2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ha a körülötted élők már értik, amit mondasz, akkor még egyszer át kell gondolnod, hogyan beszélsz? Különösen akkor, ha semmi köze a szakmai kommunikációhoz vagy a nyilvános beszédhez? Ksenia Chernova, beszédtechnikai oktató biztos abban, hogy igen: véleménye szerint a szép hang és a tiszta beszéd ugyanolyan alapvető szükséglet, mint például a szép megjelenés. Beszéltünk Kseniával, és megtudtuk, miért és hogyan fejlesztheti önállóan beszédkészségét.
Általában az embereknek ritkán merül fel a kérdés: "Miért kell szépen öltözni?" vagy "Miért kell mosott fejjel és egyenes fogakkal járni?" (természetesen az emberek bizonyos kategóriájáról beszélünk, akiket érdekel, hogyan néznek ki és milyen benyomást keltenek). Ugyanez a történet a hanggal.
Hang - ez a személyiségünk része, a jellemzőnk része, amely által az emberek információkat olvasnak arról, hogy kik vagyunk. Ha vizuálisan szépek vagyunk, de kinyitjuk a szánkat, és elkezdünk nyikorogni, motyogni, homályosan rágni a szavakat, csendesen, bizonytalanul, hibásan beszélni - a világ körülöttünk szó szerint összeomlik. Nem értik, egyfajta kognitív disszonancia van közöttük a látottak és a hallottak között. És ha a megfelelő benyomást akarjuk kelteni egy professzionális, magabiztos emberről, aki tudja, mit akar, akkor nem kell rosszabbul beszélnünk, mint egy minimálisan képzett TV-műsorvezetőnél. És nem nehéz.
Hang egy nagyon rugalmas és rugalmas szerkezet, amely ugyanúgy változhat, mint a testünk
De ha a test esetében ez egy hosszú folyamat, legalább 3–6 hónap, akkor elég gyorsan gyakorolhatja a hangját. Sőt, néhány első, de jelentős változást láthatsz mondjuk a 16 órás órákon (ez két napos teljes körű oktatás és képzés), a többi pedig már rendszeresség kérdése.
Miután olyan hangot kapott, amelyet szeret, egy személy teljesen másként kezdi érezni magát - valódinak, magabiztosabbnak, és uralja a helyzetet. A hang edzés. Légzés, hangzás, artikulációs tréning. És azt is - rendszeres tudatos ellenőrzés a beszélgetés során: fontos legalább elgondolkodni azon, hogyan lélegzem, hol hallok, elvesztettem -e a rezonátoromat, amelyen kényelmes beszélnem, kinyílik -e a szám hogy jól működik -e a nyelvem …
Mindezek a fegyelem kérdése, mint minden olyan üzletben, amelyet jól akarunk csinálni. Mint minden szokás, mint a test, az elme, a test, a hang- és beszédképzés minden átalakítása - mindenhez idő kell. Valakinek ez két hét, valakinek egy hónap, valakinek hét nap is elég. Lehetetlen megjósolni, hogy a beszédképzés pontosan mikor lép életbe állandó készségként, de ha elég szisztematikus vagy, biztosan meg fog történni, és aligha tart tovább egy hónapnál. Az én feladatom a képzési folyamatban az, hogy az emberek élvezzék a beszédmódjukat és a hangjukat. A helyes hangzás általában egy jól kinyújtott és ellazult testből származik, ez a megfelelő izomhangolás eredménye, amikor a test nem unja meg a beszédet, hanem élvezi, hogy telt.
Mi a beszédtechnika? Összességében ez a helyes légzés, a megfelelő helyeken hangzás, a száj helyes kinyitása és az artikulációs apparátus munkájának összege, és ami a legfontosabb, hogy ezt az egész formát tartalommal töltik meg - természete, őszintesége, érzelmei és energia. Erre reagálnak az emberek, mert a legfontosabb az, amikor a gyönyörű hangzás mellett azt is tudjuk, hogyan kell átadni nekik mindent, amink van.
