2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nehéz helyzetbe kerülve néha az ember nem lát kiutat. Meggyőződéseinek, attitűdjeinek, nézeteinek összefonódásában nincs elfogadható megoldás. „Nem tudom, mit tegyek”, „Elváltunk, és nem tehetek semmit, csak sírok”, „Nem látom értelmét annak, hogy miért élek”. A valóság megváltozott: a szeretett elment, problémák vannak a munkahelyen, nincs pénz, ijesztő a jövő. Az élet irányíthatatlanul forog. A szorongás növekszik, a gondolatok körbe mennek. Először egy kísérlet egy új, lázas keresés újragondolására, aztán fogy az erő, apátia, depressziós állapot. Úgy néz ki, mint egy szoba belülről bezárva, elveszett kulccsal a zárhoz. Máskor és más állapotban találta volna meg a kiutat, de az erős érzelmek gátolják az elfogadást és a keresést.
Az agy úgy van elrendezve, hogy a legtragikusabb forgatókönyvekkel áll elő, próbál védekezni, mert nehezebb megbirkózni a váratlanokkal. Végtelen "mi lenne, ha …" személyes apokalipszis képeit festené. Már csak a takaró alá kell kerülni, össze kell gömbölyödni és meg kell várni a kezdetét, különben már nincs erő. A világról alkotott elképzeléseinek tere egy ketrec lesz, egy kis helyiség gyenge megvilágítással, tele félelem árnyékaival. Tehát a lámpával megvilágított ujjak mozdulatai szörnyekként jelennek meg a falon. Az árnyékok kivetítése a tudat falára még egy ártalmatlan gondolatot is szörnyűvé tesz: "mi lenne, ha …". A drámai jelenetek megrendítő "minden nagyon rossz!"
Hogy valahogy megbirkózzanak, először is okokat keresnek: "miért, minek!". Jó példa erre egy szeretett személy halála. A bűntudat kíséri a szenvedést: ha a kellő időben tettem volna valamit, életben maradtam volna. Szeretném racionalizálni a valóságot, visszaadni az irányítást a bizonytalanság birodalmába, amelyben szabad repülésben érzi magát a mélységbe, nincs mit ragaszkodni. A szabadesés rosszabb minden szörnynél. Az ok visszaad legalább egy talajt a láb alatt.
Amikor egy szorongó ember feláll a jobb lábára, nyugodtabb lesz. Nem fütyül, mert nem lesz pénz, nem köszönt a küszöbön, nem csinál sok mindent, vagy éppen ellenkezőleg, növeli saját élete szabályozását. Fekete macskák, törött tükrök, összeesküvés -elméletek stb. Így menekül meg a szorongástól. Általában a legbiztonságosabb hely a börtön. Szigorú rend van, erős falak, menetrend szerinti ételek. A rituálék és babonák nyomán az ember saját, csak neki látható betonfalakat épít, gyakorlatilag természetesen megvédi magát. Így nyilvánul meg a félelemkerülés. Minél több félelem, annál több korlátozás, annál kevesebb lehetőség. A saját cella készen áll, idővel a hely csak kisebb lesz.
Amikor egy ügyféllel együtt elkezdem feltárni félelmének racionális oldalát, általában vonakodva teszi ezt: "Megértem, hogy ez nem olyan ijesztő …". Gondolkodásunk konzervatív, mindig a legkisebb ellenállás útját követi, ez az ismétlés útja. Az ismerős ördög jobb, mint egy ismeretlen angyal. Az egyszer kialakult megjelenés, az észlelés módja kevesebb energiát igényel és biztonságos, felhasználásával az ember túlélte,. A változás energiaigényes és nyugtalanító. Kellemetlen érzelmeket váltanak ki. Az érzések nyomják a pedálokat, és az utas az ülésben csak figyeli a folyamatot, tanácsokat ad, amelyeket ritkán hallgatnak meg. Mindannyiunknak megvan a saját útja a reakciótól a cselekvésig. Valaki racionális, a reflexiókon keresztül, ami után van egy élmény, majd érzés és cselekvés: "Ó, de innen nem gondoltam!". Valaki közelebb áll a képekhez és ábrázolásokhoz: "benyomás alatt vagyok …". De a tudatosságot és a cselekvést mindig egy olyan élmény kíséri, amely megváltoztatja a problémához való hozzáállást.
