2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az első dolog, amire mindannyiunknak szüksége van, a kényelem
És leggyakrabban tanácsokat és utasításokat kapunk arról, hogy mit és hogyan kell tenni. ⠀
Mindig meglepett, hogy nem tudom elfogadni ezeket a cselekvési ajánlásokat, ha rosszul érzem magam. El akartam tolni az embert, közel. ⠀
De a legelviselhetetlenebb ilyen pillanatokban a magány érzése volt, hogy nincs senki, aki megosztaná velem az érzéseimet - ő csak együttérzett. Szomorú vagyok, hogy akkor magam sem igazán értettem, mire van igazán szükségem. ⠀
Minden a pszicho-érzelmi erőforrásainkról szól.
Ebből élünk és cselekszünk. Erőnk, hogy lépjünk egyet, még egyet és mást … ⠀
Bármely esemény, amelyet traumaként érzékelünk, eléri az erőforrást. Egy ütés és friss vér folyik a sebből - az életünk
Minél erősebb a seb, annál nagyobb a veszteség. ⠀
És amikor egy személy megsérül, az utolsó dolog, amire szüksége van, az utasítás, hogyan kell vagy kell csinálni
Ebben a pillanatban csak annyit szeretne, és valóban szüksége van rá, hogy valaki fújja a sebet. ⠀
Ez igaz a gyermekre és a felnőttre is. ⠀
Az empatikus szülők gyermeke szükség esetén megvigasztalódik, és megtanulja az önvigasztalást
De ha vigasztalás helyett azt kapta, hogy "meg kellett néznie, hová megy!" vagy "légy türelmes, az élet nem cukor" vagy "ne sírj" vagy … ⠀
A "Scoop" nagylelkű tanácsokkal látott el abban, hogyan kell élni egy közönséges emberrel, és fukar az érzelmekkel. Az örömön és a zászló lobogáson kívül minden elégedetlenséget jelentene, és ez árulás. Az árulást szigorúan büntették
A félelem pedig arra késztette az embereket, hogy leértékeljék tapasztalataikat.
A rémült emberek felnevelték gyermekeiket, csendben aggódva a jövőjük miatt. A szorongást örökléssel adták tovább. És a gyermekeik az övék. ⠀
Azok az idők már rég elmúltak, de sok időbe telik, amíg lemosjuk az érzéketlenség korszakának nyomait. ⠀
És most a legfontosabb: ⠀
A trauma megélésének mechanizmusa a következő: ⠀
Seb - elveszítjük az erőt és a cselekvési motivációt. Fájdalom
Vigasztalás a másiktól - táplálékot, fájdalomcsillapítást kapunk. Hála. ⠀
Sebgyógyulás -önvigasztalás, önbizalom helyreállítása, motiváció. Vigyázz magadra. ⠀
Felépülés - új célok kitűzése, erő a továbblépéshez. Energia. ⠀
Egy ilyen egyszerű mechanizmus, de távolítson el belőle legalább egy pontot, és a helyreállítás évekig elhúzódik, vagy soha nem jön el. A seb mély lesz, és lassan vérzik ott. ⠀
Ajánlott:
A Harag és Hogyan Kell Kezelni
A jó lányok ne haragudjanak! Nem szeretik a gonosz embereket! Nem lehet haragudni szeretteire! Milyen gyakran hallottuk ezeket a kifejezéseket gyermekkora óta? Tehát mi a harag és szükségünk van rá? Mi történik a harag robbanásakor biokémiai szinten?
Árulás. Hogyan Kell Kezelni? Mit Kell Tenni? Hogyan Keljünk Fel és Menjünk
Tudod, mi az árulás legnehezebb része? Gyengéd érzések ezek az áruló iránt. Milyen egyszerű lenne, ha az a hihetetlen csalódás, amely olyan fájdalmasan esett a hír sokkja után, minden meleg érzést semmivé égetne. Nincs szeretet, harag és csalódás maradt, lapoztak és mentek.
Hogyan Lehet Megfelelően Reagálni A Passzív Agresszióra? Hogyan Kell Kezelni A Passzív-agresszív Embereket?
Mindannyian találkoztunk passzív agressziót mutató emberekkel. Világosan látja, hogy az illető dühös, de ezt minden lehetséges módon tagadja ("Nem, nem, mi vagy?! Remek hangulatom van, örülök!"). Ez a viselkedés mindig zavaró. Mit kell tenni és hogyan kell reagálni a passzív agresszióra?
Hogyan Kell Kezelni A Halogatást. Hogyan Ne Halogassuk
A halogatás hajlamos arra, hogy folyamatosan elhalasztjuk a dolgokat „későbbre” (beleértve a fontos és sürgős dolgokat is!). Ez az állapot akkor válik valódi problémává, ha egy személy a legtöbbször benne van - a tervezett tevékenységek állandó "
Hogyan Lehet Kezelni A Stresszt? Hogyan Kell Kezelni A Stresszt?
Mostanában sokan panaszkodnak, hogy nincs idejük semmire, minden bosszantja őket - a férj rossz, a főnök dühös, a gyerekek dühösek (nem azt csinálnak, amit akarnak), sok a stressz, feladatokat a munkahelyen, kell, hogy legyen ideje, hogy mindent időben elvégezzen és ellenőrizze, néha otthon kell befejeznie a munkát.
