A Pánikroham Fő Okai

Videó: A Pánikroham Fő Okai

Videó: A Pánikroham Fő Okai
Videó: Pánikbetegség ellen: A Schachter-Singer elmélet szerint egyik pánikroham sem betegség 2024, Március
A Pánikroham Fő Okai
A Pánikroham Fő Okai
Anonim

A pánikroham a súlyos szorongás megmagyarázhatatlan és fájdalmas rohama, amelyet félelem kísér különféle autonóm (szomatikus) tünetekkel (szívdobogás, verejtékezés, hidegrázás (remegés, belső remegés), légszomj, légszomj, fájdalom a mellkas bal oldalán, hányinger, szédülés, szédülés, bizsergő érzés a végtagokban stb.).

A pánikroham fő kritériumának intenzitása széles tartományban változhat: a kifejezett pánikállapottól a belső feszültség érzéséig.

Az a személy, aki először találkozik ezzel az állapottal, nagyon megijed, elkezd gondolkodni a szív, az endokrin vagy az idegrendszer bármely súlyos betegségéről, az emésztésről, mentőt hívhat - elvégre hirtelen félelem után az adrenalin felszabadulása aktiválódik. az idegrendszer „futás vagy harc” jelzés, és felkészíti a testet a veszély elől való menekülésre. De valójában nincs veszély, nincs, aki elől menekülhet, és az ember eszeveszetten kezdi keresni a történtek okát.

Ha valaki pánikrohamot bármilyen szomatikus betegség megnyilvánulásaként értelmezi, az gyakori orvoslátogatáshoz, többszöri konzultációhoz, indokolatlan diagnosztikai vizsgálatokhoz vezethet, és benyomást kelthet a betegsége betegségének összetettségéről és egyediségéről.

A legtöbb esetben a pánikrohamok nem korlátozódnak egyetlen rohamra. Az első epizódok kitörölhetetlen nyomot hagynak a személy memóriájában, ami a támadás ismételt előrejelzéséhez vezet, ami megerősíti a támadások megismétlődését (másodlagos félelem miatt). Ha a pánikrohamok hasonló helyzetekben (szállítás, repülőgép, tömegben stb.) Megismétlődnek, a személy megpróbálja óvatosan elkerülni őket, ami a pánikbetegség súlyosbodásához vezethet.

A PA kiváltásának és kialakulásának fő oka a szorongás érzelme, amely az emberi test bizonyos változásai miatt (például túlmunka, tartós alváshiány, alkohol vagy pszichoaktív szerek, stressz) pánikrohamot vált ki. úgy tűnik neki, hogy meghalhat vagy megőrülhet. És ez az egész világon senkit sem érdekel.

Mindezt általában a test érzésére és gondozására vonatkozó készségek hiánya támasztja alá, nem az érzéseinek kifejezése, rossz szokások, öröklődés stb.

A pánikroham lehet egy sajátos módja annak, hogy az ember kölcsönhatásba lépjen a világgal - így elkerülheti eszméletlen akut magányát. Hiszen abszolút jogszerűen kommunikálhat rokonaival és barátaival, számíthat segítségükre és támogatásukra (ez a PA másodlagos haszna).

Ezt megszállott gondolatok, zavaró forgatókönyvek, negatív belső párbeszéd támogatja. Az ember megijeszti magát, és ez csak rosszabbá teszi. Minden új támadás során újra és újra hinni kezd a leghihetetlenebb sötét forgatókönyvekben, amelyek ezidáig soha nem történtek. Úgy tűnhet számára, hogy most minden biztosan rossz lesz (bár ennek valószínűsége gyakorlatilag nulla). Ez a pánikrohamra adott reakció, amelyet jól működő képzelet és a végtelen belső párbeszéd fúj fel, különösen kellemetlenné teheti a rohamokat, és újra előidézheti őket.

Akárcsak a kívánságnak megfelelő fa példázatában:

„Egyszer egy fáradt utazó pihenőhelyet keresett, és látta, ahogy egy szétterülő fa intett árnyékos koronájával, és úgy döntött, hogy pihen az árnyékában. És mivel a nap forró volt, az utazónak természetesen vágya volt szomja oltására. És amint ez a vágy formálódott képzeletében, a semmiből megjelent egy hideg pohár hideg gyümölcslével. Örömmel vette a poharat, és ivott belőle. Ekkor az utazó azt gondolta: "Nagyszerű lenne, ha a lágy ágyam megjelenhetne itt." És akkor egy ágy volt alatta. "Nagyszerű! - gondolta az utazó. - De még jobb lenne, ha a feleségem itt lenne, és velem kóstolná ezeket az örömöket. A felesége azonnal megjelent előtte. De amikor meglátta a feleségét, megijedt: „Mi van, ha a feleség nem az igazi? Mi lenne, ha a démon formát öltene? " És amint ez a gondolat felmerült a fejében, felesége démonná változott. Az utazó remegett a félelemtől: - Ez a démon képes lenyelni engem. És persze a démon lecsapott rá, és megette."

Hasonlóképpen, a PA támadása során más félelmek és szorongások is virágozhatnak, amelyek tovább fokozzák azt. Például szociális, ami nyilvános helyeken hirtelen előfordulhat: hányástól való félelem, zavar a "vécével", vagy félelem, hogy elveszíti az eszméletét, és abszolút illetlen formában a földre esik. Ezek a nyilvános szégyentől való félelmek ("társadalmi halál") - az arc elvesztése mások előtt, ennek okai pedig bizonyos félelmek lehetnek, amelyeket nagyon óvatosan és sietve helyeznek át a tudatalattiba. Fél, hogy egy személy szigorúan megtiltja magának, hogy megtapasztalja. Éppen ezért a pánikrohamoktól való megszabadulás érdekében nagyon fontos, hogy ne a félelmekkel foglalkozzunk, hanem fogadjuk el és engedjük meg magunknak, hogy éljünk velük; megszabadulni a szorongástól és a megszállott gondolatoktól; növelje tudatosságát; visszanyeri az érzékenységet és a bizalmat a testében.

Ajánlott: