A Depresszió, Mint A Világ észlelésének Módja

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A depresszió eredendően ellentétes az emberi természettel.

Ebben az állapotban gyakran megsértik és torzítják az alapvető szükségleteket, amit a természet természeténél fogva veleszületettnek tart: az önfenntartás ösztöne, az örömre való törekvés elve, vonzás, anyai ösztön.

Nagyon nehéz osztályozni a depresszió összes lehetséges típusát, de a feltételesen depressziós állapotokat három csoportra lehet osztani:

· pszichogén - fejlődés külső traumatikus tényezők hatására;

· szomatogén - a különböző szomatikus betegségek kialakulásának hátterében;

· endogén - genetikai hajlam hátterében alakult ki.

Ezen megkülönböztetések feltételezése számos kutató szerint az, hogy az endogén depressziókat gyakran exogén tényezők provokálják, és a külső tényezők további hatást gyakorolhatnak az endogén depressziók kialakulásának bizonyos szakaszaiban.

És mégis, e cikk keretein belül nem fogjuk megpróbálni felfogni a mérhetetlenséget és a pszichogén depresszióra összpontosítva, és viszonylag enyhe formájában, amelyben egy személy, aki nehézségeket tapasztal a napi tevékenységekben és kommunikációban, még mindig nem állítja meg őket. A hangulat lehangolt, gyakorlatilag semmi nem tetszik, sok oka van az öncsapdáknak, az aktivitás észrevehetően csökken, de nem teljesen bénult.

A felszínen egy depressziós ember érzéketlenségét látjuk, az öröm nem áll rendelkezésére, de érzelmi palettáján nincs szomorúság. Övé a szomorúság blokkolva van, és mélyebb szinten gyakran látható az elfojtott agresszió … Ugyanakkor valaki azt mondhatja: „Teljes apátiát érzek” vagy „Minden kiesik a kezemből, nem tudok mit kezdeni”, vagy valami más, ami az erő elvesztésére utal, de nem valószínű, hogy tudatában szomorúságának.

A depressziós ember aligha képes együtt érezni másokkal, mert elmerül egy sötét szakadékban, amely sérti a valósághoz való viszonyát. Ha felássa az érzelmeket, amelyek a vastag héj alatt vannak, akkor szálat húzhat tőlük az ember merev hozzáállásához, mentális struktúráihoz.

Aaron Beck, a kognitív pszichoterápia alapítója, empirikus kutatások és klinikai megfigyelések alapján arra a következtetésre jutott, hogy a depressziós emberek valóságának torz felfogása. Megjegyezte a depressziós betegek gondolkodási zavarait, nevezetesen azt a tendenciát, hogy minden életeseményt értéktelenségük megerősítéseként értelmeznek.

Olvassa el még: Depresszió. A fő tünetek.

Beck koncepciója szerint a depresszióban szenvedő ember tudatában a negatív önérzet, a világról alkotott negatív kép dominál, és ennek megfelelően saját jövője is nagyon komor fényben jelenik meg számára. - Mi jó történhet egy ilyen jelentéktelen emberrel, mint én egy ilyen szörnyű és igazságtalan világban?, - az ilyen kérdések valakinek abszolút irracionálisnak tűnhetnek, de egy depressziós ember koordinátarendszerében meglehetősen ésszerűek.

A depressziós gondolkodás a következő jellemzőkkel rendelkezik:

· túlzott általánosítás ("A pincér nem volt barátságos hozzám, tudtam, hogy bosszantom az embereket"), · kategorikus ítélet ("Egy hiba elég a teljes kudarchoz"), · túlzott követelmények önmagával szemben ("Vagy hibátlanul csinálja, vagy egyáltalán nem veszi"),

· mások idealizálása és önértékelés ("Minden barátom sikeres ember, egyedül nem értem el semmit").

A depressziós személy a valóság észlelésének sajátosságai miatt tartósan tapasztalható bűnösség a körülötte lévő emberek előtt tehernek tegye magát szerettei számára, mindenféle megerősítés nélkül. Ebben a depressziós ember gondolkodása a gyermek gondolkodásához hasonlít. Egy kisgyermek például arra a következtetésre juthat, hogy ő a felelős a szülei válásáért vagy egy rokon haláláért, mert rosszul viselkedett. De óvodáskorban az egocentrizmus normális.

A depressziós ember mentális sémájában a pszichoterápia kognitív iskolája különböztet meg negatív alaphit és kiegészítő hit, amelynek célja a képzeletbeli valósághoz való alkalmazkodás.

Az alapvető hiedelmek általában gyermekkorban alakulnak ki. Sajnos a szülők közvetlenül vagy közvetve befolyásolhatják a gyermek negatív énképének kialakulását. Anélkül, hogy a szülők feltétel nélküli elfogadását, törődését és támogatását érezné, a gyermek eldöntheti, hogy rossz, nem képes semmire és méltatlan a szerelemről.

Ezenkívül a szülők tudatosan vagy öntudatlanul is ápolhatják a gyermek bűntudatát. „Életünk legszebb éveit adtuk nektek. Mindent megtagadtunk magunktól, ha csak megvan minden, amire szüksége van. Amikor felnő, és a sors kegyelmére hagy minket”, az ilyen ismételt kijelentések mély nyomot hagyhatnak a különösen érzékeny és kiszolgáltatott gyermekek lelkében.

Ha egy negatív alaphit úgy hangozhat, hogy „nem vagyok képes semmire”, akkor a kiegészítő „Ha másoknak kedvemre való, nem veszik észre értéktelenségemet”. Nyilvánvaló, hogy az ilyen hozzáállással rendelkező személy nem tud örömöt szerezni sem abból, amit csinál, sem az életből általában. Örülni fog másoknak, de nem fog örülni önmagának.

Jellemző az elégedetlenség hiánya a saját sikereikből krónikus perfekcionizmus … Úgy tűnik, mi a baj azzal, ha magas követelményeket támaszt önmaga és a teljesítmény iránti igény iránt? Elméletileg ennek motiválnia kell, de gyakran az emberek megtapasztalják a tökéletességre való törekvés negatív hatását. Ha egy személy állandóan elégedetlen önmagával, minden körülmények között első osztályú eredményeket vár el magától, rögzíti saját hiányosságait és a kudarctól való félelem hatására cselekszik, akkor az ilyen perfekcionizmust nehéz egészségesnek nevezni. A társadalomban elfogadott normák fanatikus betartása, a siker a legmagasabb érték rangjára emelése, kizárólag a külső értékelésre való orientáció, amely fő motivációnak tekinthető, egyre mélyebbre taszítja az embert a depresszióba. A depressziós zavar és a perfekcionizmus közötti kapcsolatot számos nyugati és orosz kutató azonosította.

A fentiek után logikus kérdés merül fel: "Van értelme a depressziós élményeknek?" Alfred Langele egzisztenciális pszichoterapeuta így válaszol: "A depresszió jelentése az, hogy megakadályozza az embert abban, hogy továbbra is úgy éljen, ahogy eddig."

Lásd még: Depresszió: állapot, betegség vagy szeszély?