Önmegvalósítás: Hogyan Találja Meg önmagát

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Tatiana Ushakova

Pszichológus

Figyelembe véve a "kiválóságra törekvés" témát, rájöttünk, hogy ez a még nagyobb elzárkózás útja önmagától, a semmibe vezető út. Ma azt javaslom, hogy fontolja meg az önmegvalósítás témáját, vagy azt az utat, amelyen megtalálhatja önmagát.

Mindannyian okkal jelent meg a Földön, és mindegyiknek megvan a maga célja. És azért jöttünk erre a világra, hogy felismerjük belső lehetőségeinket. Milyen lehetőségeid vannak? Milyen képességekkel rendelkezik?

- Igen, nem akármilyen! vagy a „nem is tudom a képességeimet” a leggyakoribb válasz az ilyen kérdésekre. És ugyanakkor minden ember a lelke mélyén arról álmodik, hogy valakivé válik. De hogyan válhat a kívánt „valakivé”, ha nem találgat a képességeiről, és nem látja őket? Ezért van olyan kevés ember a világon, aki felismeri valódi képességeit.

Ki az önmegvalósító személy?

Valaki, aki teljes mértékben kihasználja tehetségét, képességeit és lehetőségeit.

Nos, nos, ha egy személy nem ismeri a képességeit, akkor egy bizonyos ponton még mindig van vágy a tanulásra. Tudja meg, ki vagyok és miért vagyok. Valakinek erős vágya van, valakinek gyenge, és valaki nem is gondol rá. És ha ez a vágy - megismerni önmagát és megtalálni saját képességeit - megjelent, az ilyen személy kezdi megismerni önmagát.

Abraham Maslow: „A zenészeknek zenélniük kell, a művészeknek festeniük, a költőknek verseket kell írniuk, ha végül is békében akarnak lenni önmagukkal. Az embereknek olyannak kell lenniük, amilyenek lehetnek. Hűnek kell lenniük természetükhöz."

Amikor az ember elindul ezen az önismereti úton, azonnal két fő akadályba ütközik: a biztonság és a tisztelet szükségességébe. Ezek az igények akadályoznak meg bennünket abban, hogy továbblépjünk. Az ember nagyon sokáig és intelligensen beszélhet a "növekedésről", de továbbra is abban marad, és azzal, amit tudott és megszokott.

Amikor az ember elindul az önmegvalósítás útján, először meg kell találnia a biztonságérzetet önmagában. "Megvan nekem, és magam sem fogom soha elárulni vagy elhagyni magam." És ne csak szavak legyenek, hanem belső állapotgá kell válnia!

- Mindenki engem dobott!

"Merre vagy? Te is elhagytad magad?"

Amíg az embernek erősen szüksége van a biztonságra, addig nem képes újat építeni.

A biztonság az, hogy megtartsuk az összes gyomnövényt, és megpróbálunk rózsát termeszteni közöttük. És ha becsukja a szemét a gyomokra, ne gyomlálja őket, akkor előbb -utóbb megfojtják ezt a rózsát. Csak az előrelépés látszata marad - a mezőt gyomok borítják, állandóan valami új szárított hajtásokkal. Ezért a bátorság, hogy beismerjük "gyomunkat", az önmegvalósítás nélkülözhetetlen eleme.

A második, hogy hagyd abba mások tiszteletének követelését, hogy megértsd és felismerd, hogy lényegében már tökéletes vagy. És tettek - semmit sem teszünk magunknak. Ha valamilyen látszattalannak tűnő cselekedetet követünk el, akkor csak azért, mert az nekünk (személyiségünknek) elégedettséget okoz, különben nem tettük volna meg. Ez egy másik érdekes téma, és erről egy másik alkalommal részletesen beszélünk.

Az önismeret folyamata mindig kockázatvállalási hajlandóság, hibázás, régi szokások elhagyása. De ez nem küzdelem a régi szokásokkal és korlátokkal. Ez annak a keresése, ami megakadályozza a továbblépésben, és a bátorság másképp cselekedni.

Csak bátorsággal nyílhat meg új ötletek, új élmények felé, amelyek a csúcsra vezethetnek, és talán kudarcot is. De a tudat, hogy minden lecke jó, a növekedés útján vezet. És ez már személyes út, nem a környezet kényszeríti ki - mi a helyes és mi nem.

Sőt, az önmagadhoz való jutás folyamata lassú és fájdalmas. Ez állandó áramlás, nem állandó eredmény. Ezért sokan visszautasítják. Mindig jó elérni valamit, és ülni a babérjain, anélkül, hogy bármi mást tenne.

