosás ellen.

1. Gyakoroljon időnként eltérve a szokásos viselkedésétől (néha legyen deviáns); megtörni szokásos szerepét és személyiségképét; megtanulja elfogadni az elutasítást; játssz azzal, hogy különböző szemszögből nézed magad.
2. Gyakorold, hogy azt mondod: "Hibáztam", "Sajnálom", "Tévedtem", "… és ebből a hibából tanultam."
3. Legyen tudatában annak az általános perspektívának, amelyet mások használnak a probléma (helyzet, esemény) keretezéséhez, mivel keretük elfogadása feltételeik szerint hatalmi előnyt biztosít számukra. Készüljön fel arra, hogy visszalép egy lépést, és teljesen elutasítja ezt a keretet, javasoljon alternatívát, mielőtt megbeszélné a részleteket.

4. Készüljön fel arra, hogy rövid távú pénz-, önbecsülési, idő- és erőfeszítési veszteségeket szenved, ahelyett, hogy csalódást szenvedne egy káros elkötelezettség miatt, amely csapdában tart. Fogalmazzon meg az "alacsony költséggel", hagyja figyelmen kívül a kísértést, és lépjen tovább a tévedéséből vagy rossz döntéséből tanult életismerettel, és engedje meg, hogy ne ismételje meg.
5. Készüljön fel arra, hogy visszalép minden helyzetből, és mondja meg magának és az irányító másnak: "Továbbra is élhetek a szerelmed, barátságod, szereteted, rossz bánásmódod nélkül, még akkor is, ha ez árthat - mindaddig, amíg abba nem hagyod az X -et és nem kezded el csinálni Y -t."
6. Mindig kerülje azt a szükségét, hogy megkérdőjelezhető intézkedéseket tegyen, amelyeket a változás ügynöke ragaszkodik ahhoz, hogy azonnal meg kell tenni; menj ki a helyzetből, szánj időt gondolkodásra, szerezz pártatlan további véleményeket, soha ne rohanj azonnal egyetérteni.
7. Ragaszkodjon a világos magyarázatokhoz, kétértelmű beszéd nélkül; parafrazálja a nézetét erről. Ne hagyja, hogy a változás provokátorai hülyének érezzék magukat; a gyenge magyarázat a megtévesztés vagy a megfelelő ismeretek hiányának jele az állítólag tájékozott beszélgetőtársban.
8. Legyen érzékeny a helyzeti követelményekre, bármennyire is triviálisnak tűnnek: szerepviszonyok, hatalmi szimbólumok, címek, nyomás, szabályok, hivalkodó konszenzus, felelősségek és kötelezettségek.
9. Legyen különösen óvatos a fogadó-vendég kapcsolat kialakításával, amelyben arra ösztönzik Önt, hogy vendégként érezze magát és viselkedjen, korlátozva ezzel a választási és cselekvési szabadságát.
10. Ne feledje, nincs olyan, hogy valódi, feltétel nélküli szeretet az idegenektől; a szeretetnek, a barátságnak és a bizalomnak idővel ki kell alakulnia, és általában megosztással, leküzdéssel és együttérzéssel kell járnia - némi munka és elkötelezettség az Ön részéről.
11. Amikor a személytelen befolyás környezetében találja magát, individualizálja magát (emeljen ki számos hasonló közül) önmagát és a befolyás ügynökét a kölcsönös emberség, egyéniség, közös érdekek megalapozása érdekében; Törje át a szerepkorlátozásokat a szemkontaktus, a személynevek és a dicséret révén; birtokolja az Ön és partnere személyazonosságát.
12. Kerülje a "szituációkat", amelyek szokatlanok, és amelyekben kevés ellenőrzése és szabadsága van; azonnal határozza meg önállóságának határait; ellenőrizze a pszichológiai és fizikai eredményeket: fogadja el a kis verekedéseket elfogadható költségként annak elkerülése érdekében, hogy nagyobb veszteséget okozhat, ha végrehajtják.
13. Gyakorolja a "független részvételt" ("pártatlan érdeklődés"), foglalja el agyát kritikus értékeléssel, kapcsolja ki érzelmeit a velük való szembenézések során, akik machiavellista módon erős manipulátorok.
14. A kapzsiság és az öntörvényű hízelgés messzire viszi a manipulatív elmevezérlőket és az átverő ügynököket, de csak akkor, ha hagyja magát elcsábítani ezekkel a hamis indítékokkal; álljon ellen kísértésüknek, ha a legőszintébb, magabiztos személyt célozza meg.
15. Ismerje fel mások bűntudatának és bűntudatának a tüneteit; soha ne cselekedj bűntudatból. Légy toleráns a bort illetően emberi természeted részeként, ne rohanj annak javításán, ahogy mások terveznek neked.
16. Figyeljen arra, hogy mit tesz egy adott helyzetben, és ne hagyja, hogy a szokás és a jelenlegi szokásos eljárás arra kényszerítsen, hogy meggondolatlanul cselekedjen egy kicsit más helyzetben.
17. Nincs szükség a következetesség fenntartására a különböző időpontokban végzett tevékenységei között; megváltoztathatja és nem tarthatja be azt a hamis mércét, hogy "megbízható" és fenntartja a status quo -t.
18. Nem elegendő nyíltan kifejezni nézeteltéréseit, vagy érzelmileg szenvedni jogellenes tevékenységektől vagy a játékszabályok változásaitól - késznek kell lennie arra, hogy nyíltan engedetlenkedjen, védekezzen, dacoljon és szenvedjen az ilyen viselkedés következményeitől.

És bár ez az ajánlások inkább a társadalmi kapcsolatokra vonatkoznak, véleményem szerint ideálisak az interperszonális kapcsolatokhoz.