Mi Is Valójában Az önszeretet?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az önszeretet témáját rengeteg találgatás és sztereotípia burkolja. Attól a felfogástól, hogy önmagad szeretése elvben önző és megengedhetetlen, egészen addig a felfogásig, hogy az önszeretet abban a vágyban fejeződik ki, hogy ne tagadj meg magadtól semmit, teljesítsd minden szeszélyedet. Mint abban a hirdetésben: "Végül is megérdemlem!" Javaslom, hogy alaposabban vizsgáljuk meg, mi rejtőzik e kifejezés mögött.

Röviden, önmagad szeretete azt jelenti, hogy kapcsolatban vagy önmagaddal. Érdeklődni, hogy mi vagyok és mi nem. Olyan érdeklődés, mintha egy csodálatos emberrel találkoztunk volna, akivel egész életünkben együtt akartunk lenni. Tanuld meg magad szeretetből, tiszteletből, elfogadásból, apránként gyűjts információkat magadról.

Nem vagyunk testünk, nem szokásaink, nem hitünk, nem félelmeink, nem sikereink és eredményeink. Nem kell bizonyítanunk valakinek, hogy jogunk van önmagunknak lenni, nem kell megfelelnünk valakinek az elvárásainak. És mindezt visszautasíthatjuk. Ha felismerjük önmagunkat. Ehhez időt és figyelmet kell szentelnie önmagának. Amire a figyelmünk irányul, az fejlődik.

Meg kell tanulnunk elfogadni önmagunkat olyannak, amilyenek vagyunk ebben az életszakaszban, és mindig törekednünk kell a fejlődésre. Megfigyeléseim azt mutatják, hogy rendkívül nehéz megváltoztatni a valódi vagy képzelt hiányosságait, ha kifejezetten dolgozunk rajtuk. Hiszen amire figyelünk, az fejlődik. Ha fel akarjuk számolni a hibákat - ezekre összpontosítunk -, és az ellenkező hatást érjük el. De ha elfogadod magadban azt, ami most van, és a fejlődésre irányítod a figyelmet, akkor minden felesleges héj végül feleslegesnek fog esni ezen a területen, különösebb erőfeszítések nélkül. Egyszerűen a fejlődésre való törekvés és az ez irányú cselekvések kiszorítják azt, ami akadályozza a haladást. Amikor új viselkedési mintákat és új hiedelmeket dolgoznak ki, a régiek, amelyek nem működnek, eltűnnek.

Az önszeretet az érett ember jele. És ha kapcsolatba kerülünk ezzel az érzéssel, biztosan megértjük - igen, ez az igazi! És akkor elmúlik a félelem, hogy nem felel meg valaki elvárásainak. Hiszen fájdalmas kritikaérzékelésünk összefügg azzal, hogy egy másik száján halljuk, amit tudtunk magunkról, de elrejtettük, nem ismertük fel, mit szégyellünk magunk miatt. Ha megsértődünk egy másik szaván, akkor rákattintunk néhány beteg, már meglévő kukoricára.

És ha nem fogadjuk el önmagunkat, akkor megpróbálunk szerepeket játszani, hogy tetszeni tudjunk, megfeleljünk a különféle eszméknek, folyamatosan elutasítva magunk azon részeit, amelyeket ezek az eszmék elítélnek.

Kiderül, hogy a különböző dolgok felfedezése önmagában - kellemes és nem olyan, az önismeret és az önmagának való engedés módja - ez az önmaga iránti szeretet. És ugyanakkor ez egy nagyon jelentős személyes növekedés.

Általánosságban elmondható, hogy vannak meglehetősen felismerhető kritériumok, amelyek alapján látható, hogy egy személy valóban szereti önmagát. Róluk alább.

Milyen ember az, aki szereti önmagát?

