2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
És így természetesen azok, akik legalább egyszer hallották ezt a szót, vagy ismerik, dolgoztak a problémájukon, természetesen azonnal megnevezik azokat a hátrányokat, amelyeket a társfüggőség hordoz
Ebben az esetben, amikor hátrányokról beszélünk, a társfüggőségek valóban hátrányokat jelentenek. A pszichológusok azonban rejtett hasznainkra gondolnak, amelyeket abból kapunk, hogy továbbra is a társfüggők viselkedési mintáinál maradunk.
Mik a rejtett előnyök:
- Természetesen az a képesség, hogy ne változtasson semmit, bármennyire furcsának is tűnik sokak számára. Hiszen ha önmaga elé helyezi az önállósodás vágyát, akkor sokat kell változnia önmagában. Meg kell változtatnod a viselkedésedet, a gondolkodásmódodat, meg kell tanulnod NEM -et mondani arra, ami nem tetszik, és igent kell mondanod mindenre, ami tetszik. Meg kell tanulnunk élvezni nem a kapcsolatok magas fokát (botrányok, tudatlanság, elválás), hanem a nyugodt boldogságot, ami valójában harmonikus kapcsolat.
- Abba kell hagynunk a szenvedést. De annyira szoktatok sírni és jajgatni, milyen rosszul bánik veletek valaki. És meg kell tanulnia egyedül megbirkózni érzelmeivel, és erőfeszítéseket kell tennie a boldogság érdekében.
- Nem kell megmenteni senkit. Mivel minden társfüggő alig várja, hogy megmentsen valakit, meg kell tanulnia, hogy ne mentsen meg senkit. Ne taníts, ne utasíts, ne segíts, ne húzódj ki sajnálatos helyzetből, de el kell kezdened a saját életed élését. És a saját életük nagyon ijesztő a függők számára. Azóta érdekeit és vágyait nemcsak az első helyre kell helyezni, hanem szükség esetén védekezni és cselekedni is.
- Társfüggőként bárkitől biztonságosan megkaphatja részvétét. Sajnos hazánk és mentalitásunk nagyon szereti a szenvedőket. Ezért amíg nyafogsz, biztosan lesznek fülek, amelyek hallgatnak és együttérznek. És ez ismét azt jelenti, hogy mindent úgy lehet hagyni, ahogy van. Nos, például ha alkoholista férjnél szeretne élni, mondja meg a főnökének, hogy az éjszakát a munkahelyen töltheti, édesen mosolyoghat a rokonok gúnyolódásán vagy viccein, de forraljon bent.
- Ne légy önmagad. Minden társfüggő nem önmaga, csak mert nem tudja, hogyan kell csinálni. Annyira megjegyezték a világhoz való alkalmazkodás rendszerét, hogy elfelejtették, milyen. Hogyan lehet nyíltan kifejezni érzelmeit, legyen spontán. A kérdés az, hogy ha megtanulod nyíltan kifejezni az érzelmeidet, hamarosan észreveszed, hogy valaki nem szereti őket, vagy kényelmetlenül érzi magát. És mivel kifejezi őket, fennáll annak a lehetősége, hogy nem tetszik, és megfosztják a szeretettől. Sokkal rosszabb, ha megfosztják egymástól a függőtől való szeretetet, mint egész életében nem önmaga lenni.
A társfüggőségből a függetlenség felé vezető úton sok emberrel kell elválnia. Aztán sokféle elképzeléssel, hogyan kell lennie, és minek lennem kell, bűntudattal bárki iránt, azzal a félelemmel, hogy nem tudok, azzal a félelemmel, hogy egyedül maradok, és elveszítem a szeretet morzsáit, amelyeket a boldogságért vettél.
Személyes példa
Az én esetemben a küzdelem nem az életért folyt, hanem a halálig. A türelem szintje lecsökkent, és kiöntöttem mindent, amit gondoltam azokról, akik, úgy gondoltam, felelősek az állapotomért. De rajtam kívül senkinek és az elviselési szokásomnak lényegében semmi köze az állapotomhoz. Nem érdekelt, hogy valakit elveszítek, vagy valaki elhagyja az életemet, csak meg akartam menteni magam! Nem hiszem, hogy ez volt a legjobb megoldás, amit választottam, de jobb, ha ezt az opciót választom, mint egyiket sem, és továbbra is kitartok.
De most azt mondom, hogy megérte. És ebben látok egy hatalmas pluszt, amely a társfüggőség jelenlétét adja meg benned - a fejlődés lehetőségét. Önmaga fejlődése minden területén: fizikai, érzelmi, lelki. A társfüggőséget leküzdve új önmagát nyithatja meg, jobban megismerheti önmagát, megértheti valódi szükségleteit és vágyait. Végül engedd meg magadnak, hogy a saját utadat járd ebben az életben.
Túljutni, igen, ez a szó illik ide a legjobban, hiszen erőszakkal kell behúznia magát a szokatlan magatartásformákba és magatartásba. Ugyanis:
az érdekeit helyezi előtérbe
ne tolerálja azt, ami nem tetszik
nyíltan kifejezi érzéseit
újra megtanulsz spontán és eleven lenni
Ezenkívül megkezdődik a nyitás és elfogadás időszaka. Eleinte elfogadsz mindent úgy, ahogy van, vagyis önfüggő vagyok (a), ilyen viselkedési mintáim vannak és ilyenek. Aztán megváltoztatod a viselkedésedet, új kifejezési formákat találsz, megérted, hogy a konfliktus nem ijesztő, de még szükséges is. Aztán elfogadsz egy új ént, ugyanazzal a készlettel, amit magadról tanultál. Elfogadod a felelősséged az állapotodért és azt a tényt, hogy mostantól sokak számára nem lesz kényelmes, hanem egyszerűen önmagad leszel. Elfogadod azt a tényt, hogy csak azok maradnak veled, akik igazán szeretnek téged, azok, akiknek nincs szükséged rád kényelmesen, de élve és valóságosan.
Ezért egy idő után rájöttem, hogy óriási potenciál rejlik a társfüggőségben. Esélye van már tudatos korában, hogy saját szemével nézzen önmagára, valódinak és élőnek lássa magát, megértse, mi szeretne lenni, és végül önmaga legyen.
Szerző: Darzhina Irina Mihailovna
Ajánlott:
Gyakorlat Húsz Plusz Tíz
A "Húsz plusz tíz" gyakorlatot a Stanford Egyetem hallgatói hozták létre, hogy tisztázzák, mit szeretnék csinálni az életben. A személyt több kérdésre kell megválaszolni: - Mit tennék, mit érnék el, ha nem félnék semmitől az életemben?
Tatiana Chernigovskaya: Az Emberiség Hatalmas árat Fizet A Zsenik Létezéséért
Idegnyelvész és kísérleti pszichológus, filológia és biológia doktor, a Norvég Tudományos Akadémia levelező tagja, Tatyana Chernigovskaya a „Snob. Párbeszédek”című előadás„ Hogyan változtatta meg az internet az agyunkat”című előadás, amelyben eloszlatta az agy munkájával kapcsolatos népszerű sztereotípiákat, és elmagyarázta, hogy a Google és az online oktatás miért nem olyan hasznos, mint amilyennek látszik.
Konzultáció Pszichológussal: Előnyök és Hátrányok
Ebben a cikkben mi, a szerzők kollégiuma számos olyan kérdést szeretnénk megvitatni az olvasóval, amelyek pszichológushoz fordulnak, hogy úgy mondjam, megvilágítsanak különböző kérdéseket és szempontokat, amelyek kifejezettek és rejtve vannak az átlagember előtt az utcán.
A Plusz Kilók Az önszeretetem
Annak ellenére, hogy kultúránkban vannak olyan pillanatok, amelyek jóváhagyják a túlsúlyt (A teljes ember kedves ember. Sok jó embernek kell lennie), a túlsúly elsősorban a fizikai egészség romlása, az érzelmi magány, a szoros partnerségek, elégedetlenség a megjelenésével és azzal, hogy a következmény csalódás, érzelmi instabilitás, elégedetlenség érzése.
10 Plusz Mozgás
A költözés sokrétű, terjedelmes téma, amelyben sok kérdés, kétség, aggodalom, remény van. Ha mozogsz, sokat veszítesz, de sokat nyersz is. Lássuk, mit kapunk, amikor úgy döntünk, hogy költözünk. Egy kis pontosítás - ez a cikk azoknak szól, akik tudatosan döntenek a költözésről, de mint minden normális embernek, különböző gondolataik vannak, köztük zavaróak is.
