2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-12 20:54
Decemberben streamet készítettem a vállalatnak a 2020 -as eredmények összegzéséről és a 2021 -es tervezésről.
A folyam egyik leggyakoribb kérdése a következő volt: "Hol szerezhetek motivációt a kitűzött célok eléréséhez?"
Milyen érdekes kiderül: van motiváció a célok megírására, de nincs motiváció az írott célok elérésére?..
Hmmm.. Hogyhogy?
Kezdetnek próbáljuk kitalálni, mi ez a motiváció.
Íme, amit egy egyszerű googling mond a dologról. (Igen, igen, minden már régóta megtalálható a Google -ban, és arra kérem, használja!)
Motiváció (lat. Movēre "mozogni") - motiváció cselekvésre; pszichofiziológiai folyamat, amely szabályozza az emberi viselkedést, meghatározza annak irányát, szervezetét, tevékenységét és stabilitását; egy személy azon képessége, hogy aktívan kielégítse szükségleteit.
Egyszerűen fogalmazva, ha motivációról beszélünk, akkor leggyakrabban az energia (és gyakrabban mentális) jelenlétére vagy hiányára gondolunk minden cselekvésnél. Vagyis a pszicho-érzelmi állapotunkat értjük, amelyet a test szintjén ismerünk fel, mint apátiát, lustaságot, erőforráshiányt stb., Vagy fordítva, mint energiát, mozgásvágyat, valamit tenni stb.
De miért tűnik el ez az energia?
Keressük meg a google -t egy másik fontos kifejezéssel.
* A motívum * (lat. Moveo "lépés") olyan anyagi vagy ideális tárgy, amely az alany számára egy végső (végső) * értéket * jelent, amely meghatározza tevékenységének irányát, amelynek elérése * a tevékenység jelentése *.
Ebben a meghatározásban az egyik gyakori oka annak az energiaveszteségnek, amelyet motivációhiánynak nevezünk - az értelem elvesztése vagy hiánya.
Előfordul, hogy egy bizonyos ponton abbahagyjuk a megértést: "Miért teszem mindezt?" Úgy tűnt, gólokat ír magának, és minden olyan szép és inspirált volt, aztán bam, és egyáltalán nem világos, miért ez az egész.
Mire való általában tenni valamit, ha van meleg pasztell, tea vagy kakaó. 😂
Ez akkor fordul elő, ha meglehetősen általános szabványos megfogalmazást választunk, például "egészséges akarok lenni" vagy "X pénzt akarok". Nos, gólok, egyetértek?
De valamiért nincs motiváció elérni őket.. hogy van ez?
A paradoxon az, hogy gyakran a merev SMART célpont sem működik. Ott az energia gyakran még a készítmény fázisában is elvész, mert az érdeklődés és az inspiráció impulzusa elveszik, és a racionális agy keményen dolgozni kezd, és megpróbálja megjósolni a jövőt "Egészséges szeretnék lenni, ha hetente kétszer 1 órán keresztül hat hónapig meglátogatom a legközelebbi edzőtermet." mit és hogyan fogok a következő hat hónapban. 2020 ezt minden eddiginél jobban megmutatta. Füge te, ne az edzőterem, maradj otthon maszkban, és moss kezet. 😂
És mi van akkor, ha ahelyett, hogy az elején mindent a lehető legnagyobb mértékben konkretizálni próbálna, válaszoljon néhány további kérdésre a céljával kapcsolatban. Például:
- Mit jelent számomra az, hogy egészséges vagyok? Hogyan fejeződik ki ez?
- Miért fontos ez nekem? Miért másképp?
- Mi válik lehetővé számomra, ha lesz X pénzem?
- …
Az energia megjelenéséhez fontos, hogy megtaláld az értékedet ehhez a célhoz, érezd a szavak érzelmi válaszát. Fontos, hogy tegyük félre az általánosan elfogadott szép nyelvet, és ismerjük el annak fontosságát és értékét, amit életünk irányának választunk.
Edzőm segítségével azonosítottam magamnak a "helyesen" kialakított cél egyik fontos mutatóját - ez az érdeklődés. Ha érdekeltnek érzem magam, amit célként fogalmazok meg, akkor jó úton járok.
Hogyan motivált az életcélok elérésében?:)
Ajánlott:
Együttérzés. Együttérzés. Empátia. Hol Van és Hol Vagy?
A hozzánk közel álló emberektől, mi együttérzésre várva számunkra kellemetlen pillanatban. Amikor megsértődtünk, megaláztak és sértettek voltunk, empátiát akarunk . Hogy megoszthassuk a veszteség miatti bánatunkat, mi együttérzésre várva .
Hogyan Lehet Engedélyezni A Kívánságlistát és A Motivációt? Vagy Hogyan Kell újra Kezdeni A SZERETETET és A KÍVÁNÁST
Ha az embereket nézi, láthatja, hogy egyes emberek örömmel és örömmel tesznek valamilyen tevékenységet az életben, aktívak és eredményeket érnek el, és vannak, akik úgy tűnik, alszanak, az életük csak évről évre telik, gyakorlatilag semmi sem változik.
Hol Az "én", Hol Az "enyém"?
Az egyik legnehezebben felfogható téma, ugyanakkor talán az egyik legtermékenyebb és leghálásabb. Ennek a különbségnek a ismerete pedig sokat változik önmagunk, a világ és az élet felfogásában. Mi az értelme? Példaként hozok egy példázatot vagy történetet, nem tudom biztosan.
Hogyan Lehet önbizalmat Szerezni Céljainak Sikeres Eléréséhez?
Megkérdőjelezi minden döntését? Korlátozottnak és bizonytalannak érzi magát a kommunikációban? Fél beszélni őszinte érzéseiről és vágyairól? Eleged van az állandó bizonytalanságból? És nagy a vágy, hogy elérje a célját? Úgy érkezünk erre a világra, mint egy üres papírlap, amelyre semmi nincs írva, és nincs bennünk félénkség, félelem, szorongás, szégyenérzet, ügyetlenség.
Hogyan Szerezhet Bizalmat?
Az önbizalom megszerzése gyakori terápiás kérés, személyes változás. És nagyon gyakran a bizalmat személyes tulajdonságként értjük, amelynek megszerzése után mindig és mindenben biztos leszel. Ez így van? Próbáljuk meg kitalálni. Valószínűleg érdemes elkülöníteni az olyan fogalmakat, mint: