2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
I. Kerülő személyiségzavar
1. Társadalmilag alkalmatlan vagyok, és nem szívesen látom a munkahelyi vagy társadalmi helyzeteket.
2. Mások potenciálisan kritikusak, közömbösek, és hajlamosak lealacsonyítani vagy elutasítani engem.
3. Nem bírom a kellemetlen érzéseket.
4. Ha az emberek közel kerülnek hozzám, felfedezik, hogy ki vagyok, és elutasítanak.
5. Elviselhetetlen, ha alsóbbrendűnek vagy nem megfelelőnek tartanak.
6. Mindenáron el kell kerülnöm a kellemetlen helyzeteket.
7. Ha valami kellemetlenséget érzek vagy gondolok rá, akkor meg kell próbálnom elfelejteni azt, vagy elterelni a figyelmemet, például másra gondolni, inni, inni egy tablettát vagy tévézni.
8. El kell kerülnöm azokat a helyzeteket, amelyekben felhívom a figyelmet, vagy a lehető leglátványtalanabbnak kell lennem.
9. A rossz érzések felerősödnek és kikerülnek az irányítás alól.
10. Ha mások kritizálnak engem, valószínűleg igazuk van.
11. Jobb nem tenni semmit, mint megpróbálni megtenni valamit, ami kudarccal végződhet.
12. Ha nem gondolok a problémára, nem kell megoldanom.
13. Bármilyen feszültség jele egy kapcsolatban azt jelzi, hogy a kapcsolat megromlott; ezért szét kell szakítani őket.
14. Ha figyelmen kívül hagyom a problémát, eltűnik.
II. Függő személyiségzavar
1. Rászoruló és gyenge vagyok.
2. Szükségem van valakire, aki mindig rendelkezésre áll, hogy segítsen megbirkózni azzal, amit tennem kell, vagy ha valami rossz történik.
3. Asszisztensem vigyázhat rám, támogathat és bízhat bennem - ha akar.
4. Tehetetlen vagyok, ha önállóan cselekszem.
5. Ha nem sikerül ragaszkodnom egy erősebb emberhez, teljesen egyedül vagyok.
6. A legrosszabb dolog, ami velem történhet, ha elhagynak.
7. Ha nem szeretnek, mindig boldogtalan leszek.
8. Nem tehetek semmit, ami sérthet valakit, aki támogat vagy segít.
9. Függő helyzetben kell lennem ahhoz, hogy fenntartsam a jó hozzáállást.
10. Mindig hozzá kell férnem.
11. A lehető legszorosabb kapcsolatot kell fenntartanom.
12. Nem tudok saját döntéseket hozni.
13. Nem tudok olyan problémákkal foglalkozni, mint mások.
14. Szükségem van más emberekre, akik segítenek a döntések meghozatalában, vagy megmondják, mit tegyek.
III. Passzív-agresszív személyiségzavar
1. Önellátó vagyok, de szükségem van másokra, akik segítenek a céljaim elérésében.
2. Az önbecsülés fenntartásának egyetlen módja az, hogy közvetett módon érvényesíti magát, például nem követi az utasításokat.
3. Szeretek kötődni az emberekhez, de nem akarom, hogy manipulálják.
4. Az erős emberek általában megszállottak, igényesek, tolakodóak és hajlamosak a parancsolgatásra.
5. Ellen kell állnom a hatóságok uralmának, ugyanakkor kérnem kell jóváhagyásukat és elfogadásukat.
6. Elviselhetetlen, hogy mások irányítsanak vagy uraljanak.
7. Mindent a magam módján kell tennem.
8. A határidők kitűzése, a követelmények teljesítése és az alkalmazkodás közvetlen veszélyt jelent büszkeségemre és önellátásomra.
