Lépjen Ki A Komfortzónájából

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Tudod, körülöttem mindenki ki akar lépni a komfortzónámból. Nem csak az ügyfelek. Rokonok, barátok, ismerősök. Tisztességes külsejű ismerősök!

A sápadt, krónikus alváshiányos emberek azt mondják: "Csak ki kell lépned a komfortzónádból, és el kell menned az edzőterembe." A pánikrohamban szenvedők azt mondják: "Ki kell lépned a komfortzónádból, és nem kell sajnálnod magad." Azok az emberek, akik fájdalmas, nagyon cukrozatlan életet élnek, azt mondják: "Ki kell lépned a komfortzónádból, és abba kell hagynod az édességet." Ez még nem a legrosszabb forgatókönyv. Vannak, akik azt mondják, hagyja abba az evést. Látják a probléma radikális megoldását.

A szemeim izgatottan kezdenek rángatózni az ilyen szavaktól.

Most elmagyarázom.

Ahhoz, hogy kilépjen a komfortzónájából, először benne kell lennie.

Mi az a komfortzóna? Ez egy olyan hely, ahol meleg, hangulatos, ingyenes, ízletes, örömteli és biztonságos. Ahol szeretnek és tisztelnek. Ahol vigyáznak rád (és téged is érdekel, nem enélkül, de nem egyoldalúan). Sokunknak egyszerűen nincs ilyen zónája. Nos, nincs olyan zóna, ahol vigyáznának ránk. A legjobb esetben van egy terület, ahol le kell feküdni, vagy át kell ásni. Jobb, mint a semmi, de nem teljesen helyes. Olyan, mint az alkohol a fagy ellen - elvileg segít, de nem sokáig, és rosszabb, mint egy kabát.

Ha már a komfortzónában van (nem szeretem a "zóna" szót, tábori íze van, de legyen), ott kell maradnia egy ideig. Lazítsa el a lelkét. És csak akkor - távozni. Ezt az érzést nem lehet összetéveszteni semmivel - amikor mindenhez elegendő erőd van, és talán készen állsz arra, hogy valami mást is megtanulj … ébredj fel korán reggel, és fuss jógára … gondolj egy lógó munkaprojektre féléves tervekben …

És itt nagyon fontos, hogy a cselekvésre való késztetés - belülről fakad és felülmúlja a gondolatokat. Először elkezdi csinálni - aztán már gondolkodik. Nem mindig dallal, néha fájdalmas leküzdési öröm, és miért gondolod, hogy miért a pokol porszívójának kormánya után nyúltam - de biztosan nem az utolsó erővel. Hasznos, mert érdekes volt.

Azok az emberek, akik "a komfortzónájukból való kilépésről" beszélnek, általában nem jelentenek érdeklődést. Ha ezt a konstrukciót lefordítjuk egyszerű emberi nyelvre, akkor ezek valami ilyesmit jelentenek: már valahogy szívok, de ha jobban kínozom magam, talán jobban fogom érezni magam?

Hát nem is tudom. Ha egy influenzás embert még mindig megkorbácsolnak az istállóban, talán később felépül. De nem valószínű, hogy ez egy csapástól származik.

Gyakran önvádnak hangzik: "Csak lusta vagyok, csak nem akarok kilépni a komfortzónámból."

És ez a gubancos konstrukció vagy kínzó szégyennek íze ("nem vagyok elég jó, nem élek a normának, még akkor sem, ha megreped"), vagy bűntudatnak ("nem próbálok eleget, nem vagyok jó, nem vagyok jó, senki sem fog szeretni, ha nem vagyok jól "). A szégyen és a bűntudat pedig olyan dolgok, mint a bojtorján, amelyek mindig találnak valami kapaszkodót, függetlenül attól, hogy milyen valódi sikereket érnek el. Még akkor is, ha végre abbahagyja az önsajnálatot, és teljesen abbahagyja az evést (bár ez nem siker).

De kíméletlen vákuumban és az erő határán egyetlen normális ember sem tart sokáig.

Aztán van plusz vagy mínusz három módszer: visszamászni a "komfortzónába", klinikai depresszióba esni (amikor nem rossz hangulat, hanem diagnózis) vagy súlyos pszichoszomatikába.

Melyik lehetőség tetszik a legjobban? Először én.

Sőt, az idő nehéz. Információs nyomás. Pénzügyi válság. Téli. November. Nincs nap. És ha hirtelen tudja, hogyan juthat el a komfortzónájába, azt javaslom, maradjon benne tavaszig.