A Pszichológiai Határokról. Macskákon Edzünk

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Ez a cikk a konzultációt követő elmélkedések eredménye, amely számos allegóriát és a gondolatok megosztásának vágyát szülte a fejemben.

És milyen okból - hogyan határozzák meg pszichológiai határaikat.

Javaslom, hogy beszéljünk erről ma. Nem csak beszélni, hanem gyakorolni is … a macskákon. Pontosabban, egy konkrét macska - az én kedvencem, Sonya - példáján keresztül.

Hamarosan megérti, miért őt választottam szemléltető példának.

Mindig álmodtam egy macskáról a házban. Tudod, egyet a hordó alá törni, lefeküdni magaddal, hallgatni édes zúgását, elalszni alatta.

Mindezek helyett Sonya jelent meg a családunkban.

Sonya is egy macska, egy brit fajta, de ami teljesen ellentéte annak, amiről álmodtam. Emlékszem, amikor megvettem, nem kellett sokat választanom, hiszen a cica egyedül maradt. Megkérdeztem az eladót, hogy okos -e a cica, mire ő azt válaszolta, hogy természetesen nem olvas könyveket, de okos és nyugodt.

Amint Sonya belépett a házba, egy napra eltűnt a kanapé alatt. Nyilvánvalóan ebben az időszakban az új házban uralkodó élet szabályaira gondolt. Egy nappal később bolyhos csomó jelent meg a szemekben, világosan kialakított viselkedési szabályokkal önmagához képest. Fokozatosan kiegészítették, kibővítették, és ennek eredményeként megjelentek a ma is létező normák és szabályok.

Szóval, Sonya életének szabályai.

1. Nem veheti a karjába. Annak ellenére, hogy két gyermek van a házban, Sonyának saját véleménye van ebben a kérdésben. Amint valaki felveszi, figyelmeztető üvöltést hallat, majd egy tigris sziszegése.
2. Ha Sonyának szüksége van szeretetre, feláll és dörzsölget. Ez azt jelenti, hogy meg kell hajolnia és meg kell vakarnia a hátát. Ebben a pillanatban a macska tud dorombolni, dorombolni, hajlítani, fejét a kezére tenni, de nagyon rövid ideig és adagolva. Amint elég a szeretet, Sonya elköltözik.
3. Sonya sosem kiabál ételért. Némán leül a lábujja közelében, és várja, hogy valaki tegye az ételt. Ha valamilyen oknál fogva az emberek nem értik őt, akkor a lábával kopogtatja valaki lábát, aki figyelmen kívül hagyja elvárásait. Ha nincs további reakció, Sonya elzárja az utat, és ahhoz, hogy átmenjen a konyhán, meg kell mennie körülötte. Ebben a pillanatban ismét a lábával üti a lábát, és sikoltozik.

Azok. számos megelőző intézkedést tartalmaz, és az utolsó kötelező. Mint mondják, azoknak, akik a tartályban vannak. Sonya nem várja meg, hogy valaki kitalálja, vagy becsülettel megetesse, hanem egyenesen védi az ételhez való jogait.

1. Ha Sonya nem veszi ki a tálcát, ahová a vécére megy, akkor minden „nagy” tettét a bejárati ajtón végzi el, hogy lehetetlen ne lépjen be ebbe a „nagyságba”. És akkor a belépő szegény fickó felháborodva először eltávolítja azt, amibe "belekapta magát", majd megtisztítja a tálcát.
2. Sonya nem szereti a vendégeket. Nem teszi ezt mások számára problémává, hanem egyszerűen eltűnik a látómezőből. Néha vendégeink meglepődnek, amikor azt mondjuk, hogy macska van a házban.
3. Sonya mindig az ajtóban találkozik velünk. Rövid távolságra hátralép, kinyújtózik a padlón, és egyik oldalról a másikra hintázni kezd, bemutatva macskás szépségét. Ugyanakkor feltétlenül ki kell mondani, hogy Sonya gyönyörű macska. Amint a bókok véget érnek, Sonya folytatja a dolgát. Tehát mások jelenlétében adagolja jelenlétét.

Ezek a legalapvetőbb szabályai. Ami az apróságokat illeti, még mindig sok különböző funkció van, amelyekkel a Sonya kiemelkedik. Egyrészt nem tesz semmit, ami mások jogait sérti, másrészt egyértelműen megjelölte a helyét a házban.