9. Ha betartom a szabályokat, ahogy az emberek elvárják, ez korlátozza a cselekvési szabadságomat.
10. Jobb, ha nem közvetlenül fejezzük ki haragunkat, hanem nemtetszésünkkel fejezzük ki nemtetszésünket.
11. Magam is tudom, mire van szükségem és mi a jó nekem, és mások ne mondják meg, mit tegyek.
12. A szabályok önkényesek és korlátoznak engem.
13. Mások gyakran túlságosan igényesek.
14. Ha úgy gondolom, hogy az emberek túl erősek, jogom van figyelmen kívül hagyni követeléseiket.
IV. Obszesszív-kompulzív személyiségzavar
1. Teljes mértékben felelős vagyok magamért és másokért.
2. Bíznom kell magamban, hogy minden megtörténjen.
3. Mások túl komolytalanok, gyakran felelőtlenek, önelégültek vagy alkalmatlanok.
4. Fontos, hogy bármilyen munkát tökéletesen végezzen.
5. Rendre, rendszerekre és szabályokra van szükségem a munka megfelelő elvégzéséhez.
6. Ha nincsenek rendszereim, a dolgok széteshetnek.
7. A teljesítmény bármely hibája vagy hibája katasztrófához vezethet.
8. Mindig a legmagasabb előírásokat kell betartani, különben a dolgok szétesnek.
9. Teljes mértékben uralnom kell az érzelmeimet.
10. Az embereknek mindent úgy kell csinálniuk, ahogy én akarom.
11. Ha nem a legmagasabb szinten végzem a munkát, kudarcot vallok.
12. Hibák, hibák vagy hibák nem megengedettek.
13. A részletek rendkívül fontosak.
14. Minden tőlem telhetőt megteszek.
V. Antiszociális személyiségzavar
1. Óvakodnom kell.
2. Az erő vagy a ravaszság a legjobb módja annak, hogy eligazodj.
3. A dzsungelben élünk, és a legalkalmasabb túléli.
4. Az emberek eljutnak hozzám, ha nem értek hozzájuk először.
5. Nem szükséges betartani az ígéreteket és törleszteni az adósságokat.
6. Hazudhat, ha nem kapja el a hazugság.
7. Igazságtalanul bántak velem, és jogom van a részesedésemet a rendelkezésre álló eszközökkel megkapni.
8. Más emberek gyengék, és megérdemlik, hogy becsapják őket.
9. Ha én nem nyomok el másokat, akkor engem.
10. Mindent meg kell tennem, ami büntetlen marad.
11. Nem számít, mit gondolnak rólam mások.
12. Ha valamit akarok, mindent meg kell tennem, hogy megkapjam.
13. Megúszhatom, így nem kell tartanom a rossz következményektől.
14. Ha az emberek nem tudnak gondoskodni magukról, az az ő problémájuk.
Vi. Nárcisztikus személyiségzavar
1. Különleges ember vagyok.
2. Mivel én vagyok a legjobb, különleges bánásmódra és kiváltságokra vagyok jogosult.
3. Engem nem szabad megkötni a más emberekre vonatkozó szabályoktól.
4. Nagyon fontos az elismerés, a dicséret és az izgalom megszerzése.
5. Ha mások nem tartják tiszteletben az állapotomat, büntetni kell őket.
6. Más embereknek meg kell felelniük az igényeimnek.
7. Másoknak meg kell érteniük, mennyire különleges vagyok.
8. Elviselhetetlen, ha nem részesülök kellő tiszteletben, vagy nem kapom meg azt, amire jogosult vagyok.
9. Más emberek nem érdemlik meg azt a csodálatot vagy gazdagságot, amit kapnak.
10. Az embereknek nincs joguk kritizálni engem.
11. Senki szükségletei nem ütközhetnek a sajátommal.
12. Mivel nagyon tehetséges vagyok, az embereknek népszerűsíteniük kell a karrieremet.
13. Engem csak a hozzám hasonló kiemelkedő személyiségek értenek meg.
14. Minden okom megvan a nagy jövő reményére.
Vii. Hisztérikus személyiségzavar
1. Érdekes, vonzó ember vagyok.