Mit tehet saját maga, hogy javítsa beszédét?
A magas színvonalú beszédképzés olyan folyamat, amelyet szakembernek kell felügyelnie. Mindazonáltal vannak alapvető, kezdeti lépések, amelyeket mindenki maga tehet meg, hogy meglássa az első változásokat, és talán elgondolkodjon azon, hogyan fordulhat később szakmai képzéshez.
Légzés és bemelegítés
A jó beszéd alapja a helyes légzés, ezért figyeljen arra, hogyan lélegzik legközelebb, amikor felébred. Általában, amikor az ember ellazult, amikor még nem ugrott ki az ágyból és nem futott üzletet kötni, akkor az izomzat, amelyre szükségünk van, dolgozik érte. Tehát próbálja érezni őket - milyen izmok dolgoznak az Ön számára, amikor nyugodt állapotban fekszik? Van bármilyen szorító a hátadban? Mit lélegzel? Én személy szerint még nem találkoztam olyan emberekkel, akik nyugodt fekvő helyzetben mással is lélegeznének, mint a gyomruk - vagyis ahogy kell lélegezni. Amikor ellazultan lélegzünk, nyögünk, köhögünk, nevetünk, a természetes mechanizmusok működnek számunkra - mindezt a hasizmokkal végezzük.
Sokan, akik beszédet tanítanak, megpróbálnak hangos lélegzetet adni diákjaiknak, ami nem szükséges, mert a beszéd és az ének különböző dolgok. Igen, ugyanaz az elvük, de több árnyalat is fontos a hangvisszaadás szempontjából. Az énekhang legalább abban különbözik a beszélt hangtól, hogy jobban feldolgozott. Ha mindannyian énekhangon beszélnénk, úgy festenénk, mint egy rajzfilm operaénekes. Annak érdekében, hogy élvezhessük a beszélgetést, és úgy tűnik, hogy a hang magától ömlik ki a testünkből, figyelembe kell vennünk a gyomorral való légzés technikáit.
Reggel, az ágyban fekve, nézni, hogyan lélegzik a gyomra, amikor ellazult, lélegezzen be és ki a "fuuu" -n kissé lezárt ajkakkal. Ügyeljen arra, hogy ebben a pillanatban a mellkasa nem mozdul. Több "fuuu" után belélegezünk és kilélegzünk "c" -en, mintha a hasizmokkal préselnénk ki magunkból a levegőt, minden más izmot el kell lazítani. Képzelje el, hogy az alsó hasban van egy légtartálya (a levegő, amit kilélegzünk, ez a potenciális hangunk), és most ezt a levegőt a tartályból nyomás alatt az első fogakba szívja ki. Nem a fej tetején, nem valahol a fej hátsó részén, hanem az elülső fogakban és az "s" hangban. És így 6-8 alkalommal, utána fel kell kelni, és meg kell próbálnia ugyanazt a gyakorlatot elvégezni, de már állva.
Miután megértette, hogy helyesen lélegzik, és nincs akadálya a gyomor és az elülső fogak között, próbálja meg ugyanazt a pályát, anélkül, hogy bármit is megváltoztatna az izmokban, az "m" hanggal lélegezzen ki, hogy fogai, felső ajka és szárnyai zörög az orra … Ezt rezonátornak hívják - négy van belőlük, de mivel csak alapvető dolgokat képezünk ki egyedül, ezzel a gyakorlattal gyúrjuk a főbbet. A következő lépés a mooing kombinálása a test nyaki és vállrészének bemelegítésével, vagyis amikor az "m" -en lélegzik, végezzen több lágy kört a fejével az egyik, majd a másik irányba, fel és le, balra és jobbra. Ezután átváltunk a vállakra: hangot adunk a rezonátorba, és körkörös mozdulatokat végzünk az egyik irányban egy kilégzéskor, levegőt szívunk be - a másik irányba pedig a következő belégzéskor. Miért gyúrjuk a vállunkat és a nyakunkat? Mert ha valamilyen bilincsük van, ez is zavarja a jó beszédet. Például, ha a vállak felemelkednek, a hang nem egyenletes, hanem zúzott.
