2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
"De mi van, ha? De mi van, ha? Mi van, ha … Mi van, ha megtörténik? Mi van, ha megtörténik, amitől annyira félek? " Ezek a gondolatok nem hagynak nyugodni, riasztó hidegrázást éreznek, verejték jelenik meg belőlük, és a szív összehúzódik. Az izgatott tudat egyre szörnyűbb képeket fest arról, amiről nem akarok megtörténni.
„Hirtelen a férjem újra inni kezd, áthelyeznek egy másik városba, hirtelen az új főnök kirúg, és anyám nem éli túl a műveletet; hirtelen a fiú megint kórházba megy, hirtelen a lány megy tanulni, és ott fog maradni … hirtelen, hirtelen, hirtelen … itt egy öreg macska, mi van, ha meghal egy nap?"
Bármilyen furcsán is hangzik, minden félelem mögött ott van a vágy, hogy így legyen. És minél világosabb, „izgalmasabb” ez a félelem, minél több energiát fektetnek bele, annál erősebb ez a vágy. Csak az nem azok kategóriájából való, amelyekben beismerik magukat.
- Valahányszor kinyílik az ajtó, kíváncsi vagyok, vajon megint részeg -e? Hallom a hangját a folyosón, a lépéseit … Nem, józanul. Furcsa … Régóta nem iszik … Tényleg abbahagyja? Egyáltalán?! - és érthetetlen, hogy csalódást okoz -e a nőben, vagy boldoggá teszi.
„Édesanyám a műtétre készül, az egész család fülön, szívműtéten van, és csak hat hónapja beszélünk róla: milyen nehéz, milyen ijesztő, hogy több műtétre lesz szükség. Attól tartok, nem éli túl a műtétet. A család elege van anyából, mit mondhat. Hány rokonot lehet terrorizálni, ha a haláláról és a betegségekről beszél.
„Nem akarom, hogy áthelyezzenek egy másik városba. Ezek állandó üzleti utak, idegenek, hosszú utazások …"
- Félek a rákos megbetegedéstől.
"Attól tartok, hogy elveszik a lábam, és a férjem tolószékben hord, persze nem tolószékben, hanem tolószékben …"
minden szörnyű és nem kívánt eseménynek van egy másik oldala is. ezeket a bónuszokat kapjuk, ha ez megtörténik
Ezek a bónuszok képezik izgalmunk alapját, intenek és izgatnak minket.
Emlékezzünk a macskáról szóló anekdotára: „Tegnap elmentem a szomszéd udvarra, a macskákat elkapták és megerőszakolták. Merre tart a világ! Istenem, milyen szörnyű élni! Holnap megyek."
nem számít, milyen súlyos a veszteség, mindig van nyereség benne
Ha nehezen látja és ismeri fel, mit kap, és ha minden szörnyűség, amit a fantáziája fest, még mindig megtörténik veled, akkor használja a segédgyakorlatot. Derékszögű koordináták néven ismert, és nehéz döntések meghozatalára szolgál. segít meglátni a rejtett árnyalatokat. És pontosan erre van szükségünk.
Ossza fel a lapot négy részre. Fejezze be mindegyik részt az alábbi kérdések egyikével:
- „Mi lesz, ha ez megtörténik az életemben? Vagy mi fog bejönni az életembe ezzel az eseménnyel."
- „Mi nem történik meg az életemben, ha ez megtörténik? Vagy mi hagyja el az életemet ezzel az eseménnyel."
- „Mi történik az életemben, ha ez nem történik meg? Vagy ami megváltozik az életemben, bejön vagy jelen lesz benne, ha ez az esemény nem következik be."
- „Mi nem történik meg az életemben, ha ez az esemény nem következik be? Ami eltűnik, elhagyja az életemet, ha ez az esemény nem következik be."
Ennek eredményeként teljes listája lesz a veszteségekről és nyereségekről, amelyek egyszerre vonzzák és megijesztik.
A félelem nem kívülről keletkező dolog, hanem saját gondolataink és elképzeléseink arról, hogy mi történhet. Ezek a rossz álmai.
Talán elég álmodozni?
Ajánlott:
Honnan Ered A Kommunikációtól Való Félelem, és Hogyan Lehet Abbahagyni A Szégyenlőséget
- Igen, szégyenlős velünk. Nem baj, majd kinövi. Csak le kell győzni. " A szülők úgy vélik, hogy a félénkség csak a gyerekekben rejlik, és már serdülőkorban nyugodtabbnak és merészebbnek kell lennie. Ennek ellenére a felnőttek legfeljebb 45% -a vallja be, hogy nehezen tud kommunikálni, és körülbelül 7% -uk komoly problémákat tapasztal e tekintetben, egészen a depresszióig.
ROSSZ PSZICHOTERAPETTA VAGY ROSSZ TANÁCSOK A ROSSZ PSZICHOTERAPITÁRÓL
Manapság népszerű téma a pszichoterápiás szolgáltatásokra szoruló ügyfelek figyelmeztetése a szakszerűtlen, „rossz”, kizsákmányoló terapeutákra. Úgy gondolom, hogy szükség van ilyen témák feldolgozására. De a világítás óvatos, hozzáértő és átgondolt.
Hogyan Lehet Abbahagyni A Gyerekekkel Való Kiabálást. Kézikönyv
Szerző: Ekaterina Sigitova Sok szülő tökéletesen megérti, hogy nem szabad kiabálni a gyerekekkel, és szidni magát a kiabálásért - de különböző okokból nem tudják abbahagyni. Kár a szülőkért, kár a gyerekekért. Nagyon részletes útmutatót állítottam össze, hogy megtanítsam, mit kell tennie, ha valóban abba akarja hagyni.
Hogyan Lehet Abbahagyni A Segítséget Mindenkinek? Hogyan Lehet Abbahagyni Az életmentést?
Unod már, hogy mindenkit megmentsél - hogyan állítsd meg magad? Ismeri ezt az állapotot? Hogyan lehet megszabadulni tőle? Először is meg kell értened, hogy milyen belső szükségletedet próbálod kielégíteni ilyen módon. Több lehetőség is lehet:
Hogyan Lehet Abbahagyni A Kételyektől Való Szenvedést: "Mi Történne, Ha "?
Az ember egyik egyedi jellemzője és képessége a jövő elképzelésének képessége. A Földön egyetlen állatnak sincs lehetősége vitatkozni a „mi történne, ha” témában, siratni a még élő rokonokat és barátokat, szomorkodni azon, ami a múltban történt, és amin nem ért.
