2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nemrégiben egy új ügyfél megkérdezte tőlem: "Ruth, nem értem, miért kell a múltba ásni? Nos, mi a különbség abban, hogy a szüleimnek milyen problémái voltak az életükben, és hogyan hatott ez rám. Nos, érti? És most mi van ? " Megpróbálok válaszolni.
Amikor megértjük élettörténetünket, annak kapcsolatát a család történetével, elkezdjük látni az ok -okozati összefüggéseket és az elavult, ma már nem hatékony védekezési mechanizmusokat, kölcsönhatásokat stb.
Mondok egy konkrét példát: a nagymamám túlélte a blokádot, és egész életében arra kényszerítette gyermekeit és unokáit, hogy minden utolsó morzsát megegyenek, a sült palacsinta zsírosabb, a későbbi használatra tárolt ételeket. Eredmény: elhízott gyermekek és unokák. A nagymama szempontjából jó, ha ismét blokád van, így tovább bírják, és a tartalékok sokáig megmaradnak. A nagymamának jó szándéka van. Személyes élettapasztalatai fényében a család érdekében jár el. A valódi eredmény: elhízás gyermekeknél és unokáknál, a hozzá kapcsolódó betegségek, pszichológiai problémák e körül, amelyeket hozzáadtak és bekapcsoltak. Hatékony viselkedésmintákat és rossz szokásokat alakítottak ki.
A mechanizmus nagyjából világos. És mit kell tenni? Esküdni a nagymamáddal? Semmiképpen! A lényeg nem a bűnösök keresése (nem az erőszak eseteiről beszélek), hanem az élet jobb megváltoztatása. Amikor az ember rájön, hogy problémája nem csak az ő személyes problémája, "nem világos, hogy honnan jött a falánkság", de a nagymamaé már nem tényleges kísérlet arra, hogy "túlélje a blokádot, egyél eleget a jövőnek", folyamatos felkészülés háború, trauma egy generáción keresztül (háborúk és blokádok vannak, sok minden forog, nemcsak a táplálékkal való kapcsolat), majd új szakasz kezdődik, új, gyógyító kapcsolati modellek építése az élelemmel, nagymamával és traumával.
Fokozatosan mindent leraknak a polcokra. A megértés szerint a háború véget ért, a blokád a nagymama fájdalma, amely generációkon keresztül visszhangzott. És itt az ideje, hogy elkezdjen dolgozni önmagán. Ennek a generációnak a traumájának gyógyítására ne húzza bele magát a következőbe
És akkor mi van? - azt fogja mondani - igen, mindenkinek terápiára kell szaladnia, minden nagyszülő átélt már háborút, ha nem háborút, akkor elnyomás, ha nem elnyomás, akkor emigráció, alkoholizmus a családban, erőszak és soha nem tudhatja, mi más!
Először is, nem minden traumát túlélőnél alakul ki a trauma utáni állapot, és nem mindegyiknél alakulnak ki hatástalan traumamegelőzési modellek. Még az is előfordul, hogy a trauma új erőt fejleszt és fejleszti az embert. Talán szerencséje van?
Másodszor, nemcsak a terápia segít, hanem sok hasznos dolog is van a lélek számára a világon.
Harmadszor, és ez igaz, gyakran mégis érdemes pszichoterápiára járni.
Fontos megjegyezni, hogy a múltba tekintés, nem a bűnösök és tétlen sebekbe ásás keresése, hanem annak érdekében, hogy felfedezzük a védelmi mechanizmusokat, amelyek relevánsak voltak a korábbi helyzetekben, továbbra is ismerős modellként, normaként maradtak fenn, de most csak ártanak.
Ajánlott:
Gyakorlat A Múltban Megoldatlan Helyzet Megoldására
Mindannyiunknak megvannak a múlt hegei, különben nem szenvednénk a jelenben megoldhatatlan helyzetektől. Egy nagyon egyszerű gyakorlatot mutatok be a figyelmébe. Azon a módszeren alapul, hogy visszatérünk a megoldatlan konfliktushelyzetbe, átvisszük a jelenbe és befejezzük - most.
Játékok, Amelyeket Pszichoterapeuták Játszanak
A közelmúltban az interneten egyre gyakrabban találhat cikkeket azokról a kritériumokról, amelyek alapján az ügyfelek számára „könnyű” megállapítani, hogy melyik pszichológus jó és melyik nem elég jó. És egyrészt úgy tűnik, örömöt érez annak megértéséből, hogy minél többen tanulnak, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy nem esnek bele a magukat pszichológusnak nevező sarlatán csaliba.
Miért Vagyok Szerencsétlen Az életemben? Miért Miért
Az emberek hosszú éveken keresztül kérdéseket tesznek fel maguknak: Miért akarok gazdag lenni, és egész életemben nem teszek mást, csak véget vetek; Miért nem találkozhatok méltó élettárssal; Miért mindazok a férfiak, akikkel találkozom, gyengék, vesztesek, nőcsábászok vagy gigolók;
Sírnak A Pszichoterapeuták A Terápiás ülések Során?
Sírnak -e a pszichoterapeuták az ülés alatt, és ha igen, milyen gyakran sírnak, és ez milyen hatással van ügyfeleikre? Sajnos a szakirodalomban nagyon csekély számú jelentést találhat erről a témáról. Van azonban néhány bizonyíték a síró pszichoterapeutákra.
A Pszichoterapeuták Vitalitása - Problémaelemzés
A társadalom fejlődésének válságos körülményei között, munkanélküliség és egyéb gazdasági nehézségek kíséretében a szakmai életképesség problémája különösen éles lesz (Kondratenko). A professzionális pszichoterápiás segítség igénye jelenleg rendkívül sürgős a társadalmi instabilitás, az értékek és jelentések hiánya miatt a családban és a társadalomban, természeti katasztrófák miatt.