Artikuláció
Miután kinyújtottuk a testünket, a nyakunkat és a vállunkat, betanítunk egy egyszerű mondatot: "Anya, anya, méz nekünk", még mindig úgy beszélünk, mintha a hasából. Ezzel a kifejezéssel megtanuljuk kombinálni a helyes mássalhangzót a magánhangzókkal - meg kell tanulnod, hogyan kell ezt megtenni annak érdekében, hogy ne legyen szünet az „m” és az „a” között -, majd végül továbbmegyünk az artikulációs készülék, végezzen artikulációs gimnasztikát, gyúrja meg az ajkakat, a nyelvet és az állkapcsot.
Íme néhány legegyszerűbb gyakorlat az ajkak bemelegítésére (könnyedén megnézheti vizuális teljesítményüket az interneten):
- Nyújtogatjuk ajkunkat "szájjal", és oldalról oldalra csavarjuk. Fontos, hogy az ajkával csavarjon, és ne az állkapcsával dolgozzon - az zárt, és nem segít az ajkakon, csak az arc izmai dolgoznak! Ezt 8 -szor megcsináltuk egyik oldalról a másikra, és enyhítettük a feszültséget, mint a lovak, egyfajta "pfrrr" a hasról az ajkakra, úgy, hogy az ajkak rebbennek.
- Akkor mi is ezt tesszük, de most fel -le mozgatjuk ajkunkat, szintén 8 -szor, és oldjuk a feszültséget is.
- Most bekapcsoljuk a nyelvet, és körkörös mozdulatokkal a szánk belsejében összegyúrjuk az arc és az ajkak izmait, és maga a nyelv gyúródik. Ez egy kemény gyakorlat, az izmok belefáradnak, de csodálatos fáradtság. Ezt 5 -ször kell elvégezni az egyik irányba, és ötször a másik irányba, a nyelvet az arcra és az ajkakra nyomva. Elengedjük a feszültséget.
- Miután kinyújtottuk a nyelvünket és az ajkunkat, összegyúrjuk az állkapcsát. Először egyszerűen ujjainkkal összegyúrjuk az állkapocs ízületeket a fülek közelében, majd kinyitjuk a szánkat, hogy az ujjak ezekbe a parotid üregekbe essenek, majd mozgatni lehet az állkapcsot egyik oldalról a másikra.
- Van még egy titkos gyakorlat - veszünk egy jelölőt, rúzst, tintát, ceruzát, általában valami hosszúkás anyagot, és behelyezzük a szájba, fogunkkal összeszorítva, ellenőrizve, hogy az arc izmai nem feszülnek -e. lazítani kell. Ebben az állapotban kezdjük mondani például a következő tiszta mondatot: "Csütörtökön, negyediken, négy és negyed órakor négy kis fekete kis rajz rajzolt fekete tintával." Az Ön feladata, hogy a szavak a lehető legtisztábbak legyenek még ebben a kényelmetlen helyzetben is. Ez tökéletesen kinyitja állkapcsát, ajkait és nyelvét, és amikor kihúzza a jelölőt a szájából, azonnal érezni fogja, hogyan kell sokkal könnyebben beszélni és hangozni.
Általánosságban elmondható, hogy az artikulációs apparátus gimnasztikája esetén nem lehetnek hibás gyakorlatok - végezzen el bármit, amit talál. Az egyetlen dolog: győződjön meg arról, hogy amikor elkezdi használni gyűrött vokális készülékét, az ajkai nem aktívak, és nem "táncolnak" az egész arcán, csúnyán néz ki, a artikuláció nem irritálja a hallgatót. Nézze meg alaposan, hogyan beszélnek a kiváló minőségű TV-műsorvezetők: nincs túlzott artikulációjuk, de az állkapcsuk jól kinyílik a hangsúlyos magánhangzókra. Valószínűleg nincs egyetlen műsorvezető sem, aki csukott szájjal és csukott pofával beszél, de a hétköznapi életben sok ilyen ember van.