Mint egy macska, nyugodtan és felesleges mozdulatok nélkül visszaad mindenkit a megállapított határokon belül. Minden agresszivitása kényszerintézkedésként nyilvánul meg, ahol mi magunk is megfeledkezünk a vele kapcsolatban vállalt kötelezettségeinkről (etetés, gondozás). Amikor másoknak mesélünk Sonyáról, tréfásan azt tanácsolják, hogy rúgják ki, és vegyenek egy "normális" macskát, amire zavartan válaszolunk, hogy senki másra nincs szükség.

Amikor az ügyfelekkel való munka pszichológiai határairól van szó, mindig azt mondom, hogy a határok védelme a mi feladatunk, nem a partner feladata. A pszichológiai határok védelme nem a szavakról szól, hanem konkrét cselekvésekről, amelyek célja az önmagával való bánásmód szabályainak meghatározása. Ha az ügyfelek arra kérnek, hogy egy példával magyarázzam el ezt a munkát, elmondom nekik Sonyát és szabályait.

Külön ki kell emelni, hogy két fiú van a házban, akik időről időre kísérleteket tesznek arra, hogy a karjukba vegyék a macskát, játsszanak vele, de Sonya egy rövid beszélgetést folytat: a morgás és a sziszegés gyorsan leállítja a kísérletezési vágyat ezen a pontszámon. Senki sem panaszkodik vagy tiltakozik, alku vagy hibáztat. Csak az van, ami. Nincs értelme. Ezt a "nemet" pedig maga Sonya jelzi. Nem is kell beszélnie róla: határozott cselekvés - és a kísérletet azonnal leállítják.

A Sonya legértékesebb életcélja: az önmaga iránti tisztelet és szeretet az alapja mások tiszteletének és szeretetének. Más sorrendben ez a szabály nem működik, ráadásul minél kevésbé érezzük a megengedett határokat önmagunkkal kapcsolatban, annál rosszabbul fogjuk érezni mások határait.

Mindannyiunknak más értékrendje és hiedelme van, amelyek megkülönböztetnek minket másoktól. Naiv azt hinni, hogy a szeretet szuperképességeket ad nekünk, hogy isteníteni tudjuk mások gondolatait és vágyait. Ha telepatikus képességeket vár el partnerétől, és azt, hogy tükrözi a velünk való bánásmóddal kapcsolatos elvárásainkat, az éretlenséget és felelőtlenséget mutat.

És ha a partner nem tükrözi, vagy nem úgy tükrözi, ahogy szeretnénk?

Minden feltétel létrejön a neurotikus szorongáshoz, amelyet lehetetlen egyedül elviselni. És akkor még inkább át kell hárítania az állapotáért a felelősséget valaki másra, hibáztatnia és követelnie. És még többnek szüksége van támogatásra és elismerésre.

Észrevettük, hogy akármilyen problémával is fordul hozzám az ember, előbb -utóbb szembesül azzal, hogy meg kell határoznia a magával kapcsolatban megengedett határokat, meg kell jelölnie azokat önmagának és másoknak is. Lépésről lépésre az ember visszatér önmagához, a belső Erő forrásához, érzi ennek értékét.

Az „én” nem az ábécé utolsó betűje, hanem életének irányító központja.

Nem kell többé önmagát keresnie mások szemében.

Ebben a felfogásban az ember nagyobb felelősséget vállal, nem hárítja el a felelősséget, funkcionális mind a másokkal való interakció során, mind támasz önmagának.

Ebben a megértésben az ember bátran beszél különböző témákban, anélkül, hogy növelné a személyes szorongást, lassan megváltoztatja saját interakciós stílusát, és felfedezi a másik világát. Az ilyen munka csak akkor lehetséges, ha a belső engedély élni a saját életét, készen áll arra, hogy ellenálljon a mások rosszallásának, és legyőzze az érzelmi fúzió erőit, amelyek ezt ellenzik.

Az érthető pszichológiai határokkal rendelkező személy panorámás képet kap az eseményekről, és rájön, hogy körülötte más emberek is vannak, és saját valóságérzékelő rendszerük van.

Ez egy nagy, érdekes és elképesztő munka. Dolgozz az életed létrehozásán.