A DILTS PYRAMID: A PROBLÉMA BETETÉSE A POLCOK ALATT

Videó: A DILTS PYRAMID: A PROBLÉMA BETETÉSE A POLCOK ALATT

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Роберт Дилтс объясняет логические уровни обучения и изменений НЛП + влияние травмы (часть 1) 2023, Február
A DILTS PYRAMID: A PROBLÉMA BETETÉSE A POLCOK ALATT
A DILTS PYRAMID: A PROBLÉMA BETETÉSE A POLCOK ALATT
Anonim

Ha folyamatos problémák vannak a munkában, elhúzódott a "fekete csík", negatív események érvényesülnek az életben, nehéz megtalálni a közös nyelvet másokkal, ez azt jelenti, hogy sürgősen ideje rendet tenni magában, hordani végezzen általános tisztítást, és tegyen mindent a helyére. Ebben sokat segít a logikai szintek időtálló modellje, és más módon, a Dilts piramis.

Ez egy egyszerű és megbízható eszköz, amely alkalmas sok nehéz helyzet megoldására, képes feloldani a régi megoldhatatlan problémákat, segít megszabadulni a romboló szokásoktól és általában megérteni önmagát, rendbe tenni a dolgokat a belső világban.

A logikai szintű modell egy élő rendszert ír le, amely lehet egy személy, egy egész vállalat vagy egy társadalom. A modell hat szintből áll. Ennek a rendszernek (piramisnak) a szintjei összehasonlíthatók a polcokkal, amelyeken belső világunk „ki van rakva”.

Vessünk egy pillantást a Dilts piramis minden szintjére, és nézzük meg, milyen gyakorlati előnyöket nyerhetünk belőle.

CSAK ELMÉLET …

Mindegyik "polc" a szubjektív tapasztalat saját részét jelöli. A piramis minden szintje kapcsolódik másokhoz, és a hierarchiától és a köztük lévő távolságtól függően különböző mértékben érinti a szomszédokat. A magasabb szintű változások szükségszerűen alacsonyabb szinten is változásokat okoznak. Ugyanakkor az alacsonyabb szintű változások lényegesen kisebb hatást gyakorolnak a felső lépcsőkre, vagy egyáltalán nem érintik őket.

Menjünk végig a szinteken alulról felfelé.

Környezet. A legalacsonyabb szint, alap. Ezek a feltételek, a környezetünk, a környező világunk, tárgyak, emberek, helyek, dátumok, dátumok és minden, minden, minden, ami körülvesz minket. Ezzel találkozunk, kapcsolatba lépünk, kapcsolatba lépünk mindennapi tevékenységeink során.

Viselkedés. A második szint, amely magában foglal mindent, ami egy személy (szervezet) tevékenységével kapcsolatos. Ez az emberi tevékenység szintje. Mivel a cselekvéseket valamin végrehajtják (valakivel, valamivel, valahol vagy valamikor), ez a logikai szint szorosan kapcsolódik az alsó szinthez - a környezethez.

A két alsó szinten - a környezet és a viselkedés - zajlik az életünk. Ezeken a szinteken végső soron a céljaink többsége (örömszerzés, érzelmek, figyelem megtapasztalása, saját fontosságunk növelése, kommunikáció, pénz, szex, valami érdekes tanulása) merül fel. A kérések és követelések, valamint a hivatalos "manipulációk" elsöprő száma (a vezetőség parancsai, hogy tegyenek valamit, parancs, utasítások stb.) Szintén ezen a két logikai szinten vannak.

Képességek. A viselkedésünket meghatározó szint a mozgás forrása és iránya. Azt is lehet mondani, hogy a tapasztalat szintje rejlik a környezetről alkotott felfogásunk mögött.

Hitek és értékek. Ez az a szint, amely minden emberi tapasztalatot magába szívott. A hiedelmeket és értékeket sok tényező alakítja: család, iskola, barátok, környezet, környezet, kultúra stb. Ezen a szinten nincs helye kifogásoknak, hogy miért nem tettem valamit - csak a "Hogyan lehet ezt elérni?" Válaszok vannak. Ez a válasz a "Miért tette ezt valaki?" Kérdésre.