Előadásmód
A dikció kiválóan kidolgozható mindössze 3-5 napos foglalkozásokon, ha minden nap legalább 2 percet szentel artikulációs gyakorlatoknak és kifejezéseknek. A tiszta nyelvcsavarók speciális kifejezések és kifejezések, ugyanazok, mint a nyelvcsavarók, de nem gyors, hanem tisztán beszélünk.
Példa egy mondatgyűjtésre: "Pukkanás van a kupacon, a kupak a fenekén, a kupac a fenék alatt, és a pukkanás a motorháztető alatt." Elég gyakran, amikor az emberek először mondják, "lenyelik" a hangok felét. Kimondja ezt a kifejezést, világosan és határozottan ejtve a befejezéseket (diktafonon rögzítheti magát, hogy oldalról hallgassa). Ezután figyelje meg, hogyan ejti ki a hangsúlyos magánhangzókat. Hangjuknak kissé hosszabbnak és hangosabbnak kell lenniük, mint más hangoknak. A hangsúlyos magánhangzók a szó magjai, felelősek a hangerőért és a szépségért.
És még egy pont, amelyet meg kell jegyezni, a beszéd gördülékenysége: próbáljon meg minden mondatot egy szóként, egyetlen szerkezetként kimondani. A szavaknak egymásba kell folyniuk, perspektívában kell beszélni, és nem szabad pontokat tenni minden szó után.
A beszédképzés nem tartozik azon folyamatok kategóriájába, amelyeket gyermekkorban kell elvégezni. Ha gyermekkorában nem tanították meg helyesen beszélni, ez nem jelenti azt, hogy véget kell vetni a jó beszédnek, mert az embernek lehetősége van bármilyen életkorban hanggal dolgozni.
Ajánlott:
A Beszéd Művészete
Vegyünk fontolóra több technikát arra vonatkozóan, hogyan lehet pontosan megváltoztatni egy nyilatkozat formáját, pozitívvá téve azt. 1. magamtól beszélek. Jobb minden kijelentést (különösen rólad) az első személyben építeni személyes névmások használatával.
Hasznos Házassági Tevékenység "A Szeretet Nyelvei - Demonstrálás, Tanulás, Beszéd"
A játék egy nemrég lezajlott ülésen alakult ki, amelynek egy része arra összpontosított, hogy megoldásokat találjanak egy házaspár nem kielégítő kapcsolatára. Anélkül, hogy részletekbe bocsátkoznék, felvázolom a vizsgált probléma lényegét:
Pszichológus Javíthatja A Lelket?
Pszichológus meg tud javítani egy lelket? Ez lehetetlen! És miért? Van egy közmondás: "A Mester Istentől van, de az ember ilyen!" Itt nem arról van szó, hogy egy személy rossz, hanem arról, hogy egy professzionális pszichológus lelke biztonsága miatt nem engedi emberi melegségét az ülés során, ezért az ügyfél fájdalmának hallgatásakor, nem egészen személy, olyan szakember, aki tudja, hogy a gondolkodás milyen logaritmikus szerkezete képes megszakítani a szenv
Hogyan Javíthatja életminőségét
Hogyan javíthat az életén? Az életminőség attól függ, hogy az életed nagy részében milyen állapotban vagy, mire összpontosít a figyelmed, hogyan értékeled magad, és mi történik veled, egészségi állapotod. Az életminőséget mindig attól a ponttól lehet javítani, ahol jelenleg van.
A Beszéd Informativitása, Mint Eszköz A Beszélgetőpartner Befolyásolására. Vagy Hogyan Segít A Memóriaedzés Egy Vitát Megnyerni
Most megkérem, hogy emlékezzen valamire. Szerintem nem lesz nagyon nehéz. Próbáljon visszaemlékezni, mikor hallgatott utoljára őszinte figyelemmel és érdeklődéssel egyik barátját vagy ismerősét? Úgy gondolom, hogy nem lesz nehéz válaszolni erre a kérdésre.