2. Hogy boldognak érezzem magam, fel kell hívnom mások figyelmét.
3. Ha nem szórakoztatom vagy lenyűgözöm az embereket, akkor semmi vagyok.
4. Ha nem vagyok kíváncsi másokra, nem fognak szeretni.
5. Ahhoz, hogy megkapja, amit akar, meg kell lepnie vagy szórakoztatnia kell az embereket.
6. Ha az emberek nem reagálnak rám pozitívan, akkor undorítóak.
7. Szörnyű, ha az emberek figyelmen kívül hagynak engem.
8. A figyelem középpontjában kell lennem.
9. Nem kell fáradnom a gondolkodáson - csak a "belső" érzésre kell hagyatkoznom.
10. Amikor szórakoztatom az embereket, nem veszik észre gyengeségeimet.
11. Nem bírom az unalmat.
12. Ha van kedvem valamit csinálni, akkor meg kell tennem.
13. Az emberek csak akkor fognak rám figyelni, ha extrém módon cselekszem.
14. Az érzések és az intuíció sokkal fontosabb, mint a racionális gondolkodás és tervezés.
VIII. Skizoid személyiségzavar
1. Nem számít, mit gondolnak rólam mások.
2. Fontos számomra, hogy szabad és független legyek.
3. Jobban szeretek egyedül cselekedni, mint valakivel.
4. Sok helyzetben jobb egyedül lenni.
5. Senki sem befolyásolja a döntéseimet.
6. Az emberekkel való szoros kapcsolatok nem fontosak számomra.
7. Saját mércéket állítok fel és saját céljaimat.
8. A magánéletem sokkal fontosabb számomra, mint az emberek közelsége.
9. Számomra mindegy, hogy mások mit gondolnak.
10. Mindent el tudok intézni minden segítség nélkül.
11. Jobb egyedül lenni, mint „kötődni” más emberekhez.
12. Nem szabad bíznom senkiben.
13. Addig használhatom az embereket saját céljaimra, amíg sikerül elkerülnem a velük való szoros kapcsolatokat.
14. A kapcsolatok rendetlenek és korlátozzák a szabadságot.
IX. Paranoid személyiségzavar
1. Nem bízhatok az emberekben.
2. Másoknak hátsó szándékaik vannak.
3. Mások megpróbálnak engem használni vagy manipulálni, ha nem vagyok óvatos.
4. Mindig őrködnöm kell.
5. Az emberekben bízni nem biztonságos.
6. Ha az emberek barátságosak, megpróbálhatnak engem kihasználni vagy kizsákmányolni.
7. Az emberek használni fognak engem, ha megadom nekik a lehetőséget.
8. Mások barátságtalanok.
9. Mások szándékosan megpróbálnak megalázni engem.
10. Gyakran az emberek szándékosan bosszantani akarnak.
11. Komoly problémáim lesznek, ha megengedem másoknak, hogy azt higgyék, büntetlenül bánhatnak velem.
12. Ha mások megtudnak rólam valamit, ellenem használják.
13. Az emberek gyakran mondanak egyet, és mást gondolnak.
14. Az a személy, akivel szoros kapcsolatban vagyok, árulónak bizonyulhat, vagy elárulhat engem.
Ajánlott:
Tipikus Tévhitek Az Agressziónak Kitett Nőkről (családon Belüli Erőszak)
A verbális agresszió következményei a nő szellemi szféráját is befolyásolják. Egy nő tévedni kezd önmagával és az agresszív partnerrel való kapcsolatával. A nők nem mindig tudják egyértelműen megfogalmazni a rájuk rótt téveszméket, de ezek az elképzelések annyira mélyen gyökereznek a tudatukban, hogy számukra igazságnak, valóságnak, és egyáltalán nem a valóságról alkotott elképzeléseknek tűnnek.
SZEMÉLYI STÍLUSOK TIENGEREKBEN. SCHIZOID SZEMÉLYI STÍLUS
A skizoid pszichológia legjellemzőbb vonásait másoktól való elszigeteltségnek, elszigeteltségnek, alacsony kommunikációs igénynek tekintik. A szakirodalomban különböző nézetek léteznek arról, hogy a skizoidizmus pszichológiáját konfliktusnak kell tekinteni (az intimitás és a távolság szükségessége között), vagy hiánynak (fejlődési késleltetés, amely megakadályozta az interperszonális kommunikáció megvalósítását).
SZEMÉLYI STÍLUSOK TIENGEREKBEN. ISTEROID SZEMÉLYI STÍLUS
A hisztérikus személyiség fő jellemzője a határokat nem ismerő egocentrizmus, a kielégíthetetlen figyelemszomj, a csodálat, a csodálat, a meglepetés, az együttérzés, sőt a gyűlölet, de nem a közömbösség, csak nem a kilátástalanság kilátása. A hisztérikus személyiség minden más tulajdonsága ebből a tulajdonságból nő.
Zuhanó Nyíl: Technika A Hitek Felfedésére
"A kognitív modell" című cikkemben azt mondtam, hogy az automatikus gondolatok alapja a mély és közbenső hiedelmek. Ebben a cikkben bemutatom nektek az ún "Zuhanó nyíl" … A technika a terápiás folyamat fontos része, és célja a közbenső és mély hiedelmek gyors és hatékony azonosítása.
Gondolatok Szorongásos Tölcsére érzelmi Zavarokban
A pszichogén érzelmi zavarok (neurózisok, depresszió, függőség) kapcsán nagy figyelmet fordítanak a gyermekkorra, a traumatikus eseményekre, a negatív élettapasztalatokra, a korlátozó attitűdökre, a személyiségvonásokra és a jellemre. De ma azt javaslom, hogy vessünk egy pillantást a negatív gondolkodás kamrájába.
