Van helye a humornak és a nevetésnek a pszichoterápiában? Van, sőt kellene is lennie. A humor állandó társa szinte minden típusú interakciónak az emberek között. A pszichoterápia egy interperszonális folyamat, amelyben a terapeuta és az ügyfél közötti kapcsolat a terápiás változások fő forrása. A terapeuta egészséges humorérzéke növeli a pszichoterápiás munka hatékonyságát. Ezt a készséget fejleszteni kell. Véleményem szerint a pszichoterapeuta humora a spontaneitásának és természetességének bizonyítéka, és nem szabad olyan technikává alakulnia, amelyet a terapeuta szándékosan használ.
Vannak olyan megközelítések, amelyek humoron alapuló egész rendszereket dolgoztak ki. Számomra durva, nevetséges és veszélyesnek tűnik. Mindennek, ami a terápia területén felmerül, terápiás célszerűségre kell épülnie. Így a terapeuta önkifejezése csak akkor hatékony, ha terápiásan indokolt, minden más esetben bármi lehet, de semmiképpen sem felel meg a terápia feladatának a konkrét pillanatában. De az önkifejezés nagyon fontos. Ez vonatkozik a humor pszichoterápiához való vonzására is.
A legsikeresebb pszichoterapeuták azok, akik együttérzést, törődést és őszinteséget mutatnak az ügyfelekkel szemben. Ezen az alapon a humor nagyobb valószínűséggel terápiás, ha őszinte módon alkalmazzák, amely empatikus megértést és aggodalmat fejez ki az ügyfél iránt.
Az én álláspontom az, hogy ahelyett, hogy humort kényszerítenének a kliensekre, a terapeuta szerepe a humoros nézőpont átalakítása, és mindenfajta humor ösztönzése, amely spontán jelenik meg az ügyfélben, és egészséges kezdetet jelez.
Hasonlóképpen, a humor nem terápiássá, sőt veszélyessé válik, ha a kliens félreértett és elfogadott érzése marad.
Tehát egy lány, aki bátortalanul úgy döntött, hogy mesél egy másik esetről, amikor egy sikertelen internetes ismerkedés egy fiatalemberrel olyan humorral találkozik a férfi terapeuta részéről, hogy észrevehetően rejtőzködni kezd a szokásos védőhéjban, szeme meghökkenést, sőt félelmet fejez ki. Ugyanakkor a terapeuta folytatja provokatív beavatkozását (bolondozás, szarkazmussal beszél), egyértelműen élvezi csillogó humorát, és nem vesz észre semmit.
Egy jól ismert megközelítés, amely humort használ az ügyfelekkel való aktív szembenézéshez és kihíváshoz, F. Farrelli provokatív pszichoterápiája. Eredetileg a skizofréniában szenvedőkkel való együttműködésre kifejlesztett módszer azóta népszerűvé vált, mint hatékony módszer számos pszichológiai probléma megoldására. Ennek a megközelítésnek az a célja, hogy olyan érzelmi reakciót válthasson ki az ügyféltől, amely megváltoztatja hitét és cselekedeteit. Ebből a célból a humor túlzás és szarkazmus formájában megkérdőjelezi az ügyfél meggyőződését és cselekedeteit, ami miatt ellenáll a terapeutának, de végül objektív, humoros hozzáállást tanúsít diszfunkcionális viselkedési mintáihoz.
Ez a megközelítés agresszív, sőt ellenséges, de Farrelli és Lynch rámutattak, hogy az ügyfélnek úgy kell felfognia a terapeutát, mint aki melegen gondoskodó és eredendően jóindulatú.
A provokatív terápia káros lehet, ha alkalmatlan és gondatlan terapeuta alkalmazza. Ha a provokátor tehetséges, akkor nagy valószínűséggel emlékeztet bennünket a huncut Korovievre a "Mester és Margarita" -ból és "a hatalom egy részéből, amely mindig rosszat akar és mindig jót tesz".
De. A jóindulat, a "trükkös" módszerek és az igazi trükkös energiahiányának kombinációja vezet az ítélethez, amelyet a lány mondott a kudarcairól: "Ő egy idióta" (terapeuta). Ebben az esetben a pszichoterapeuta bolondsága nemcsak a hírnevét rontja, hanem az ügyfél saját magával és általában a pszichoterápiával kapcsolatos elképzeléseit is: "Micsoda bolond vagyok, ha ezt egyáltalán elmondom."
