A Gyermekkori Traumák Szilánkjain élni. Önbecsülés

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Van egy becsapott mondat: "minden probléma gyermekkorból".

A pszichológiai nyelv alapján ebben az esetben fejlődési traumáról beszélünk.

A fejlődési trauma a családon belüli krónikus diszfunkcionális kapcsolatokon alapul. Annak érdekében, hogy jobban megbirkózzon a kedvezőtlen életkörülményekkel, a gyermek jellegzetes pszichológiai védekezést teremt, amelyek segítenek abban, hogy túlélje őket.

Az életfeltételek, az első jelentős tárgyakkal kialakuló kapcsolatok sajátosságai, a család kommunikációs jellemzői és módszerei képezik a karaktert, megszilárdítják azokat a szokásos viselkedési módokat és reakciókat, amelyeket egy személy egész életében használ, az alkalmazkodás és az ezekhez a feltételekhez való alkalmazkodás eredménye.

Az úgynevezett sokk trauma - fizikai vagy szexuális bántalmazás, baleset, szeretett személy halála és hasonló előre nem látható helyzetek - sokkal élesebben tapasztalható, intenzívebb tünetekkel (depresszió, érzelmi korlátozottság, félelmek, fóbiák, mentális zavarok) járhat.

Az ilyen típusú pszichológiai traumákat és az ezekre adott reakciókat össze lehet hasonlítani egy traumatikus tárgy testre gyakorolt hatásával: erős intenzív fájdalom, elviselhetetlenül erős hang, fény - aktiválja az idegrendszer reakcióit, mozgósítja a test összes erőforrását az azonnali reakcióhoz amelynek célja, hogy megszabaduljon ettől az irritáló tényezőtől - hátraugrani, visszahúzni a kezét a forrásban lévő vízből, menekülni vagy támadni. Minden tevékenységet és erőforrást a helyzet leküzdésére fordítunk, lehetőség van arra, hogy megbirkózzunk vele.

Nem olyan intenzív, toleráns, de hosszú távú és szisztematikus hatás - alkalmazkodni kényszerít rá. Például az irritált ingerek iránti érzékenység csökkentése, a kényelmetlenség észlelésének leállítása. Hagyja abba a sérülést, ha "felépíti" a kalluszt a finom bőrre. Alkalmazkodni a kedvezőtlen körülményekhez a túlélés érdekében.

Tehát az emberek gyakrabban jönnek a pszichológus irodájába, és "túlélési eszközeiket" hozzák magukkal olyan tünetek formájában, amelyek személyiségének, jellemének sajátosságaivá váltak, és amelyeket nem társítanak fejlődésük történetéhez.

Fejlődési traumáról lesz szó, vagy inkább arról, hogy milyen ügyfélkérésekben keressük annak eredetét.

Megpróbálom leírni azokat az okokat és feltételeket, amelyek között ez vagy az a probléma alakult ki.

Itt külön érdemes megjegyezni azt a tényt, hogy ugyanazok a feltételek NEM MINDIG alkotnak bizonyos tüneteket vagy jellemvonásokat. Ahogy a mondás tartja: "Minden ittas sofőr bűnöző, de nem minden bűnöző sofőr."

Minden esetben vannak EGYÉNI TÉNYEZŐK: az idegrendszer sajátosságai, az életkor, az ügyfél és a családi rendszer erőforrásai, amelyek meghatározzák a tünetek intenzitását és stabilitását. Mindazonáltal az életkörülmények hasonlósága a hasonló kérésekkel rendelkező ügyfelek történeteiben lehetővé teszi, hogy bizonyos mintákat lássunk.

Tehát a leggyakoribb lekérdezés # 1

Önértékelési probléma:

- hozzáállás önmagához, saját megjelenése

- képességek, tehetségek

-hit magadban és az erődben

-saját értékének felismerése.

Az ügyfél közös képe:

Egy személy nem képes pozitívan értékelni képességeit, eredményeit, céljait. Nem alakult ki önértékelés, egyediség érzése. Leértékeli önmagát és eredményeit, nem képes azokat kisajátítani, önmagának tulajdonítani, mindig nem elég jó. Erősségeinek, érdemeinek, zavaró kérdéseinek kérdése azt válaszolja, hogy nem azok.

Nagyon függ valaki más véleményétől, önértékelésétől. Az önmagunkhoz való hozzáállást nem a személyes vélemény határozza meg, hanem az, hogy mások önmagukat értékelik. Ezért nem magától, saját vágyaitól vezérel, nem érzékeny saját szükségleteire. Sok erőfeszítést és erőforrást fordítanak arra, hogy mások jóváhagyását kérjék.

Nem szeretem magam. Nagyon nehéz elfogadni a bókokat a címében. Nem adja magának a jogot a hibázáshoz, hiszen a legkisebb "gyújtásvesztésnél" rothadást terjeszt, szidja és hibáztatja magát. Nem tudja eltartani és motiválni magát. Ez a tényező csökkenti a kezdeményezőkészséget és az aktivitást - a tevékenység motivációja a kudarc elkerülésére irányul. Ennek következtében passzív, fél a vállalkozásoktól és a változásoktól.

Egy kapcsolatban a partner iránti állandó méltatlanság érzése, kételyek az ellenkező nem számára való vonzódás iránt

A saját maga iránti hozzáállás megerősítést igényel, ezért az ilyen ügyfél öntudatlanul olyan interakciós partnereket választ magának, amelyek "tükröződnek", és amelyek megerősítik saját maga iránti hozzáállását, megerősítve az alacsony önértékelést.

