2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
"A válság az átalakulás lehetősége, és a növekedés és a fellendülés csak akkor lehetséges, ha a régit, használtat elkülönítik," elhagyják "és meghal." Ursula Wirtz
"Ha valaki onnan indul, ahol a tudás nem segít, akkor a jelentés irányába megy." Merab Mamardashvili
„Életem közepén eljött a reggel, amikor rájöttem, hogy EZT NEM ÉLHETEM tovább.
Ez rendíthetetlen - hezitáltam, hogy az a képesség, hogy ne változtassak mások elvein, házastársán, hivatásán és elvárásain - nem a méltóságom, hanem a kényszer. És csak én magam kényszerítem magam erre. Az, amit a visszaütő munkával szereztek, egy fillérre amortizálódott. És hogy most mi a drága, azt magam még nem tudom. A tudatlanság ijesztő, de hozzászoktam ahhoz, hogy írástudó és hozzáértő vagyok - ez volt az arcom - egy modern sikeres ember arca. Most az iszonyat fintorában vergődik, hogy nem tudja, mi történik.
És elkezdtem próbálni. Nagyon igyekezzen NEM ÉRTELMEZNI, NEM GONDOLNI, ELLENÁLLNI A VÁLTOZÁST, abban a reményben, hogy minden olyan lesz, mint volt. Tisztességes és nemes, és senki sem veszi észre, én pedig elfelejtem.
Elmegyek dolgozni, megcsókolom a feleségemet, sétáltatom a kutyát, iszom sört a barátokkal … Vagy talán az edzőterembe, vagy talán okos könyveket olvasok? Vagy talán ….?
De ismét eljön a reggeli reggeli … És újra … és újra …"
KAPUZÁRÁSI PÁNIK – ez a pokol, amelyet a legtöbb embernek át kell élnie, nemre, anyagi helyzetre és vallásra való tekintet nélkül.
Főbb jellemzők:
- pszichológiai és fizikai fáradtság;
- depresszió;
- belső üresség érzése;
- az élet értelmének elvesztése;
- minden vágy hiánya;
- a teljes magány érzése;
- a pszichoszomatikus betegségek súlyosbodása.
„… Egyáltalán nincs kedvem felébredni, nincs kedvem dolgozni, nincs kedvem tovább élni.
Belső forradalom készülődik - még mindig nem tudok élni, de nem tanultam meg, hogyan kell új módon csinálni. Ez az „élet a ráncos életen”-stabil-érthető-hozzáférhető és „a szív hívására való élet”-kaotikus-érthetetlen-ismeretlen küzdelmének időszaka.
Ez az üresség időszaka. Az összes korábbi jelentős bálvány kiesésének időszaka a talapzatról, a valakinek elrendelt elvek, a JOBB élet szabályai, amelyeket valaki javasolt. Nullázás.
Félek, hogy elvesztettem mindent, ami volt. Elvesztettem a világomat - érthető és hozzáférhető. Nem értem, mi folyik itt, és hogyan tudnám magam belevenni.
Egyedül maradtam magammal. A belső magány időszaka a tehetetlenség, a félelem, a tehetetlenség időszaka. És ha külsőleg aligha sikerül megőriznem egy modern sikeres ember arcát, akkor a test szakad a fájdalomtól és a betegségektől …"
„Az egész világ elvesztésétől való félelem gyógymódja, ha abbahagyjuk a ragaszkodást. A magánytól való megszabadulás módja a karjaiba esés. Itt is, mint a homeopátiában, a traumákat bizonyos méregadagok gyógyításával gyógyítják. " James Hollis
KAPUZÁRÁSI PÁNIK - ez a saját értékeink és azok alapjainak felülvizsgálatának időszaka. A saját egyéni élet értelmének keresése és elfogadása.
„Az értékek az egzisztenciális szabadság és a választási képesség kifejezői, ezek irányítanak és irányítanak minket egy konkrét döntés meghozatalában … Az emberi fejlődést állandó választási folyamat, döntéshozatal, és ezért állandó fókusz kíséri az értékeken. Ugyanakkor elutasítjuk a régi értékeket, és ugyanakkor újakat fejlesztünk. Mindkét folyamat dialektikus cserében van, és elválaszthatatlan egymástól. " Ursula Wirtz
Philip Lersh az alapvető emberi értékek három kategóriáját azonosítja:
- Az élet értékei - vonzalom, vágy, öröm, tevékenység utáni vágy, élményekre való törekvés.
- Önértékelő értékek - az önfenntartás vágya, a hatalom akarata, az elismerés vágya és az ambíció.
- A jelentés értékei - lelkesedés valami iránt, az élmények és cselekvések értelmének megadása, hajlandóság kapcsolatba lépni másokkal, erotikus szeretet, kreativitás iránti vágy, érdekek, eszmék és az abszolút keresése, valamint értelmes vágy, hogy a környező világ szolgálatába álljon.
Ilyen értékmegosztással könnyebb megérteni az ékezeteket, amelyeket egy személy élete különböző szakaszaiban helyez el. A fiatalok másképp képzelik el az élet értelmét és minőségét, mint a középkorú és idősebb emberek.
