2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Van valóság, és van pszichológiai valóság. Itt az ember otthon - családban - dolgozik, és kívülről úgy tűnik, hogy minden normális vele. De nem. A viharok és viharok belső valóságában aggódik valami miatt, vágyakozik valaki után, elégedetlen önmagával. És a jelen, ami valójában, megszűnik létezni. Megszűnik értékesnek, fontosnak, szükségesnek lenni. Csak a tapasztalat (vagy a nem tapasztalat kísérletei) válik jelentőssé.
A körbenézésre irányuló javaslatok haszontalanok, a javaslatok, amelyek összehasonlítják az életedet a még rosszabbak létezésével, nem működnek.
Néha hatalmas erőfeszítéseket fordítanak az önbeszédre: hát tényleg, miért vagyok sántított, minden rendben van. Hétfőtől még új életre szóló cselekvési tervekkel is előállnak, de a melankólia és az elégedetlenség nem teszi lehetővé, hogy megvalósuljon.
És jó, ha az érzések oka világos, ha világosan megérti, hogy miért aggódik és mit akar, ha megérti képességei határait és elismeri saját korlátait. Ilyen tapasztalatokkal nehéz, de teljesen lehetséges, hogy éljen.
De ha homályos szorongás vagy ok nélküli félelem, érthetetlen unalom és lustaság, éjszakai álmatlanság és napközbeni álmosság. Vagy hirtelen dobog a szívem, elakad a lélegzetem, úgy tűnik, hogy a testemet pamut borítja, és úgy tűnik, hogy minden, a vég, a nem élet, haldoklik. És ijesztő, és valahol belül tűz, és talán még most is, hogyan kell szenvedni …
Minden a depresszióról szól. És egy jól ismert kérdésre a helyes válasz az, hogy segítséget kérünk. A rokonoknak, barátoknak, pszichológusnak, pszichoterapeutának, pszichiáternek. Az orvosok segítenek meghatározni a biológiai összetevőt és a kábítószer -beavatkozás szükségességét, a pszichológusok - az okokkal és nehéz tapasztalatokkal, a rokonokkal -, hogy támaszkodhassanak rájuk a mindennapi életben.
Nem véletlen, hogy maga a depresszió szó a latinból "elnyom", az ember életében depresszióként nyilvánul meg, de gyakran az elfojtott érzések és gondolatok eredménye: harag, félelem, elégedetlenség, a kitartás szükségessége, beteljesületlenség.
Ezért a pszichológiai munka egyik iránya, hogy lehetővé tegye a depresszió „beszédét”. Hallgassa meg, mit jelez ez az állapot: mi hiányzik az életből, hogy nincs mód elfelejteni és megbocsátani, milyen eseményt nem tud elfogadni, akit én így hívok, vagy el akarok taszítani.
Egy másik irány a tartók kialakítása. A depressziónál minden, akár jelentéktelen nehézség iszonyatos tehernek tűnik, azonnal összezúz, körmöt, nincs erő kiegyenesedni. Fokozatosan, a pszichológussal való találkozások során megjelenik az önmagával kapcsolatos ismeretek, új készségek, erőforrások, stabilitás, növekszik a stressztűrő képesség. És mint az edzőterem után, a mentális "izmokat" edzik, helyreállítják és felépítik.
A harmadik irány az élmények jelentőségének csökkentése. Óvatosan és óvatosan, anélkül, hogy csökkentené értéküket, és néha hirtelen és józanul, térjen vissza egy személyhez a valóságba. Ott, ahol az otthon a család, ott van a munka, ahol lehet változtatni és változni, örülni és tapasztalni, keresni és megtalálni. Élő. Szerelmesnek lenni. Elérni.
Ajánlott:
Az álmatlanság Három Arca
Ha legalább egy álmatlan éjszakát töltött életében, és a sikertelen alvási kísérletek kifinomult mechanizmusának csapdájába esett, akkor már biztosan tudja, hogy minél többet próbál aludni, annál éberebb. Ha kizárjuk néhány szerves betegség jelenlétét:
Határok, Női álmatlanság és Férfi Féltékenység
A határok nagyon fontos részét képezik életünknek. A határok akkor alakulnak ki, ha az ember tisztában van vágyaival, tudja, mit kell tennie, mit kell ennie, hogyan kell öltöznie stb. Ha képes megvédeni vágyait, ami azt jelenti, hogy "nem"
Egy álom, Amiben Az Emberek Nem Hisznek Vagy Egy álmatlan éjszaka Története
Néha az élet valóban olyan feladatokat vet fel nekünk, amelyek első pillantásra túl könnyűnek tűnnek, majd olyanok, hogy gyakorlatilag lehetetlen megoldani őket. Néha úgy tűnik számunkra, hogy erőnk és erőforrásaink nem elégségesek, és nem is érdemes próbálkozni.
És Milyen Színű Az "éjszaka Színe"
Hétvégén volt egy szabad percem, és úgy döntöttem, megnézek néhány kedvenc és jól ismert filmet. A választás az "Éj színe" -re esett, százötvenszer már látott, de még mindig vonzó. Vicces, hogy még 1994 -ben megjelent a képernyőn, és izgatja a pszichoterapeuták fejét, és nem csak a mai napig.
És Még Három Nap és Három éjszaka Van Hátra, Vagy A Kurot -regény Etimológiája
És a konyak alatti kebab nagyon finom)) Miről szól ez a dal számodra? Természetesen egy ünnepi romantikáról, és mi másról? Képzeljük el őket, adjunk neveket és „illesszük be” őket a mindennapi történelem kontextusába? Például ő Ira, a főnővér … Voronezh -ből.
