2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A közelmúltban a pszichoterápia és az ezzel kapcsolatos beszélgetések egyre gyakoribbak, szinte mindennaposak, emellett itt -ott tanácsok adják, hogyan tegyük jobbá az életünket, szeressük magunkat, kezeljük a szorongást és hagyjuk abba a sértődést. A közösségi média népszerűsíti a terápiát, és a televízió sem marad el tőle.
És úgy tűnik, mindenki tudja, ki a pszichoterapeuta, a pszichológus. És még arra is gondolnak, hogy tanácsot kérjenek, de nagyon gyakran sok kétség és előítélet megáll és megijeszt. „Hogy van, hirtelen mesélj egy idegennek a legbelsőjéről?”, „Lehetséges -e bízni benne, hirtelen elítélni?”, „Ki tud nekem segíteni, hiszen még én sem tudok”, „Senki sem ismer engem jobban, mint én, nincs vesztegetni való idő."
Gyakran a pszichoterápiával kapcsolatos tévhitek nemcsak akadályokat teremtenek ahhoz, hogy segítséget kérjenek szakembertől, hanem sok illúziót is hordoznak!
Ezért sietve megvitatom veletek a pszichoterápiával kapcsolatos 6 legfontosabb mítoszt, amelyeket összegyűjtöttem. Információkat gyűjtve nem egy szempárral néztem, hanem mind az ügyfél, mind a gyakorló tanácsadó oldaláról.
Hosszú időbe telt, ezért két cikkben taglalom a témát. Akkor gyerünk.
Mítosz 1. A pszichoterápia évekig tart
Nem. Ez rossz.
Különféle pszichoterápiás módszerek léteznek, beleértve a modern rövid távú módszereket is (például a kognitív-viselkedési mód és annak számos ága). Segítségükkel a feladatok és problémák megoldása néhány hónap - egy év alatt megtörténhet. Természetesen a terápia időtartama mindig egyéni, a problémától és magától a személytől függően.
Mennyi ideig tart akkor a terápia? A terapeuta válaszának két lehetősége van - „nem tudom, ez kiszámíthatatlan” és „általában ez a kérdés körülbelül…. ülések”. Igen, vannak protokollok konkrét problémákra (például szorongásos zavar), van egy bizonyos munkaszerkezet, annak ellenére, hogy minden ember egyedi. Ennek megfelelően előrejelzéseket és feltételezéseket lehet tenni a terápia időtartamára vonatkozóan.
Mítosz 2. A terápia drága
Nagyon homályos és felületes kijelentés. Nos, nincs mindenki számára „kedves”.
Ez biztosan nem tartozik a lux szegmens árukategóriájába, bár ez lehetséges.
Mivel szeretné összehasonlítani a terápia árát, és szükség van -e rá? A tanácsadók árlistája időnként változó, a szakemberek ajánlatai között mindig talál magának kényelmes árat.
Azonnal ki kell kötni, hogy az árnak továbbra is jelentősnek kell lennie, mert elismert tény, hogy az emberek gyakran leértékelődnek, és nem veszik komolyan azt, amit a labdán kaptak. A díj egyfajta megerősítés arra vonatkozóan, hogy komolyan gondolja és készen áll a munkára.
Ugyanakkor egyáltalán nem jelenti azt, hogy a konzultáció árcédulájának növekedésével a probléma minősége vagy megoldási sebessége nő.
(Talán valahogy beszélek a terapeuta keresésének tapasztalatairól.)
Itt minden egyéni, és mindenki választhat magának egy „terápiás” árat - ennek jelentősnek és elfogadhatónak kell lennie a költségvetés számára.
3. mítosz. A pszichoterapeuta hoz egy varázstablettát, és minden probléma elolvad
Nos, én nem!
Kezdjük azzal, hogy az igazi gyógyszereket pszichiáter írja fel.
És senki sem ad tablettákat kész megoldások és világos sémák formájában „egy mindenkiért”. És ha ezt felajánlják, meneküljön ettől a szakembertől. A pszichoterapeuták nem adnak tanácsot, ez nem produktív, sőt veszélyes is lehet.
A terápiában mind a kliens, mind a terapeuta egyenlő feltételek mellett cselekszik - együttműködnek, kölcsönhatásba lépnek, gyakran a terapeuta felhívja a személy figyelmét arra, hogy ő maga tudja a kérdéseire adott válaszokat, tudja, hol található a megoldás.
Ez megköveteli az ügyfél teljes bevonását, a terapeuta meghallgatásának képességét, önmagának feltárásának vágyát annak érdekében, hogy végül megtalálja azt az állapotot, ahol nem ijesztő önmaga lenni.
Ideális esetben a készség úgy alakul ki, hogy meghallja önmagát, és megértéssel és együttérzéssel bánik önmagával, és nem veszettül kritizálja és felfalja magát belülről. Igen, ehhez gyakran szükség van egy második személyre és egy speciálisan képzett második személyre. Valamint időt és türelmet.
Folytatjuk…
Ajánlott:
Spekulálni A Tudattalanban 10 Mítosz A Pszichoterápiáról
Miután rohantam magyarázni és elmondani mindenkinek, igazi pszichoterápiás bocsánatkérő voltam (mint minden neofita), alig vártam, hogy "meggyógyítsak mindenkit" … Most, amikor megkérdezik tőlem, mit csinálok, olyan mondatokkal viccelődöm, mint "
10 Mítosz A Karrierről és A Sikerről, Amelyek Elrontják Az életünket. 1. Rész
Egy olyan világban, ahol az emberek sikoltoznak az eredményekről és a sikerekről, valóban nehéz közömbösnek maradni a karrier témája iránt. Kultúránkban vegyes elképzelések vannak, amelyek első ránézésre teljesen összekeverednek: a kapitalista világ elképzelései a "
TOP 6 Mítosz A Pszichoterápiáról. 2. Rész
Ebben a cikkben továbbra is foglalkozom a pszichoterápiával kapcsolatos tévhitekkel. Az első rész ezen a linken olvasható: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ 4. tévhit. A pszichoterapeuta átlátja az ügyfelet, értékeli, elítéli, mert ő maga is tudja, hogyan kell helyesen csinálni, és biztosan még a többieken is nevet.
9 Mítosz A Pszichoterápiáról
1. mítosz .„A pszichoterápiára csak mentálisan egészségtelen emberekre van szükség, olyanokra, akik„ nincsenek rendben a fejükkel”. Ez vonatkozik arra is: „Hülye vagyok, hogy pszichoterapeutához menjek?” Ezek az emberek leggyakoribb téveszméi.
10 Legnépszerűbb Mítosz A Pszichoterápiáról és Azok Expozíciójáról
1) Mítosz: A pszichoterápia erőssé, stabillá és sebezhetetlenné tesz minket, és senki sem lesz képes megbántani minket, harag, ijesztés stb. Valóság: Éppen ellenkezőleg, a terápia során az érzékenység jelentősen megnő, és bizonyos helyzetekben nyitottabbá és kiszolgáltatottabbá válsz, mint a terápia előtt, mert most van bátorsága kockáztatni, és megnyitja érzéseit más emberek előtt.