A problémát részekre bontjuk, egyszerű kérdésekre válaszolunk

Identitás. Az utolsó előtti szint kapcsolatot épít ki személyes szerepünkkel. Ezt a szerepet játsszuk elsősorban - vicces, anya, hős, üzletember, barát, szerető, gyermek, macsó, tanár stb. Ezen a szinten a fő kérdés a „Ki vagyok én?”, Vagyis hogyan képzelem el magam és a környező világot? Milyen hiedelmek, értékek, képességek és viselkedések érvényesülnek az egyes szerepekben?

Küldetés. Ez a spiritualitás szintje, amely válaszol a „Miért? Miért? Mi az értelme?".A mi magunkon kívüli nagy rendszerekről alkotott elképzelésünkre épít, amelyek meghatározott szerepeket, értékeket, hiedelmeket, gondolatokat, cselekedeteket vagy érzéseket „vesznek körül”. Ez egy személy vagy szervezet szellemmértéke.

… ÉS PÉLDÁK A LÁTHATÓSÁGRA

Tehát foglalkoztunk a logikai szintrendszer "polcaival". Most nézzük meg, hogyan kell velük dolgozni. Tegyük ezt a különböző "súlykategóriák" problémáinak példáján keresztül:

senki sem szeret engem, senkinek nincs szüksége rám;

Nem tudok felkelni az ébresztőóra - 5 percre halasztom az emelkedést, ötször, hatszor;

Nem találom a közös nyelvet N -nel.

Kezdjük elemezni az első problémánkat. Először alulról felfelé szedjük szét alkatrészeire, válaszolva az egyszerű kérdésekre, amelyek megmutatják nekünk, hogy a piramis melyik szintjén találhatók a probléma részei.

"SENKI NEM TETT MINT": LAYOUT ON "POLVEL"

Környezet. Kinek kell engem szeretnie? Hogyan kell kezelni?

Olya, Nastya, anya, testvér, Igor, az osztály munkatársai, a főnök és természetesen Kostya. A többi is jó lenne. Tisztelniük kell, jól és kedvesen kell bánniuk velem, magukévá kell tenniük.

Viselkedés. Milyen magatartást, milyen cselekedeteket szeretnék másoktól látni?

Mindenféle figyelmet szentelnek nekem, hallgatnak, figyelembe veszik a véleményemet, konzultálnak velem, példaként állítanak fel, időt szánnak rám, szívesen kommunikálnak velem, hívnak velük.

Képességek. Hogy fognak tetszeni az emberek? Milyen készségekre van szüksége a fejlesztéshez?

Képesség hallgatni, növelni a műveltséget a gazdasági kérdésekben, elkezdeni főzni a "rágcsálnivalókat", blogot írni és gyűjteni a számunkra érdekes információkat, elolvasni 4 könyvet a szakterületéről, és alkalmazni az olvasottakat a munkahelyén. Lassan frissítse gardróbját a klasszikusok irányába, tanuljon meg magassarkúban járni.

Hitek és értékek. Miért van szükségem az egyetemes szeretetre? Miért akarok mindenkinek szükség lenni?

Akiket nem szeretnek, azok rosszak. Nem lehet rossz. Gyermekkoruktól azt tanították, hogy egy tanárnak, szomszédnak, bácsinak, nagynéninek kell tetszeni. Akiket nem szeretnek, azok aszociális típusok, társadalmi kitaszítottak. Ezen kívül nagyon szeretem, ha figyelnek rám. Nem tudok figyelem nélkül élni.

Identitás. Ki vagyok én, olyan ember, akit mindenki szeret és mindenkinek szüksége van rá? Mi a szerepem, amit játszok?

Én vagyok a figyelem és a vonzás középpontjában.

Küldetés. Miért teszem mindezt?

Hogy a magam kedvében járjak.

KÉT SZINT MAGASABB

Einstein írta: "Semmilyen probléma nem oldható meg azon a szinten, amelyen felmerült." Tette ezt anélkül, hogy a Dilts -piramisra utalt volna, de szavai nagyon pontosan jellemzik belső problémáinak megoldásának megközelítését.

