2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A depresszió nagyszerű lehet, ha elrejtőzik önmaga elől. Szerencsére sok tipp van: "Fuss, tedd meg, és soha nem fog takarni!"
"Azok, akik elfoglaltak, soha nem depressziósak." - a közvélemény jól ismert sablonja. De a depresszió alatt futni olyan, mint valakit a vécére dobni. Természetesen futhat, és akár megfeledkezhet a vágyáról is, de ebben a pillanatban visszafordíthatatlan változások kezdődnek a testben.
Természetesen az üzleti tevékenység, mint minden fizikai tevékenység, energiát gerjeszt. És az orvosok tanácsa valóban ez: „Ha„ szomorú és beteg vagy, és nincs, akinek kezet nyújtson”, álljon fel, és tegyen legalább valamit. És megjelennek az erők.”
Vannak emberek, akik inkább „túlélik” a depressziót - lefekszenek, és nem hagyják el a házat éppen annyira, hogy az energiát az életre gyűjtsék össze. Ilyen „halmozott” stratégia.
De mindezek a stratégiák - mind a "befutás", mind a "fekvés" - jobban hasonlítanak az elkerülés, a várakozás stratégiájához - "Mi van, ha elengedi magát, és elmúlik." Néha tényleg elenged, egészen új merülésig. De ez nem teszi teljessé az életet. Ahogy "fél" volt és marad. Az energia hatalmas részét összezúzza a permafrost kéreg. A legtöbb élmény lefagyott. És amint elkezd kicsit engedni és olvadni, azonnal depressziós borít.
Tehát milyen érzések vannak a depresszió kérge mögött?
Agresszió
A depresszió megállított agresszió. Van valami, ami krónikusan és nagyon sokáig nem elégíti ki, olyan régóta és megszokottan, hogy már el is felejtették, például ez a vágy, hogy WC -re menjünk. A felkelt és felkeltett agresszív érzések azonnal elnyomódnak. És egy személy, hogy ne „öljön meg” egy másikat, inkább „meghal”, ha ágyba teszi magát.
Ha csak kissé rángat a permafrost ezen kéregére, sok agresszív érzést és személyes elégedetlenséget talál alatta.
Bűnösség
Önmagával és életével való elégedetlenség, önmagának való állítás - émelyítő állapotot hoz létre, amelyben bűntudat csillog. Valaki bűnösnek érezheti magát még olyasmi miatt is, amiben személyesen egyáltalán nem vesz részt, vagy bűntudatot róhat ki magára, ami nem felel meg felelősségi szintjének. „Bűnös bűntudat nélkül”.
Szomorúság
Vágyni az elveszettre. A veszteség nem égett, a gyászt felfüggesztették. Hirtelen felismerve ezt magában, az ember sírni kezd. Azokért a szeretteikért, akiket elvesztett, de nem hagyott időt magának gyászolni őket. Az egész házban, amelyben élt, gyermekként. Valamiért, amit elvittek, elvesztek, megöltek önmagában, önmagának halott részéért.
Sírj magadért.
„A depresszió önmagában végtelen belső sírás”. Migacheva
A szégyen akadályozza, hogy ezt a sírást megosszák valakivel.
„Nem szégyen egyedül sírni” - az éltető szavak, amelyeket Svetlana Migacheva mondott el a gestaltterápia egyik képzésén, reményt adott nekem és mindenkinek, aki ott volt, hogy valami nagyon fontos és értékes, de elveszett és elpusztult dolgot sirasson., elhunyt, magam elvesztettem egy részét. Talán ezek a szavak téged is támogatni fognak.
Fellebbezés a sorshoz és Istenhez, a világhoz és az „emberekhez általában” kérdésekkel - „Nos, miért én? Mi ez nekem?”- haszontalan. Ez az önbeszéd csak arra vezet, hogy megtaláld a „miértet”, és életed nagy részét „a bűnökért való engeszteléssel” töltsd. Az emberiség erre egy egész intézményt hozott létre, a harmadik ezer éve megfelelően működik.
Fontos, hogy ossza meg sírását valakivel. Élményeid megosztása válik gyógyítóvá. A gyász, amelyet egy másik személy gyászol és támogat, csökken. A seb gyógyul, a lélek pedig.
Egy részem meghalt, de élek
Ezek a szavak kivezető utat jelentenek a permafrost igája alól.
Az élet szorongása
Felébredve az alvásból és kezdve megkülönböztetni vágyait, az ember szorongást tapasztalhat. Sokkal nyugodtabb a tiltások és korlátok bölcsőjében.
„Jogom van hozzá? "" Tudok? " - De mi van, ha..?
És ha az ébredt izgalom az élet iránt megszűnik, akkor a szorongás növekedni fog, és ezzel együtt az elégedetlenség, az agresszió, majd a sírás önmagáért és a tönkretett álmokért és vágyakért nincs messze.
Ezért nagyon fontos, hogy ne álljon meg ezekben az élet felé vezető lépésekben, keressen támogatást, és lépésről lépésre haladjon a vágyai és álmai kielégítése felé.))
Ajánlott:
Milyen Illata Van A Fájdalmának Vagy Két Csodálatos Módja Annak, Hogy Megszabaduljon A Fájdalomtól 5 Perc Alatt
Néha megmagyarázhatatlan csodák történnek a pszichológiai gyakorlatban. Felhívom a figyelmét az egyik pszichológiai csodára. Nikolai Dmitrivich Linde professzor gyakorlati munkájában kifejlesztette a képzeletbeli szag módszerét a múlt század 90 -es éveiben.
A Pszichológiai Jelenség "Pokemon GO", Vagy Hogyan Kell Rabszolgává Tenni A Világot 10 Nap Alatt
Az elmúlt napokban a világot elborította a pokemon őrület. Július 6 -án a Niantic hivatalosan is elindította a Pokemon GO alkalmazást. Lényege nagyon egyszerű: a játék egy kaland küldetés, kiterjesztett valóság elemeivel. Az alkalmazás a terület valódi térképe, amelyen a "
Hogyan Fújja Meg A Gyermek Agyát Tizenöt Perc Alatt, Vagy Oximoronokat Introjektumként
Az introject önmagában nem a legkellemesebb dolog. Valójában ezek az emberek (általában jelentős felnőttek) kijelentései, amelyeket a gyerekek egyfajta abszolút axiómának tekintenek, és nem érzékenyek a kritikákra és elemzésekre. Például az introjektek olyan banális és unalmas dolgokat tartalmaznak, amelyekről már sokszor írtam - "
Gyakorlat A Depresszió Rejtett Okainak Azonosítására
Gyakran nehéz azonosítani a depressziós állapot valódi okait, mivel a hozzájuk kapcsolódó emlékek annyira fájdalmasak lehetnek, hogy elnyomják őket a tudattalanban, és a tudat segítőkészen elcsúsztat más magyarázatokat. Amikor azonban negatív pszichológiai állapottal dolgozunk, nagyon fontos pontosan elérni a célt - ennek az állapotnak a forrását - és megsemmisíteni.
Egy Rejtett Vagy Sebezhető Nárcisztikus
Mint minden nárcisztikus, a rejtett is ügyes manipulátor, önközpontú és annyira a fontosságára összpontosít, hogy látszólag nem áll kapcsolatban a valósággal. De egyedi tulajdonságaik is vannak: Félénkség Alázatosság Túlérzékenység mások véleményével szemben A látens nárcizmus jelei: