2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A hipnózisba való belépés technikái. Sok hipnotizáló technika létezik. Kandyba V. M. részletesen leírja őket több mint háromszáz számára "Háromszáz technikája a mély hipnózisnak" című könyvében. Mondok példákat a leggyakrabban használtra.
Elman módszer
3 részből áll. Az első részben a szemhéjak katalepsziáját javasolják ellenőrzéssel.
Ezután - az izomlazítást és a test nehézségét javasoljuk, ellenőrizve a javaslat eredményét. A harmadik szakasz a számok feledésének ösztönzése. A végén tanácsos elmélyíteni a transzot.
Szóval, ülj kényelmesen … A te feladatod egyszerűen az, hogy hallgass a hangomra, és azt tedd, amit kérek. Tudja, ha a kéréseimet nem fogadják el az Ön számára, könnyen megtagadhatja azok teljesítését … Rendben.
Most megkérem, hogy csukja be a szemét, és képzelje el, mintha a szemhéja nagyon nehéz lett volna, olyan nehéz, hogy nem tudja kinyitni … Mintha nehéz ólomérméket kötöttek volna a szempilláira …. Mintha a szemhéjat emelő izmaid egyszerűen sorvadnának … Csukd be a szemed, és hagyd, hogy a szemhéjad nagyon nehéz, mozdulatlan legyen …. Oké.. Most megkérem, hogy próbálja kinyitni a szemét, de mivel a szemhéjak teljesen ellazultak, ezt nagyon nehéz lesz megtenni, szinte lehetetlen. Most próbáld kinyitni a szemed … Oké, nagyon nehéz kinyitni. Ne próbálja újra kinyitni, csukja be, és hagyja, hogy a szemhéja még jobban ellazuljon.. Oké. Most mentálisan vigye át az összes relaxációt a szemhéjakról a fej búbjára, hagyja, hogy a fej … a nyak … elkezdjen ellazulni. vállak … karok … a relaxáció egyre lejjebb ereszkedik, ellazítja az egész testet … Ok … Most megkérem, hogy nyissa ki újra a szemét, a szemhéjak olyan nehézek lesznek, hogy nem tehetik meg. Próbálja kinyitni a szemét … Oké, hagyja abba a próbálkozást … Hagyja a szemhéját kétszer annyira ellazulni, mint korábban. Jó. Most ismét mentálisan mozgassa az összes relaxációt a szemhéjaktól a fej búbjáig, és hagyja, hogy ez a relaxáció elterjedjen az egész testen … Nagyon jó …
Most észreveheti, hogy a relaxációval a teste egyre nehezebb lesz … Érezheti, hogyan nyomja a teste a széket … balkezeseknél - balra), vegye fel és engedje el. És a kezed esni fog, mint egy nehéz nedves rongy, teljesen ernyedt és izomfeszítés nélkül, mert minden izma ellazult.. Szóval, megfogom a kezedet … kissé felemeld … és elengeded. Oké, a kezed ernyedten térdre esett. (Ha a kéz nem esett, hanem egyszerűen leesett, akkor meg kell mondania az ügyfélnek, hogy lazítsa el jobban a kezét, és ismételje meg a kéz elesését. Ismételje meg, amíg a kéz valóban le nem esik). Nagyon jól.
Most szeretném, ha megtanulnád elfelejteni a számokat. Most megkérem Önöket, hogy kezdjék el nagyon lassan kiejteni a számokat 1 -től a végtelenig, majd minden egyes következő szám kimondása után mondják csendesen: „Lazítsanak”, és lazítsák el testüket egyszerre kétszer annyival. Ugyanakkor gondolatai szétszóródni és összezavarodni kezdenek, egyszerűen elfelejtheti a számokat. Amikor minden gondolat eltűnik, béke és üresség marad a fejében. Most kezdje el számolni … Oké … (Figyeld meg, először az ügyfél csendesen kimondja a szavakat, aztán csak az ajkát mozgatja, végül elhallgat és mozdulatlan helyzetben megdermed. Transzban van)
Használatával elmélyítheti a kapott transzot "létra" módszer
Most láthatja a lépcsőket, amelyek lefelé vezetnek a barlanghoz, ahol jól pihenhetnek és pihenhetnek. Nagyon szép és hangulatos abban a barlangban, ott senki nem fog zavarni, ott védettnek érzi magát. Elkezdhet lemenni a lépcsőn … egyre mélyebbre, egyre mélyebbre a tudattalanba. Nos.. A tizedik lépcsőtől lemehet a kilencedikhez, és kétszer annyit pihenhet … Most a nyolcadikba … Hetedik … Minden gond, probléma ott marad, a csúcson … Lemegyünk a a hatodik lépés …. többet pihenünk …. Minden hang valahol fent marad … Csak a megnyugtató hangomat hallod … Oké … Lemegyünk alulra …. Alsó…. Leszállunk a negyedik lépésre, és minden gondolat teljesen összezavarodik, lehetetlen gondolkodni … A harmadik lépés …. Második…. Leereszkedünk az első lépéshez. Nagyon jó … teljesen biztonságban vagy, jól érzed magad és nyugodt vagy …
Frakcionált vagy lépésenkénti hipnózis
Ezt a módszert akkor használják, ha az ügyfél nem nagyon hipnotizálható. A lényeg az, hogy felváltva transzba vezessük az ügyfelet, és ne azonnal kihozzuk teljesen, hanem csak megkérjük, hogy nyissa ki a szemét, hogy megkérdezze, pontosan mi akadályozza meg abban, hogy ellazuljon. Minden további relaxációval az ügyfél egyre mélyebbre süllyed.