Mágikus gondolkodásnak nevezik azt a meggyőződést, hogy a babonák és rituálék befolyásolhatják a valóságot. Egy ideges ember számára ez csak a korlátok irányában működik. Amikor az ember jó, nem rögzíti ezt az állapotot, amikor rossz, akkor azt valami fontosabbnak, komolyabbnak érzékelik. A. A. Ukhtomsky definíciója szerint egy domináns keletkezik - az izgalom középpontjában az agyban és az egész idegrendszerben. A gondolatok egy kellemetlen esemény vagy helyzet körül forognak, és nagyon nehéz tenni valamit ellene. A közvetlen tanácsadás nem működik. Rögzített állapotban van, lényegében transzban, amibe belemerült. Az ügyfél a korlátai szorításában jön pszichológushoz. Szükséges visszavonulni, más megjelenést találni. A fantázia ismeretlen távolságokra és időkre viheti, kibővítve képességeinek elképzelését. Emlékezzünk Bulgakov Margarita repülésére vagy a Cheshire -macska mosolyára. Mindez bizonyos értelemben szintén mágikus gondolkodás, de a vektora más, felszabadít. Egy metafora, asszociáció, egy röpke kellemes emlék kiválthatja ezt a folyamatot.
Az ismerős ördög jobb, mint egy ismeretlen angyal. Ez fellebbezés a tudattalanhoz. Racionális szempontból a kifejezés értelmetlen, de metafora, és azonnal megértjük, miről van szó. Az ismeretlentől, a változástól való félelem hosszú magyarázatok nélkül nyilvánvalóvá válik. Ez a fél siker. A javítás ugyanazon a nyelven indítható el. Margarita, egy éjszakai járaton a túlvilági karakterek partijára, megszabadult a mindennapi élet belső béklyóitól. A problémák mértéke hirtelen megváltozott, aprónak és jelentéktelennek bizonyultak. Alice Csodaországban szó szerint megváltozott méretben, és a körülöttünk lévő világ is megváltozott, nem láthatja ugyanazt különböző nézőpontokból. Amellett, hogy felnőtt módon beszélek, megpróbálok a klienssel közösen megalkotni személyes meséjét, amelyben gulliver lesz. A valóság és a képzelet keresztezi egymást, és egy olyan élmény születik, amely nagyon szükséges erőforrást biztosít.
Egyes terápiás technikák az ügyfél azonosítását használják saját fantáziájuk töredékeivel. F. Pearl szerint ez lehetővé teszi számunkra az elidegenedett személyiségjegyek kisajátítását. Az álmokban az, amit látunk, közvetlenül kapcsolódik a tapasztalatokhoz, és érzéseink megnyilvánulásához, esetleg tudattalanhoz kapcsolódik. Magunkhoz társítjuk az általunk kedvelt emberek vonásait, a filmek vagy könyvek karaktereit. Ez segít mozgósítani önmagát, felébreszteni a psziché szunnyadó erőforrásait, hogy megbirkózzon ezzel vagy azzal a feladattal vagy bajjal. Nagy dolgokat látnak távolról, mondja a népi bölcsesség. Ha jobban meg akarjuk nézni, ez már új módon történik. A szorongás mindig a jövőhöz kapcsolódik, egy másik fontos paraméter az idő. Visszafordíthatatlanságát nem fogadjuk rosszul, próbáljuk megállítani. De sajnos vagy talán szerencsére nincs ezen a távirányítón keretfagyasztó gomb.