Aki önmagával érintkezik, őszinte önmagához. Tiszteletben tartja szükségleteit, vágyait, határait, érzéseit. Nem fogja összetörni magát és túllépni értékein, hogy valakinek jó legyen. De tud tárgyalni és visszajelzést adni, elmondja, hogyan lehet kezelni, és mi nem elfogadható. Ez a személy tudja, hogyan határozza meg határait, és tiszteletben tartja mások határait. Elutasíthatja azt, ami számára elfogadhatatlan, még akkor is, ha a másiknak nem tetszik. Mert tudja, hogy a csend csak súlyosbítja a helyzetet, és fokozatosan elidegenedéshez vezet.

Az a személy, aki szereti önmagát, bízik és hallgat az érzéseire, mert azokat azért hozták létre, hogy tájékoztassanak bennünket a világban vagy bennünk zajló folyamatokról. Nem nyomja belsejébe érzéseit, hanem hallgat rájuk, és lehetővé teszi számukra, hogy megnyilvánuljanak - környezetileg. Elfogadja ezeket az érzéseket magában. Még akkor is, ha olyan érzelmekről van szó, mint a harag, a harag vagy az irigység. Éppen azért, mert tiszteletben tartja érzéseit, elítélés nélkül megértheti és elfogadhatja a másik érzéseit, együtt tud érezni és támogatni.

Lehetetlen, hogy egy önmagát ismerő ember eladja azt, amire nincs szüksége - nem manipulációk és marketing trükkök vezetik, csak úgy érzi, hogy ez nem az enyém.

Ugyanezen okból nehezen manipulálható, nehéz nyomást gyakorolni rá. Nem marad elnyomó kapcsolatokban, és nem lép szoros kapcsolatba mérgező emberekkel. Nem engedi, hogy mások bántsák önmagukat. Először is a határok megállapításával, és ha ez nem segít, akkor a pusztító kapcsolatból való kilépéssel.

Továbbá nem engedi, hogy mások tiszteletlenül bánjanak önmagukkal: figyelmen kívül hagyják, megalázzák, címkézik, keményen kritizálják, bűntudatot tulajdonítanak, ugratnak, megszegik az ígéreteket, kéretlen értékeléseket és tanácsokat adnak, vagy leértékelik érzéseit.

Az ilyen ember ismeri vagy "szívével érzi" értékeit, és követi azokat a döntés meghozatalakor. Ezért a saját életét éli, saját döntéseit hozza, és nem a kitaposott utat követi, mert "a környéken mindenki ezt teszi", vagy "megmondták, és elmentem". És döntései általában jól meg vannak indokolva, bár néha csak bízik a megérzésében.

Aki önmagát szereti, időt szakít önmagára, megadja magának a lehetőséget, hogy egyedül legyen gondolataival. Mivel csendben, amikor nincs bejövő információ, felmerülnek a saját értékes gondolataid, ilyenkor valóban hallod magad.

Aki érzi és elfogadja önmagát, jól vigyáz magára. Mert megérti, hogy ha nem tölti ki magát, akkor nem tud semmit adni másoknak, még a legközelebbi embereknek sem. Csak teli edényből tölthet valamit. Jól öltözik - nem feltétlenül nagyon drága vagy divatos dolgok, csak kiváló minőségű és gyönyörű. Jó ételt eszik, és nem mérgezi magát azzal, amit károsnak tart magának. Eleget alszik és figyeli az egészségi állapotát. Nem nagyképű, de elég.

Az önmagával érintkező személy megérti, hogy a boldogságért való felelősség őt és csak őt terheli. És nem hárít elviselhetetlen terhet más emberekre, hogy boldoggá tegye. Ahogyan most él, az a korábbi döntéseinek a következménye. A jövő pedig a mai választásokon múlik. Ezért olyan fontos számára, hogy ezeket a döntéseket önmagával érintkezve hozza meg.

Ez nagyjából egy olyan személy portréja, aki igazán szereti önmagát. Úgy tűnik, egyáltalán nem úgy néz ki, mint egy frottír egoista, aki csak magára gondol.:) Inkább egy érett személy leírása, aki tiszteli önmagát és másokat.

És te hogy vagy? Tényleg szereted magad? Vagy talán ez a cikk adott egy tippet arra, hogy mely területekre érdemes figyelni, hol hiányzik az önszeretet? Részvény!