- Most háromig számolok, és a harmadik számnál kinyitod a szemed, elmondod, mi akadályoz meg abban, hogy többet pihenj, majd csukd be a szemed és lazíts kétszer annyit. Tehát ismételje, amíg mély, stabil transzba nem kerülünk.
Hipnózis a tárgy tekintetével történő rögzítés révén
Ennek a technikának a lényege, hogy az ügyfél szeme sokáig ne mozduljon. Ebben az állapotban az ember nem tud semmire gondolni, és ennek megfelelően nem lesz képes logikai védekezésre. Ennek megfelelően a rögzített tekintet automatikusan transzállapotot vált ki. Ehhez minden tárgyat 25-50 cm távolságra helyezünk az ügyfél szemétől, megkérjük, hogy nézze meg ezt a tárgyat anélkül, hogy levenné a szemét, és csak hallgassa meg a hipnológus hangját.
- Most megkérem Önt, hogy kényelmesebben dőljön hátra a székében, és kezdje el alaposan szemügyre venni ezt a tárgyat. Ha a tekintete lecsúszik róla, akkor visszairányítja a tárgyra. A fő feladatod csak az, hogy nézd ezt a tárgyat, és hallgass a hangomra.
Tehát kezdjük. Egy tárgyat tartok magam előtt, te pedig nézed. Megkérem Önt, hogy csak lazítson, ha rá néz … Oké.. Pihenjen a hangomra hallgatva. Érezheted a testedben lévő izmok ellazulását.. Csak hagyd pihenni a testedet, lazíts. Ellazíthatja a láb izmait…. Oké … Most a borjúizmok …. csípő…. Észreveheti, hogy a lábai nehezebbé és ellazultabbá válnak. Most lazíthatja el a hasizmait.. csak engedje el őket. lazítsa el a nyakizmokat … Hagyja az egész testet ellazulni … Oké.. Lazítsa el az arc izmait … állát … arcát … szemhéját … A szemhéjak ellazulnak, egyre nehezebbek … Nyitott szemmel tartani egyre nehezebb … Amikor lehetetlenné válik nyitott szemmel tartani, akkor be is csukhatja. Nincs erő nyitva tartani a szemed, becsukni, pihenni … Olyan érzés, mintha nehéz ólomérmék lennének a szempilláidhoz kötve … egyszerűen lehetetlen kinyitni a szemed … Jó.. A test egyre nehezebb és nehezebb, érezheti, ahogy ellazult nehéz teste nyomja a széket … Pihenjen … Csak pihenjen, továbbra is hallgassa a hangomat.. Jó.. Lélegezzen egyenletesen és nyugodtan … minden kilégzéskor az utolsó feszültség elmegy a test …. minden kilégzéskor a szorongás elmúlik … A lelked könnyű és kényelmes lesz.. Pihenj.."
Bernheim módszer
Kérd meg az ügyfelet, hogy nézze meg a tenyerét (vagy ujjait). Ugyanakkor a kezünket az arcától körülbelül 25 cm távolságban tartjuk, és a szemöldök szintje fölé emeljük. Amíg Ön a javaslatot adja, lassan leengedjük a tenyerünket, és az ügyfél szeme is követni kezdi a tenyerét. Ezenkívül szemfáradtság is előfordul.
