10 Tipp A Cél Eléréséhez

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Minden ember életében a "muszáj" és a "akarom" válaszútján találja magát. Emlékszel, melyik utat választottad? Valójában ezt a választást minden nap meghozzuk. Mindegyikük egyedi potenciállal rendelkezik a születéskor, de csak rajtunk múlik, hogy fejlesztjük -e vagy sem. A művész, tervező és író, El Luna A szükségletek és a szükségletek között (MYTH Kiadó) című könyvében tanácsokat oszt a sors megtalálásához.

Szükséges - ezek mások véleménye arról, hogyan kell élnünk. Mindezek az elvárások, amelyeket mások támasztanak velünk. Néha ezek a "kell" kicsik és látszólag ártalmatlanok, könnyen kielégíthetők. „Ebbe a buliba kellene mennie”. Más esetekben a "kell" nagy befolyással bíró gondolati rendszerek, amelyek nyomást gyakorolnak ránk, és legpusztítóbb formájukban arra kényszerítenek, hogy másként éljünk. A "muszáj" elfogadásával az életet választjuk másnak vagy valami másnak, mint magunknak.

A "akarok" más. A "akarok" az, aki valójában vagyunk, amiben hiszünk, és amit egyedül teszünk önmagunkkal a jelenben. Ezt hívja a lélek mélyéről. Ezek a mi meggyőződéseink, szenvedélyeink, mélyen rejtett késztetéseink és vágyaink - elkerülhetetlenek, tagadhatatlanok és megmagyarázhatatlanok. A "muszáj" -tól eltérően a "akarok" nem vállal kompromisszumokat. A "akarok" akkor jelenik meg, amikor már nem felelünk meg mások eszményeinek, és a sajátunk felé haladunk - és ez lehetővé teszi számunkra, hogy felfedjük lehetőségeinket. A "akarok" a legjobb választás az életben.

Íme 10 módja annak, hogy segítsen megtalálni a célját.

1. Értsd meg, mi ellopja a szabadságodat

Ha teljes életet szeretne élni, ha szabad akar lenni, akkor először is meg kell értenie, miért nem szabad, mi akadályozza meg abban, hogy szabad legyen. A szocializáció természetes folyamata megköveteli, hogy az ember engedjen a különféle „szükségletek” befolyásának, és így a társadalom részeként működjön. Felnőttként azonban hasznos tisztában lenni azokkal a "szükségletekkel", amelyeket genetikailag vagy nevelés útján örökölt. Egyes kellékeket meg lehet becsülni és megőrizni, míg másokat érdemes feladni. A "must" azt eredményezi, hogy "akarok". Létrehozod a börtönödet, és magad is kiszabadíthatod magad.

2. Próbálja ki az üres szék technikáját

Az üres szék technikáját az 1940 -es években fejlesztették ki a Gestalt -terápia részeként. Mindössze két székre és 15 percre van szüksége. Üljön le az egyik székre. Fontos, hogy ezt a technikát élőben végezzük. Ha csak fejben végzi ezt a gyakorlatot, nem fogja tudni élvezni az összes pozitív hatást. A gyakorlat fő célja, hogy beszéljen önmagával. Ezt a technikát bármilyen témához használhatja, de ebben az esetben a "must" és a "want" beállítások beszélnek egymással. Először is mondjon el mindent, amire "szüksége van". Térjen át egy másik székre. Válaszoljon saját kérdéseire. Védd magad, haragudj, kiabálj; bármit is érzel - fejezd ki. Amikor befejezi a monológot, cseréljen helyet, és folytassa a beszélgetést a "akarom" nevében. Tudni fogja, mikor kell abbahagyni.

3. Emlékezz vissza, milyen voltál gyerekkorodban

A cél soha nem nyilvánul meg erősebben, mint gyermekkorban. Milyen volt gyerekkorában? Mit szeretett csinálni? Magányos voltál, vagy inkább a társaságot választottad? Önálló volt, vagy az együttműködést választotta? Szervező vagy álmodozó voltál? Ha nem emlékszel, hívd fel anyukádat, vagy valakit, aki jól ismert téged gyermekkorodban. Kérdezd meg, ki voltál. Beszélgetés közben jegyzeteljen és őrizze meg: ott vannak jövőbeli sorsának legkorábbi magjai.

4. Sorolj fel mindent, amit most szívesen csinálsz

A „Mit csinálsz csak azért, mert tetszik?” Kérdésre adott válasz segít közelebb kerülni az úti célhoz. Írjon annyi választ, amennyit csak tud.

5. Emlékszel, mit teszel, ha halogatod?

Ez is tisztázza, hogy mi a célja.

6. Találkozz lélegzetelállító fantáziákkal

Ha minden lehetséges lenne, mit tennél, ki lennél?

7. Írj két nekrológot

Írja meg nekrológjának két változatát külön papírlapra. Ne aggódj a gyakorlatiasság miatt. Képzeld el, hogyan alakul az életed, ha folytatod a már kiválasztott utat. Akkor gondolja át, mi lesz a nekrológjában, ha meghallgatja belső hívását.

8. Valld be, miért vannak pillangók a gyomrodban?

Szánjon időt és emlékezzen mindenre, ami örömet okoz. Használjon minden érzékszervet: látnivalókat, illatokat, hangokat vagy érzéseket, amelyek miatt pillangók susognak a hasában.

9. Minden hónapban szerezzen új készséget

Tanuljon meg úszni a hátán, iratkozzon fel akrojógára, fedezze fel Van Gogh gyermekkorát. Eleinte úgy tűnhet, hogy ezek a tevékenységek nem kapcsolódnak egymáshoz, de idővel érdekei keverednek és kölcsönösen gazdagodnak, mert egy közös elemük van - ti. Ahogy Charles Ames tervező szerette mondani, a végén minden összekapcsolódik. És így is lesz.

10. Kövesse minden nap a "akarok" utat

Mindenkinek vannak kötelességei és időbeli korlátai - valósak és elképzeltek. Az úticél megtalálásának leghatékonyabb módja, ha tíz percet talál. Noha romantikusnak hangzik, hogy menekül minden kötelezettségvállalása alól, hogy hosszú hónapokra teljesen elmerüljön egy sorsban, a nehezebb és biztonságosabb út az, hogy minden nap apró változtatásokat hajt végre a valóságban. Ez a befogadás folyamata, nem pedig a megsemmisítés. Tíz perc mindenhol megtalálható:

Tíz perc, amíg forr a vízforraló - hajrá!

Tíz perc, amíg a gép szárítja a ruhaneműt - hajrá!

Tíz perc reklám egy félórás tévéműsor alatt - hajrá!

Tíz perc a forgalmi dugóban - hajrá!

A korlátozott idő ajándék lesz.

A "akar" kiválasztásakor cselekednie kell. Tennie kell valamit.

A Mítosz "Kötelező és akarok között" című könyv alapján.