A repüléshez szárnyak kellenek. Otthon is megtalálhatók, de így is repülhet. Mindenki, legalább egyszer, álomban repült, olyannyira, hogy lélegzetelállító volt. Erő kell az alkalmazkodáshoz. Van egy ismeretlen angyal minden problémában. Ijesztő a válásról dönteni, a szabadság hívogat, de ijesztő. Ismerős ördög … talán már elegem van a férjemből, és félelmetes így élni egész életemben, de ismerős, érthető. És ott, és ott, a félelem, és szüksége van egy krémre, amellyel megkenik, szárnyakat szerez, amelyek lehetővé teszik a repülést, kétségeket hagyva. Lehetséges és egyszerűen, emlékezve a repülés érzésére, belépve a képbe, amelyben már egyszer volt. Ki nyer, ördög vagy angyal, ismeretlen szabadság vagy ismerős rutin. A választás az ember állapotától függ, ma ezt sokszor görgetett gondolatsor határozza meg, holnap lehet más, a psziché többdimenziós. Itt az ideje, hogy meghallgassa önmagát, keressen lehetőségeket varázslatos átalakulásra az érzelmek országában. És most, már repülés, annyira, hogy eláll a lélegzete.
Ajánlott:
Egy Konstellátor Szemével. Az ördög Prada -filmet Visel
Valószínűleg sokan látták ezt a csodálatos filmet, de én nemrég láttam. Mert 10 évvel ezelőtt biztosan nem láttam volna mindezen előnyöket benne. Szóval, milyen érdekes pillanatokat láttam a filmben, mint konstellátor? A főszereplő (GG) világossá teszi, hogy a legszigorúbb és legkedvezőtlenebb munkakörülmények között az ember továbbra is érintkezhet erőforrásaival - és ez nem más, mint a valódi érdeklődése és valódi vágya az üzlet iránt, amely örömet okoz neki és ame
Workshop A Házassági Terápiáról. A Negyedik Feladat. "Egy Angyal Szemével"
Házassági kapcsolatainkban (valamilyen okból) gyakran lekicsinyeljük, leértékeljük a partnert, ezáltal helyrehozhatatlan károkat okozunk mind a partnernek, mind a kapcsolatnak egészében. Ha aláássuk egy másik személy méltóságát és következetességét, allegorikus értelemben érvénytelenítjük, megfosztjuk szellemi és szellemi erejétől, és további baklövésekre ítéljük.
Úgy Nézek Rád, Mint Egy Tükörbe . A Világ Olyan, Mint Egy Tükörképem
Az élet ugyanúgy működik számunkra, mint az Instagram vagy a Facebook algoritmusai (nem számít, milyen közösségi hálót részesít előnyben). Tetszik, ami tetszik, és az algoritmus kiválasztja az Ön számára közeli és érdekes tartalmat: megmutatja az Ön számára érdekes anyagokat és cikkeket, javasol potenciális barátokat, amelyek megfelelnek Önnek szellemben és érdeklődési körben.
Az ördög Nem Olyan Szörnyű, Mint Amilyenre Festik (egy Kicsit Az Iskolai Záróvizsgák Pszichológiai Felkészüléséről)
Mint tudjuk, maguk a diákok, szüleik, tanáraik, szakembereik és iskolaigazgatók vesznek részt a diákok érettségi vizsgákra való felkészítésében. Sok intézményben van olyan helyzet, hogy a srácok nagyon aggódnak az értékelési helyzet miatt, ami ha nem is egész életük választását, de legalább a következő egy évüket befolyásolja.
Az élet Olyan, Mint Egy Játék, A Játék Olyan, Mint Az élet
A játék az élet állapota, örök választás, találgatás, páratlan vagy páros, pánik vagy elveszett . Gyerekként játszottunk, és anélkül, hogy észrevettük volna, a felnőttkorba húztuk a játék szükségességét. Miközben felnőtt játékokat játszunk, eljátsszuk gyerekkori forgatókönyveinket, öntudatlanul próbáljuk megszerezni azt, ami a leginkább hiányzik integritásunkhoz és elégedettségünkhöz.