„Nézz rám, és gondolj arra, hogy elaludj. Érzed a szemhéjad nehézségét és a fáradtságot a szemedben; a szemed villog, elfárad, a látás homályossá válik … a szem csukódik. A szemhéjad záródik, nem tudod kinyitni. Nehézséget érez a karjában és a lábában, teste olyan, mint egy kőszobor … nem érez mást … A karja és a lába mozdulatlan, nem lát semmit. Úgy pihensz, mint egy álomban. (Ha az ügyfél hosszú ideig nem csukja be a szemét, óvatosan csukhatja be a szemhéját, és továbbra is tarthatja ujjait a szemhéján, amíg nem biztos abban, hogy abbahagyta az ellenállást, hogy transzban van)
Az alvás igénye egyre erősebb. Nem tud többé ellenállni az alvásnak. Aludj.. Aludj hallgatva a hangomra."
Sokk módszer
Ez egy gyors módszer a hipnózisba való elmélyülésre, kiválóan alkalmas a hisztérikus, nagyon érzelmes emberek számára. Ennek a módszernek az a lényege, hogy zavart okozzon, és e zűrzavar alatt gyorsan adja ki az "Alvás!" Parancsot.
1. lehetőség: az ügyfél székre ül, te beszélgetsz vele, majd csak kérj valami tárgyat (fontos, hogy ez a tárgy elérhető legyen az ügyfél számára, és ne okozzon meglepetést). Amikor az ügyfél elkezdi átadni neked ezt a tárgyat, villámgyorsan meg kell ragadnia a kezét a kéz környékén (ez lesz a vezető kéz), előre kell húzni a kezét, aminek következtében az ügyfél térdre dől. és ebben a pillanatban mondja hangosan: „Aludj! Egyre mélyebbre aludni! Addig is hajlítsa tovább az ügyfél fejét a nyakánál fogva a térdéhez.
Ekkor már transzban lesz. Ne habozzon, kezdje elmélyíteni a feltámadt transzot a teljes ellazulás és a test nehézségének javaslatával. Ellenőrizze a kéz katalepsziáját (emelje fel az ügyfél kezét, és engedje el: ha a kéz lóg az adott helyzetben, akkor a kliens transzjának mélysége elegendő a terápiához. ).
2. lehetőség Ehhez hívja meg az ügyfelet, hogy álljon háttal a széknek vagy a kanapénak. Menjen az ügyfél jobb oldalához, és mondja: „Most segítek abban, hogy gyorsan, mélyen, egészségesen aludjon el. Álljon egyenesen, lábak együtt, ne hajlítsa meg a testét. Becsukhatod a szemed. " Ezután tegye a jobb kezét a kliens homlokára, a bal kezét pedig a fej hátsó részére. Saját kezével kissé döntse hátra az ügyfél fejét, és kezdje el kissé előre -hátra hintázni a következő szavakkal: „A teste szabadon lendül. Egyre jobban visszahúznak. Ne félj esni - határozottan támogatlak. Ahogy lenget, egyre jobban visszaesik. " Ezután a lengő amplitúdó nagymértékű növelésével a hipnológusnak élesen le kell nyomnia a kliens homlokát, hogy ő elkezdjen esni a székre. Ebben az esetben hangosan ki kell mondania: „Aludj! Aludj egyre mélyebben! Az összes izom azonnal ellazult! Az egész test teljes ellazítása! " Ezután folytassa a transz mélyítését, mint az első lehetőségnél.
Trance indukció a tudat túlterhelésével
A módszer lényege, hogy maximalizálja a személy és a logika különböző elemzőinek használatát, ami végül a racionális védelem túlterhelését és lekapcsolását okozza.
Kérje meg az ügyfelet, hogy kényelmesen üljön egy széken vagy széken. Most helyezze a bal kezét az ügyfél feje tetejére, és a jobb kezével kezdjen el különböző passzokat az ügyfél arca előtt, tartva 25-30 cm távolságot az arctól. Ugyanakkor tegyük a következő javaslatokat: „Most megkérem Önt, hogy kezdje el számolni 1 -től a végtelenig, csak minden harmadik számot említsen, és hagyja ki a közöttük lévő számokat. Mindegyik említett számmal egyre jobban ellazulhat, amíg teljesen el nem lazítja az egész testét. Folytassa, kezdje el számolni, és lazítson. Szóval, oké …”Észre fogja venni, hogy az ügyfél egyre lassabban, egyre halkabban és csendesebben hívja a számokat, amíg„ kábulatba”nem esik, már nem tudja megnevezni a számokat. Ezen a ponton kezdjen javaslatokat adni az egész test teljes ellazítására, arra a képtelenségre, hogy nyitva tartsa a szemét. Amikor az ügyfél becsukja a szemét, abbahagyhatja a passzolást az arca előtt, és lassan eltávolíthatja a kezét a fejéről. Folytassa a transz mélyítését, amíg a kar katalepsziája nem lesz.