De senki sem kényszerítheti az embert az önmegvalósítás útjára. Ez csak tudatos választás - azzá válni, aki lehetsz.

A következő lépés a nyugalom és a koncentráció. Hozzáférés a valóság hatékony észleléséhez. A valóság hatékony felfogása pedig az a képesség, hogy pártatlanul érzékeljük a világot, folyamatosan tudatában vagyunk annak, ami a valóságban történik egy személyben és körülötte. Határozza meg, hogy az ember melyik pillanatban van, hogyan teremti meg, ami körülveszi.

Tanuld meg úgy látni a környező valóságot, ahogy van, annak minden pluszával és mínuszával együtt, és nem úgy, ahogy azt látni szeretnéd. A legérdekesebb az, hogy egy ilyen vízió lehetővé teszi a hamisság és a tisztességtelenség megkülönböztetését. A remények, elvárások, szorongások és félelmek már nem befolyásolják a valóság felfogását.

Továbbá - belső természetük és az ezzel összhangban lévő cselekvés tanulmányozása. Tanuljuk meg eldönteni, hogy mi tetszik nekünk a legjobban. Nem azt, hogy mi a helyes és mi a rossz, hanem azt, hogy mit szeretsz és mit nem, ahol igazi örömet szerezhetsz. Milyen filmeket szeretsz jobban, milyen gondolatokat, ötleteket, mások véleményétől függetlenül.

Mindez ahhoz vezet, hogy egy személy nem veszíti el az életöröm érzését. Könnyen elfogadja a többi embert és az egész emberiséget, anélkül, hogy megpróbálna másokat irányítani, tanítani, átalakítani, önmagához "igazítani". Egy személy szabaddá válik, és a körülötte lévők biztosítják a választás szabadságát és a véleménynyilvánítás szabadságát. A túlzott bűntudat, szégyen, szorongás megszűnik terhelni, a szuperkritika megszűnik hiányosságaik és gyengeségeik mellett.

A következő lépés az, hogy megtanulj őszinte lenni magadhoz. Vállalj felelősséget tetteidért, tetteidért és gondolataidért. És a legfontosabb itt az, hogy hagyja abba a kifogások keresését, és másokra hárítsa a tettét, gondolatait, és ne törekedjen arra, hogy mindenkinek jó legyen. Nem lehet mindenkinek a kedvében járni ezen a világon, mert a feladat nem az, hogy mások számára még kényelmesebbé váljon, hanem önmagának megtalálása.

A következő dolog az, hogy megtanulj az ítéleteidnek megfelelően cselekedni, ésszerűen felmérni az igényeidet, kitalálni, hogy melyek azok, amelyek veled rejlenek, és melyek a társadalom, a szülők és a környezet ösztönzésére. Mindez hozzájárul a legpontosabb döntéshez - mi szükséges és mi a helyes kifejezetten egy adott személy számára.

Ennek köszönhetően a másokkal való interakció már épül, anélkül, hogy hatást akarna kelteni és valamivel meghökkentene. A "mutatékonyság" eltűnik, és megjelenik a természetesség, az egyszerűség és a spontaneitás. És ez már ahhoz vezet, hogy könnyen alkalmazkodni tudunk a környező valósághoz, olyan minőség jelenik meg, mint a tolerancia. De mindezzel együtt, ha szükség van kibékíthetetlenségre, és az elítélés vagy elutasítás fenyegetése ellenére a véleménye habozás nélkül kifejezésre jut.

A további teendő a lehetséges képességek megértése. Keresse meg azt, ami a legnagyobb elégedettséget okozza, ahol érzi tehetségét, és ápolja azt a tökéletességre. Talán jó szakács vagy, és tehetséged fejlesztésével olyan szakács lehetsz, akinek a készségét csodálják.

Talán kiválóan tudsz szervezni ünnepeket, egyedi szerzői dolgokat létrehozni … Találd meg, amit legjobban csinálsz, és tegyél meg mindent, hogy magas színvonalú szakember legyél, amennyire képességeid engedik.

De anélkül, hogy kihasználná tehetségét, az ember unalmas és unalmas munkát végez, csak azért, mert jól fizetik érte, vagy biztonságérzetet ad. Az eredmény egy kielégítetlen tudatállapot.

