2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Észreveszi, hogy hány ember beszél a szemrehányás és a leértékelés nyelvén? Azt hiszem, ez szinte a normává vált a kommunikációban. Sokan alig veszik észre, hogyan szemrehányást tesznek másoknak. És ez természetesen kölcsönös agressziót okoz. Néha a mulandó szemrehányás ilyen helyzeteiről beszélünk, mint egy konfliktusról, amely a semmiből merült fel. A tény az, hogy amikor a szemrehányások normává vagy szokássá váltak, nagyon nehéz őket közvetett agresszióként azonosítani.
De a szemrehányások az egyik személy pszicho-érzelmi erőszakának egyik formája a másik ellen. Sok család pedig bele van merülve a tudat elől rejtett ilyen érzelmi erőszakba, gyermekeit ebben az erőszakban neveli, ezen a nyelven kommunikál a munkahelyén, barátaival és csak ismerőseivel. És ez a kommunikációs forma generációról generációra a társadalom egyetlen lehetséges kommunikációs formájaként kerül továbbításra.
Tehát mi a szemrehányás? Ez a vád és rosszallás, ami természetes abban a személyben, akinek kifejeződik, bűntudatot és védekezési vágyat vált ki a bűntudat elsöprő hulláma ellen. Természetesen az ember ugyanúgy védekezni kezd, cserébe szemrehányást tesz. Kiderül egy ping-pong játék, amelyben a bűntudat labda. A bűnös kapcsolatok mérgezővé és elviselhetetlenné válnak. Megfosztják mindkét partnert a választási szabadságtól. Mivel mindig fennáll a bűnösségtől való félelem, és egy ilyen kapcsolatban minden cselekedet és szó célja annak elkerülése, hogy bűntudatba essen.
Hogyan ismeri fel a szemrehányást?
Mindig úgy néz ki, hogy "Te vagy az üzenet": "Megint valamit rosszul csináltál és rosszul.. Valamit rosszul csináltál.. Rosszul csinálod." Ez mindig ítélet a helyzetből: "Rossznak értékelem a tetteidet." De nem magamról és a tetteidhez való hozzáállásomról beszélek, hanem rólad beszélek, és elítélem.
Ha sokáig így kommunikál a szemrehányások nyelvén, akkor egy ilyen kapcsolat szomorú véget ér. És nem mindegy, hogy a partnerek elváltak -e vagy sem. Csak a kapcsolat ellenségessé és mérgezővé válik. Egy ilyen kapcsolatban a test súlyos betegséggel megbetegedhet, és a hűtlenség gyakori eset és más drámai helyzetek.
Mi helyettesíti a szemrehányást?
A szemrehányás mögött mindig egy kielégítetlen vágy, a szemrehányó személy szükséglete áll. Vagyis kérni akar valamit, de ehhez a szemrehányás egyik formáját választja, azt a formát, amelyhez hozzászokott fejlődése során, és amire szülei tanították. A tény az, hogy a szülők néha nem tudják, hogyan tegyék kényelmessé és engedelmessé a gyermeket, és gyakran a bűntudat alapján manipulálják. De a bűnösöket, mint tudjuk, könnyebb kezelni. És most egy ilyen gyerek felnő, és kiderül, hogy nincs más nyelve, mint a szemrehányás, és ő maga is csak a szemrehányásokra érzékeny. Mivel az igény a szemrehányás mögött van, kéréssel helyettesíthető.
A szemrehányás alternatívája a kérdezés
A kérés mindig „én-üzenet”. Ha valami nem tetszik a viselkedésedben, akkor mindig választhatom, hogyan mondjam el neked: vagy „rossz vagy”, vagy „fel vagyok háborodva, és nem szeretem, és kérem, hogy ne” hogy többé ezt tegye velem, vagy megkérem, hogy így beszéljen velem. " Ne feledje, hogy az "én-üzenet" -ben nincs szemrehányás, és ezért nem foglalja magában a védekező agressziót a partnerében, ne essen bele bűntudatába. Különbség van számodra a következő állításban: "Megijesztettél" és "Féltem, ne csináld ezt tovább, megijesztesz". Egy és ugyanaz, de mást mondott. Az első egy szemrehányás és "te-üzenet", a második pedig az "én-üzenet" és egy kérés. Tehát ha minden szemrehányást kéréssé próbál fordítani, akkor a kapcsolata nem fog tovább összeomlani, és tönkreteszi az egészségét.