Javaslat az ügyfelek visszajelzéseire
Ha felfedte az ügyfél reakcióját a javaslatra, vagy ha az ügyfél "gyengén" fogadja, és megpróbálja bebizonyítani Önnek, hogy nem tudja hipnózisba helyezni, akkor a következőképpen kell eljárnia.
Javasolja az ügyfélnek, hogy ne lazítson, hanem a lehető legnagyobb mértékben és a lehető leghosszabb ideig feszítse meg minden izmát. Ugyanakkor azt mondja: „Próbáljon ellenállni a javaslataimnak. … Észreveheti, hogy minél jobban ellenállsz, annál jobban elfáradsz, és el akarod lazítani magad … Próbálj meg nem hallgatni a hangomra, ami egyre jobban ellazít … Nos … Ne figyelj a hangomra, a megnyugtató hangomra, mert a hangom megnyugtat.. ellazít … Nagyon nehéz neki ellenállni … nehéz ellenállni a pihenésnek…. Ne hallgass a hangomra, ami annyira pihentető… Összezavarja a gondolatokat és a tudatot…. A hang segít pihenni és ellazulni … A hang megszabadul az aggodalmaktól … A félelmektől … A hangom csak ellazul..”Ugyanakkor finoman tegye a kezét a kliens vezető kezére az alkarba, és kezdje el finoman simogassa meg, folytatva a javaslatokat. Amikor észreveszi, hogy az izmok ellazultak, és a tekintete mozdulatlanná vált, elkezdhet közvetlen javaslatokat adni a teljes ellazulásra és a test nehézségére. A transz indukciója után ellenőrizze, hogy nincs -e a kezében katalepszia, és szükség esetén folytassa az elmélyítést.
Vannak, akik félnek a hipnózisba menni, és nem lépnek ki belőle. Ez téveszme. Lehetetlen sokáig transzállapotban lenni. Általában, ha kifejezetten nem veszi ki az ügyfelet a hipnózisból, akkor 1-2 órán belül magától felébred.
A hipnotikus transz teljesen ártalmatlan. A transzban töltött idő a pihenés és a kikapcsolódás ideje. Próbáld ki, és imádni fogod!
Ajánlott:
Pánikrohamok és A Kezelésük Módszerei
Pánikrohamok váratlan irracionális félelem vagy szorongás hirtelen, kiszámíthatatlan rohamai. A pánikrohamok érzékenyebbek a fejlett akaraterővel rendelkező emberekre, akikre jellemző a túlzott kontroll és a felelősség. És mivel általában elrejtik a történtek iránti negatív hozzáállásukat, nem engedik meg maguknak, hogy érezzék, és még inkább, hogy kimutassák vagy kifejezzék valódi érzéseiket és gondolataikat, ezért mindez a tudattalanba kerül, ami egy belső konfliktus keletke
A Pszichológus Módszerei A Terhes Nők Félelmeinek Kezelésére
A terhesség egy nő különleges állapota, amelyet mások varázslatosnak, gyengédnek érzékelnek, különösen akkor, ha a gyermeket kívánják. De ez nem mindig történik meg, nagyon gyakran a kismamának feszültsége, hirtelen hangulatváltozásai, sírása és még sok más van.
A Mentális Traumák Típusai és A Velük Való Munka Módszerei
A következő típusú sérülések vannak: Egzisztenciális trauma (halálos fenyegetés), amelyet a halálfélelem kísér, és a választás elé állítja az embert: visszavonja magát, vagy lelki erőt mutat, megerősödik. A veszteség traumája (szerettei halála) provokálja a magánytól való félelmet, és szembesíti az embert egy választással:
A TÁRSASÁGI KÁRTYÁK ALKALMAZÁSI ELVEI ÉS MÓDSZEREI A PSZICHOLÓGIABAN ÉS A PSZICHOTERAPIÁBAN
A cikk az asszociatív kártyákkal való munka alapelveit tárgyalja. Az asszociatív térképek használatának módszereit rendszerezzük. E projekciós módszerek alkalmazásának hatékonyságát elemzik. Kulcsszavak: asszociatív kártyák, vetítés, pszichoterápia, kliens.
Hipnózis Képzés Személyesen és Online. "Hipnózis és Pszichoszomatika" Tanfolyam
A regresszív hipnoterápia és a hipnoanalízis a pszichokorrekció egyik hatékony iránya, amely magában foglalja a regresszív hipnoterápia és a kognitív szerkezetátalakítás módszertani fejlesztéseit, miközben a viselkedési és modern kognitív pszichológia elméleti és kísérleti fejleményeire támaszkodik.