Maslow azzal érvelt, hogy az általa tanulmányozott önmegvalósító emberek nem voltak tökéletesek, és nem is voltak mentesek a nagy hibáktól, de kivétel nélkül valamennyien elkötelezettek valamilyen feladat, kötelesség, hivatás mellett. Nem voltak önközpontúak, hanem a közvetlen szükségleteiket meghaladó problémákra összpontosítottak. Róluk elmondható, hogy azért élnek, hogy dolgozzanak, nem azért, hogy éljenek.

A következő lépés a függő és társfüggő kapcsolatok megértése.

A társadalmilag "normális" emberek legfőbb szükséglete, hogy más embereket használnak fontosságuk hangsúlyozására és a magány betöltésére.

Minden lépés az önmegvalósítás felé vezet egyedülálló képességhez, hogy egyedül lehessen, anélkül, hogy magányosnak érezné magát, ahhoz a képességhez, hogy élvezze a barátság gazdagságát és teljességét.

A nyugodt és kiegyensúlyozott képesség még a személyes szerencsétlenségek és kudarcok ellenére is megjelenik. Mindez annak köszönhető, hogy saját véleményük van a helyzetről, anélkül, hogy mások véleményére és érzéseire kellene támaszkodniuk. A kitüntetések, a státusz, a tekintély és a népszerűség egyre kevésbé fontosak, mint az önfejlesztés és a belső növekedés.

A következő lépés megtanulni élvezni. Élvezze a zenét, a természet szépségét, a művészet remekeit, hogy inspirációt hozzanak. Fogja meg ezeket a fantasztikus állapotokat. Fejlessze a természetérzéket, a zenét. Vegye észre az eksztázis élményeit, a belátást, a legnagyobb szenvedély és izgalom pillanatait.

Ennek köszönhetően megjelenik az a képesség, hogy az élet legapróbb eseményeit is lássa és élvezze, visszatér a gyermek csodálkozási képessége. A boldogságot már nem veszik természetesnek, az élet megszűnik unalmasnak és érdektelennek lenni.

Az ember képessé válik arra, hogy érezze és megtapasztalja a békét, a boldogságot, a harmóniát, a nyugalmat, a szeretetet, egyesül a természettel mesterséges stimulánsok nélkül. A legmagasabb élmény pillanataiban a világgal való harmónia érzése érződik, az „én” érzése elveszik, vagy túllép a határain.

A következő lépés a célok és a megvalósítás eszközeinek megkülönböztetése. Tanuld meg élvezni a folyamatot, és csak a kedvéért cselekedni. Például ne tűzzön ki célul - fizikai gyakorlatokat végezzen az egészség érdekében, hanem élvezze magát a gyakorlatot.

És az egyik legnehezebb a személyes "én" határainak túllépése.

Ezt úgy érhetjük el, hogy megfigyeljük védelmi mechanizmusainkat, felismerjük azok létezését és felismerjük azok működését. A védelmi mechanizmusok a belső növekedés fő korlátai és akadályai. Ezek olyan gombok, amelyeknek köszönhetően az ember teljesen irányíthatóvá válik, és nem szabad.

De ez munka, a munka hosszú és fáradságos, és nem mindenki dönti el. Csak egy belső felismerés, hogy okkal jöttél erre a földre, tehetséged van, saját utad van, és lelkes vágy, hogy megtaláld, ösztönözhet ilyen munkára.

Az eredmény az energia felszabadulása a saját megvalósításhoz.

De nem lehet azt mondani, hogy az önmegvalósító emberek angyalok a testben, hogy tökéletesek.

Ők, mint mindenki más, építő és haszontalan szokásoknak vannak kitéve. Ugyanakkor lehetnek makacsok, ingerlékenyek, unalmasak, veszekedők, önzők és depressziósak. Tartalmazhatnak bűntudatot, szorongást, szomorúságot, önbizalomhiányt is.

De ugyanakkor szabadok a megnyilvánulásaikban: kreatívak, önállóak és magabiztosak, mentesek a társadalmi és kulturális hatásoktól, őszinték önmagukhoz, képesek feladni illúzióikat és teljes mértékben kihasználni képességeiket.

A különbség a kiválóságra való törekvés és az önmegvalósítás között a választás, hogy „lenni”, nem pedig „látszani”. A jutalom az élet elégedettsége.

És még egyszer, röviden:

Ismeri az önmegvalósítás cselekvési tervét. Felmerül a kérdés - hogyan kell megvalósítani? Kemény? Érdekes? Kellemesebb illúziókban lenni?

Mindannyian szabadon választhatunk.