Az alacsony önértékelés tünetei a perfekcionizmusban, a fokozott figyelem iránti igényben, a manipulativitásban, a jogaik megvédésének képtelenségében, a nem mondásban, az egyeztetésben és a megfelelésben nyilvánulnak meg. Kíséri őket az a szokás, hogy panaszkodnak életükre, körülményeikre, balszerencséjükre. Mindez nagyon negatív hatással van a kapcsolatok minőségére az ügyfél életében és általában az életében.

Az ügyfél gyermekkora, a tünet kialakulásának okai:

Az emberi önbecsülést a gyermekkori korai tárgyi kapcsolatok minősége alakítja, és attól függ. A szülők egy tükör a gyermek számára, amely tükrözi, hogy információkat merít magáról - Ki vagyok én? Mi vagyok én? Mi érdemes? Mit tehetek? A gyermek magatartást alakít ki önmagával szemben a jelentős felnőttek értékelési prizmáján és önmagához való hozzáállásán keresztül.

Valójában az ügyfél befogadta a környező környezet hozzáállását hozzá. A reakciók és viselkedés kialakult módjai az ilyen magatartással szembeni válaszként rögzültek, valóban jellemvonásokká válnak, megerősítik és megerősítik ezt az állapotot.

Az életkörülmények, a nevelés és a korai kapcsolatok jellemzői:

- Érzelmi hidegség egy családban, ahol nem szokás egymást ölelni, csókolni, dicsérni, beszélni a jó érzéseiről, megosztani érzelmeit. Ennek eredményeként a gyermeknek nincsenek erőforrásai és eszközei ahhoz, hogy „jó”, „szeretett”, „egyedi” tudást formáljon önmagáról.

-A gyermek szisztematikus összehasonlítása: más gyermekekkel, testvérekkel (testvér), akiknek bármilyen eredményük van, önmagukkal ebben a korban. A gyermeket mindig egy bizonyos „szabványhoz” hasonlítják. Amire soha nem jut el, hiszen annak ellenére, hogy a szülők a szülői szeretet körülményeit tükröző üzeneteket adnak, valójában a szülők egyszerűen SENKIT sem képesek elfogadni, erőfeszítésektől és eredményektől függetlenül.

- A szülők túl magas követelései, nem megfelelőek a gyermek valódi képességeivel: a gyereket sürgetik, fúrják, kényszerítik túlzott erőfeszítésekre, ahol nincsenek képességei és tehetségei. Az állandó kritika, igényesség, a gyereknek nincs joga hibázni, minden hiba és kudarc szuperérzelmi reakciót vált ki, szemben a valódi eredményekkel, amikor „ma jobban jártam, mint tegnap” - egyszerűen nem veszik észre. A gyermek megszokja a kritikát és a leértékelődést, normaként fogja fel őket, és nem várja el másoktól a pozitív hozzáállást önmagához. Erősítve saját kudarcról alkotott felfogását, igyekszik nem "kilógni", nem megmutatni magát, nem nyilatkozni.

- Túl magas szintű felelősséget rónak a gyermekre, amellyel korából adódóan nem tud megbirkózni. Például a családban a fiatalabb gyermekek cselekedeteiért és biztonságáért, az idős vagy beteg családtag gondozásáért, az alkoholista apa reakcióiért. Az állandó félelem, hogy nem lesz képes megbirkózni, valamit rosszul csinál, teljes magabiztossággal, amit meg kell tennie, elviselhetetlen a gyermek pszichéje számára, érzelmi kényszerhez vezet: "Ha muszáj, de nem tudok megbirkózni, valami nincs rendben nekem!"

- A szülői elvárásokkal való összeegyeztethetetlenség a krónikus, veleszületett betegségek következtében, a gyermek külsejével való csalódás, a testtömegével, alakjával való elégedetlenség, az eltérés elkerülhetetlenül az elutasításuk demonstrálásához vezet. Mind közvetlen verbális módon, mind közvetett, rejtett, nem verbális üzenetekben.

Itt is azt kell mondani, hogy a túlbecsült önbecsülés az alábecsült önértékelés folytatása. Különböző tünetekkel rendelkeznek, ugyanazon pszichológiai probléma megnyilvánulása. Ugyanazok az előfeltételek, és hasonló érzelmi élmények kísérik őket. Egy okuk van - képtelenek megfelelően értékelni magukat.

A kérés kezelésének egyik fő terápiás kihívása az, hogy az ügyfélnek „más tükröt” adjon. Ennek "tükröződése" másoknak, valódi, a hibázás és a tökéletlenség jogával. Az ügyfél megtapasztalja az elfogadást anélkül, hogy félne az elutasítástól. A pszichológussal való együttműködés eredményeként lehetőséget kap arra, hogy más hozzáállást vezessen be önmagához. Különös figyelmet fordítanak az erőforrások, kulcskompetenciák, erősségek megtalálására, elismerésére és elfogadására.

A következő cikkben megvizsgálok egy kérést, amely az ellenkező nemmel való kapcsolatra vonatkozik.

Ha úgy érzi, hogy méltó és jobban tud élni, érezzen kényelmetlenséget és elégedetlenséget az élet fontos területein - forduljon szakemberhez! Hiszen a gondolkodás abbahagyása, a kitartás és a cselekvés megkezdése az első lényeges és legfontosabb lépés a pozitív változások láncolatában!