A probléma megoldását (vagy valamit, ami jelentősen eltávolíthatja a talajtól) a logikai szintek rendszerének magasabb szintjein kell keresni. Leggyakrabban a leghatékonyabb megoldás két szinten található a „polc” felett, amelyen a probléma található.

Nézzük a többi példánkat.

Nem tudok felkelni az ébresztőóra - 5, hatszor halasztom az emelkedést. Tegyük fel, hogy a fő probléma a viselkedés szintjén rejlik. Akkor valószínűleg a hiedelmek és értékek szintjén kell keresni a leghatékonyabb gyógyszert. Milyen értékre gondolok, ha nem ébredek fel az ébresztésre? Milyen értékekre fogok rájönni, amikor elkezdek felkelni az első jelzésre?

Nem találom a közös nyelvet N -nel. Tegyük fel, hogy a fő probléma a környezet szintjén van meghatározva. A megoldás megtalálásához érdemes alaposan megnézni a képességek szintjét. Milyen képességek (tapasztalat, készségek, képességek) nem teszik lehetővé, hogy megtaláljam a közös nyelvet N -el? Milyen készségek segítenek ebben?

Miután a meggyőződések szintjén felfedezte a fő nehézséget a "Senki sem szeret engem" esetében, el kell lépnie a missziói lépésre a megoldások keresésében. Tegyük fel, hogy rájött, hogy a legnagyobb kihívás a személyes meggyőződésének megváltoztatása azzal kapcsolatban, hogy miért kell másoknak kedvelnem engem. Rájöttél, hogy két okból akar tetszeni. Az első a banális öröm.A második tartozás a programnak, amelyet gyerekkorod óta vettek beléd. Mások kedvében járni fontos és szükséges. Ez utóbbi miatt nő bennünk egy értékelő vélemény, amelyet minden tevékenységünk előtérbe helyezünk. Ennek eredményeképpen a legfontosabb indíték az lesz, amit mondanak vagy gondolnak rólunk.

A missziós döntés lehet az egyetemes szeretet értékének újbóli meghatározása.

A HULLÓRÓL ÉS AZ ELMÉRÉSEKRŐL

A misszió szintjén lehetetlen megtörni a kialakult felfogást, emlékezünk arra, hogy magas szinten a változások rendkívül lassan következnek be. Ebben az esetben meg kell fontolni az alternatív módszereket, hogy örömet szerezzen magának, és ellenőrizze az értékelő vélemény hatását, és mesterségesen csökkentse annak fontosságát egy ideig. Keressen új módszereket, amelyek segíthetnek abban, hogy kedvelje magát, például vállaljon egy nehéz projektet a munkahelyén a szakmai életében, vagy keressen valamit, ami örömet okoz a magánéletében, és hobbivá teszi. Vagy talán csak azt a célt tűzd ki magad elé, hogy a figyelmed középpontjába kerülj - kezdj el törődni magaddal, mint egy királyi joggal, szeresd magad, kényeztesd magad, dicsérd, vedd észre a sikereket.

Az ilyen munka egy idő után az értékelő vélemény jelentőségének szintje csökken (bár nem valószínű, hogy teljesen megszabadulni lehet tőle). De az önmaga kedvének alternatív módjainak kifejlesztése segít abban, hogy a hangsúlyt abból a célból tegyük át, hogy mindenki kedvére tegyünk, egy másik területre, amely az Ön irányítása alatt áll.

Semmilyen probléma nem oldható meg azon a szinten, amelyen felmerült. Albert Einstein

Miután eldöntötte a megfelelő megoldást, "sétáljon" vele felülről lefelé a piramisban, kezdve a küldetéssel, hogy ellenőrizze, megfelel -e az Ön szintjének. Lehet, hogy a megtalált megoldás disszonanciába esik az identitásoddal. Ezután keressen másikat, vagy javítsa ki a kiválasztottat.

Így a logikai szintek piramisa egy működő eszköz, amely szétbontja a problémát alkotóelemeire, mindegyiket hozzárendeli a belső „én” egy bizonyos kategóriájához, és segít azonosítani azt a szintet, amelyen a legkönnyebb hatékony megoldást találni. a problémára, majd ellenőrizze újra a piramison áthaladva.

Szergej Dubovik

A téma által népszerű