юмор, помимо всего прочего, еще и отличный метод спрятаться терапевту от возникшего дискомфорта. так, сложный вопрос со стороны клиента может натолкнуться на юмор в ответ. и это никакая не терапевтическая техника, способствующая осознанности клиента или переформированию его иррационального паттерна, а самый банальный способ уйти от ответа.
нет ничего хорошего в том, чтобы бездумно использовать юмор просто потому, что он доставляет удовольствие. ответственные психотерапевты должны осознавать цели использования юмора ими самими и клиентами и оценивать его вероятный терапевтический эффект.
таким, образом, юмору в психотерапии потенциально свойственны и польза, и опасность.
о его пользе.
юмор используется, чтобы успокоить клиента и ослабить стресс, придать человечности образу психотерапевта, сделать его более привлекательным для клиента и создать промежуточное «игровое пространство», в котором психотерапевт и клиент могут участвовать в полезном обмене и находиться в общей реальности. совместный смех стимулирует чувство близости и дружелюбия и укрепляет доверие клиента к психотерапевту. вовремя сделанный юмористический комментарий психотерапевта служит способом выразить эмпатическое понимание, подчеркнуть иронические аспекты переживаний клиента, вызывая радость осознания у клиента. используя в умеренных дозах самоуничижительный юмор или демонстрируя юмористическую точку зрения на смущающую ситуацию, которая возникает в ходе психотерапии, психотерапевт также может служить ролевой моделью для уместного использования юмора.
юмор также является средством, помогающим психотерапевту достичь точного понимания клиента. юмор клиентов можно использовать в диагностических целях как индикатор их психического состояния и уровня деятельности, а также как способ оценки прогресса в психотерапии и эффективности конкретных методов. например, присутствие или отсутствие юмора может указать на степень, до которой клиент ощущает некоторый контроль над своими проблемами или чувствует себя обескураженным. юмор клиентов также сигнализирует об областях конфликта (когда клиент спонтанно смеется над тем, что сначала не кажется забавным), или указывает на проблемы, связанные с агрессией или депрессией.
поскольку юмор в своей основе включает одновременное восприятие несоответствующих или явно несовместимых идей или точек зрения (т. е. бисоциацию), он также часто имеет место в психотерапии в контексте помощи клиенту в достижении понимания и принятия альтернативных точек зрения. когда клиенты начинают преодолевать жесткие защитные реакции, лучше осознавать неосознанные допущения и установки и принимать новые точки зрения на свои жизненные ситуации, они часто испытывают чувство «ага!», которое воспринимается ими как забавное и вызывает спонтанный смех. когда психотерапевты присоединяются к смеху, они радуются новому пониманию вместе со своими клиентами и дополнительно подкрепляют их новую точку зрения. кроме того, психотерапевты также могут часто подталкивать клиентов к такого рода пониманию, осторожно используя юмор, чтобы подчеркнуть нелогичность или нелепость их допущений и установок. такой юмор со стороны психотерапевта также помогает клиентам обрести гармонию, осознав, что их проблемы не так грандиозны, как кажется. уместное использование юмора психотерапевтом также помогает клиентам более толерантно относиться к жизни, принимая как свои недостатки, так и ограничения и неопределенность в окружающем мире.
юмор также может быть полезен в психотерапии как средство ослабления эмоциональных страданий. юмор действует как механизм регулирования эмоций, ослабляя такие отрицательные эмоции как тревога и враждебность и улучшая настроение. моделируя и поощряя юмористический взгляд на жизнь, психотерапевты могут помочь клиентам управлять своими эмоциями.
смех также играет важную роль в изменении дисфункциональных паттернов поведения клиентов. совместный смех может быть способом положительного подкрепления после изменения поведения, например, когда психотерапевт и клиент вместе смеются после успешного применения клиентом нового способа разрешения проблем в межличностных контактах.
таким образом, юмор - это важный аспект коммуникации психотерапевта, который при разумном использовании помогает в достижении целей психотерапии.