A fiatal korban az ember értékeket fogad el szüleitől, vitathatatlanul és kritikátlanul kisajátítja azokat a társadalmat, amelyben él, és igyekszik olyan lenni, mint valaki és szükséges valakinek. Az anyagi gazdagság, a megjelenés, a tekintély és a lenyűgöző képesség azok az alapok, amelyekre a modern fiatal értékei épülnek - például karrier, család, pénz.
Az élet közepén az ember szükségessé válik, hogy megértse létezése értelmét, és igazolja azt saját, és nem kényszerített értékein keresztül.
Az élet közepén van, a "0" pontban, az ember szembesül a lét végességének elkerülhetetlenségével, azzal a kívánsággal, hogy nyomot és emléket hagyjon maga után, a vágyat, hogy ne valamiért tegyen és alkosson.
Az a vágy, hogy megtudjuk, hogy az élet nem hiábavaló, nem az, ami arra késztet, hogy belépj a középkorú válságnak nevezett pokolba, és újultan lépj ki belőle.
Bár maguk az értékek meglepő módon ugyanazok maradhatnak - például ugyanaz a család, karrier, pénz -, az okuk mindenképpen más lesz.
Ahhoz, hogy túlélje saját életének ezt a nehéz válságos időszakát, pszichoterapeutákhoz fordulhat segítségért, vagy önállóan keresheti a további lét igazolását.
Ebben az esetben azt javaslom, hogy vegyél elő egy papírt, és töltsd el az egyik estét önmagad megismerésével.
Ha megpróbál belenézni és mélyen önmagába, megérintve érzéseit és vágyait, szívének hívását, a középkorú válságban lévő személynek lehetősége van arra, hogy másképp lássa a körülötte lévő világot és önmagát, mint korábban. Végül is, ahogy Antoine de Saint-Exupery mondta
Csak szívvel lát jól az ember. A legfontosabb dolog a szem számára láthatatlan
1. Feladat:
„Rajzolj egy szegmenst, ahol a bal pont a születésed lesz - az életed kezdete, a jobb végpont - az életed vége. Jelöljön meg egy pontot ezen a szegmensen, amely megmutatja, hol érzi jelenlétét az élet ezen időszakában. Gondold végig, mennyi ideig éltél korábban, és mennyire tűnik számodra, intuitív módon, még élned kell. Milyen színt festesz a bal vonal szegmensére? Melyiknek van igaza? Találjon nevet a vonal minden pontjának - bal, középső és jobb. Mutassa be melléknévvel a kapott két szegmenst, amelyek jellemzik életének múltját és jövőjét. Milyen a hozzáállása a múlthoz, és mit remél a jövőtől?"
Ezután a középpontra összpontosítson. Ez a "0" pontod. A hely, ahol most állsz.
Válaszoljon kérdéseire:
Mit csinálok most jól? Az élet mely aspektusai, milyen tevékenysége, milyen kapcsolata a külvilággal illik hozzám legjobban emberként? Hogyan hangzik életem dallama? Milyen motívumot dúdolhatnék csendesen annak érdekében, hogy este békésen aludjak, és reggel új napnak örüljek?
Melyik életmód lenne a legmegfelelőbb számomra, ha lelkesednék?
Milyen életet élnék, ha megteremteném a kívánt világot?
2. gyakorlat: „Képzeld el, hogy találkoztál egy tündérrel, aki azt mondta, hogy hat hónap múlva a belső életed és a körülötted lévő világ olyan lesz, amilyennek szeretnéd. Bármit megváltoztathat: érzéseit, életkörülményeit stb. Tedd meg most, a következő tíz percben."
3. számú gyakorlat. „Képzeld el, hogy az életed egy regény, és te vagy a szerzője. Most jelenik meg a második kiadása, és még mindig felülvizsgálhatja ezt a könyvet. Milyen változtatásokat hajtana végre azon, hogy úgy hagyja, ahogy van?"
Folytassa a kérdések megválaszolását:
Mi töltheti meg életét örömmel, inspirációval és jelentéssel?
Milyennek kell lennie érzéseinek, tetteinek és másokkal való kapcsolatának, hogy érezze, az élet tele van értelemmel?
Melyik álmod nem vált valóra? Hol és mikor jött rá, hogy ez nem kivitelezhető?
Mi gátolt meg abban, hogy értelemmel teli életet élj a mai napig?
Mire van szüksége ahhoz, hogy megbánja?
Ha az életed egy kísérlet lenne, amely lehetővé teszi, hogy megtanulj valamit, mi lenne a lecke, amit meg kellene tanulnod?
Milyen szerepet játszott az életében ezen időszak előtt? Milyen maszkot hordott valaha?
Az életed mely pillanataiban voltál önmagad? Mi segített ebben?
