Hogyan Válj Anyává, és Vigyázz A Belső Lányodra

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Egy ügyfél inspirált arra, hogy megírjam ezt a cikket a kérdésével: "Hogyan vigyázz a belső lányodra?"

„Hogy kedves anya legyek magamnak” - ez volt a válaszom.

De ezek csak szavak arra, hogyan lehet jó anya önmagának, ha nem volt „elég jó anyja”. Ezt az anyát keresed a külvilágban válogatás nélkül "valakinek az ölébe téve a belső lányodat", és csalódott vagy, mert senki sem törődik vele, és ez nem az ő feladatuk.

A szülő feladata, hogy kedvező feltételeket teremtsen a gyermek testi és lelki fejlődéséhez

Amikor egy anya gondoskodó, reagál a gyermek szükségleteire, megérti azokat, hívja őket a gyermekhez, toleráns, engedékeny, képes támogatni és elviselni a gyermek érzéseit, nem várja el, hogy a gyermek olyan eredményeket érjen el, amelyek meghaladják a képességeit. Van erőforrása, hogy támogassa őt gyengeségében és gyengeségében. Megérti, hogy a gyermek kicsi, és függ tőle, mert ő az egész világ számára.

Egy anya számára kívánatos, hogy támogassa a gyermeket a fejlődés minden szakaszában, hogy a gyermek sikeresen megoldhassa életkorral kapcsolatos problémáit. És ez nem mindig van így az életben.

A legtöbb szükséglet kielégítetlen marad, és nem mennek sehova, hanem a tudattalanba mennek, és várják a lehetőséget, hogy megnyilvánuljon. Így alakul ki az a struktúra, amelyet Belső Gyermeknek nevezünk - az emberi psziché azon része, amely tartalmazza a gyermekkorban és a perinatális (intrauterin) időszakban (a szó legtágabb értelmében) kapott tapasztalatokat.

Ez az élmény magában foglalja az érzelmeket és érzéseket, a testi tapasztalatokat, a viselkedést és a képeket, az igényeket és a motivációt. Nem tűnik el sehol, hanem továbbra is "él" egy felnőtt pszichéjében, és befolyásolja érzelmi állapotát ma.

A pszichoterápiás munka nagy része a Belső Gyermek felfedezésére és azokra a konkrét helyzetekre vonatkozik, amelyekben szenvedett, és elfogadta a tapasztalatait.

Létezik egy belső szülői struktúra is. Ez egy igazi szülő (anya vagy apa) képe, aki gyermekkorában volt. Az, hogy ez az „anya” igényes, figyelmen kívül hagyó, vagy gondoskodó és támogató, a gyermekkorban látott példáktól függ: ha az igazi anya elnyomó volt, akkor a „belső anya” nagyon kegyetlen és igényes, kimerítő és kritikus lehet. Valójában ilyen a személyben élő zsarnoki alak.

És hogyan, ha ilyen „belső anyja” van, nem világos, hogyan lehet jó, kedves anya önmagának…. Végül is nem volt releváns tapasztalat.

A gyermekkornak vége, de egy kisgyerek és egy nagy zsarnoki, kritizáló figura, aki szembehelyezkedik vele, figyelmen kívül hagyva igényeit és szükségleteit, továbbra is a belső világban él. És talán anya már nincs a közelben, mi magunk vagyunk a kritikusok és a zsarnokok

A terápia lényege, hogy felfedezzük a Belső Gyermeket, és engedélyezzük neki, hogy Légy, Élj, hallgass az érzéseire, hogy támogatást, törődést, érzelmek és szükségletek tiszteletét érezze. Rájöttem, hogy valami, ami vele történik, normális, és nem szégyen vagy rossz. És megvédeni őt a "rossz anyától", aki a belső világban uralkodik, és valójában megfosztani a szülői jogoktól.

Hol kezdjem?

Az első dolog, amit magunkkal kapcsolatban meg fogunk tenni, hogy észrevesszük, mi történik most velem? Megtanuljuk megérteni önmagunkat. Mit akarsz? És add magadnak, vagy vidd oda, ahol adják. Hogy valaki érezhet, tévedhet, nem akar, akar, tökéletlen, fél.

Egy gyermeknek szüksége van egy felnőttre, hogy elmondja neki. A terápiában ez a felnőtt a terapeuta. A terapeuta az a „kedves anya” lesz, aki később kisajátítható és kedves anya lehet önmagának.