2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A férj állandóan elviszi kedvenc mosogatórongyát, és bármit megmos.
Egy kolléga kérés nélkül iszik egy büdös Pickwicket a porcelánpohárból.
A nővér rendszeresen belemerül a szekrényedbe, randizni megy az új szoknyádban, és gyanús helyeken visszaküldi.
Anya tanácsokkal és erkölcsökkel mászik a személyes életébe.
A szomszéd "mint a szomszéd" megpróbál átölelni, és a szemével lohol.
Egyszóval itt van, az arcon. A határok megsértése. Pszichológiai határaid.
Hogyan történik ez, és mit kell vele kezdeni? A mai cikk erről szól)
Mindenkinek más határai vannak, és először is fel kell ismernie a sajátját. Annak érdekében, hogy ne hagyják megsérteni őket.
És figyeld őket másoktól. Annak érdekében, hogy ne sértsük meg mások határait.
Hiszen gyakran nem tudnak NEM -t mondani nekünk, és összeszorított fogakkal bírják.
De szeretnél javítani a kapcsolatodon, vagy legalább tudnád, hogy miért utálnak?
A határok típusai és azok megsértése
1. Fizikai határok - a bőr és minden, ami benne van, ha érted, mire gondolok))) A gyermek fejlődésével először tisztában van velük.
Sértés - minden jogosulatlan megérintés, fizikai, szexuális bántalmazás.
2. Személyes határok - talán ez a fő határ. A gyermek az "én magam!" Időszakban alakul ki.
Ezt teszem - teszem, felelős vagyok tetteimért, azt hiszem, érzem, kívánom. Értékek, szükségletek, viselkedés.
Megsértés - minden kritika, leértékelés, kéretlen tanács, sértés, vetítés.
3. Térbeli határok - kommunikációs távolság, személyes tér a szobája formájában, kedvenc szék. Zárt ajtó a szobába.
Sértés például, ha kopogás nélkül lépünk be egy szobába. Emlékszel Sheldonra és kedvenc helyére?)))
4. A jog határai - nem igazán a törvényekről)) Vagyonról, személyes holmikról, területről van szó. Vagyis jogsértés, ha kihasználjuk azt, ami jogosan nem tartozik rád. Fogja valaki fésűjét, menjen be valaki más házába. Érintse meg valaki más feleségét)))
5. Érzelmi határok - Jogom van bármilyen érzést érezni, ezek az enyémek.
Szabálysértés - a "ne sírj", "egyáltalán nem fáj" érzések betiltása, mások érzéseinek gúnyolódása, leértékelés, mint "felejtsd el, rendben van", ha dühroham vagy valódi depresszió van.
6. IDŐHATÁROK - időkeretek, megállapodások, feltételek. Szabálysértés - késés, üres beszéd, partiban maradás későig. Mások idejének pazarlása.
Az összes ilyen típusú jogsértés összefonódik, és néha több jogsértés is megtekinthető egyszerre egy cselekményben vagy eseményben.
Például a vendégek leszorítva … vagyis figyelmeztetés nélkül érkeztek (időbeli, térbeli), ezáltal megzavarva minden tervét.
Eszik az ételt, isszák az italokat, és maguk veszik ki a szekrényből (törvényes).
Megtöltik a füledet a válságról szóló mesékkel, és nyafognak, mintha minden rossz lenne az életben (személyes, érzelmi).
Részegség után felmásznak, hogy megöleljék (fizikai).
Tanácsot ad, hogyan kell élni és kivel aludni (személyes).
És akkor pénzt is kérnek hitelre! (itt talán minden jogsértés együttvéve).
És úgy állsz, mint egy báb, mindenhol manipulálva, és kitartasz, nem mondhatsz semmit, rokonok. A megtagadás nem sérthet meg..
Igen, a határok megsértése gyakran manipulatív jellegű.
De sokak számára ez csak a norma. Vendégei nem tudják, hogy tervei voltak, hogy vörös halat és bort akartak nyitni az ünnepre, és megvan az utolsó pénz, és hallani sem akar a válságról, és nem is volt sokáig szexelnek, de a házasságról szólnak.
Ez fáj.
Számukra ez a norma. Ez jogsértés az Ön számára. Honnan tudhatnak róla ???
Egy érzékeny, empatikus, pszichológusok által megharapott ember megértheti, hogy pusztán nem verbális megnyilvánulások révén sérti a határokat. És még az is lehet, hogy abbahagyja. De ezt az 1% -ot vessük el, mint statisztikai hibát, és még mindig tanuljuk meg a határaink kijelölését és védelmét !!!
Tehát a határok védelmének módjai
Nyomtassa ki, tanulja meg, próbálja meg a macskákon. A módszert a helyzetnek megfelelően választják meg, és ha csak azért adják az eredményjelző táblához, mert megkérdezik, mikor fogtok férjhez menni, akkor ez nem megfelelő reakció és súlyos jogsértés az Ön részéről.
1. Kemény NEM, esetleg erőszakkal - maguk a fizikai cselekvések. Amikor a szoknyája alá másznak, nincs idő veszekedésre és tárgyalásokra.
Küldj messzire, nehéz embert helyezni a helyére.
2. Sokkoló … A reakció, a cselekvés erősítése az abszurditásig.
Itt látom Nicolas Cage arcát egy népszerű mémből - művészi természet miatt. "Adj kölcsön!" - "Igen, milyen adósság van, ma az utolsó gyáva embereimet teszem Avitóra, miről beszélsz!"
3. Elrendezés. Kompromisszum … Uhh, milyen unalmas. Ez a felnőtteknek szól, akik készek a párbeszédre. - Ha szüksége van a dolgaimra, kérdezzen előre, és megegyezünk, de kérés nélkül ne vegye el.
4. Tükrözés. Ugyanez a határok megsértése ugyanúgy részedről. Elviszik a dolgaidat - te határozottan veszed a dolgaikat. Hülye kérdésekkel másznak fel - te is hülye kérdéseket teszel fel. „Mikor kell férjhez menni? Ideje lenne már "-" Mikor váltok el? Itt az idő"
5. Írásos szabálybeállítás … Figyelmeztetés, bejelentés, jel. Nos, tegyük fel, tegyen fel egy értesítést az irodába - „Kedves irodai planktoninok. Aki milyen csészét hozott, az iszik. Ha nincs saját csészénk, forró teát öntünk a tátott szájba.
6. Cselekvés, tett, cselekvés. Bemennek a szobába - tegyék le a zárat. Késés - megtagadni a találkozást.
7. Kilépés, kapcsolat megszakítás … Forduljon meg, és hagyja el, tegye le, letiltja.
8. Szankció figyelmeztetés - Ha továbbra is viszi a mosogatórongyomat, meg kell szórnom borssal a sunyira. Fontos a szankciók végrehajtása, ha az intézkedés folytatódik.
9. Környezetbarát hazugság a mentéshez - nem utasíthatod vissza közvetlenül - találj kifogást.
10. Ossza meg a felelősséget, és vállalja magára - adjon kéretlen tanácsot - "Köszönöm, hogy vigyáz rám, de egyedül megoldom ezt a problémát."
11. Jelentés a tényről és az ezzel kapcsolatos érzéseiről … Az "én vagyok a kijelentés" segítségével. A téma külön hatalmas cikk, de példaként: „Úgy vetted el a csészémet, hogy egy héten belül harmadszor sem kérted. Idegesít, ha kérés nélkül elveszik a dolgaimat. És ezentúl kérem, hogy ne tegye ezt."
12. Valószínűleg megtalálja a sajátját a tárolóban személyes példa vagy módszer)) Írja meg a cikk megjegyzéseiben!
===========================
Tehát fedezze fel a határait. Ne féljen címkézni őket. Ki, ha nem te?
Ha szabálysértést érzel - ne hallgass, azonnal jelentsd. Ellenkező esetben, amikor már forr a belseje, cselekedetei és szankciói nem megfelelőnek bizonyulnak. Évekig kitartani és így felrobbanni? Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy valamilyen cselekvés nem kellemes számodra.
És igen. Ne sértse meg gyermekei határait. Beszéljünk erről megint. Végül is a legtöbbünknek éppen azért vannak problémái a határokkal, mert azokat gyerekkorban törölték, törték, égették és értéktelenítették. És mellesleg, amíg meg nem tanulod kijelölni és megvédeni őket, egész életedben így játszanak veled.
Nos, hova fogod tenni a vesszőt
Mondjuk nem tolerálható
Ajánlott:
"Csendes Férfiak", Vagy Ismét A Párbeszédről
- És nem akar semmit megbeszélni! (c) - majdnem mindegyik részt vesz a konzultációimban. Szeretne megbeszélni egy akut és fontos helyzetet, de ő elhagyja a beszélgetést, elhallgat, és a „nincs itt mit megbeszélni, áthajtott” és „szóval mit kell megbeszélni” mondatok mögé bújik, és mindent megbotránkoztat.
A SZEMÉLYISÉGI HATÁROKRÓL
Manapság sok szó esett a határokról. Az államhatárokról. A határok megsértéséről, a határok megőrzéséről. Egyébként mi az a határ? Mire való? A Wikipedia ezt a választ adja: "A határ egy valós vagy elképzelt vonal vagy kerítés, amely meghatározza bármely tárgy vagy tárgy határait, és elválasztja ezt az alanyt vagy tárgyat másoktól.
Nem Adok Almát Nectnek: Az Erőforrásokról és A Személyes Határokról
Emlékezz a régi szovjet filmre Buratinóról, és a szavaira: "Nem adok Nektnek almát, pedig harcol!" ? Nem tudok rólad, de ez a kifejezés csodálatot és szomorúságot ébresztett bennem. Csodáltam, és csendesen irigyeltem, hogy a fából készült fiú nem is volt kész a képzeletbeli alma megosztására.
"Akar!" - "Nem Tudok!" Vagy "nem Akarom!"? Gyengeséget Vagy Felelősséget Válasszon?
Sokan beszélnek arról, hogyan akarnak élni, milyen kapcsolatot akarnak, hová akarnak eljutni és hogyan pihenhetnek, és ez a minimum azoknak a vágyaknak, amelyek hangot adnak. Mindenkinek megvan a saját "vágya" és "nem akar"
"Ismét Vettünk Szemetet !!!" Vagy A Szülői Hatalom Elvesztése
Helyzet: Anya elhozta 4 éves fiát, hogy látogassa meg nagyszüleit. A gyermek örömmel osztja meg velük a szüleik által vásárolt új játékokat. Válaszul a nagymamájától hallja: "Ismét vettünk szemetet!" Vagy egy másik példa: Egy gyermek könyörög anyjának, hogy vegyen édességet a boltban.