Egyébként a „Te szemrehánysz engem” is szemrehányás, és az, hogy „szemrehányásként hallom, kérlek, fordítsd kéréssé” már nem szemrehányás, hanem kérés.
Még egy dolgot szeretnék elmondani a kéréssel kapcsolatban.
Egyszer így dolgoztam egy partnerrel, hogy ne szidjuk egymást. És észrevettem, hogy egy kérést hogyan lehet félreérteni. A kérés olyasmi, amely egyetértést és elutasítást is jelent. Ezt tartsd észben, amikor kérdezel.
A feddés nem jelent visszautasítást, mivel a visszautasítás mindig megelőzi a bűntudatot. A szemrehányásban nincs joga visszautasítani, és nincs választás szabadsága. Tehát a lényeg az, hogy ne változtassuk erőszakkal a kérést. Ha már nemet mondtak, akkor hagyja békén az illetőt. Minden embernek, beleértve Önt is, joga van a „nem” -hez. Ha továbbra is ragaszkodik kéréséhez, hogy partnere teljesítse a vágyát, akkor már továbblép az erőszakhoz. Valójában csak azért hibáztatunk, mert meg akarjuk fosztani a másik személyt attól, hogy megtagadjon minket.
Ajánlott:
A Közöny Ereje
Mi a közöny? Ez abszolút érdektelenség bármely tárgy vagy tárgy iránt. Véleményem szerint minden embernek ki kell fejlesztenie azt a képességét, hogy elutasítsa azt, ami nem érdekes, és hogy bizonyos dolgok mellett dönthessen. De van egy határvonal a normális és a kóros közöny között.
Árnyék "Boszorkány": Ereje és Fájdalma
Eleinte rendkívül pozitívan fogtam fel a Boszorkány alakját. Független, önellátó nőként, nagy pszichikai erővel. És hatalom. Chuck Spezzano azonban megjegyzi hatalma megnyilvánulásának mérgezőségét, valamint magányát és mély boldogtalanságát.
Hogyan Lehet Megállítani A Mások Romboló összehasonlítását
Milyen gyakran érzi magát stresszesnek vagy szorongónak, és összehasonlítja magát másokkal? Milyen gyakran szidod és kritizálod magad, amiért nem vagy „elég jó”? A folyamatos információáramlás körülöttünk folyamatosan sugároz különböző életmódokat, boldog családokat, ideális figurákat, különböző emberek sikerét és még sok mást, ami ahhoz vezet, hogy teljes kudarcnak érzi magát.
Kicsinyítettem, Drágám. A Leértékelés Romboló Ereje
- Kicsinyítettem, drágám. Az értékcsökkenés pusztító ereje. Nemrég írtam egy cikket a szemrehányás romboló erejéről. De a párkapcsolatok szemrehányásán kívül az emberek az érzelmi erőszak egy másik formáját is használják, amelyet a szemrehányáshoz hasonlóan nem olyan könnyű felismerni, de amely a szemrehányásokkal együtt az ember értékrendjébe épül, elpusztítja a szeretőt, hogy leértékelje önmagát és akik a legközelebbi sugarú körben találják magukat.
A Nagymamák Romboló Szerepeiről
Vannak olyan típusú nagymamák, akik pozitív szerepet játszanak: tanító nagymama, dada nagymama, üzleti nagymama. Szívesen kommunikálnak unokáikkal, segítik felnőtt gyermekeiket az új generációnak. Mindazonáltal minden nagymama kész -e fenntartani a családi hagyományokat, és átadni azokat unokáinak, baráti kapcsolatokat ápolni felnőtt gyermekeivel, és segíteni nekik unokáik felnevelésében?