2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A pánikbetegség szinte járványsá vált a modern világban. Fő jellemzője az ismétlődő és váratlan pánikrohamok jelenléte.
Hány éves korban jelentkezik a pánikbetegség?
Bár a pánikbetegség általában a késői serdülőkorban vagy a korai felnőttkorban jelentkezik, bizonyos esetekben gyermekkorban vagy akár felnőttkorban is megjelenhet.
Mi a pánikroham?
A pánikroham az intenzív félelem vagy kellemetlen érzés epizódja, amely hirtelen jelentkezik és tíz percen belül eléri a csúcsát, és az alábbi tünetek közül legalább négy kíséri: légszomj, szívdobogásérzés, remegés, izzadás, fulladás, hányinger és hasi diszkomfort, deperszonalizáció, paresztézia (azaz bizsergés), mellkasi fájdalom, hőhullámok vagy hidegrázás, halálfélelem, őrültségtől való félelem vagy kontroll elvesztése.
A pánikroham önmagában nem patológia, hanem egyszerű válasz a stresszre.
Mikor jelentkezik a probléma? Félelem a félelemtől
A probléma akkor merül fel, amikor egy személy attól tart, hogy a pánikroham újra és újra megismétlődik.
Nem a pánikrohamokat kell kezelni, hanem a pánikbetegséget, a "félelemtől való félelem" ördögi körét.
Azt is el kell mondani, hogy a pánikrohamok gyakorisága a pánikbetegségben szenvedők körében széles skálán mozog, sok epizódtól naponta több epizódig.
A pánikrohamok akkor fordulnak elő, amikor az emberek bizonyos fizikai tüneteket vagy testi érzéseket sokkal veszélyesebbnek érzékelnek, mint amilyenek valójában, és ezért a közelgő és hirtelen katasztrófa jeleként értelmezik őket. Ez a félelem klasszikus félelme.
Például egy személy pánikrohamot kaphat, ha rosszul értelmezi a szívverését a közelgő szívroham jeleként, vagy idegesnek érzi magát, mint a kontroll elvesztésének vagy az őrület kezdeti tünetének.
Pánikroham alakul ki, amikor egy fenyegető inger intenzív szorongás állapotát kelti. Továbbá, ha egy személy katasztrofálisnak értelmezi szomatikus fizikai érzéseit, akkor tovább fokozza a szorongást. Így a szomatikus érzések tovább erősödnek, amíg ki nem tör egy igazi pánikroham.
Hasonló forgatókönyv a pánikrohamoknál
A pánikroham okai nagyon különbözőek lehetnek, és a pánikbetegséget támogató forgatókönyv egy ördögi kör, amely minden esetben nagyon hasonló.
Következésképpen hasonló módszerek és stratégiák lesznek, amelyek meg tudják szakítani a félelemtől való ördögi kört minden, ebben a betegségben szenvedő embernél.
A pánikbetegség enyhítésére hatékony módszereket dolgozott ki J. Nardone professzor és munkatársai a rövid távú stratégiai terápia keretében.
Ajánlott:
Árulás. Hogyan Kell Kezelni? Mit Kell Tenni? Hogyan Keljünk Fel és Menjünk
Tudod, mi az árulás legnehezebb része? Gyengéd érzések ezek az áruló iránt. Milyen egyszerű lenne, ha az a hihetetlen csalódás, amely olyan fájdalmasan esett a hír sokkja után, minden meleg érzést semmivé égetne. Nincs szeretet, harag és csalódás maradt, lapoztak és mentek.
Alexithymia - Pirula A Félelemtől?
Alexithymia - pirula a félelemtől? A cikk D. McDougall "Theatre of the Soul" című könyve alapján készült Alexithymia egy pszichológiai jelenség, amelyben az egyén nehezen tudja leírni érzelmeit, tapasztalatait, érzéseit. Minden pszichológiai tünet az öngyógyítás kísérlete, és az alexithymia sem kivétel.
Hogyan Lehet Megszabadulni A Félelemtől és Csökkenteni A Szorongást?
Ezeknek a negatív érzelmeknek a megnyilvánulása összefügghet egy adott helyzettel, például vizsgával, felhívással a hatóságokhoz, repülőrepüléssel vagy metróutazással, vagy lehet, hogy semmi sem motiválja, és a mélyben merülhet fel a tudatosság, a gondolatok egyre inkább elfogása, az akarat és a józan ész megfosztása … Ennek kezelésére többféle módszer létezik.
Maszkok Az életünkben. Hogyan Szabadulj Meg Attól A Félelemtől, Hogy én Rosszabb Vagyok, Mások Pedig Jobbak
Élünk, ami azt jelenti, hogy saját feladataink vannak. E feladatok végrehajtásához pedig erős tulajdonságok alakultak ki, amelyeket sokan elnyomnak és kizárnak magukban, ennek megfelelően nem a saját életüket élik, hanem a sztereotípiát "
Hogyan Szabadítsd Meg Magad A Félelemtől és A Szégyentől, Ha Dicsérik
A széles körben elterjedt vélemény (és helyes) azt mondja, hogy nem könnyű elviselnünk azokat a helyzeteket, amikor megítélnek minket, és különösen rossznak ítélnek bennünket, nem elég szorgalmasak, szépek, okosak stb. És ha ebben a pillanatban önmagára hallgat, akkor szó szerint fizikai fájdalmat és kényelmetlenséget érezhet.
