2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Sok vita és vita folyik arról, hogy melyik pszichoterápiás módszer a leghatékonyabb. A pszichológia mint tudomány fejlődésének teljes időtartama alatt, és ez már körülbelül 150 év, ma több mint 400 módszer, iskola, irány létezik. Nyilvánvaló, hogy néhány közülük elnyerte a tudományos közösség legnagyobb elismerését, néhányan még nem bizonyították hatékonyságukat az ügyfelek nagy mintáján, de ennek ellenére rengeteg módszer létezik.
Melyiket válasszam?
Egyszer, amikor még csak az első lépéseket tettem a pszichológiában, egy bölcs ember azt mondta, hogy a pszichológus emberként dolgozik. Nem egészen értettem, mire gondol, mert szükségem volt munkaeszközökre, szükségem volt egy algoritmusra a munkamenet lebonyolításához, például lépésről lépésre. Ezen információk nélkül ijesztő volt az ügyféllel való kapcsolat határához menni, mert nem tudni, hogy mi fog történni minden egyes következő pillanatban, hogyan reagál az ügyfél, mit fog mondani, milyen érzelmek kezdenek felébredni. Szóval szükségem volt egy eszköztárra.
Természetesen eszközök nélkül, sehol. Mi, pszichológusok, munkánk során természetesen különböző technikákat és eszközöket használunk, nyomon követjük az időt, megpróbáljuk a legjobbat kihozni az ülésből annak érdekében, hogy a végén összegezzük az eredményt. Mindenki a maga módján csinálja.
Van egy konkrét mechanizmus, ami működik?
Nem, ez nem. Amikor rájöttem erre, könnyebb lett számomra, és ugyanakkor nehezebb is. Könnyebb, mert az az elvárás, hogy egy bizonyos kulcs minden ajtótól megjelenjen, mert nem létezik. És ez nehezebb, mert rájöttem, hogy ebben a folyamatban csak én döntöm el, hogyan vezetjem le az ülést. Természetesen nem vagyok egyedül, egy ügyféllel vagyok. Mi döntünk. De természetesen nem technikák, módszerek, sémák és hasonló merev dolgok.
Elkezdtem a jelen pillanatra koncentrálni, és nem sablon szerint dönteni, hanem aszerint, amit a helyzet éppen megkövetel. Érzékenyebb és figyelmesebb lettem az "itt és most" történéseire. Az energiám maga a terápia folyamatában kezdett rejteni, nem pedig a különböző módszerek és sémák válogatásában.
Nagyon tetszett, amiről Patrick Casement írt Tanulás egy pácienstől című könyvében. Azt mondta, hogy amikor az ülés elkezdődik, a pszichológusnak el kell felejtenie a birtokában lévő összes tudást, és meg kell értenie, hogy a kialakuló helyzet egyedi és utánozhatatlan, és ami az egyik ügyfél munkaeszköze volt, nem fog működni a másikkal, még akkor sem, ha hasonlóak. Azt tanácsolta, hogy mindig az "itt és most" -ban legyen, és ne függessze fel a régi mintákat egy új helyzetre.
Beletelt egy kis időbe, amikor igazán megértettem, mire gondol. Ezért az alábbiakat fogom mondani azoknak, akik pszichológiai támogatást keresnek maguknak.
Meg kell találnia, ahogy mondani szokás, "a pszichológusát" - akit bízol, azt, akinek szavait hallgatod, és akit csak "hall", és ennek megfelelően "hall" téged. Nem attól függ, hogy milyen módszerrel rendelkezik. Minden a személyiségétől és a pszichológus személyiségétől függ. Ha ez a személy megfelel neked, akkor a munka hatékony lesz, ha nem, akkor semmilyen módszer nem segít. Ezért keress egy személyt, ne módszert.
Ajánlott:
A "pszichológus" Hamis Hivatás? A Pszichológus Napjának Szentelt
Tegnap ünnepeltük a "Pszichológus Napja" szakmai ünnepet. Állandóan megfeledkezem róla, mert amikor még pszichológusnak tanultam, egy másik napon ünnepelték. A tizenegyedik este elején befejeztem a munkát, leültem a FB -hírcsatorna lapozgatására, gratulálok a kollégáknak, összeszedtem gondolataimat, hogy válaszokat írjak a volt ügyfelek gratulációira, amikor hirtelen egymás után megjelent egy cikk a pszichológus és pszichoterapeuta villogni kezdett a takarmányban, gyö
Minden Fáj. Semmi Sem Segít! Vagy Az, Hogy Miért Nem Dolgozik önmagán A Munka, Nem Hoz Eredményt
Elég gyakran jönnek hozzám olyan ügyfelek, akik már kipróbálták a munka minden lehetséges módját önmagukkal, rengeteg könyvet olvastak, sok gyakorlatot végeztek és nagyszámú szemináriumon vettek részt. Sokat tudnak, maguk is elmondhatják bármelyik pszichológusnak, hogy mi a baj velük, és mi az oka a bajaiknak.
A Pszichológusnak Meg Kell Egyeznie Azzal, Amivel Dolgozik?
Vagyis, ha a személyes kapcsolatok témájával dolgozik, akkor legyen boldog kapcsolata? Ha a pénz témával foglalkozol, akkor magadnak kell jó pénzt keresned? Mint mindennek ezen a világon, itt is bonyolult interakciós lánca van, ezért itt nincs egyszerű válasz, mert a válasz igen és nem.
Saját Főnöke Vagy „szabad Járaton” Dolgozik
Mi a különbség az alkalmazott között, azaz "nagybátyán" és magán? Ez a különbség jelentős. „Valakinek” dolgozva elkerülheti a közvetlen felelősséget. Ez a „valaki” vállalja a felelősséget a különböző szervezeti feladatok megoldása és a munka eredménye, a munkavállalók által készített „termék” miatt.
A Pszichológus A Barátunk Vagy Ellenségünk? Röviden Arról, Hogy Mi Vár Rád A Pszichológus Konzultációján
Sok ügyfelem azt mondja, hogy pszichológushoz fordulás pánikot és nagy kényelmetlenséget okozott nekik. Már az ötlet is, hogy szakemberhez megy, fejfájást és szorongást okozott nekik. De életük jelenlegi helyzete félelmetesebb volt, hogy készek voltak bármit megtenni, hogy valahogy enyhítsék szenvedéseiket, és végül, hogy kikerüljenek az őket kísértő bajok szakadékából.