4. gyakorlat: „Képzeld el magad 10 év múlva. Írja le magát, milyen ember lett, hogyan érzi testét ebben a korban, lelkiállapotát. Sajnálja az elmúlt 10 évet, vagy éppen ellenkezőleg, büszke arra, hogy ilyen gazdagon élte meg őket? Mit mondhatna magának a jelennek a jövőből, tanácsokat vagy ajánlásokat adhat magának, válaszolhat minden kérdésére."
Sokat tudunk magunkról és valódi vágyainkról, de félünk ezt beismerni magunknak., MIVEL EZT A FELISMERÉSET VÁLLALJUK A FELELŐSSÉGET A SAJÁT ÉLETÉRT.
A középkorú válság az embert választási lehetőségek elé állítja: vállalja a kihívást, és élete Szerzőjévé válik, a vállán viseli a felelősséget mindenért, ami vele történik, vagy elutasítja, és a jövőben reménykedik valakinek tippek és tanácsok, hogy valaki szerint éljen, aki megalapozta a JÓ ÉLET szabályait, elégedetlennek és sértettnek érezte magát mások megértésének hiánya miatt, folyton abban reménykedve, hogy egyszer valaki vigaszt és abszolút boldogságot teremt számára.
A középkorú válság időtartama közvetlenül függ a választástól, amelyet minden esetben függetlenül kell meghozni
„… Még mindig próbáltam uralni a helyzetet - logikusan megérteni és levonni a megfelelő következtetéseket. Még mindig reméltem, hogy megúszom. De ebben az időszakban éreztem, hogy van lelkem. Hallottam, hogy kér valamit. Először csendes, aztán egyre hangosabb …
Abszolút nem maradt ereje ellenállni, és egy nap valami kitört, minden összeomlott, mintha 180 fokkal megfordultam volna, és elvittek volna.
Érzelmek, érzések, felfedezések áramlatában hordozták.
Elvitt a keresés, hogy miért élek itt, és miért és kinek kellene itt tovább élnem. A tehetetlenség és a tehetetlenség már nem okoz undort, hanem telített alázattal, és a félelem megnyitja a kockázatvállalási képességemet, és megpróbálom újjáteremteni a jövőbeli életemet.
Most már megértem, hogy sok kérdésre szeretnék magamnak választ találni, hogy megírhassam az életem enciklopédiáját, és életem Szerzőjévé válhassak.
Meglepő módon, lassan hozzászokva ehhez a patakhoz, megértem, hogy melyik bankhoz nem leszek szegezve, melyik úton nem taszít az élet - ez lesz az én bankom, az én utam, mert ebben az áramlatban megtalálom az ÉLETET KERESD AZ IGAZSÁGOT …"
Svetlana Ripka pszichológus
Irodalom a témában:
- Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "A jelentés szomja".
- James Hollis "Pass az út közepén"
Ajánlott:
CHRISTOPHER ROBIN: A MEGSZAKADT GYERMEKKERESÉS KERESÉSÉBEN
- Engem is kirúgott? Vannak olyan filmek, amelyek a lélek egyes részeit gyógyítják. Ez az egyik közülük. A "Christopher Robin" egy nagyon kedves és meditatív film. Ez egy mese, és ahhoz, hogy a szív szintjére beismerjük, a szívnek legalább egy ideig ki kell nyílnia :
Ember, Menj Anyádhoz. Az Ember Lelke Az érettséget Keresi
Az átlag férfi azt mondja: "Szeretnék egy gyönyörű, intelligens, bölcs, spirituális, független nővel párosodni." 5 perc elteltével azt mondja: "Egy férfinak párban kell vezetnie, legyen gyengébb nálam, engedelmeskedjen." Válaszolok:
A KÖZÉPKOR VÁLSÁGÁRÓL A TELJES IGAZSÁG
Ez a szörnyű középkorú válság, amelytől fiatalon megijedtünk, rémtörténeteket mesélnek róla, a férfiak annyira félnek tőle, és azt várják, hogy "lerobbantják a tetőt" (ősz haj a fejben, démon a bordában)), a feleségek félnek elveszíteni a férjüket, mert a férjüknek ebben az időszakban állítólag szeretője van, és hülyeségeket csinál, a nők maguk pedig félnek az élet szélén maradni, és szükségtelenné válni senkinek.
Emberpszichológia, Világnézet, Történelem. Vagy Mitől Lesz Az Ember Ember?
Az emberi pszichológia. Több kérdés is felmerül bennem. Többek között: "Mi teszi az embert emberré?" és "Mikor érezte, hogy érdeklődik a pszichológia iránt?" Mivel ezek egymással összefüggnek, egy cikkben válaszolok rájuk.
Középkor Válság és Hogyan Kell Kezelni
Kapuzárási pánik … Az SWR fogalma - " kapuzárási pánik »A médiából egyre gyakrabban hangzik. Általában ijesztően hangzik, majdnem olyan, mint egy mondat. Az a benyomásom, hogy hamarosan megijesztik a gyerekeket. Ugyanakkor a „középkorú válság” fogalma, a férfi hormonális hullámzás negyven év után, „ősz haj a szakállban - ördög a bordában”, a menopauza és a szokásos depresszió gyakran megijednek és helyettesülnek.
